介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

【介護】寝たきり回避！ 歩行年齢を若く保つ方法

いつまでも若々しく！歩行年齢を下げるための実践的なアドバイス 今回は、健康寿命と共に寝たきりを回避するのに重要な歩行年齢について紹介したいと思います

2024/06/27 08:00

【日記】夏バテ？ それとも年齢？ 私の食欲減退の対策方法

# アラフォーの食欲減退：年齢のせい？それとも夏バテ？

2024/06/24 08:00

【介護】父の日のプレゼントにバラを添えて

父の日のプレゼントって迷う 先月の母の日もそうでしたが、父の日は尚更何を贈ったら良いかで悩みました

2024/06/19 08:00

【雑記】座禅について簡単にご紹介します

10分でできる座禅のススメ：人生を楽に乗り切るための簡単なステップ 座禅についての本を読んで 最近、座禅についての本を読んでいたので、座禅について簡単に紹介してみたいと思います (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.…

2024/06/16 08:00

【認知症予防】梅雨と水分補給と体温調節

認知症予防のための梅雨時期の体温調節と水分補給のコツ 九州南部は既に梅雨入りしていますが、北部はまだ知らせがありません ですが、もうそろそろということで、今回は梅雨の過ごし方と認知症予防について、書いてみたいと思います 梅雨時の体温調節が認知症予防に重要な理由 梅雨の時期は湿度が高く、気温の変動も激しいため、体温調節が難しくなります 特に高齢者にとっては、体温調節の不調が脱水症状や認知症リスクを高める要因となります 適切な体温管理は、脳へのストレスを軽減し、認知機能の維持に重要です この時期に体温調節を意識することが認知症予防につながります 効果的な水分補給の重要性 水分補給は認知症予防におい…

2024/06/11 09:00

【雑記】長崎新地中華街の魅力をご紹介！

長崎新地中華街の歴史とおすすめ店を徹底ガイド！ 今回は、日本三大中華街のひとつ、長崎新地中華街についてご紹介したいと思います 長崎新地中華街の歴史 長崎新地中華街は日本最古の中華街として、江戸時代から続く歴史があります 1859年、横浜や神戸と共に開港された長崎は、多くの中国人が移り住みました 彼らは中国の文化や料理を持ち込み、新地中華街が形成されました 以来、150年以上にわたり、長崎新地中華街は日本と中国の文化交流の象徴として、また観光地として栄え続けています 長崎新地中華街の魅力 長崎新地中華街は、約250メートルの細長いエリアに、約40軒の中華料理店や土産物屋が立ち並びます 東西南北を…

2024/06/09 08:30

【雑記】プリンスアイスワールド長崎公演決定！

プリンスアイスワールドとは？魅力満載のアイスショーを徹底解説！ プリンスアイスワールド（Prince Ice World）は、日本を代表するアイスショーで、毎年多くのフィギュアスケートファンを魅了しています この記事では、プリンスアイスワールドの歴史、出演者、演出、公演場所、そしてチケット情報について詳しくご紹介します プリンスアイスワールドの歴史と背景 1978年に初めて開催されたプリンスアイスワールドは、プリンスホテルが主催するアイスショーです 長年にわたり日本国内外のトップスケーターが集い、美しい演技と感動的なストーリーを提供してきました プリンスアイスワールドは、フィギュアスケートの魅…

2024/06/08 08:00

【日記】デジタルデトックスを1日試してみた

介護士ルドルフが語るデジタルデトックス：1日の挑戦とその効果 デジタルデトックスは、現代の忙しい生活の中で健康と心の平穏を取り戻す方法として注目されています 今回は、私が休日に1日だけネット断ちを実践した体験とその効果についてご紹介します デジタルデトックスとは？ デジタルデトックスとは、一定期間デジタルデバイスから離れることを指します スマートフォンやパソコン、タブレットなどを使用せずに過ごすことで、精神的なリフレッシュや健康の改善が期待できます ネット断ちを実践してみた 私がデジタルデトックスを決意した理由は、日々の仕事とプライベートのバランスを取り戻すためでした また、スマホに代表される…

