ハッシュタグ記事一覧

あったか綿インナー（無印）着用感想

昨日は寒かった～。ヨガで早速あったか綿インナー着用しました。暖房はまだ使ってない教室です。 あったか綿とヨガウエアを着て1時間20分レクチャー受けましたが丁度いい暖かさで、汗をかいているのか？綿が半分入った繊維なので吸っているのか？わかりませんでした。 その後お買い物をし、自宅でもそのままの着用でいました。肌に優しそうなインナーです。ただ真冬はどうなんだろ？と思います。 もう一着厚手のあったか綿も購入してあるのでその時はそちらを試してみようと思います。 追記：膝、足首が曲がらない78歳の女性は相変わらず全く出来ない。先生が無理しないで～、足伸ばしていいよ～と言いながらヨガをしています。で、曲が…

2023/11/01 07:45

Y'SYOGA11th感謝祭♀️無事に開催出来ました❤️

こんばんは🌖今日も訪問して頂きありがとうございます！！美容室Y's garden hairでヨガを始めて11年🧘‍♀️11周年の感謝祭を行いました！！コロナで…

2023/10/30 19:20

依存という病

今日はヨガに行って、あとは家でのんびり過ごすという至福の休日。 テレビでニュースを見ていると「頂き女子」なるものが、男性から 巻き上げたお金をホストに貢いで云々と言っている。 心の底から、うわ、しょう

2023/10/29 18:03

中学校の英語を勉強し直すの巻(^^)/

 2023年3月9日は一粒万倍日でした ブログを書くのをすっかり忘れていました！やることはやったのですが・・・この時期やりたい事が沢山ありすぎて・・・なぜか起…

2023/10/27 16:11

最強開運日なのに、嫌な事がかなり起こってるのですけど！！！2023年3月21日

  最強開運日なのに、嫌な事がかなり起こってるのですけど！！！2023年3月21日 どういう事でしょうか！！？？ 朝起きて、本日はとってもハッピーな日を迎えた…

2023/10/27 16:11

生き急ぎすぎている？？？ 願いが叶いすぎて身体と頭が追い付かない・・・

 生き急ぎすぎている？ 最近、願ったり思った事がポンポン進むのでわたしの頭と身体と心の整理がつかづ・・・ 戸惑っております。。。 このまま、物事をすすめていい…

2023/10/27 16:10

何をやっても続かないけど、ヨガだけは続いている。わたしって、えらい！！！

 何をやっても続かないけど、ヨガは続いている。 わたしが、ヨガを始めたのは本当に不意なこと。  まわりの人たちに、身体が和らいね～～と、言われ続けてきたので …

2023/10/27 16:09

成功の近道は、目標をさだめてコツコツ楽しくだけです(｡-_-｡)

   成功への近道  コツコツ続ける事により、結果がでる。  目標をさだめたら、それに向かってコツコツ積み上げる。  でも、執着よくないのでその過程は楽しむこ…

2023/10/27 16:09

晩秋のコスメ愛

このところ家や近辺でまったり休日を楽しんでいたが、今日は久々に ヨガからの美容院、そしてデパートでコスメ買い物と結構ハードな 休日だった。全て終わったら2時過ぎで、さすがにお腹が空いてしまった。 デ

2023/10/26 16:49

読書の秋

おはようございます。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 このところ読むべき本が増えています。そのうち…

2023/10/26 12:49

ハイキング、ヨガ、ウォーキングにナルゲンボトル

使用頻度が高いナルゲンボトル。水分補給でハイキング、ヨガ、ウォーキングに持ち歩いています。ナルゲンボトルを購入した記事 sinianinarimasite.hatenablog.com購入した理由は軽いこと、耐久性が高いこと、洗うパーツが少ないことです。旅行にも持って行きます。 ホテルで水をもらいハイキングに持ち歩きます。池の平湿原でも使いました。 ステンレスボトルにスポーツ飲料類は入れてはいけないけどこれだったら安心。ステンレスボトルに入れてはNGなものは水筒NG【1】炭酸ガス入りの飲料・ドライアイス ... 水筒NG【2】果汁、酢など酸が含まれる飲料 ... 水筒NG【3】牛乳や乳飲料など…

