おはようございます、ゆなです。 無料でできる美容について。 それは毎日おこなっている、朝晩の耳もみ。きっかけは、免疫力向上の為。効果を感じるので、耳もみの本も何冊か購入して学び中(^^)学んだものから必要な所を自分なりにとり入れ、耳をもんだり、さすったり、引っ張ったりを組み合わせておこなっています。毎日のコンディ…
札幌円山で、現在アーリーリタイア中のアラフィフ夫婦。「食べたもので身体は出来ている」と考えています。オーガニックや無添加・無農薬の食を中心に、日々の暮らしを備忘録として綴ります。
おはようございます、ゆなです。 無料でできる美容について。 それは毎日おこなっている、朝晩の耳もみ。きっかけは、免疫力向上の為。効果を感じるので、耳もみの本も何冊か購入して学び中(^^)学んだものから必要な所を自分なりにとり入れ、耳をもんだり、さすったり、引っ張ったりを組み合わせておこなっています。毎日のコンディ…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 昨日出した血圧結果で、朝が普段より脈拍が高かったな(でも、調べたら正常値みたい)と思い、夜にまた測ってみました。 昨日の夜は思いつきで測ろうと思ったので、いつものストレッチや軽い有酸素運動を10分ほどやり、その後少し経ってから測ってみました。
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。 昨日朝、起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然本ますの…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・イ…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼き…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・ほう…
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 2/16朝主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然本ますの塩焼…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 毎日、心地よくアーリーリタイア生活をおくれているなぁと思うんです(^^)心地よく過ごせる理由を考えてみました。 �@物を管理するのがラクになっていること。 我が家は、今までにマンションを4回程引っ越ししています。その分譲マンションを売買、また賃…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・オ…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・菜の花の塩つくね<…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・ハンバーグ
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ？血圧測定結果。 前回は、2/3でした。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。2/9主人(55歳)の起床時の血圧。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。 …
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・焼…
SUQQUのアイブロウペンシルが描きやすくてお気に入りと、札幌雪まつり。
おはようございます、ゆなです。 SUQQUのスムースアイブロウペンシルの、04モーヴを購入しました。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・ミニ…
おはようございます、ゆなです。 札幌は、今日から雪まつりです(^^) 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定、前回は1/27でした。 昨日2/2に測った起床時の血圧。ふたりとも、特にお薬の服用はしていません。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍
かぶの肉巻きで朝ごはんと、私が旅行で主人に出しているふたつの条件。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。 ・か…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 いつもノーマルカメラで撮っているんですけど(そもそもアナログ人間なので加工アプリとか入れていないので使わないのですが)。ブログですっぴん載せるのは、初めてかなぁ。。 自分の備忘録として、残しています。
おはようございます、ゆなです。 お昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・鶏団…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・セロリハンバ…
おはようございます、ゆなです。 久しぶりの、気まぐれ血圧測定結果。 前回は1/5でした。私(51歳)の、今朝の起床時の血圧。
こんにちは、ゆなです。 有機無農薬などの食材や、無添加の調味料などにこだわったお店で外食すると、いくらかかるだろう？なかなかそういうお店自体、目にすることが少ないですよね。。。だからといって、産地がわからないと不安なときもあるし。その点、自炊ですと食材もこだわれますし、安心して美味しくいただけます(^^) ただ、…
