ハッシュタグ記事一覧

食べ物を選ぶことについて

なるべく自然な食べ物やオーガニックな物を選ぶ事の意味について

2022/12/31 00:33

ほっこりえひめの温泉

 ごきげんよう、まんきんたんです。 少し寒さが緩くなった昨夜は、「星乃岡温泉千遊館」へ行ってきました。 パスポートを使って500円で。  ここはタオルも無料…

2022/12/29 11:28

SASUKEとパイナッポー収穫

 ごきげんよう、まんきんたんです。 ゆうべは、帰宅してから「SASUKE第40回記念大会」を見た。 といっても、テレビをつけっぱなしにしていただけなんだけど…

2022/12/29 11:26

長生きの秘訣

家族5人暮らしですっきりシンプルライフを目指しているgrayです。私が働いている鍼灸院の患者さんの中に長年の常連さんである91歳の女性がいます。近所に住んでいるのでお散歩がてら歩いて来られることが多いです。（天気の悪い日は送迎）いつもニコニコと朗らか。しゃべり

2022/12/25 08:06

★(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) 何故か気分は最高でした。

今日の京都は晴れてたので気温が 0℃～4℃と 低くてもそんなに激しく寒いとは感じなかったりはしたけども なんだか…クリスマス寒波ってのが襲来中らしいから 寒いんだね ((((( Φ ω Φ ))))ｶﾞｸｶﾞｸhttps://weather.yahoo.co.jp/weather/って事で…ホワイト・クリスマス に なりそうだから、雪のクリスマスイルミネーションとか…美しい風景がたくさん見られそうですね。クリスマスはキリストの降誕を記念する日イエス・キリスト...

2022/12/24 22:09

【健康第一】最高値をマーク❣️

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★  アロ〜ハ🌺🤗🌺 就寝時間！笑おはようございます…

2022/12/21 10:05

炎の飛龍とヨネダ2000

 ごきげんよう、まんきんたんです。 愛媛プロレスを見に行った。 まんきんたんは“猪木イズム”に魅了されプロレスファンになった一人だけど、今となっては数ある団…

2022/12/19 11:37

気持ちも前のめり〜❣️笑

 会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★  アロ〜ハ🌺🤗🌺 おはようございます🌞🌞🌞…

2022/12/19 00:53

道後公園「ひかりの実」とグレムリン

 ごきげんよう、まんきんたんです。 ゆうべは散歩がてら道後公園の「ひかりの実」を見に行った。 家にいてもつまんないしね。  屋台が出ていた。 ラーメン、焼き…

2022/12/17 10:20

目指すぞスーパーライト級！

 ごきげんよう、まんきんたんです。 ゆうべは井上尚弥vsポール・バトラーを見た。 DTVのテレビ放送画面を見ながら、タブレットでYouTubeの「渡嘉敷勝男…

2022/12/14 11:06

★珍しくちょっと羨ましいなぁって思えた出来事

京都も少しずつ冷えてまいりましたが、陽がさせばまだ暖かいのでかなりマシな朝。亡きあの人が使わなかったお布団を私がそれなりに工夫して使ってますが…慣れなくて 軽すぎて ふわふわ過ぎて困ってましたがあれから数日 やっと良い感じでお布団が馴染んで参りました。★お布団って…大事だなあって思った日(｡◕ฺ ω ◕ฺ｡ ) https://t.co/LRT0WCJ5gK— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) December 12, 2022 ほんとに お布団って大...

2022/12/14 10:26

三倍神社の狛犬とリラックスデー

 ごきげんよう、まんきんたんです。 体調が悪かったらんちゃん。 食事もとらず、一日中寝ていたおかげで、今朝は少し元気に。  エサを食べて、水も飲んで、また布…

2022/12/12 10:01

【最上級のオリーブオイル】オリーブハートって知ってますか??