2024/06/07 08:00

【日記】お散歩日和、紫陽花日和

散歩日和、紫陽花日和 休日、曇り お散歩日和に近所を歩いて来ました

2024/06/06 20:00

【認知症予防】禁煙が認知症予防に効果的な理由とは？今すぐ始める健康習慣

禁煙と認知症予防の関係 皆さん、タバコが認知症のリスクを高めることをご存知ですか？

2024/06/04 08:00

【日記】ちょっとひと息入れましょう

怒涛の投稿ラッシュのあと ほんの息継ぎの投稿

2024/06/03 09:30

【認知症予防】アルコールを控えて認知症を予防しよう！

認知症予防のためにお酒を減らそう！科学的根拠と実践方法 今日は、お酒を控えることで認知症予防に繋がる理由と具体的な方法についてお話しします お酒が好きな方も、健康的な生活を目指して一緒に学びましょう！ お酒と認知症の関係性 多くの研究が示すように、過度なアルコール摂取は認知症のリスクを高める要因となります お酒は脳の神経細胞に直接影響を与え、長期間にわたる飲酒は記憶力や認知機能の低下を引き起こします 特に中高年にとって、適量を守ることが重要です。 アルコールが脳に与える影響 アルコールは一時的にリラックス効果をもたらしますが、過剰な摂取は脳に悪影響を及ぼします 特に、脳の記憶を司る海馬という部…

2024/06/02 08:00

【認知症予防】ヨガと瞑想で認知症を撃退しよう！

はじめに 認知症は多くの人にとって身近な問題ですが、予防するために日常生活にヨガや瞑想を取り入れる方法があります

2024/06/01 08:00

【認知症予防】魚とオリーブオイルで認知症を予防しよう！

魚のDHAとオリーブオイルが認知症予防に効果的な理由 今回は、世間でよく言われる魚のDHAとオリーブオイルの健康効果が、認知症予防にどんな効果があるかを紹介したいと思います

2024/05/31 08:00

【認知症予防】笑いとユーモアで認知症予防！

笑いとユーモアで認知症予防！日常生活に取り入れよう 認知症予防において、笑いとユーモアが果たす役割をご存知ですか？

2024/05/30 08:00

【認知症予防】ソーシャルサポートの重要性とその実践方法

ソーシャルサポートとは？その定義と種類 ソーシャルサポートとは、家族や友人、地域社会から受ける支援のことを指します この支援には、感情的なサポート、情報の提供、実際の手助けなどが含まれます 人間は社会的な存在であり、他者との関わりが心身の健康に大きな影響を与えることは広く知られています 認知症予防におけるソーシャルサポートの効果とは？ ソーシャルサポートが認知症予防に効果があるとする研究もあります 強力なソーシャルサポートを受けている人々は、認知症の発症リスクが低くなることが分かっています ソーシャルサポートを日常に取り入れる方法 では、日常生活でどのようにソーシャルサポートを取り入れることが…

2024/05/29 08:00

【認知症予防】バランス運動とストレッチで認知症予防！今日から始める簡単エクササイズ

認知症予防にはバランス運動とストレッチが重要 認知症は高齢化社会で大きな問題となっていますが、日常のちょっとした工夫で予防できる可能性があることをご存じですか？

2024/05/28 08:00

【認知症予防】音楽と体操とレクリエーションについて

高齢者に笑顔を届ける音楽レクリエーションの方法 今回は音楽を使った高齢者レクリエーションに関する本を読んでみました

2024/05/27 08:00

【読書】喜多川泰氏の『賢者の書』を読んでみた

『賢者の書』の概要と作者について 喜多川泰の『賢者の書』は、人生のさまざまな出来事が、どれも意味を持ち、私たちのヴィジョン実現のために必要なピースであることを示唆する作品です

2024/05/24 08:00

【雑記】あぶない刑事が帰ってくる！！

今週のお題「懐かしいもの」 もっとあぶない刑事の最終回を視聴 もっとあぶない刑事の最終回が長崎国際テレビでも放送されたので、視聴しました

2024/05/23 08:00

【日記】お休みを利用して部屋の整理をしました

部屋の整理をちょっとだけ 三連休の二日目 部屋の整理を少しだけしました

2024/05/21 08:00

【日記】ぐっすりと、散歩と、ハヤシライスの話

久しぶりの12時間睡眠 久々に、夜の10時に寝て、朝の10時に起きました

2024/05/20 08:00

【日記】新しい宅配ボックスを組み立てました

新しい宅配ボックスが届いた！ 昨日は、仕事終わりに弟と一緒に新しい宅配ボックスを組み立てました 今使っている宅配ボックスが古くなってきたので、この機会にちょっと良い物に買い換えようということになったのです 便利になるはずの宅配ボックスですが、予想外の難関に直面しました 組み立て開始、しかし… 仕事から帰ると、待ちに待った宅配ボックスが到着していました (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scri…