おはようございます、ゆなです。 私、何故か昔から方向音痴のわりに、道とか聞かれやすいんです(^^;最近はインバウンドの方が増えているからか、英語が苦手にも関わらず、外国人の方にも道を聞かれることも。。。 つい先日は、道ではなく、何故か貼るホッカイロの貼り方を聞かれました。ですが、その時はジェスチャ…
おはようございます、ゆなです。 朝食会場は、夕食と同じで6階にあるレストラン麓でした。 朝食も、時間を他の方とずらしていただいたようで、私達1組だけでの朝食でした。
おはようございます、ゆなです。 ヴィラコンコルディアリゾート&スパの、レストラン麓(ROKU)で、ディナー。
函館旅行2日目、ヴィラコンコルディアリゾート &スパに宿泊しました。
おはようございます、ゆなです。 2日目は、ヴィラコンコルディアリゾート&スパに宿泊しました。以前から、主人がずっと泊まりたいと話していたホテル。全室スイートタイプの、北欧風の家具で統一された10室のみのホテルです。
おはようございます､ゆなです。 函館2日目は、まず五稜郭タワーへ。昨日は、ほぼ…
おはようございます､ゆなです。 函館に2泊3日の旅行に行ってきました。1泊目は「ホテルBRS函館五稜郭タワー前」2泊目は「ヴィラコンコルディアリゾート&スパ」に宿泊しました。 新千歳空港のラウンジで。
こんにちは、ゆなです。 朝ごはん。・キャベ…
おはようございます、ゆなです。 函館に行ってきました。 函…
こんにちは、ゆなです。 北海道のニセコにもある、お茶の専門店のルピシアの、季節限定の紅茶「デカフェキャロル」です。
おはようございます、ゆなです。 朝ごはん。・鮭の塩焼き…
こんにちは、ゆなです。 レベージュパレットルガールシリーズは、肌色の延長線上にある色でつくられたパレットなので、肌に馴染みやすいです。粉質も柔らかいですし、発色も良いです。 お色はライトです。
こんにちは、ゆなです。 2025年最初の、気まぐれ血圧測定結果。前回測ったのは12/22でした。1/5の、朝起きてすぐ測りました。 主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
おはようございます、ゆなです。 アーリーリタイア生活14年目、札幌に移住して9年目になります。
おはようございます、ゆなです。 先日、さっぽろテレビ塔に行きました。JRタワーや藻岩山からの夜景は見たことがありますが、 テレビ塔からの夜景は初めてかも？誕生日近辺に行ったので、私の分は無料でした。札幌、こういったイベント無料があるのは嬉しいですね。 身分証提示で、こちらのお菓子とポスト…
こんにちは、ゆなです。 六花亭円山店の喫茶室に、誕生日に行きました。 六花亭さんでは、誕生日当日に行くと、本人か確認できるものを提示すると、ドリンク&ケーキをプレゼントしていただけるサービスがあるんです。
こんにちは、ゆなです。 エミシア宿泊その2です。その1はこちら。 朝食ブッフェ会場は、31階にあるスカイレストランハレアスです。 主人が食べたもの。
こんにちは、ゆなです。 先日のことになりますが、ホテルエミシア札幌に宿泊しました。エミシアは、3回目です。 レプリコンワクチンも落ち着いてきたかな？と思い、来年から札幌ホテルステイをまた少しずつ再開したいなぁと話していて。 そんな中、主人が私の誕生日にホテルの…
おはようございます、ゆなです。 今年は、肩甲骨を特に意識した年だったなぁと思います。 肩甲骨って、身体の中でも老化が早く現れる部位だそうです。なので、肩甲骨のエイジング。と言っても日常的にできるものでないと、私は(絶対に)続かないので、簡単に継続
こんにちは、ゆなです。 今日は、我が家でなく、母の朝ごはんです♪たまに、ごはん写真を送ってもらって
こんばんは、ゆなです。 「生まれ変わったら、○○(ゆな)になりたい。」と、主人に言われました。そうなの？と聞いたら、条件付きでした(笑) 「自分(主人)が夫の、私(ゆな)」になりたいようです。 なんで？と聞いたら、「自分でもいいんだけど、あなたはもういち段階自由度が高く、上のレベルにいるから」と？？？<…
こんにちは、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天…
こんにちは、ゆなです。 先日、宅急便が届きました。叔母からでした。…
おはようございます、ゆなです。 アラフィフ夫婦の気まぐれ血圧測定結果。前回はこちら。 主人55歳、私50歳です。慢性的なお薬は服用していません。 昨日、12/21朝起きた時と、夜寝る前に測りました。 主人の…
こんにちは、ゆなです。 パーソナルカラー、私は1stがクールサマー2ndがクールウィンターと去年、診断を受けていて。 …
こんにちは、ゆなです。寒くなると、朝は、布団から出たくないですね〜。移住する前は、札幌の知人から「0度越える日は、あ、今日は暖かいなと思うようになる」と言われて、そんなはずないよね〜と思っていたけど、、、今は本当にそう…
こんにちは、ゆなです。 最近、主人が料理を作ることが再び増えてきました。元々、毎日お鍋でごはん炊きはしたり、これ炒めておいて〜なんてときは炒めてくれたりしているのですが。 最近は、1品だけでなく、一食として自分ひとりでつくりたいと。 今までも、自家製ギーを作ってくれたり、卵料理＋お…
こんにちは、ゆなです。 ゆるグルテンフリーは、週1と言いつつ、今のところ、週2な我が家です(^^; 先日のお昼ごはん。
こんにちは、ゆなです。義父シリーズ第4弾(笑)1.降圧剤がやめられない義父2.降圧剤より塩が怖い義父3.