オリーブオイルが苦手だった私が、本物のオリーブオイルに出会って、食生活が変わりました。 今では市販のドレッシングはほぼ使わず、オリーブオイルをアレンジしています。 オリーブオイルはものによって風味や香り、喉越しなどが全く異なるので、今使って

2022/12/10 20:38

もしかしてだけど

 ごきげんよう、まんきんたんです。 先日、親せきや孫たちに送ったついでに、10年前にリハビリでお世話になった作業療法士さんのところにも「みかん」を贈らせても…

2022/12/04 11:18

ヒメヤママユとはがき

 ごきげんよう、まんきんたんです。 先日、モスラ岩を見に行って幼虫だったのにがっかりして帰ったら、家の前にモスラが来てました。 ヒメヤママユという蛾。きれい…

2022/12/01 10:35

口内炎とコーヒーとビタミンの関係…おまけの胃痛(^-^;【口内炎の原因と対処法を学ぼう】

にほんブログ村 口内炎ができやすいハピです💦 もともと 体質的にできやすいのですが… 最近は歯並びの悪さが原因で 下唇を噛むことが多くなり そこが口内炎になることが増え ますます口内炎に悩まされ

2022/11/29 15:01

うつ病、抗うつ剤56日目。体重2．3㎏減りました！！イチジク味のキウイフルーツ！！

こんにちは！本日からダイエットを始めたいと思います！実は1週間前からダイエットは行っていました！！全く記録をしていなかったのですが、85㎏体重があったのですが今はなんと82.7㎏まで体重が落ちましたえー－－－－！！そんなに落ちる？って感じなんですが本当に落ちましたね！この一週間何をしたのかというと、昨日食べ過ぎないダイエットをするとブログに書きましたが、その通りに食べ過ぎないダイエットを行いました！ただそれだけです僕が行ったダイエット方法は、「よそりすぎない」「おかわりしない」「よく噛む」の三つを意識して1週間を過ごしました！！そして朝食は大体納豆を食べました！よそりすぎず、おかわりせず、よく…

2022/11/26 14:49

うつ病、体重計に乗ったらヤバいことになっていた！ダイエットを始めます！！！

こんばんは🌟今お風呂上がりに体重計に乗ったら。。。。。えっ。。。。マジ。。。。うつ病になってから7キロ増えとる。。。。これはまずい！どうしようマジでダイエットしないとボールになるだからか最近洋服がきつかったのは。。。ダイエットって何をすればいいんだ？今までやったことのあるダイエットと言えば、走る・食べない・以上両方とも続いたことがないそれもそのはず。走ってダイエットをした際は3～4キロをぶっ通しで走って、4日目には走らなくなっていている。。食べないダイエットは一日一食にして、次の日の食事から食べなかった分を取り返すかのようにバク食いをしてしまいましたダイエットを継続させるには、無理なくできる方…

2022/11/26 14:48

パイナッポーのピンチ！

 ごきげんよう、まんきんたんです。 昨日も暖かかったね！ 体調の戻った、らんちゃんもひなたぼっこ。  パイナッポーもひなたぼっこさせました。  結構大きくな…

2022/11/26 10:37

【ダイソー購入品】指先ケアに♪潤い補給

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますダイソーコスメにドハマリ(^_^;)お試し買いした指先ケアオイル 💚朝ドラ後の情報番組あさイチでも…

2022/11/24 14:43

食事中に水を飲むべきか否か？水を飲むタイミングどっちが健康にいいの？

あなたは食事をしている時に、水を飲みながら食べますか？1日に水を飲む量が推奨されていることもありますが、水を飲むタイミングは意外と知られていないようです。私は食事中に水を飲まない派なのですが、そのことについて不思議がられることがよくあるので、記事にしてみました。結論から言うと、「食事中に水を飲まない方がいい」と言われているのは、「水で食べ物を流し込む食べ方はダメですよ」という意味です。何がなんでも飲んではいけないという意味ではないんです。疲れがとれにくい、人より早食い、食後に胃がもたれる、という方はぜひ読み進めてみてください。「水の飲み方」にご興味のある健康志向の方も！ 水を飲むタイミングどち…