2023/10/26 07:32

ヨーガと官足法

ヨーガ講師の友人のあきさんから「ヨーガにもすごく役立つよ」と勧められて官足法の 3日間研修に参加して4カ月ぐらいが経ちました 官足法とは、足の反射区を刺激するものです 良く小さな刺激棒で足の裏を押しても

2023/10/26 05:50

主食を食べなくなってきている・・・食事のコントロール

  食事のコントロール 毎日、三食 白米で納豆ご飯があれば 生きていけると思っていたけど・・・ 最近、米を食べていない。  家族が食べるので、毎食炊くのだけど…

2023/10/25 15:28

明日は260日目の最終日～♪新しい人生の始まり始まり～♪

 マヤ暦で言うと明日は260日目 丁度良い節目にやってきた なので、明日を最後に 私は生まれ変わります！  宇宙元旦は 3月の春分の日なのだけど マヤ暦で言う…

2023/10/25 15:27

11月と12月のスケジュールをアップいたします（えんヨガ情報）

 11月と12月のお知らせ えんヨガのお知らせをいたします！ 『先生！？最近あそこの教室やってますか？』 問い合わせを頂きます ありがとうございます！ 大変み…

2023/10/25 15:27

第二の人生のプログラムを感じる事が出来たヨガフェスタに行ってきた！

 ヨガフェスタに行ってきました！ 毎日、自分がインストラクターとしてヨガを指導してますが・・・  やっぱり、誰かのヨガを受けるのって楽しい！  3クラスも受け…

2023/10/25 15:26

食欲の秋で食べまくっていますが、太りませんよ(笑)

 仕事柄太りません♪ こんにちは！ ヨガインストラクター＆ピラティスインストラクターですので 太るわけにはいきません  結構毎日食べてますが、ヨガの呼吸法で …

2023/10/25 15:25

#私のストレス発散法 ストレスはないけどオトナの修学旅行に行ってハッサンして来ました。

     こんばんは🌖今日も訪問して頂きありがとうございます！！月曜日から一泊二日、オトナの修学旅行に行って参りました！！ストレス発散という程のストレスは…

2023/10/24 22:20

寒暖差がつかれる 心身ともに

今日夕方のニュースで、寒暖差うつ、の話をしてたちらっと見ただけだから深い内容はわからないけど夏、あつすぎて、最近は一日の寒暖差がすごくて身体も疲れて、メンタルも調子を崩している人が増えているらしいまーねーこれだけずーっと体温調節機能フル稼働だったら自律神経もすり減るわおとといからアプリ使ってマインドフルネスの瞑想を始めた寝る前にまずは5分くらいからまだあんまりうまくできなくて手探りだけどなんとなー...

2023/10/24 19:33

ダイエット日記188 ホットヨガに行って気づいたこと

昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.2キロ体脂肪率 34.0％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7あすけん これから入力歩数 10100何年も前、ホッ…

2023/10/24 08:20

一度やってみたかったライド＆ヨガを体験

三浦半島一周（ミウライチ）の途中で1時間ほどヨガレッスンを受けてきました。ビーチサイドヨガだったのでとても気持ちが良いものでした。

2023/10/23 20:43

ヨガの先生が勧めてたこと

今度はヨガの先生が勧めていたこと。 足首の柔らかさが脚の細さに繋がったり、何だったりってことを レッスンで言ってて（忘れた（笑））。 私は冷えが酷いし、特に脚はすぐ浮腫むし、正直辛い。 なもんで、教えてもらった動きをくつろぎタイムに実施。 この足首の上げ下げを繰り返すだけ♪ そしたらですよ！！！ 朝イチ、立った時に脚が重くない！ 毎朝なんでだか朝イチは重くて。 それが消えた！！！ あとはピラティスの先生に勧められた通り、お湯に浸かること。 ninkatsu82.hatenablog.com このダブル効果なのかしら？！ もっと続けて、実証したい！！！ ランキング参加中妊活と不妊治療 ランキング…