2024/05/18 08:00

【雑記】長崎県の紫陽花（おたくさ）まつりをご紹介

長崎県の紫陽花（おたくさ）まつりについて 長崎市で毎年5月の下旬から開催される紫陽花（おたくさ）まつりは、市民や観光客に愛されるイベントです 「おたくさ」とは、紫陽花（アジサイ）の古い呼び名であり、この祭りは長崎の美しい紫陽花を祝うイベントとして知られています たくさんの観光客が訪れるの紫陽花（おたくさ）まつりの魅力 例年、紫陽花（おたくさ）まつりには全国から多くの観光客が訪れます 過去には約10万人もの人々が参加し、長崎の魅力を堪能しました このイベントには美しい紫陽花の展示や、その周辺を彩る歴史的な建物や観光名所など、多くの楽しみ方があるため、人々を引きつけてやみません おたくさまつりの楽…

2024/05/17 08:00

【読書】ジル・チャン著「静かな人」の戦略書を読んでみた

ジル・チャン著『静かな人』の戦略書 今回は内向的で自信が持てない方々に、心強い味方となる一冊をご紹介します

2024/05/16 08:00

【日記】歩くマインドフルネスをどこまで実践できるか？

歩くマインドフルネス、どこまで実践できるか？ 「今、ここ」に集中する実践が、マインドフルネスと呼ばれます

2024/05/15 08:00

【雑記】水分補給で暑さを乗り切ろう！

熱中症対策と健康維持のためのポイント 夏に近づきつつある今、適切な水分補給は健康管理の重要な要素です

2024/05/14 08:00

【介護】母の日のお祝いをしました

母の日のお祝いを介護事務所で 今回、母の日に合わせてうちの事業所でもお祝いをしました 勿論、主役はおばあちゃん達です

2024/05/13 08:00

【雑記】ぬるま湯での入浴で健康管理をしましょう！

ぬるま湯入浴で、疲れやすい今の季節を乗り切ろう 最近、ひと足早い暖かさが続いています 忙しい日々に追われる皆さんにとっては体調を崩され、疲れやすいことでしょう 今回は、そんな暑さを乗り切るために、ぬるま湯での入浴をおすすめしたいと思います

2024/05/12 08:00

【雑記】初めてドリームジャンボ宝くじを買ってみた

△宝くじ公式サイトの写真 ドリームジャンボ宝くじで夢を追うと共に社会貢献も？ 今日は、私が初めてドリームジャンボ宝くじを購入した話を書いてみたいと思います

2024/05/11 08:00

【雑記】洗車をすると雨が降るジンクスについて

洗車したら雨が降る？ 我が家の不思議なジンクス！ 今日は、我が家のちょっとしたジンクスについてお話しようと思います それは、「洗車をすると雨が降る」というもの

2024/05/10 08:00

【日記】身体のだるさに、深呼吸のすゝめ

日常の疲れを癒す、ただ一つのシンプルな方法 最近、日々を過ごしている中で、呼吸がいかに浅くなっているかを感じることが多くあります

2024/05/09 08:00

【日記】やりたいことの探し方（自己流）

やりたいことは自分探しではない アラフォーになって今更ですが、私にはやりたいことがあまりないように感じています

2024/05/08 08:00

【日記】五月病を吹きとばせ！

五月病とは？ 五月が始まると、私たちは新しいスタートを切ることが多いですね しかし、その一方で「五月病」という言葉を耳にする機会も増えてきます

2024/05/07 08:00

【雑記】アンガーマネジメントの基本のき

はじめに 私は介護士として多くのストレスフルな場面に遭遇しますが、その中で学んだアンガーマネジメントの技術は日常生活にも役立っています

2024/05/06 08:00

【介護】認知症高齢者とのコミュニケーションの重要さ

認知症高齢者の介護にはコミュニケーションが重要 認知症の方とのコミュニケーションは、介護を行っていく上でとても重要です

2024/05/05 08:00

【日記】記事のストック切れと介護の即興術

記事のストック切れと日々の仕事について 皆さん、こんにちは ここしばらく、ブログ記事のストックを貯めることに成功していましたが、そう長く続くものでもなかったようで、