2022/11/24 14:02

本田圭佑と今日のおみくじ

 ごきげんよう、まんきんたんです。 ゆうべはW杯サッカー、見ましたよ 本田圭佑の解説で初めて見ましたが、彼はうまいですね。  勝ったせいもあるでしょうけど、…

2022/11/24 09:23

らんちゃん不調と今日のおみくじ

 ごきげんよう、まんきんたんです。 仕事が一段落して、職場のパソコンをバージョンアップしてもらった。 なんと、今までwindows7だったのですよ  重くて…

2022/11/23 16:05

自分のための検診

もし、あなたや家族が「認知症」になったら、どうすればいいか知っていますか…それ以外は、「自分が何に安心したいのか」という見地で任意に受ければいいと思います。人間ドック、脳ドック、がん検診、みんなそうです。患者さんのなかに、毎月、内視鏡を飲む人がいます。内視鏡は、おそらく1年に1回程度で間に合います。しかしその人は自分はがん家系だと言っていて、心配でしょうがない。毎月内視鏡を飲まないと気が済まないのです。女優のアンジェリーナ・ジョリーさんは、遺伝子検査でがんのリスクが非常に高かったため、予防のために乳腺切除・乳房再建手術をしたと発表しましたね。心の安心を得るため、病気の予防や早期発見のために、自己責任で自費を投じてやるのはいくらでも自由にやればいいでしょう。ただ、個々の健康管理のための健診に、公的医療保険を...自分のための検診

2022/11/23 01:55

アーユルヴェーダに学ぶ｜アンチエイジングの養生法

東洋医学のひとつであるアーユルヴェーダを知るようになって、体質別に合わせて治療、食生活を整えるという考え方や、西洋医学でいう「病気」の状態になる前の段階で不調を整え、最高の健康を目指す、といった考え方がとても興味深く、いろいろと独学で学んでいます。 今回はアーユルヴェーダとアンチエイジングの基本的な部分について個人の見解も交えながら学びを記録します☺︎ 【中古】 決定版アーユルヴェーダのアンチエイジング すぐに試せるアーユルヴェーダ養生法 (アーユルヴェーダ叢書) created by Rinker ¥8,034 (2022/11/22 16:06:26時点 楽天市場調べ-

2022/11/22 17:08

44.8℃と中学駅伝競走

 ごきげんよう、まんきんたんです。 今朝、洗濯物を干してたら、ベランダのものが気になってまた配置換え。 伸び放題で紅葉してたレモングラスを散髪し、エビ水槽の…

2022/11/21 08:57

【頭の疲れ】脳疲労（スマホ脳）

こんにちは！ 最近毎日 「頭が重い」 「頭が働かない」 「頭がぼーっとする」 「頭が締め付けられる感じがする」 「頭が空っぽになったような気がする」 「深く眠れない」 そんな状態が続いて困っていました。 調べてみるとスマホを多用しているとなりやすい脳疲労ではないかと。 私は家に帰るとずっとスマホを握ってニュースを見たり調べものをしています。 ずっとスマホを見て情報をインプットしていると脳が疲れてしまいますよね。 ◆自律神経が乱れる （頭痛・めまい・不眠・冷え・便秘など身体的な不調） ◆ミスが増える ◆イライラしやすくなる ◆思考力・判断力・集中力・意欲が低下する ◆うっかりミス・物忘れなど こ…

