熱中症にならないために、水分補給にプラスしたい「3つのポイント」、私は学び、多々学び・・。

先程、ときおり愛読している【日刊ゲンダイヘルスケア】を見ている中で、『絶対に熱中症にならないために・・・こまめな水分補給にプラスしたい「3つのポイント」』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の78歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を丸18年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁して...熱中症にならないために、水分補給にプラスしたい「3つのポイント」、私は学び、多々学び・・。

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