こんにちは、ゆなです。 先日、エポスカードからプラチナカードのインビテーションが来ました。
こんにちは、ゆなです。 気まぐれ血圧測定の結果です(^^)前回…
こんにちは、ゆなです。 札幌は、ここ数日寒さが増してきました。三首(首・手首・足首)をしっかり温めたり、マグネシウムやたんぱく質も積極的に摂り、血流をよくしたいですね♪ 先日の朝ごはん。
こんにちは、ゆなです。 なんだか、義父シリーズ化(笑)�@降圧剤がやめられない義父�A降圧剤より塩が怖い義父 今日は�B義父ステーキを焼くです。 義父は、好き嫌いがほとんどあ…
こんにちは、ゆなです。 先日の降圧剤の記事の義父と主人と私の、別の会話になります。 塩を怖がる義父の話です。
こんにちは、ゆなです。 最近、おうちごはん記事の書き方を変えたんですけど、改めて見ると、私が使っている調味料はシンプル。。。素材を生かしたいと思っているので、使う量も少なめです。 昔ながらの製造方法・そして質の良い材料でつくられている「本物」の調味料を使うと、調味料そ…
こんにちは。 主人が、過去の出来事を振り返っていて。それを見て、私も過去の楽しかったことを思い返してみました。 例えば高校生の時は、毎月のように色々なバンドのコンサート(ライブ)に行っていました。 今で言う「推し活」ですね♪ 友達と夢中な毎日が、楽しくて楽しくて仕方なかった(笑)青春は、それに捧げていたくら…
おはようございます。 昨日血圧測定結果を記事にしましたが、今日は、私達が帰省していた時の、義父の血圧についての話をします。 義父は85歳を越えていますが、元気。私は、帰省時には義父に料理を作っています。私達よりも食欲があるかな(笑)満腹…
おはようございます。 私の、気まぐれ血圧測定？2日続けて測りました。 12/7 上が血圧。下が脈拍。
おはようございます。 先日の美容についての記事を書いていた時に、ふと思ったのが、あれ？私はお店の経営を辞めてからずっとアーリーリタイアじゃないかって。 我が家は、現在夫婦2人でアーリーリタイア中。 …
おはようございます。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。札幌の週末は最低気温が—4℃の予報です、寒くなる。。。 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・豚肉のカレー…
おはようございます、ゆなです。 円山公園に、スーパーに行くついでにお散歩に行きました♪札幌は紅葉が終わりに近づいています。昨日は、主人のダウンを借りちゃいました(^^)ちょっと大きいけど、まぁいっか。。。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼きサバ
レプリコンワクチン開始してから外出を控えていたけど、緩めようかな？
おはようございます、ゆなです。 今日から師走ですね。 レプリコンワクチンを含めたコロナワクチンの定期接種、10月から開始しましたが、今どうなんでしょう？ 私はコロナワクチン未接種です(主人も)。私は未接種ですが、ワクチンによるシェディングを感じるので、スー…
レベージュ クールドゥシャネルと、マジョリカマジョルカのアイライナー。
おはようございます、ゆなです。 もう、クリスマス仕様ですね♪自分の備忘録と…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。 ・天然秋鮭の塩焼き
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・お豆腐入りニラ塩つくね
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・豚肉とニラの卵あんかけごは…
おはようございます、ゆなです。 グルテン(小麦)をけっこう摂りすぎているかなぁと最近自分で思っていて。 2年前くらいまでは、ゆるグルテンフリーだったのが、去年から札幌でのホテルステイを始めたくらいから徐々に緩んできてて...。週1解禁していたのが、お菓子をいれると週3〜4くらいとか。私はグルテン食べると体重が増えやすい…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…
SUQQUのリタッチプレストパウダーと、今朝の血圧測定結果。
おはようございます、ゆなです。 SUQQUのリタッチプレストパウダーの01ポーセレン。…
大きく変わった美容の考え方と、SUQQUのアイシャドウの11宵紫レビュー。
おはようございます、ゆなです。 今日は、考え方の変化についてと、SUQQUのアイシャドウのシグニチャーカラーアイズ11宵紫(YOIYUKARI )について。
おはようございます。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き・白…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の…
おはようございます、ゆなです。札幌は雪が積もりました。 先日のお昼ごはん。
卵はプロテインスコア100の完全栄養食！と、たつかーむさんの平飼い有精卵。
おはようございます、ゆなです。今日は雪予報、カーテンあけたらまだ降っていない様子。積もるかなぁ？ 壮瞥町にある、たつかーむさんの平飼い有精卵「たつかの恵み」は、よく食べることのある、卵のひとつです(^^)
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼きサバ・甘い卵…
ベーシックなブラウンアイシャドウ、CHANELティセリボリ。
おはようございます、ゆなです。 今日はアイシャドウについて(^^)CHANELのレ キャトル オンブル226ティセリボリです。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然…
おはようございます、ゆなです。 「食費」は健康を維持するための身体への「投資」だと思っています。 去年、そのことについて書いている記事です。↓↓↓「何を食べるかでなく、何を食べないか」 今も、上記の記事の考えは基本的には変わっていません。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・お野菜たっぷり焼き餃…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・しらす丼・甘い卵…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・ぶりの生姜焼き・…