2022/11/19 20:57

【レシピ】なめことホウレン草の和風カレー

さーて、今日の晩御飯は何にしよう？と野菜室をのぞいたら目があった、なめこと萎れかけのホウレン草。 味噌汁以外にあまり使ったことのなかったなめっこさんですが、調べてみるとカレーにもできるんだとか、、、！ 週末の冷蔵庫掃除もかねて、なめこカレーにチャレンジしてみました。 昆布出汁と生姜を加えた和風の風味がなめことほうれん草にマッチしてとっても美味しかったので、レシピを記録します。 ベジタベルカレー 今回使ったカレールーはこちら。 だいたいカレーはスパイスカレー的な感じでルーを使わずに作るのですが、たまにはザ・おうちのカレーみたいなのも食べたいなぁ、と思いストックしていたこちらのルーを使ってみました

2022/11/18 20:05

在宅勤務の運動不足にご注意ください(=_=)💧【自発的に運動しないとヤバイですよ…】

にほんブログ村 昨日紹介したスマートウォッチ⌚ ～↓「あれこれ測定できるスマートウォッチ」はこちら↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202202110000/ これで わたしの健康状態は かなり安心

2022/11/17 16:09

ラジオはココロの疲れをそっと取り除く｜感想・学び

なんか面白そう、と思って手に取った一冊。 軽い気持ちでさくっと読めて、へぇ〜！と学べ、気軽に取り入れられるラジオ習慣を提案してくれる本です。 学びと感想を記録します☺︎ ストレスに強くなるカギは、想像力を鍛えること 「現代人は情報の80〜90%は視覚から得ている」というデータもあるほどに、視覚に頼りすぎることで想像力が低下しイライラや不安を感じやすくなっているそうです。 反対に想像力を鍛えることができれば、ストレスに強い心と体を手に入れられる。 その手助けになってくれるのが“ラジオ”ということです。 これはラジオを聴くことによって、脳の前頭前野が刺激され、想像力・感情のコントロール・記憶力・注

2022/11/17 14:22

ぎっくり首の恐怖…(>_<)【ぎっくりは腰だけじゃない💦】首も起き上がれなくなります…。

「ぎっくり腰やっちゃった💦」 ちまたでよく聞くのは「ぎっくり腰」です。 トイレに行くのも 床をはって行くしかないほどの痛みとか💦 まだ結婚する前だったのですが 夫もやったことがあります💦 その当

2022/11/16 20:33

【レシピ】ミランダ・カーのオートミールマフィン

友人からも簡単でおいしいよ！と勧めてもらっていたミランダ・カーさんのレシピ《ミランダマフィン》 だいたい家にある材料で作れることもあり、ふと思い立って作ってみました。 本家のレシピをややアレンジして作ったので、アレンジバージョンは（）に記載して記録します。 材料 《粉》 クイックオーツ 150g ベーキングパウダー 4g シナモンパウダー 4g 《液体》 はちみつ（アガベシロップ） 50g リンゴジュース 100g（80g） （豆乳 20g） ヨーグルト（豆乳ヨーグルト） 50g 放し飼い卵 1個 《具材》 ナッツ 適量 バナナ 1/2本（1/3本） （りんご1/3個） 作り方 ⒈オーブンを2

2022/11/16 10:53

【簡単レシピ】手作りヴィーガンピザ

ピザが食べたい、、という願望がふつふつと湧き上がってきていたので、昨日は久しぶりのおうちピザでした。 何といっても、手作りすると安くてヘルシー！ 外で食べるピザも大好きですが、おうちで作るピザもなかなか良いです。 材料 《生地》1枚分 強力粉 180g・・・⭐︎（半分米粉にしてもok） 塩 2g・・・⭐︎ ドライイースト 2g・・・⭐︎ 水 150g・・・✴︎ オリーブオイル 5g・・・✴︎ 《ピザソース》 トマトピューレ 1パック・・・★ 水 1カップ・・・★ 野菜ブイヨン 5g・・・★ お好みのキノコ 適量 玉ねぎ 1/2個 ニンニク 2かけ 塩 ひとつまみ お好みでオレガノやブラックペ

