ハッシュタグ記事一覧

50代だからこそ在宅ワークを本職にしたい

今日の晩御飯賞味期限切れの豆腐が余っていたので小麦粉をつけてフライパンで揚げ炒め。それを醤油と砂糖で軽く味付けしました。でもね…賞味期限切れの厚揚げもあって、それは大根と煮たのですが。同じようなおかずになってしまいました(-_-;)少しヨガの効果があったかも？ここ2日程、胃の調子がいつもより落ち着いていました。普通の一人前を食べるのは無理ですがそれでも8割程度食べられた時もあって、久々に食べた！って気分が...

2024/04/07 19:49

晩ごはん記録と ワタクシのおすすめなヨガグッズあれこれ

ワタクシのブログに お越しくださいまして どうもありがとうございます パニック障害克服中の 平凡な主婦93(Kumi)と申します ありのままの日常を綴る 備忘録的なブログとなっております 本日2回目の

2024/04/06 23:10

来月からのホットヨガを解約してきました

3月30日の「マッサージの先生はすばらしいです」の投稿に書かせていただいた通り、マッサージの先生はすばらしいです。その先生のマッサージを受けて、その後、温泉に…

2024/04/06 17:23

【癒し】森林ヨーガ体験 してきました

ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます<(_ _)> パニック障害克服中の主婦 93(Kumi)が ありのままの日常を綴っている 備忘録的なブログと なります #パニック障害

2024/04/06 11:29

4月の社交ダンスはすべてお休みするかもしれないです。

今日も腰の具合がかなり悪いです。ここ数日、腰の状態はあまりよくなっていないです。なので、よくなるまではかなり時間がかかると思われます。 私は、社交ダンスのレッ…

2024/04/05 18:46

ヨガ指導者への道「恩を忘れない」

桜、満開宣言が出た東京です。でもまだ・・桜、通称うちの桜（マンション前の桜）も観れていません。夜、暗すぎてわからない。  こんばんは。断捨離®提唱者やましたひ…

2024/04/05 09:59

おすすめのヨガ動画！朝からリラックス効果で体質改善？

朝の5時に目覚めてする事今日は朝の5時に目が覚めてしまい二度寝しようとしましたが、目が覚めてしまうと胃の不調を自覚して吐き気がするので仕方なくそのまま起きました。それで朝の5時からやった事というと、ヨガです。まだ始めたばかりなのですが整体の先生に勧められて、先日から毎朝夜、ヨガをやっています。今はヨガ教室などに行かなくてもユーチューブでたくさん指導動画がありますしね。...

2024/04/04 17:04

ホットヨガと社交ダンスの団体レッスン

今日も腰の具合がよくないです。腰の具合はよくないですが、多少は動いたほうがよいとの思いもあり、畑にじゃがいもを見に行ったら、ほぼすべてが芽がでていました。成長…

2024/04/04 16:36

足は大事

地道にヨーガ教室のちらしを配っている効果もあってか、先日電話での問い合わせがありました 結局来週の体験に参加してくれる事になりました 話を聞くと、亡きお父様が10年以上ヨーガの教室に通っていたそうで、そ

2024/04/04 04:35

腰の状態が悪くなりました

昨日に比べて、腰の具合が悪くなったように思います。昨日は、自宅での社交ダンスの練習部屋で、ラテン2級のルンバのルーティーンを一通り踊れたのですが、今日は、途中…

2024/04/03 16:45

【断捨離®トレーナー研修】1日24時間 ずっと断捨離 ずっとヨガ

  明日スタート！参加者受付中 詳細はこちらからどうぞ    こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。   春季断…

2024/03/28 08:01

マイペースで指導

金・土とヨーガ指導でした 基本第2・第4週で、毎週ではないので気が楽です 始めた当初は1日に午前・午後2回開催する 予定でしたが、さすがに平日仕事で疲れちゃうので、1日1回と決めて良かったです 採算は取れな