2024/05/04 08:00

【雑記】長崎の新たな魅力、長崎スタジアムシティをご紹介！

△長崎スタジアムシティ公式サイトより 魅力溢れる未来のエンターテインメント・ハブ、長崎スタジアムシティを紹介！ 今年2024年の10月、長崎に新たにエンターテインメント施設が誕生します

2024/05/03 08:00

【読書】ショーペンハウアーの『読書について』を読んでみた

読書を通じて深く考える力を身につける 読書は単なる時間つぶしではなく、私たちの心を形成し、知識を深め、世界を理解する手段です

2024/05/02 08:00

【読書】ナポレオン・ヒル著『思考は現実化する』をオーディオブックで聴いてみた

『思考は現実化する』から学ぶ！誰でもできる介護の心得 自己啓発の名著、ナポレオン・ヒルの『思考は現実化する』をオーディオブックで聴いてみました

2024/05/01 08:00

【認知症予防】慢性疾患を管理して認知症を予防しよう！

高血圧と糖尿病の管理で認知症を予防しよう 認知症は、私たちの記憶や思考能力に影響を与える重大な状態です

2024/04/30 08:00

【読書】『鋼の自己肯定感』をオーディオブックで聴いてみた

「どうせ自分なんて」と卑下しがちな私へ 私は介護士として日々、人と向き合う仕事をしています その中で、自己肯定感の大切さを実感する瞬間が何度もあります

2024/04/29 08:00

【介護】高齢者に合わせた暑さ寒さの対策

朝の冷えと昼の暑さ〜介護施設での温度管理の工夫

2024/04/28 08:00

【日記】親戚の集まりでノンアルコールビールを試してみた

ノンアルコールビール、その意外な魅力とは？ 先日、親戚が集まりがあり、その席で私は初めてノンアルコールビールを試す機会がありました 今日はその時の感想を少しお伝えしたいと思います

2024/04/27 08:00

【読書】介護現場を知るための本を紹介します！

実際の介護事情に光を当てる書籍を紹介します 今回は、実際の介護の現場を知るのにどんな本が相応しいか、私の独断で紹介したいと思います

2024/04/26 08:00

【雑記】ダンマパダにある生き方の知恵を活用しよう！

ダンマパダ（法句経）を日常生活に活用しよう 私たちの忙しい日常では、心の平和を保つことがしばしば難しく感じられます 仏教は二千年以上にわたって多くの人々にその答えを提供してきました 特に、ダンマパダはその簡潔で深い教えが仏教徒ではない多くの人々にも愛されています この古典的なテキストから現代生活に役立つ教えを見つけ、どのように日常生活に適用できるかを探求します

2024/04/25 08:00

【認知症予防】プロテインで健康的な老後を手に入れよう！

認知症予防とタンパク質：プロテインの効果的な摂取方法 認知症は、世界中で増加しており、その予防策として食生活が注目されています 特にタンパク質の摂取は脳の健康を維持するために非常に重要です

2024/04/24 08:00

【読書】ジェイソン・ヒッケル著『資本主義の次にくる世界』をオーディオブックで聴いてみた

『資本主義の次に来る世界』— 環境と人類の共生を考え直す 資本主義という経済システムは、技術的進歩や物質的豊かさをもたらしましたが、同時に深刻な環境破壊や社会的不平等を加速しています この持続不可能な道をどう変えることができるのでしょうか？ ジェイソン・ヒッケルの著書『資本主義の次に来る世界』をオーディオブックで聴きました

2024/04/23 11:30

【雑記】介護施設におけるBCP義務化を巡って

BCPの義務化について 介護施設のBCP（事業継続計画）の義務化が今年4月から始まりました はて、BCPとは何ぞな？ と私も思いましたが、 BCPとは、災害などの緊急事態が発生した際に事業を継続するための計画のことです

2024/04/21 21:20

【雑記】お手軽トレーニングで認知症を予防しよう！

歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します

2024/04/17 19:00

【日記】陽光、気分転換、健康維持の秘訣？

今週のお題「外でしたいこと」 日向ぼっこで心身の健康を保つ 桜も散って、暖かな陽光が降り注いでます こんな時期は日向ぼっこをしたいなと思いますね

2024/04/13 19:00

【日記】軽い頭痛が続いてちょっとつらい

頭痛がちょくちょく起こるのは気象病？ ぐっと暖かくなって桜も咲いて散り始めて、 前回書いたように肩も凝って、 今度は軽度の頭痛が続いています rudorufu00.com