2022/11/15 14:07

アーユルヴェーダに学ぶ「心と身体の健康」と「魂の磨き方」

最近はアーユルヴェーダへの興味が強く、本を読んだりYouTubeを観たり、いろいろ調べたりと少し独学で学び初めてみました。 以前はヨガやストレッチが何となく良いとは知っているものの、続けるほどのモチベーションもない、といった感じでしたが、アーユルヴェーダを学ぶ中でその大切さの意味を深く感じ、最近では毎日の中に少しずつですが取り入れ始めているので、自分なりの気づきを記録します。 心と身体を整える「積極的な休息」の必要性 今までのわたしが過ごしてきた日々の暮らしを大きく分けると「仕事（家事）」「休息」「遊び（レクリエーション）」の3つで構成されていました。 家事や仕事を頑張り、寝て体力を回復し、時

2022/11/14 15:06

おいしい米粉パンを目指す❗️【お店の味に近づけたい✨】研究は今日も続く…

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 米粉パン大好きなハピ家(^O^)／ スーパー内にある パン屋さんの米粉パンが大好き💛 でも… 値上げラッシュで米粉パンも値上げされ 安易に買えな

2022/11/14 13:33

自然と調和した暮らしを目指して｜一週間の食事まとめ

日々の自炊では植物性のものを中心に、動物性の食品は1〜2割程度の割合で作ることが多いです。 バランスの良いプラントベース中心の食生活は、体と心の健康をつくり、環境への負荷を軽減し、そして動物たちにとってもやさしい選択になることから、すっかり気に入って2年半ほど続けています。 友人たちからも毎日どんなものを食べてるのかと質問されることが多いので、今日は先週一週間の食事を記録していきます。 月曜日｜ナスとバジルのトマトパスタ 🙋‍♂️のお父さんが育てた無農薬のナスとかぼちゃ、バジルをたくさん頂いたのでさっそくパスタに。 パスタはナス、バジルの他に、大豆ミートも入れて食べ応えをアップさせました。 ト

2022/11/13 13:16

【やっぱり太陽礼拝】♪まりこ先生のヨガ

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます資格試験が終わり、やっと気持ちにゆとりが出てきました🌿太陽礼拝をしましたら朝の冷えたカラダに効きま…

2022/11/12 17:34

骨伝導イヤホン

 ごきげんよう、まんきんたんです。 骨伝導イヤホンを買った。 おかげで25時間以上あるオーディオブック『天皇の国史』を、楽に聴き終えることが出来た。  骨伝…

2022/11/12 09:10

母の元気の源

長野へ帰ると､毎度全て母の手作り料理 バランスの良い食事にありつけます 朝食も､毎度品数豊富✨ 実家裏庭で豊作だったというミョウガ それを使った炊き込みご飯が最高に美味😍 残さず全部食べちゃいます😜

2022/11/10 08:02

【レシピ】ヴィーガンガパオライスと南瓜の玄米粉ドーナツ

大好きでこの夏何度も作ったヴィーガンガパオライスと、たくさんカボチャを貰ったので昨日作って美味しかった南瓜の玄米粉ドーナツのレシピを記録します。 ヴィーガンガパオライス たっぷりのレモン汁と醤油麹が味の決め手です：） 《材料》2人分 玉ねぎ 1/4個 パプリカ 2個 ニンニク 2かけ バジル 10枚 大豆ミート（そぼろタイプ） 2カップ 豆板醤 小さじ1/2 醤油麹 大さじ1・・・⭐︎ 昆布だし 5g・・・⭐︎ ソース 小さじ1・・・⭐︎ ごま油 適量 アマニオイル 適量 レモン 1個 《作り方》 玉ねぎ、ニンニクをみじん切り、パプリカを細切りにカット ごま油を熱し、豆板醤、ニンニクを炒める

