札幌円山で、現在アーリーリタイア中のアラフィフ夫婦。「食べたもので身体は出来ている」と考えています。オーガニックや無添加・無農薬の食を中心に、日々の暮らしを備忘録として綴ります。
こんにちは、ゆなです。 パーソナルカラー、私は1stがクールサマー2ndがクールウィンターと去年、診断を受けていて。 …
こんにちは、ゆなです。寒くなると、朝は、布団から出たくないですね〜。移住する前は、札幌の知人から「0度越える日は、あ、今日は暖かいなと思うようになる」と言われて、そんなはずないよね〜と思っていたけど、、、今は本当にそう…
こんにちは、ゆなです。 最近、主人が料理を作ることが再び増えてきました。元々、毎日お鍋でごはん炊きはしたり、これ炒めておいて〜なんてときは炒めてくれたりしているのですが。 最近は、1品だけでなく、一食として自分ひとりでつくりたいと。 今までも、自家製ギーを作ってくれたり、卵料理＋お…
こんにちは、ゆなです。 ゆるグルテンフリーは、週1と言いつつ、今のところ、週2な我が家です(^^; 先日のお昼ごはん。
こんにちは、ゆなです。義父シリーズ第4弾(笑)1.降圧剤がやめられない義父2.降圧剤より塩が怖い義父3.
こんにちは、ゆなです。 先日、エポスカードからプラチナカードのインビテーションが来ました。
こんにちは、ゆなです。 気まぐれ血圧測定の結果です(^^)前回…
こんにちは、ゆなです。 札幌は、ここ数日寒さが増してきました。三首(首・手首・足首)をしっかり温めたり、マグネシウムやたんぱく質も積極的に摂り、血流をよくしたいですね♪ 先日の朝ごはん。
こんにちは、ゆなです。 なんだか、義父シリーズ化(笑)�@降圧剤がやめられない義父�A降圧剤より塩が怖い義父 今日は�B義父ステーキを焼くです。 義父は、好き嫌いがほとんどあ…
こんにちは、ゆなです。 先日の降圧剤の記事の義父と主人と私の、別の会話になります。 塩を怖がる義父の話です。
こんにちは、ゆなです。 最近、おうちごはん記事の書き方を変えたんですけど、改めて見ると、私が使っている調味料はシンプル。。。素材を生かしたいと思っているので、使う量も少なめです。 昔ながらの製造方法・そして質の良い材料でつくられている「本物」の調味料を使うと、調味料そ…
こんにちは。 主人が、過去の出来事を振り返っていて。それを見て、私も過去の楽しかったことを思い返してみました。 例えば高校生の時は、毎月のように色々なバンドのコンサート(ライブ)に行っていました。 今で言う「推し活」ですね♪ 友達と夢中な毎日が、楽しくて楽しくて仕方なかった(笑)青春は、それに捧げていたくら…
おはようございます。 昨日血圧測定結果を記事にしましたが、今日は、私達が帰省していた時の、義父の血圧についての話をします。 義父は85歳を越えていますが、元気。私は、帰省時には義父に料理を作っています。私達よりも食欲があるかな(笑)満腹…
おはようございます。 私の、気まぐれ血圧測定？2日続けて測りました。 12/7 上が血圧。下が脈拍。
おはようございます。 先日の美容についての記事を書いていた時に、ふと思ったのが、あれ？私はお店の経営を辞めてからずっとアーリーリタイアじゃないかって。 我が家は、現在夫婦2人でアーリーリタイア中。 …
おはようございます。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。札幌の週末は最低気温が—4℃の予報です、寒くなる。。。 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・豚肉のカレー…
おはようございます、ゆなです。 円山公園に、スーパーに行くついでにお散歩に行きました♪札幌は紅葉が終わりに近づいています。昨日は、主人のダウンを借りちゃいました(^^)ちょっと大きいけど、まぁいっか。。。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼きサバ
レプリコンワクチン開始してから外出を控えていたけど、緩めようかな？
おはようございます、ゆなです。 今日から師走ですね。 レプリコンワクチンを含めたコロナワクチンの定期接種、10月から開始しましたが、今どうなんでしょう？ 私はコロナワクチン未接種です(主人も)。私は未接種ですが、ワクチンによるシェディングを感じるので、スー…
レベージュ クールドゥシャネルと、マジョリカマジョルカのアイライナー。
おはようございます、ゆなです。 もう、クリスマス仕様ですね♪自分の備忘録と…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。 ・天然秋鮭の塩焼き
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・お豆腐入りニラ塩つくね
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・豚肉とニラの卵あんかけごは…
おはようございます、ゆなです。 グルテン(小麦)をけっこう摂りすぎているかなぁと最近自分で思っていて。 2年前くらいまでは、ゆるグルテンフリーだったのが、去年から札幌でのホテルステイを始めたくらいから徐々に緩んできてて...。週1解禁していたのが、お菓子をいれると週3〜4くらいとか。私はグルテン食べると体重が増えやすい…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…
SUQQUのリタッチプレストパウダーと、今朝の血圧測定結果。
おはようございます、ゆなです。 SUQQUのリタッチプレストパウダーの01ポーセレン。…
大きく変わった美容の考え方と、SUQQUのアイシャドウの11宵紫レビュー。
おはようございます、ゆなです。 今日は、考え方の変化についてと、SUQQUのアイシャドウのシグニチャーカラーアイズ11宵紫(YOIYUKARI )について。
おはようございます。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き・白…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の…