2024/04/07 19:30

【日記】春、張る、貼るの3つのハル

春、張る、貼るの3つのハル 最近、私の周りで起こった3つのハルについて書きます

2024/04/02 22:30

【日記】不安や苛立ちからの緊急避難法

不安や苛立ちを振り払えない時の緊急避難法 私は、決してメンタルが強いわけではありません なので、いやーな目にあった時には人並みに落ち込んだり苛立ったりすることもあります

2024/03/29 23:30

【日記】転機を得るなら今しかない！！

できることはなんでもやろう 散歩と瞑想と筋トレを組み合わせることを思いついたのはつい2日前でした

2024/03/28 07:00

【雑記】歩行瞑想で集中力を養う

歩くことで集中力を養う 最近、集中力を養うため、心の余裕を取り戻すために歩行瞑想、歩くマインドフルネスに取り組んでいます

2024/03/21 21:30

【読書】オーディオブックの質をあげる時期が来たのか？

オーディオブック視聴の質を高める 先日、audiobook.jpの聴き放題プランを始めて1年が経ちました

2024/03/15 22:00

【日記】ワークポーチよ、さらば(￣^￣)ゞ

ワークポーチ様の今後のご活躍をお祈り致します rudorufu00.com ⬆の記事を書いた時、ワークポーチを導入したのですが、最近使用を見直すことにしました

2024/03/12 16:00

【日記】ブログ1年を振り返って

ブログ1年を通じて 遅まきながら、先々月の1月10日でブログを書き始めて1周年になりました これもこんな拙い記事を読んで下さる皆様のおかげです 本当にありがとうございます

2024/03/07 11:00

【認知症予防】オーラルケアの大切さ

オーラルケアで認知症予防を 日々のオーラルケアが健康に重要な役割を果たしていることを、ご存知の方は多いかも知れません

2024/03/04 21:00

【雑記】「何もやることがない！」ときの過ごし方

「何もやることがない！」ときにどう過ごすか？ ふと、今はやることが無いなぁと、手持ち無沙汰になることはありませんか？

2024/03/01 08:00

【読書】アッシャー家の崩壊をプライムビデオ視聴→オーディオブックを聴いてみた

アッシャー家の崩壊をプライムビデオで視聴→オーディオブックで再読 今回は、何かの拍子にエドガー・アラン・ポーの名前を聞いて、ふと プライムビデオでポー原作の映画を見られないものか？ と思ったのがきっかけで、1960年版の映画版を視聴 さらにAudiobook.jpでオーディオブックを聴いた感想を書いていきたいと思います