2022/11/09 20:51

心のゾウと仲良くなると、人は動く｜TEDx Talks｜感想・まとめ

昨日見たテッドトークが、とても学び深かったので感想と学びを記録します。 https://youtu.be/N9QzOaJjoSY 心のゾウとは、心の中にある感情のこと 今回お話しされていたのは、心と行動の研究をされているタケバヤシマサキさん。 ご自身の経験談を交えて、感情をゾウに喩えながら人を動かすアプローチについてお話しされていました。 なぜゾウなのか？ 人間の感情は大きくてやさしくて、動きが早く気まぐれで、暴走し出すと手に負えない、そんな特徴がゾウによく似ていることから、感情をゾウに喩えて考えることで、感情への理解が深まると話しています。 理性と感情 私たちの中には理性と感情がありますが、

2022/11/08 13:18

寒さ対策と親子丼の害

 ごきげんよう、まんきんたんです。 昨日の昼休み、自宅にホットカーペットを敷きました。 まず保温効果のためアルミシートを。 二年試しましたが電気代の節約に効…

2022/11/07 10:35

小春日和

 ごきげんよう、まんきんたんです。 今朝、ベランダの気温は10℃を切ってました。 パイナッポーは午後だけひなたぼっこさせてます。  この日曜日は、ベランダ飼…

2022/11/07 10:35

【ミニマリズム】Voicy♪冷え取りレギンス

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日は素敵なミニマリスト🌿さんのVoicyを紹介します↓https://r.voicy.jp/wW…

2022/11/06 04:32

アーユルヴェーダのお粥「コラキャンダ」をつくる

最近はまって観ているYouTube。Akari Salonのアカリ・リッピーさん。 https://youtu.be/Y1g2gN9QcgI 先週はやけに暴飲暴食がつづき、胃がお疲れモードだったので、こちらの動画を参考にアーユルヴェーダのお粥「コラキャンダ」を作ってみました。 消化にやさしく栄養豊富 ココナッツミルクを使うことで、適度な油分の補給とミネラル、ビタミンも豊富なコラキャンダ。 生野菜を一度スムージー状にして火にかけお粥を作るので、お野菜もたくさん摂取でき、適度に体も温まるバランスのいい食事として紹介されています。 オートミールバージョンで作ってみました 今回は家にあった葉物野菜、小

2022/11/04 22:29

スマートウォッチ買いました✨【歩数、血圧、血中酸素濃度も図れます！】睡眠の質も分かっちゃう(≧◇≦)

にほんブログ村 ブロ友Mさんが 「買ってよかったもの」を紹介していて その中で気になったものがコレ❗️ 👇 ”スマートウォッチ” (≧◇≦)(≧◇≦)(≧◇≦) 腕時計をつけるだけで これらの健康チェックができる👀⤴✨

2022/11/04 17:55

防弾チョッキとサイクリング

 ごきげんよう、まんきんたんです。 先日、ジャパネットのカタログで存在を知ることになった高級下着が届いた。 なんでもエベレストの登山隊も着用しているほど保温…

2022/11/04 08:57

身がしまる朝の空気✨【朝活が気持ちいい季節ヾ(≧▽≦)ﾉ】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 朝の冷え込みが強くなりましたね❗️ ついこの間まで 靴下もはかず裸足で平気だったのに 足元がひんやりするようになり 裸足ではいられなくなりました

2022/11/03 19:19

ネギをふんだんに食べられる料理【豚肉のすき焼き風】おふくろの味です(*^-^*)

母親が よく作ってくれた料理があります♬ 名前はありません。 とても美味しくて 姉妹で残り汁も奪いう合っていました(笑) ～食べ盛りは汁かけごはんもご馳走です～ おふくろの味として わたしも作って

2022/11/03 19:14

Walkooを使ってみての感想・評価

こんにちは！ユキミとタキビです&amp;#x26c4;&amp;#x1f525;私たちのブログをご覧いただきありがとうございます！今回は表題の通りWalkooというポイ活アプリを使ってみての感想と評価について書きたいと思います。別記事で、使い方や実際使って

2022/11/01 12:04