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「他人と比較してしまう」 「自分に自信ない」 「自分を大切にするためには？」 このような悩みをもっている方はぜひ、自分自身を魅力的な花と見なし、他人とは異なる美しさを大切にしてみてください。 自分の独自性に焦点を当て、肯定的に育てることで、
自分に自信がないのを引け目に感じている。その裏側には、「自信をもつべき」という考え方が隠れています。これは、完璧主義の方が陥りがちな「べき思考」です。 「こうあるべき」「しなければならない」こんな考え方で自分自身を苦しめているのです。自分より仕事ができる人、成績のいい人、ルックスが美しい人……。そんな“自分より優れた人”を見ては落ち込んで、自信を失っています。 誰かと比較して自分を貶めるのは、ありのままの自分を認められない、自尊心の低さの現れです。「わたしは出来が悪いから」「自分は何をやってもダメだから」こんなセルフイメージを抱いてしまいます。 幼い頃、親に褒めてもらった経験が乏しかったり、「…