2024/03/25 05:30

妊活、マタニティ、メンタル改善、ダイエット、ヨガを日常に取り入れよう

妊娠したら出産にむけ準備しましょう。夫婦で共有できる役立つ情報誌や、登録しておくと安心の陣痛タクシー、タクシー配車アプリGOなどのご紹介

2024/03/23 12:08

マンツーマン

降ったり止んだり晴れたり曇ったり、下界の年度末同様、空模様も落ち着かず忙しそうですね。久々、ひなたぼっこ金曜日の出窓は暖かそうですが、外は風が冷たく寒い朝で庭や屋根はうっすら雪化粧でした。昨日は週に一度のヨガ教室の日。ヨガマット抱え、寒い中徒歩で教室へ向かいました。「〇曜日の〇〇コース」と決まってはおらず、行ける日や行きたいコースを選べるのも有難い。何コースに行くの？マックス7人という小さな教室なので、和気あいあいの中でのレッスンになります。運動量1～3のコースがあっていつもは運動量【2】のコースですが、昨日は【1】のコースでした。え？え？誰も居ないの？インフルエンザや謎の体調不良でキャンセルする方が多いらしい。という事で昨日のヨガ教室は先生と私・・・マンツーマンの個人レッスンでございました～難しい～～な...マンツーマン

2024/03/23 10:39

身体の空間 呼吸空間の機能回復を目指して

富士山は観られるだけで幸せ感いっぱい。全席のお子さんと同じく窓に額をくっつけて眺め続けた大人は私です。 こんにちは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チ…

2024/03/22 21:28

春分の日 2024年の始まりに3つの誓い

こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。  月よみ師®︎の勉強をして太陽系宇宙時計の元旦それが春分とわかってから春…

2024/03/20 23:55

emmi×Onコラボレーションヨガイベントが3月28日(木)に開催

レッスンは古典ヨガ”ラージャヨガ”をベースとしたヨガで、講師は岡清華さんです

2024/03/18 21:50

☆新しいヨガウェアでやる気アップ☆いよいよ明後日16日はイベントです☆

 ♡ご訪問ありがとうございます♡ 付けるだけで可愛くなってお顔がシュッとする魔法のアクセサリーをご案内しています北海道札幌市在住の堀尾ともみです。 さとう式リ…

2024/03/14 19:15

ヨガ ローラー

以前からマッサージや柔軟体操の代わりに、ヨガ ローラー（フィットネス ローラー？）をテレビを見ながら使っていました。 ローラーのサイズは少しづつ大きくなっているようで、はじめに購入したローラーは長さ30cm。直径8．5cm。 次に購入したロ

2024/03/12 19:23

ヨガ 雑念をふりはらう

以前やっていたヨガを再開した。 以前はスタジオに通っていたが、通う時間と会費を考えると前の様にはいかない。 検討した結果、オンラインヨガをスタート。 画面越しでヨガができるのかと疑念もあったが、実際1年通っていたことも経験が生き、ポーズなど

2024/03/11 22:55

【健康｜美容】悩みは首凝りと肩甲骨（背中）の凝り

ご覧いただきありがとうございます。 ​首凝り、肩甲骨（背中）の凝りに！​整体行った時のようにドンピシャでツボ押し！血の巡りもよくなるようです。 ​健康グッズ♡人気ランキングはここ♡​​ ​​GW​​そろそ

2024/03/11 12:37

ペンは友達

最近、はまっている動画ほうれい線へのアプローチですペンを唇と鼻で挟み込むで最後はホーのポーズこのホーのポーズって、よく推奨されますよねムンクの叫びのポーズですネこれ、見た時、動画を流して無い時にもこまめにできる、って思ったけど実際にはなか

2024/03/11 07:30

占いつながり

週末 金・土とヨーガ指導でした 土曜日のクラスの若い生徒さんが、ルーン占いの講習に出たと言って見せてくれました 私もタロット占いやっているので興味津々、類は友を呼ぶですね（笑） 袋に入っているストーン

2024/03/11 05:38

【龍村ヨガ】3日目 「栄養摂取の誓い」

日付変わって今日。うお座で新月。手放し期のはずが心理的には獲得優位な2週間。  もうすぐ春分。2024年のスタートです。真東から登る太陽を起点。あと10日、断…

2024/03/10 09:05

土曜日のヨガ教室

昨日も行ってきました、ヨガ教室この先生のレッスンは2回目。前回、閉眼足踏みを30回した先生で今回もレッスンの初めに行いましたやっぱり、右斜前方に移動してしまう。まあ、前回より移動量が少ないので、ヨシとしましょう。 このストレッチ、画像では顔が横向きです

2024/03/10 06:01

心活！ 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか？ 日々試していることをお伝えします。実践編①

