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禁煙のモチベーションを維持する具体的かつ効果的な方法を知っておくことは、あなたの禁煙を成功させる可能性を高めることに繋がります。今回は、僕が禁煙中に効果を実感してきた方法について書いていますので、ぜひ参考にしてくださいね。
禁煙中にはどうしてもタバコを吸いたくなってしまう瞬間というものが訪れます。この時に上手く対処する方法を知っていないと、タバコの誘惑に負け再度喫煙者に戻ってしまいます。それを避けるためにタバコを吸いたくなったときの対処法を考えておきましょう。
タバコをやめた。 晩酌もやめた。 ギャンブルもやめた。 独身時代は、自分の好きなことをためらいなく何でもやっていた。 仕事以外のプライベートの時間をどう使おうか悩むほど、時間はあった。 貯金は少しづつしていたが、 計画的ではなく、ほしいものは高額でもすぐに買い、余ったら貯金に回していた。 毎日の日課は、仕事が終われば帰宅し、TVを見ながらビールを飲む。それで1日終了。 休日はパチンコにいくこともあった。 タバコは毎日コンビニへ通い、1.5箱/日くらいは吸っていた。 もちろんほかにも趣味はあるし、趣味のためにもお金を惜しみなく使っていた。 結婚すると、 『おこずかい2万円/月になるよ。』 とよく…
タバコをやめて5ヶ月になる。 以前のブログで節約のため、タバコをやめたと書いたことがある。 oya10.hatenablog.com 禁煙は一筋縄ではいかなかったが、やめることができた今、メリットだらけである。 まず節約。ほかに喫煙場所を探さなくてもよい。ストレス（吸えないことへの）が溜まらない。人に迷惑をかけない等。 逆にデメリットはなし。 しいて言うならば自分のように長年（10年以上）喫煙していた場合、たまに出てくる喫煙したい気持ちを我慢しなくてはならない。これは一生続くかもしれないし、消えるかもしれない。自分は禁煙5ヵ月目だが、ほぼ出てこない。 国が喫煙者にとって過ごしにくい（以前に比べ…
HiLIQの新作 白桃烏龍 & SAMURAI BEER & Hi-SALT Clear
2022 FIFA ワールドカップ、日本チームは残念でしたけど頑張りました！ 体調が悪かったのでニュースでしか見てないのですが職場でも盛り上がってましたよ。 中国のリキッドメーカー "HiLIQ" も日本を応援してくれていて、日本チームの得点ごとにストアクレジットをくれたり、今回紹介する "SAMURAI Beer" を無料配布してくれたりと本当に日本に対してフレンドリーなメーカーです。 ※無料配布は12月18日（日）まです。 白桃烏龍 & SAMURAI BEER & Hi-SALT Clear レビュー Hi-SALT Clear リキッドテイスティング環境 SAMURAI BEER 白桃…
最近、持病が再発して絶食するしかなかったのですが、なんとか入院せずに治まりました。お陰で少し痩せたから結果オーライです(笑) 今回はターレスプラス専用のリッチカートリッジのレビューです。 ターレスプラスって何ぞや？って人は過去記事を参照してください。 vepe.hatenablog.com TARLESS PLUS Richカートリッジ レビューのようなもの Richカートリッジ パッケージ Richカートリッジ 詳細 吸ってみよう TARLESS PLUS Richカートリッジ まとめ TARLESS PLUS Richカートリッジ レビューのようなもの 商品提供：ベプログショップ様 ありが…
タバコを誰かにすすめられたとしても、絶対に吸わないほうがいいです。ニコチン依存症になれば一生の戦いとなりますし、そのつらさは実際にニコチン依存症である僕が一番よく分かっています。今回は、タバコを吸わないほうがいい理由について書いています。
喫煙者にマナーが悪い人が多い理由を知れば禁煙したくなるよ!!