2024/02/28 08:00

【日記】ひな人形とワックスがけの失敗談

ひな人形とワックスがけで失敗談 今回は仕事上の失敗談です

2024/02/25 08:00

【雑記】マインドフルネスで多すぎる情報をシャットアウトしよう

# 晴れたら散歩し、雨が降ったら瞑想（マインドフルネス）を 梅雨と見まがう暖かさと雨が続いています

2024/02/21 15:00

【雑記】一日寝て過ごす三つの効用

一日寝て過ごしたことをどう受け止めるか？ 昨日は夜勤明けだったので、昼から夕方までぐっすりでした

2024/02/17 11:00

【日記】散歩の中のちょっとしたお遊び

苔むした道に素人探偵じみた考察を 先日、散歩をしていた時、びっしり苔が生えた歩道を通りました

2024/02/14 10:00

【日記】猫がたくさんあらわれた！！

猫があちこちにいるのは何で？ 仕事で通る道で、この日に限って猫があちこちにいました

2024/02/08 12:30

【介護】誕生日プレゼントの選び方に悩む

誕生日プレゼントに悩む 毎月、介護事業所から誕生日の利用者へプレゼントをお渡ししています その誕生日プレゼントを何にしようか、準備の度に悩んでいます

2024/02/06 19:00

【介護】節分、豆まき、厄除け完了！！

今年も介護事業所で豆まき(ノ･ω･)ノ⌒◦⚬¨°｡ﾟ 今年も節分（2月3日）はレクリエーションで豆まきをしました

2024/02/04 09:30

【日記】空気の乾燥と喉の乾きが気になってきました

空気が乾燥してきて、喉がイガイガする 最近、仕事をしていると喉が渇きます というか、喉の内側がイガイガして、咳が出ることも……

2024/02/02 08:00

【読書】出勤時間を「ながら聴き」で過ごす

出勤時間を有効活用？

2024/02/01 19:30

【雑記】2024年長崎ランタンフェスティバル（2月9日～25日）フル開催について

2月9日～25日は長崎ランタンフェスティバル！ 長崎ランタンフェスティバルの時期が近づいて来ました

2024/01/27 20:30

【日記】冬の長崎: 雪やこんこで交通規制

雪やこんこ、あられやこんこ いつもの交通規制が長崎を覆っています

2024/01/24 12:00

【雑記】日常生活のちょっと辛い瞬間、洗濯機のピーピー鳴り

お題「日常生活で苦手な事は？」 座っている時に洗濯機がピーピー鳴って、「ああ、洗濯物干さなきゃ」となる瞬間が苦手

2024/01/19 07:00

【雑記】見逃しているかも！？ Amazonの3大サブスクサービスを紹介します

[https://blog.hatena.ne.jp/-/odai/4207112889985075069:title= お題「あなたの利用しているサブスク（サブスクリプション）は何ですか？」] Amazonの3つのサブスク 自身がハードユーザーかどうかは自信がありませんが、私はAmazonのサブスクサービスを愛用しています

2024/01/15 23:30

【介護】介護事業所での正月行事：初詣～鏡開き

初詣に書き初めに鬼火焼きに……正月行事満載！

2024/01/12 20:00

【日記】忙しい年末年始を乗り越えての初詣

ようやく初詣に行けました 1月8日、成人の日 今日はようやく家族でお休みを合わせることが出来たので、近所の神社に初詣に行きました 年末年始は正月休みも取れず大忙し 年末年始の正月休みは、基本的に取れません 泊まっている高齢者のお世話があるので、我が介護事業所は年中無休 下手をすれば、元日早々救急搬送の対応をすることもあるのです もっとも、今回はこちらは（・・・・）そんな大事にはなりませんでしたが、能登の方は早く生活が落ち着くことを願っています そんなお正月を乗り越えて、何とか休日を数日確保 その中で、家族で休みを合わせて、今日何とか初詣に行くことになったわけです 成人の日、何とか休みが取れて近…

2024/01/08 19:00

【日記】寒暖差による体調変化と対策：冬の注意点

日中は暖かく、夜は寒い 1月、2月とこれからまだまだ寒くなりますね 西の最果て長崎も、ご多分にもれず昼は日差しがあって暖かく、夜はグッと冷え込む日が続いています

2024/01/07 08:00

【日記】お正月あるある？ この身に降り掛かった悲劇（笑）！？

正月太りで3kg増量、オーマイガッ!! 昨日、久しぶりに体重計に乗ったらこれですよ

2024/01/05 21:00

【介護】ペーパータオル1枚から学ぶ高齢者の節約の知恵

ペーパータオルを1枚ずつ使う習慣について あけましておめでとうございます！ と、言いたいところですが、先程富山西部・石川県の地震の速報が届いてそれどころでは無い感じですね

2024/01/01 19:00

【日記】忘れ物だらけの1日

物忘れの多い一日だった 今日は休日でゆっくりできましたが、 昨日は今思い返しても忘れ物の多い1日でした

2023/12/27 21:20

大学時代、薬とお酒のダブルパンチで

お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか？身体的なものでも精神的なものでも」 大学時代の頃 細かいところは覚えていませんが、 ある夜、風邪気味でお酒を飲んでいたことがありました

2023/12/25 23:30

【日記】地面の凍結＋山の坂道＝転倒リスクと確実な渋滞のコンボ

地面の凍結と坂道のコンボがコワイ！！ 日本中に寒気と雪が降る現在 西の最果て長崎県も例外ではありません

2023/12/21 20:00

【読書】毎年繰り返して読むチャールズ・ディケンズの『クリスマス・キャロル』

チャールズ・ディケンズの『 クリスマス・キャロル』を何故繰り返し読むのか？ クリスマスが近づくこの時期、私は毎年のように手元にあるチャールズ・ディケンズの『 クリスマス・キャロル』を紐解きます