頭の中のゾンビ退治、どうしていますか？ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。

2024/03/09 22:30

高級服

衣料品にかける金額って、悩みますよね普段、節約しても、高めの服を買ったら一気にお財布が寂しくなります普段着は基本、ユニクロですがたまには、お出掛け着も。でもまぁ、冬の間はコートを着れば、全てを覆い隠して一安心です 勿論、ユニクロのダウンコートを

2024/03/09 10:07

1 年前フラダンスを踊る自分を想像すらしてなかった。

朝は、ラジオ体操とあさんぽ。 午前、自転車でスポーツセンターへ。ヨガ講座1時間半受講。自宅に戻り静かな昼下がりラジオをお供に昼食。猫の気配（ひたすら寝子）午後…

2024/03/08 08:02

【健康】ホットヨガスタジオLAVAがオススメの理由

近年、美容や健康のためにホットヨガに通う人が増えています。その中でも、LAVAは圧倒的な店舗数と豊富なプログラムで、多くの女性から支持を集めています。 今回は、LAVAがオススメの理由をいくつかご紹介します。 ⇧LAVAは替えの下着だけ持参

2024/03/07 18:40

【健康】福士蒼汰とトレーニング

ご覧いただきありがとうございます。 福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレ in NY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。 ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が

2024/03/07 18:37

【龍村ヨガ】2日目 身体はテキスト 自分に聞き 他者を通して自分を知る

雨降る寒い1日でした。家事dayの今日は溜めてしまった洗濯物から。溜めていいことありませんね。洗う 干す 畳む 戻す。大変な量になって時間も気持ちも消耗しまし…

2024/03/06 11:58

足裏

身体が凄ーく硬く、お悩み中です左右差も激しく、体幹も弱いので休み休みながら ヨガ教室に通ってますストレッチ・ヨガ教室に通って、思うのはやっぱり足裏が大事なんだなぁ、って事です♪キチンと床に自分を固定する事の大切さを実感です♪床に膝を立てて座った時(膝を離し

2024/03/05 01:13

雛祭りはコスメを愛でる

今日は雛祭り。主役の娘（といってももう25才…）は仕事である。 「今日は超忙しいから残業確定！」 と言い残して、元気に出勤していった。 私は休日で、ヨガを2コマ入れていた。 朝から元気に体を動かす。 気

2024/03/03 21:03

1年経ってました

前回のブログから1年たってる、、、。 あっという間に過ぎちゃいました。 子供の新しい中学生活を一緒に楽しみながら、新しい出会いや環境でちょっと浮き浮きしてたか。 秋過ぎだ頃から体調下降気味。

2024/03/03 17:43

神宮球場の無料ナイトヨガイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」相楽のりこ先生のクラスへ

参加したのはマリンヨガでもお世話になっている相楽のりこ先生のレッスンです

2024/03/02 23:23

他人軸から自分軸へ変わる「腸心セラピー」

​​​​​​​お客様はこれから、心の大解放をしていきます。​*～＊*～＊*～＊*～＊*～＊​*～＊*～＊​* 心と体が軽くなるサロン  「腸」から未来をかえる！ 腸心セラピー®︎/ボディ・フェイシャルマッサージ/カードリーデ

2024/03/02 15:00

初めての体験は

木曜日はジムであるヨガクラスに参加してきた。参加者は私を入れ3人のシニア女性しかいなかった。インストラクターも6−70代の婦人だった。私がこれまで参加してきたヨガと始まる前から雰囲気が違い数々の毛布やらヨガボルスターにサンドバッグアイピロやベルトにブロックなどが周りに置かれ、一人の生徒さんなんてニットの帽子を被り厚地の長くつ下まで履いてヨガマットに横になった。私はと言うと裸足にタンク😁”この教室は初めてですがヨガはしたことあります”と言うとインストラクターが”私達はこのヨガをレイジーヨガって呼んでるのよ。”と言われクスクスと笑う。紫色のボルスターに座って瞑想から始まるこのヨガは動きが非常に少なく座った姿勢か横になった姿勢で約1時間いる。このボルスターに片足をのせて抱くようにして横になるとインストラクターが...初めての体験は

2024/03/02 09:43

うるう日はヨガとビールで

昨日、一昨日は仕事が忙しかった。 娘も今仕事が忙しくて、顔を合わせると 「疲れたね～」 「うちら、働きすぎだよね」 などと愚痴をこぼし合い、慰め合う。 もっとも娘、4月からは約3万円ほど昇給するらしい。