タバコを吸う人すべてが喫煙マナーの悪い人ではありませんが、それでも喫煙マナーの悪い人というのは昔から少なからずいます。こういった喫煙マナーが悪い人はなぜマナーが悪いのかという理由を知ることで、禁煙がしたくなるという話をしています。
禁煙方法のおすすめとして僕はレコーディング法を挙げたいと思います。レコーディング（記録）することで、自分のタバコに対する認識を変えるための大きな手助けになります。今までどうしても禁煙ができなかったという人はぜひ試してください。
禁煙に失敗してしまう理由の中でもストレスは常にその上位に挙がるものです。禁煙を失敗する理由を知り、あらかじめその対策を練っておくことが上手に禁煙を成功させる秘訣でもありますので、一緒に考えてみましょう。
禁煙中の気分転換になる方法やアイテムを見つけておくことで禁煙が間違いなくはかどります。タバコを吸う代わりに簡単にできることや吸いたい気持ちを減らすこと、さらには手持ち無沙汰や良い時間潰しになるようなことをぜひ見つけておきましょう。
僕は禁煙前はしょっちゅうひどい胸焼けに悩まされていましたが、タバコをやめたことですっかり良くなりました。このことからやはり僕の場合はタバコが胸焼けの原因になっていたのだと考えられますので、今回はそのことについて話しています。
禁煙は離脱症状を楽しむくらいがちょうど良い、つまり禁煙も楽しいほうが上手くいくということについて書いています。禁煙はつらく苦しいものと思い込んでいるその認識こそが、あなたの禁煙を難しくしている理由なのです。
8月20日（土）～8月28日（日）今週は読書に対しての集中力が本当に続かなかった😢8月20日【土】 禁煙155日目打ち合わせのため 休日出勤🚙楽しかった(^^♪喫煙欲が湧いてくるも気合いで打ち消してやったぜ💣8月21日【日】 禁煙156日目久々の日曜出勤🚙5時半起き☀🛏この日は喫煙欲はあまり湧いてこなかった非常に充実した1日だった(^^♪8月22日【月】 禁煙157日目8月23日【火】 禁煙158日目折坂悠太T字路sフジ...
酒を止めたのは、ほんの11年前初めてのことで、まだ止めています。 タバコは2年半ほど前に、やめて今も止めています。しかしタバコは何度も止めてはまた吸いだし…
だって、テレビが嫌いなんだもん (o ＞＜）oもぉぉぉ～っ！！📒 カロリー集計 11月 25日の分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ昨日は、18時からブログを手掛けたのに、ブログの書き込みが「ぶっ飛んで」私の頭の中も、おかしくなりました。はい「病院」は毎月、行ってます。今日は、ビビりながら小まめに「下書き保存」しながら、記事を書き進めて...
なるべく影響もなく。。。口も寂しい。。となると。。前からこのシリーズちょっと高いけどこのシリーズ買ってますね😆旨いしFRISK neo クラシエ FR…
皆さま、日々の血糖管理お疲れ様でございます。昨日のライトアップはどこもきれいでしたね。感動しました。こんにちは、今現在低血糖気味のモノです。先ほど我らがアボットジャパンからメールが来ました。11月17日にリブレLinkの更新がありますよ！と
皆さま、血糖管理はいかがでしょうか？食事後の血糖値に悩まされているno-smokerです。タイトルにもある様に今日で禁煙21日目となりました。3週間な訳ですが、依然としてタバコ吸いたいです。特に低血糖時はひどいですね。低血糖の時って冷静な判
私は13歳で1型糖尿病になった。多感な時期だ。それまで1型糖尿病の存在すら知らなかった私はまさに「青天の霹靂」であった。とりわけ健康優良児であったもんだから1型糖尿病になっても「完治するもの」だと思っていた。「治らない、一生付き合っていく病
皆さま、毎日の血糖管理お疲れ様です。30年以上 血糖管理に悩んでいるno-smokerと申します。昨日、部下が仕事でやらかしましてね。。。大変な一日でした。本人も良い勉強になったと思います。がんばれ！さて、本日の血糖値です。いい感じですよ。
皆さま、お世話になっております。最近 車が壊れたno-smokerですw今日は豚汁を作り、家族で食べました。寒い時期の豚汁は格別ですよね。栄養のバランスも良いし、暖まるし。私の好きな料理研究家さんの豚汁ホントにおいしいですよ！リンク貼ってお
禁煙117日目 – ワールドカップ開幕！カタールサポーターどこ！？
こんにちは、我です。 禁煙117日目、開始から116日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは4,652本、…