おはようございます、ゆなです。札幌は雪が積もりました。 先日のお昼ごはん。
卵はプロテインスコア100の完全栄養食！と、たつかーむさんの平飼い有精卵。
おはようございます、ゆなです。今日は雪予報、カーテンあけたらまだ降っていない様子。積もるかなぁ？ 壮瞥町にある、たつかーむさんの平飼い有精卵「たつかの恵み」は、よく食べることのある、卵のひとつです(^^)
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼きサバ・甘い卵…
ベーシックなブラウンアイシャドウ、CHANELティセリボリ。
おはようございます、ゆなです。 今日はアイシャドウについて(^^)CHANELのレ キャトル オンブル226ティセリボリです。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然…
おはようございます、ゆなです。 「食費」は健康を維持するための身体への「投資」だと思っています。 去年、そのことについて書いている記事です。↓↓↓「何を食べるかでなく、何を食べないか」 今も、上記の記事の考えは基本的には変わっていません。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・お野菜たっぷり焼き餃…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・しらす丼・甘い卵…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・ぶりの生姜焼き・…
おはようございます、ゆなです。 今日は化粧下地とフェイスパウダーについて(^^)2年くらい前までは、リキッドファンデーションを塗っていましたが、年齢を重ねて、時間が経つとなんだか顔(特に目元)がくすんで見えるかなぁ？と感じるようになってきたんです。 そこで試しに、化粧下地とフェイスパウダーのみにしてみたら、なんとなくその方がスッキリして。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・照り焼き豆腐ハンバーグ
おはようございます、ゆなです。札幌、昨日雪が降りました。今朝はうっすら積もっています。今年も「時雨虹」は見れるかな？ 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。札幌、今日は雪の予報〜。寒いです！さっき、雪起こしの雷？がありました。 先日のお昼ごはん。
おはようございます、ゆなです。札幌は日に日に寒くなります。 今日は、コスメについて(^^) 私は、化粧下地→コンシーラー→フェイスパウダー仕上げの、ノーファンデメイクなので、厚塗り感がなく肌をキレイに見せてくれるコンシーラー選びは けっこう重要です。 あとは目の下の皮膚が薄いため、クマが出やすいのが悩…
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・キウイのフルー…
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・真…
おはようございます、ゆなです。札幌、今週はいよいよ雪予報がでましたね。我が家も冬支度をすすめています。 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・サバの味噌煮風
おはようございます、ゆなです。 昨日お買い物途中で見た、ナナカマドの木です。
おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・ミートソースか…
おはようございます、ゆなです。 昨日、円山公園に紅葉を見に行きました。前回行ったときより、さらに色づいてキレイでした(^^)
おはようございます、ゆなです。一雨降るごとに、気温が下がるのを感じます。雪もそろそろかな？ 先日の朝ごはん。
おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。お好み焼き、好き♪…
おはようございます、ゆなです。 たこ焼き・・といっても、たこ焼きほっぺの話なん…
おはようございます、ゆなです。 今日は、朝早く選挙の投票に行ってきました。雪虫いなくて良かった〜！！なので、選挙帰りに円山公園に紅葉を見に行きました。
おはようございます、ゆなです。 10月は、外出を必要最低限にするため、ワコールさんで肌着や、化粧品のタッチアップをしていただいた上で買いたいと思っていて。 ワコールさんで、外出用の冬の肌着を購入しつつ、店員さんにサイズも測っていただきました。
おはようございます、ゆなです。 食事をするときって、どのくらい時間をかけますか？私も主人も、ゆっくり噛んで、時間をかけて食事をいただくようにしています。例えば、ホテルステイ時の朝食ブッフェでは、まわりの人は私達の2〜3倍食べている方でも、時間は1/3くらいで退席してしまうかたも多い印象を受けます(ビジネスや観光などで予定が詰まっているのかもしれませんね)。
健康には、どのようなアブラをどのように摂取するかが重要と思う。
おはようございます、ゆなです。 私、ブログでよく油で「ギーを使って」と書きますが、ギーって、何？と思うかたもいるかなと思ってて。 そんな今日は、アブラについて書いていきます(^^) アブラの質って、健康にとても重要だと思うんです。 脳って(水分除く)60％くらいが、アブラ(脂質)でできていて。脳の健康にも、大切だなと思っています。 我が家は、生食…
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10月に入り、以前にも書いているように、外出は必要最低限にしています。 コロナ5類になったあたりから行動範囲を広げましたが、8回目の定期接種が始まる10月になる前に、駆け込みで色々出掛けたことも多く、食生活もいつもよりゆるかったかなと思っていました。いつもよ…
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おはようございます、ゆなです。 母のコロナ禍以降の、健康についての考え方の変化について。 ◯◯ナワクチン接種が始まった頃に、打たない方がいいよと言ったにも関わらず、数回打っていた頃の母は、私の話す健康に関しての話にはあまり興味がなかったのですが。もともと、70代にはいっても薬も 飲んだことない元気な人なんですが・・・◯◯ナワ…