2023/10/22 18:25

港のヨガレッスン「MARINE YOGA 2023 Autumn」開催

ヨガだけでなくYU-Pによるダンスのワークショップも開催されます

2023/10/21 22:28

600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU（ソエル）の体験談①

オンラインヨガを600回受講た体験談。 オンラインヨガを600回受講た体験談。SOELUのお試し体験100円でレッスンを受けてみよう！

2023/10/21 10:32

流れに身を任せれば良いんだよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは流れ 今日は流れに気づき身を任せましょう。 『流れ』とは、とりたてて努力をしなくても、前に進むときに、あらゆるいいものがひとりでにやってくるということ。 『流れ』とはタイミングの良さであり、ワクワクと待ち遠しい気持ちであり、機会、運、そしてとても楽な状態です。 まるでボートが川を流れていって、川が曲がるごとに良いことに出会うようなものです。 今日のあなたには、どんな流れがあるのでしょう。 とっても気持ちいいルームウェア‼️ ☺️究極のリラックス体験をぜひ ☞set ↓ポチッとが力になります☺️。 にほんブログ村

2023/10/20 06:54

体験参加

ちらしを配っている事もあって、そして涼しくなって来た事も要因なのか、最近ヨーガの 問合せが増えた気がします 先週も土曜の体験申し込みがありました 当日、家も近所という方がいらして体験参加になりました

2023/10/19 06:03

10月のヨガスケジュール【2023】

10月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 今月のトピックス MAGNA小田原で、AI先生とのコラボスケシャルクラス行います！ 6月にも『梅雨の養生ヨーガ』でコラボクラスをし、好評を頂きました。その、第二弾です(^ ^) 10/29(日)9:30〜11:00『秋の養生ヨーガ』 テーマ：夏の疲れを癒し冬の準備をする秋の陰ヨガ 秋は気温や湿度とおもに、心身もゆっくりと変化する大切な時期です。夏に落ちた代謝や免疫の回復につながるセルフケアから、癒しを与える極上の陰ヨガで、自分を労りリラックスへと導きます。この季節の快適な過ごし方をお話という知識から、そして陰ヨガで体感に落と込む時間をお楽しみくださ…

2023/10/18 16:07

たった2,3分の距離での躊躇って？（笑）

（↑夕方にはウォーキングを。「キンモクセイ」のいい香りがする季節がやってきました）（↓どんぐりも着々と）抜けるような青い空。ものすごく気持ちがいい。光がキラキラしていて、洗濯物もカラッと乾く。昨日も素晴らしいお天気でした。なのに、朝ヨガに行くのをしぶったまんじゅう顔。なぜ？？自分でもわからない。歩いて2,3分の距離の施設でやっているのにですよ。運動できる格好で、マットだけ担いで行って、やってそのまま帰ってくればいいだけなのにですよ。その朝、夫が自分の衣類の処分をし始めたので、それに付き合っていたら、どんどん時間が過ぎて、ギリギリの時間になったから？？いや、これが理由ではないかな。何もなくても億劫なのかも。やめようかという思いが90%くらいになる。「たった50分間だから行ってきたら」と家族に背中を押されて、...たった2,3分の距離での躊躇って？（笑）

2023/10/17 08:42

かわいいヨガウェアが欲しい｜プチプラで揃えるヨガウェア

プチプラで可愛いヨガウェアが欲しい！と思い立ち、Leggings Lab.のヨガウェアを試してみました。Leggings Lab.おすすめできます！実際に使ってみた感想や可愛いヨガウェアも紹介していますのでぜひご覧ください。

2023/10/16 10:44

幸福な日曜日

雨上がりの日曜日の朝。 雨ですっかり濡れてしまった金木犀の香りを楽しみながら、ヨガに向かう。 身体をのびのびと動かした後、ネットで一目ぼれしてポチった来年のカレンダー の代金を最寄りのコンビニ

2023/10/15 15:05

楽しい週末(^^)