2023/12/21 07:00

【日記】信号停車中の"爆発"現場にニアミスしていた？！

【速報】信号待ち中に車が爆発…前後の車 周囲の窓ガラスも割れる 車に乗っていた2人が病院搬送《長崎》（長崎国際テレビ） - Yahoo!ニュース この日、夜勤明けで近くを通ったのですが、車が爆発した道は通行止めになっていました

2023/12/19 20:20

【日記】最近の出来事12月第3週

最近の出来事 を、今回はまとめて書いてみたいと思います

2023/12/15 20:40

【介護】のど自慢大会を観るお年寄りの様子を見ていて

のど自慢大会に出る若い人が増えた？ 日曜日のお昼時と言えば、私が勤める（うちの）介護事業所ではNHKののど自慢大会を流すのが習慣になっています

2023/12/13 23:00

【介護】高齢者の食事の考え方 好きなものを食べるか？我慢して長生きするか？

高齢者の食べ物についての考え方 お年を召してくると、歯が弱くなって入れ歯になったり、飲み込みが悪くなることが増えますよね？

2023/12/09 12:00

【日記】Kindleデバイスを購入、あと歯科と整形外科に行ってきました

昨日と今日の出来事を つれづれ書いてみたいと思います

2023/12/06 20:00

【日記】足を挫いてしまいました

いつの間にやら… 右足首を捻挫？していました

2023/12/05 08:00

【雑記】過去も未来もない。今こそすべて。

パンダに学ぶ生き方のヒント12月号 過去も未来もない。今こそすべて。 お母さんパンダに大好物のはちみつをあげると、赤ちゃんをスタッフに預けて、はちみつのほうに夢中になってしまいます。目の前にあるもの以外は考えられないのです。

2023/12/02 19:40

【読書】夢野久作の『ドグラ・マグラ』をAudibleで聴いてみた

夢野久作の『ドグラ・マグラ』をAudibleで聴いてみた 引き続き、人間力を高める野望のために、Audibleで古典文学を聴いてみました

2023/12/01 09:00

【読書】夏目漱石の『坊っちゃん』をAudibleで聴いてみた

Audibleで坊っちゃん( 夏目漱石)を聴いてみた 前回に引き続き、人間力を高める野望のために、Audibleで古典文学を聴いてみました

2023/11/27 22:00

【日記】手放した懐かしい本を再び購入した

手放した本を再度買い直した 時々無性に読みたくなるけれど、手元にない本が私にはありました

2023/11/23 09:30

【読書】Audibleで聴いた古典文学3選

Audibleで聴いた本を3つ紹介します アラフォーに入って今更ながら自らの人間力を高めたい そんな野望を持ち、古典文学を読み出しました

2023/11/18 08:00

【読書】古典文学を読む3つの効用

今更、古典文学をAudibleで聴く理由 単純に、日本の古典文学を全く知らない自分に気づきました

2023/11/15 22:30

【雑記】身体の声を聴け！ 頭寒足熱が最高の健康法！？

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 体調不良のとき、どうするかをステップ別に書いてみたいと思います と言っても、皆さんも普通にやるだろうことをリスト化しているだけなので、目新しさは無いかもしれません

2023/11/12 15:20

【日記】介護職員「月6,000円賃上げ」＝社会における介護の価値なのか？ 本当に？

介護職員「月6,000円の賃上げ」と報道

2023/11/10 07:00

【読書】ナレーター：古谷徹さんで『道は開ける』(D・カーネギー)のオーディオブックを聴いてみた

今週のお題「最近読んでるもの」 読んでいるもの、というかオーディオブックなので聴いているものですが 広義の読書ということで一つ書いてみたいと思います デール・カーネギーの『道は開ける』をAudibleで 以前、デール・カーネギーの『道は開ける』を電子書籍で読んだのですが、今回はAudibleのオーディオブックで聴きました rudorufu00.com 何故かと言えば、ナレーターが声優の古谷徹さんだったから！ 完全にミーハー気分です 古谷徹さんの深みのある落ち着いた声で『道は開ける』を聴けるのはAudibleだけです！ カーネギーの失敗談〜自分を発見して、自分になる〜 この本には悩みを解決する方…

2023/11/06 07:00

【日記】11月なのになぜ暑いのか?

11月なのになぜ暑いのか？

2023/11/05 07:00