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おはようございます、ゆなです。 10月に入り外出を減らし、おうち時間が増えました。そんな中、有機無農薬野菜の効果を自分自身で改めて実感しました。そのうち、自分の備忘録として記事にできたらいいなと思います(^^)
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おはようございます、ゆなです。 アパレイユさんのケーキは、時々自然食品店で購入しています。ロールケーキや、米粉ロールケーキ、米粉のクッキーもとても美味しい。 今回購入したのは、ブルーベリークランブルチーズケーキです。
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こんにちは、ゆなです。 先日のこととなりますが、レンタカーで、新米を購入しに米農家さんのところへ行ってきました。札幌に移住してから、ずっと購入させていただいている農家さん。いつかお伺いしたいと思っていて、コロナ禍も明けたので、今年は行きたいねということで実現。 お会いした感想は、、思っていた通りの方でした(^^)農業に対する想い…
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おはようございます、ゆなです。 先日、ANAホテルにパスタランチに行った際に、チカホ(札幌駅前通地下広場)をぶらぶらしていたら、何やら人だかり。「有機トマトありますよ〜」と聞こえてきて思わず足を止めました。そこで購入したのがこちら。
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おはようございます、ゆなです。先日、またまたANAクラウンプラザホテル札幌のMEMにランチに行きました。お散歩兼ねて、大通公園のオータムフェストを見たり、チカホを見ながらのんびり歩いて行きました(^^)
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おはようございます、ゆなです。 先日、ザノットホテル札幌に宿泊しました。今回のお部屋は、スタンダードツインの電車通り側。8階のお部屋でした。
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もう少しで、10月になりますね。コロナ禍が落ち着いてきて、少しずつ旅行などを増やしていきましたが、10月1日からレプリコンワクチンの定期接種が始まるため、当面の間は必要最低限の外出にしようかと、夫婦で話をしました。 なので、10月からは札幌ホテルステイも、しばらくの間はやめようと思います。。。 レ…
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おはようございます、ゆなです。 ニセコに、レンタカーでまた行ってきました。前回とは違う道を通ってきました。まずは、毛無山展望所に。約470メートルの標高。
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ニセコSEEDBAGEL&COFFEECOMPANYさんの、チョコスコーン。
こんにちは、ゆなです。 先日行った、ニセコでSEEDBAGELさんのチョコスコーンを食べました。この日はカフェに行き、ベーグルを食べたいと思っていたのですが、、、休みでした(涙) ニセコビュープラザで、ベーグルはなかったけどスコーンは買えたので、よかったです！プレーンと両方購入できました(^^)プレーンは、帰りの車の中で食べちゃいました…
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こんにちは、ゆなです。 先日、またまたレンタカーで日帰りニセコ旅行に行きました。 またゆっくり記事を書いていきたいと思います(^^) 今日のお昼ごはん。
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こんにちは、ゆなです。 年齢を重ねて、自分を見つめ直す意味も含めて今年は顔タイプ診断や顔分析をプロの方にお願いして、診断していただきました。今回は、姿勢の話。ある日、化粧品メーカーの研究職をしている方とお話する機会があったのですが、年齢が出るのは、顔(たるみやシミ、しわ)もそうだけど、「姿勢」だと話していました。
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おはようございます、ゆなです。 先日のことになりますが、ANAクラウンプラザホテル札幌に宿泊した時と別の日に、朝食会場と同じMEMにランチに行きました。
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おはようございます、ゆなです。 その1の続きです。朝食は、2Fにあるメムで和洋ビュッフェを選びました。 奥にある、ソファー席に案内していただきました。
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おはようございます、ゆなです。 先日、ANAクラウンプラザホテル札幌に、宿泊しました。ANAクラウンプラザホテル札幌への宿泊は、今年は3回目になります。 今回宿泊したお部屋は、19階のデラックスダブルでした。IHG One Rewards会員特典で、14時のレイトチェックアウトだったので…
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おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・和風あんかけチャーハン・ミニトマト(アイコ)・カボチャの塩バター・ワカメとえのきと長ネギのスープ
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