『キラキラ大好き✨✨』新しいFitbitが届いたわ〜😍只今インストール中⤴︎⤴︎楽しみ✨✨今日は、レッスンお休みです〜溜まってる家事からスタートブログいっぱい…

2023/10/14 13:27

【2023年 B-lifeヨガ】体ガチガチ50代におすすめヨガ10選

こんにちは！ 体ガチガチ、前屈が大の苦手の1972年生まれくんです。 「B-life」というヨガのユーチューブ

2023/10/12 20:17

町田市立野津田公園で「グリーンヨガフェスタ町田Vol.4」開催

入場無料で、無料レッスンも多数開催。綿本彰、aya、浅野佑介、SATORU、NAOKI(西川順喜)、酒見駿介のレッスンも

2023/10/11 19:30

【視えない世界を視えるようにする】簡単で具体的な練習方法

死んだご先祖様が見えたり、天使や妖精や龍が見えたり、私はそういういわゆる「視える人」ではありません。「視えるようになりたいと思っている人」です。笑レイキヒーラーの友人で「視える人」がいるのですがその子曰く、視えるようにならない方が幸せだと言います。度々よ

2023/10/11 15:53

宇宙に聞いてみよう

ジムのヨガのクラス、壁際の目立たないところにマットを敷いた小柄な女性が、先生が進めるポーズの流れとはまったく違…

2023/10/11 05:36

真実の姿を視たいときは…💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは交流 会話や行動にこそその人の真実の姿が視えます。 自分や他者の真実の姿を視たい時、閉じこもらずに交流を大切にしましょう。 誰も視ていないとき、あなたはどう行動しますか？ 😊オンラインサロン【心の駆け込み寺】 あなたの悩みを打ち明けてみよう！ あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん yoor 🔮オーラカラー鑑定はコチラ あなたのオーラにはどんな特徴がある？ あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊かに！ 人生・スピリチュアル ココナラ ☀️究極の癒し ・スピリチュアルリーディング➕遠隔ヒーリングはここから スピリ…

2023/10/08 08:03

膝立ち

ヨガの先生に毎日やって欲しいと言われた運動四種その一つが、膝立ち(プロポーズのヤツ)をして後ろ足側の手を上げ、そこから斜め前方に上体を伏せながら指先を爪先の外側に下ろす最初は膝立ちを真っ直ぐするだけで一苦労脚がプルプル震えてました一ヶ月かけて、やっと5回手を

2023/10/06 21:08

【妊娠率1.8倍UP！？】妊娠したけりゃ絶対すべき○○習慣！

皆さん、妊活中に何か新しい習慣を取り入れたりしましたか？私は妊活中に「妊活 おすすめ」で毎日のようにググり、妊活に良い！とされる習慣(ジンクスも含め)かなり色々試してきました。そんな私が今回、胸を張っておすすめできる「これは効果あった！」と

2023/10/06 08:36

【龍村ヨガ41期】修了 そして 鹿児島指宿合宿3泊4日へ

  こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵です。    鹿児島指宿での龍村ヨガ合宿（3泊4日）その前に龍村ヨガ41期 修…

2023/10/03 16:06

11月のヨガのお知らせ

今朝はぐっと気温が下がりました。 気持ちの良い秋になりましたね。 さて、来月のヨガのお知らせです。 11月12日（日曜日）、11月26日（日曜日） 気力も体力も充実してくる秋を精一杯楽しみたいですね。 そう毎日を楽しむために健康が何より大切です。 そのためにヨガの必要性を一層感じるこの頃です。 お教室に通うだけではありません。 お家でちょこっとでも復習したり、座ってみたり、歩いてみたり。 小さな積み重ねがやがて大きな花を咲かせる、、、と先輩講師が言っていました。 その通りと思います。 月2回、ちょっと早起きする日曜ヨガ、清々しいですよ♪ ぜひ、ご一緒しませんか？ お問い合わせはこちらから→ 写真は以前、娘にもらったバラの花。 地植えにしたところ、枯れそうになったのを 哺乳期にでも入れるみたいに鉢植えにしたら元気復活。 良かった〜〜 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ いつもお読みくださりありがとうございます。 友達に手紙を書くように書いています。 気ままな私の帽子ものがたり、良かったらお付き合いくださいませ。 ランキングに参加しています。 励みになります。 ポチッと応援クリックよろしくお願いします。 にほんブログ村 にほんブログ村 帽子ランキング