おはようございます、ゆなです。 今日は化粧下地とフェイスパウダーについて(^^)2年くらい前までは、リキッドファンデーションを塗っていましたが、年齢を重ねて、時間が経つとなんだか顔(特に目元)がくすんで見えるかなぁ？と感じるようになってきたんです。 そこで試しに、化粧下地とフェイスパウダーのみにしてみたら、なんとなくその方がスッキリして。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・照り焼き豆腐ハンバーグ
おはようございます、ゆなです。札幌、昨日雪が降りました。今朝はうっすら積もっています。今年も「時雨虹」は見れるかな？ 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。札幌、今日は雪の予報〜。寒いです！さっき、雪起こしの雷？がありました。 先日のお昼ごはん。
「ブログリーダー」を活用して、ゆなさんをフォローしませんか？
おはようございます、ゆなです。 無料でできる美容について。 それは毎日おこなっている、朝晩の耳もみ。きっかけは、免疫力向上の為。効果を感じるので、耳もみの本も何冊か購入して学び中(^^)学んだものから必要な所を自分なりにとり入れ、耳をもんだり、さすったり、引っ張ったりを組み合わせておこなっています。毎日のコンディ…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 昨日出した血圧結果で、朝が普段より脈拍が高かったな(でも、調べたら正常値みたい)と思い、夜にまた測ってみました。 昨日の夜は思いつきで測ろうと思ったので、いつものストレッチや軽い有酸素運動を10分ほどやり、その後少し経ってから測ってみました。
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。 昨日朝、起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然本ますの…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・イ…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼き…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・ほう…
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ血圧測定結果。朝起きてすぐ測りました。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。 2/16朝主人(55歳)上は血圧、下は脈拍。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然本ますの塩焼…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。 毎日、心地よくアーリーリタイア生活をおくれているなぁと思うんです(^^)心地よく過ごせる理由を考えてみました。 �@物を管理するのがラクになっていること。 我が家は、今までにマンションを4回程引っ越ししています。その分譲マンションを売買、また賃…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・オ…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・菜の花の塩つくね<…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・ハンバーグ
おはようございます、ゆなです。 気まぐれ？血圧測定結果。 前回は、2/3でした。夫婦とも、特にお薬の服用はしていません。2/9主人(55歳)の起床時の血圧。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。 …
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・焼…
こんにちは、ゆなです。大好きなオーガニックエナジーバー。カカオ味。
こんにちは、ゆなです。福岡旅行へ3泊4日行ってきました。実は、当初の予定は2泊3日でしたが、、、雪の影響で飛行機の日にちを延ばせることになりました。せっかくなので、もう1日福岡を満喫したいねとなり、ANAで翌日の便への
こんにちは、ゆなです。 お気に入りのマスカラその2。クリニークのラッシュパワーマスカラ ロングウェアリングフォーミュラの、ダークチョコレートとブラックオニキスです。
こんにちは、ゆなです。 北海道砂川市にある、SHIROのアイブロウパウダーについて先月書きましたが、シアハイライターもお気に入りなので備忘録として書きます(^^) アイブロウパウダー購入時に、店員さんのお顔のキラキラ感が上品でステキだったので、聞いてみたらこちらを…
こんにちは、ゆなです。 お気に入りのリピートしているマスカラその�@。 CHANELのイニミダブルエクストレムのマスカラ10のヌワールです。
こんにちは、ゆなです。 首都圏へ帰省していました。 新千歳空港にて。 よつ葉のソフトクリームを食べました。
こんにちは、ゆなです。去年の10月の宿泊を、備忘録として書いています。
おはようございます、ゆなです。一昨日の記事で、SHIROのアイブロウパウダーについて書きましたが、今日は使用しているブラシについて書きます(^^)眉は、SUQQUのアイブロウブラシの
こんにちは、ゆなです。 去年のことになりますが、10月に中島公園にある札幌パークホテルに宿泊しました。
こんにちは、ゆなです。 以前、美容部員さんに眉毛は『顔の額縁』だからいちばんこだわるところ。と言われてから、わりとこだわりたいと思うようになりました。でも、一番難しいパーツだなと思います^^;若い頃は…
こんばんは、ゆなです。 先日、ANAクラウンプラザホテル札幌に宿泊してきました。 お部屋から見た景色。雪がすごかったです！
2024年版、自己紹介。 初めまして、ゆなと申します。 札幌…
こんばんは、ゆなです(^^)新年も明けたし、久しぶりにブログを書こう！と思い、書いています。 まず、元気に過ごしています。全然出していないブログにも関わらず、たまーに見に来てくださる方もいるようなので(^^)<…
