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大掃除からジムトレ。 今日も筋トレと有酸素運動を。 ボクシングの師匠に誘われて初めてスタジオプログラムを。 ボディコンバットに参加。 60分の格闘技系のエクササイズ。 ちょっと実戦ではありえない動きも。 跳び膝蹴りもあったりと。 ハイキックやミドルキックはないんですね。 途中、筋トレも入り。 汗いっぱいかいて。 マスクが汗で呼吸がしにくくなる事態に・・・・。 マスクの替えがない...
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月11日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）227kcal バナナ 264g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）651kcal 塩サバ 224g 2尾 （19時）318kcal 木綿豆腐、...
色々とありすぎて、けど時間がありません。📒 カロリー集計 8月 30日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!ひぃぇー もう 9時 アタヽ(...
スポーツクラブ、あと3回でサヨナラ📒 カロリー集計 8月 26日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。いい感じ、いい感じ。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!8月17日の記事に載せましたが、「夢遊喰い」の大事故・・・...
夕食は「フルーツ」のみぞ。（●´･△･｀）📒 カロリー集計 8月 25日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(｀･ω･´)ﾉ ｲｪｲ!!昨日、「ガジュマル」の引越を終わらせてからお買...
「あらびきソーセージ」記憶なし📒 カロリー集計 8月 22日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。（●´･△･｀）はぁ～どうして、増えるかなぁー昨日は、摂取カロリーを抑えたし仕事は、地獄の月曜日で北広島（北...
「夢遊喰い」防止の「ピスタチオ」が無くなってしまいました。📒 カロリー集計 8月 21日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。昨日、目標の「2,800kcal」を少しオーバーしました。そしたら体重も、少し増えました。結局、体重は「摂取カロリー」-「消費カ...
使って無い「寝室」ぞ。◑﹏◐📒 カロリー集計 8月 18日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。ギリ、「目標上限」の「62.5㎏」でした。ふう、(˘･_･˘) あぶない刑事昨日、あまり食べてない気がしてたのですが実際、集計し...
2018年の2月頃から始まった習慣で… 毎朝晩に体温と体重を計測してエクセルに記録しています…。私がやっている変な習慣…。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）って、2019年12月初旬に中国の武漢市で第1例目の感染者が報告されたはずなので… それより前からこの変な習慣は始まっていたのです！(笑) このエクセルに記録している膨大なデータが何の役に立つのかはわかりませんが… 私の平均体温は36.5℃ だと言…
「黄山松」って・・・何ざんしょう？📒 カロリー集計 7月 28日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。ほう、減った・・・ 減りすぎだ (°...
本当は、おしゃべりなんです。q(≧▽≦q)📒 カロリー集計 7月 25日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。目標体重の、「62.0㎏」を0.6㎏ 下...
私の持つ大半の銘柄が大下げである…。評価損の嵐だわ…。小遣いがぜんぜん増えんではないか！ 苦しい状況が続くが、これが相場と受け入れるしかない。コロナ、ウクライナの 2大懸念材料に加え、アメリカの金融引き締め、中国のコロナ感染状況の深刻化とそれによる世界経済への悪影響という悪材料が深刻になりつつある…。しばらくは手出しせず株価監視…
📒 カロリー集計 5月16日分📙 「冷凍ブルーベリー」・「カカオニブ」を小分けぞ。(｡･∀･)ﾉﾞ
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月16日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）205kcal バナナ 239g （18時）345kcal 十割そば（きねうち...
📒 カロリー集計 5月09日分📙 赤玉土をひたすらに「篩う」👈「ふるう」なり、
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月09日（月）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）358kcal バナナ 417g （18時）555kcal 塩サバ 191g 2...
📒 カロリー集計 5月05日分📙 オイル交換しました。(°ー°〃)やばかったっ！
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月05日（木）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）283kcal バナナ 330g （18時）558kcal 塩サバ 192g 2枚...
📒 カロリー集計 5月03日分📙 また、三国志見ちゃった (*^_^*)
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月03日（火）分 184kcal プロティン 45g （10時）162kcal 納豆 2パック （10時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）184kcal プロティン 45g （16時）252kcal アボカド...
📒 カロリー集計 4月22日分📙 忘れ去られた「カカオニブ」(#`O′)こらっ
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月22日（金）分 184kcal プロティン 45g （9時）299kcal アボカド 160g （18時）320kcal ヨーグルト（健康入り） （18時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）306kcal バナナ...
📒 カロリー集計 4月18日分📙 🧅玉ねぎの千切り、大量生産ぞ！🧅
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月18日（月）分 184kcal プロティン 45g （8時）191kcal スペシャル納豆 2パック （8時）244kcal バナナ 284g （8時）521kcal アボカド 279g （18時）515kcal 塩サバ 177g...
📒 カロリー集計 4月08日分📙 ジンギスカンを食べたぞよ。(｡･∀･)ﾉﾞ
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしい「人体実験中」です。∑( 口 💦痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月08日（金）分 184kcal プロティン 45g （7時）160kcal バナナ 187g （7時）191kcal スペシャル納豆 2パック （9時）318kcal 木綿豆腐、シソ巻きを乗せて、（9時）230kcal バナナ 268...
📒 カロリー集計 3月04日分📙 手術痕が、まだ・・・ಥ_ಥ
「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を送っています。現在は、「62.0㎏」を目指してます。なぜ、「62.0㎏」なのか、ですって？👇👇この記事の中の、🔴体型🔺BMI💚体重🟥決定💥（カロリー集計 1月05日分）「BMI」＝「22」が、最も病気になりにくい事が統計的に証明されてるからです。昨日の、カロリー集計を始めます。3月04日（金）分 184kcal プロティン 45g （10時）191kcal スペシャル納豆 2パック ...