2023/10/03 15:42

【ホットヨガのカルド】体と心をリフレッシュする究極の空間【ダイエットにもおすすめ】

ホットヨガのカルドの特別な設備とサービスで、ダイエットからリラクゼーションまでの効果を実感。月額制、予約不要で気軽に参加可能。

2023/10/02 20:12

30代子育て中の主婦がやめた美容と始めた美容

※この記事はアフィリエイト広告を利用しています毎日忙しい主婦のあなた。仕事、家庭、家族、友人…日常生活に忙殺される中、美容ケアを疎かにしていませんか？実は私も同じように感じていました。でもある日、自分自身に向き合う時間を持ち、美容に対する考

2023/10/02 11:24

日曜日の過ごし方 10/1

ついに10月 神奈月です 二桁の月です昨日はヨガ教室へ行き、そのままの格好でステンドグラス教室へヨガ教室は駅近なんだけど間違って地下鉄駅に行って改札を入ってしまいましたエスカレーター乗る直前に気付き大慌てで引き返しました間違って入りました、と言うと駅員さん

2023/10/02 06:17

家事ヨガ、やめたほうがいいよ。コケるから

今週のお題「夢」 夢の中では危ないことをしてケガをしそうになりがちです。 現実世界でも気をつけましょう。 私たち経産婦、心身ともに若くないから、コケやすい。 家事ヨガ、やめたほうがいいよ。コケるから Mart 2023年秋号を見ていたら、「家事の最中にこそ、大胆なヨガのポーズをとれ！」という趣旨の特集がありました。 こんな感じのことを、風呂場等でやれと書かれておりましたぞ。 マットの上だって危ないのに、風呂場なんかでやったらダメでしょう。 浴槽の角に顔面強打して、流血騒ぎになるんちゃうん？ 昨今、本当〜に グラグラと危ない スッテーンとコケる ということが増えております。 フィットネスのお教室…

2023/09/30 21:08

珈琲とヨガの聖典

今日はヨガのレッスンがある日だが、その前にタカシマヤさんに寄る。 催し会場で行われている「珈琲を愉しむ」をさっと見てきた。 コロナで寝込んでからしばらく避けていた珈琲だが、今は以前と 変わらず美味しく

2023/09/29 17:23

私の手帳2024

娘は来月大好きな友人達と旅行に行くので、心が弾んでいるようだ。 若い子はしっかり働いて、しっかり遊ぶのもいいだろう。 娘の予定が楽しく彩られれば、私も心安らかに過ごせるというもの。 夫の実家から帰っ

2023/09/29 14:27

仲間

「身体にフォーカスしてみる月間」で、ヨガを毎日やっていたとき。 ふと、「私は、ほんっとうに頑張ってきたな。今まで頑張って生きてくれてありがとう」と 自分に感謝…

2023/09/29 07:05

ご近所ヨーガ

先週末は、ヨーガ教室でした 皆さん地区会館の近くにお住いの方が多く、私が一番遠いかもしれません やはり近くだと来やすいですよね、真向かいにお住いのKさん、地区の副会長でもあります 自転車でよく来るTさ

2023/09/28 04:49

「栄養摂取の誓い」からのトホホ・・・

   富山県に行ってきました－  富山県高等学校家庭科教育研究会様にお呼びいただいて  「断捨離講演会」をさせていただきました。  会場での写真がないので、駅…

2023/09/27 20:44

驚きの”指ヨガ”

こんにちは！ お立ち寄り頂き、ありがとうございます 奈良県在住やましたひでこ公認断捨離®トレーナーおくだ みね です ランキングに参加してます↓↓↓”神様のお…

2023/09/27 15:42