2024/02/29 16:21

涅槃というより、もはや筋トレ？

昨日の投稿で、ニュージャージーのプチ・インド、エジソンという街でアーユルヴェーダのオイルマッサージを受けてきた…

2024/02/29 10:01

【龍村ヨガ】1日目 龍村ヨガ合宿 in 鹿児島指宿リトリート《リヒト》

こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。  龍村ヨガ合宿 in 鹿児島指宿リトリート《リヒト》今回の目的龍村ヨガ＝…

2024/02/27 07:28

【ヤマモリ】ドーパミン実験

こにゃにゃちわ、パーキンソン病と診断された40代主婦です。↓こちらで、辛いカレーを食べたら 体が動きやすくなったことを書きましたが、また、食べて様子を見て…

2024/02/25 18:01

無職なので

昨日は予報通りの雨で朝から寒いガスストーブを付けようと思ったけどちょっと我慢、出費は少しでも抑えないと。でも寒い仕方ない、運動するか。でも、寝起きで体もこわばってますそんな時はアレですラジオ体操3500万回越えの再生やっぱり、なんだかんだ言って一番の基本の運

2024/02/24 06:19

【龍村ヨガ】龍村ヨガ合宿 in 鹿児島指宿リトリート《リヒト》

 こんにちは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。  鹿児島指宿リトリート《リヒト》今回の目的は     龍村ヨガ＝生活ヨ…

2024/02/23 21:35

プライベートレッスン

昨日も行って来ました、ヨガ教室木曜の先生はピラティス寄りのレッスンでグループレッスンの後は30分のマンツーマンもで、閉眼足踏み30回すると、必ず右前方に行くと相談したら左のお臍周りから腰骨〜鼠蹊部周囲が弱く、動かす方向も違うと立位だと分かり辛いけど仰向けで寝

2024/02/23 17:05

しっとり雨の日にしっくり来る源氏物語。

フラダンス教室で差し入れを頂きました。果物嬉しい。昨日午前 ヨガ講座26回目1時間半午後 フラダンス講座4回目1時間半今朝は、疲れと筋肉痛ですんなり起き上がれ…

2024/02/23 10:17

胸を広げ呼吸を広げる効果

 古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。   奈美恵のFighterのPVで肩を前に後ろに肩甲骨によき振り付けなので今更振り付けをパクっ…

2024/02/23 00:08

久しぶりのヨガが気持ちいい！自宅ヨガでダイエットと温活☆

（本記事はプロモーションを含んでいます） やばい！！！もう2月です！！！ ただいまの体重、47kg！！！ 目標にたてていた「45kgキープ」が出来ていない・・・！！！というか、まだ2kg減らせていない！！！ 焦る私。 が、理由はある。不妊治療関係で、激しく動けなかった、んですよ。 これは本当(笑)ウォーキングだけはやっていましたが、それだけだとどうも脂肪は落ちない・・・m(__)m というわけで、少しだけ体が落ち着いている最近、自宅ヨガを再開しました。 私が一番お気に入りなのは、こちらの方のヨガ☆www.youtube.com 用途に合わせていろいろなヨガ動画があるので非常に助かっています☆ …

2024/02/19 17:53

朝からやりたいことをやりつくす。一日の一番好きな過ごし方。

（本記事はプロモーションを含んでいます） 今日すっごく幸せに感じたこと(^^) 理想的な一日を過ごせていること♪ 朝6時前に起床 ↓ 体を温めるために朝ヨガ ↓ ラジオを聴きながら夫の昼食を用意しつつ、しょうが湯を飲む ↓ 朝食の支度をしながら、コーヒーを淹れる ↓ 起きてきた夫と一緒に朝食タイム ↓ 夫に行ってらっしゃい ↓ 洗濯機を回しながらメイク ↓ ブログを書いたり♪ ↓ 気づけば10時でお出かけタイム お出かけ（移動中にまったり読書） ↓ 帰宅後、掃除 ↓ 夕食の支度をして食べる～今～ ～これから～↓ 片づけ ↓ お風呂でスクラブで角質をおとす ↓ 自宅脱毛という充実極まりない一日・…

2024/02/19 17:51

右斜め前方

昨日土曜日もヨガ教室に行って来ました🎵初参加のレッスンで、この先生もピラティス寄りの内容でしたで、最初の方に目を閉じて、その場足踏み30回というのが、ありました私はですね、大きくズレ、右壁にぶつかってしまいました 家に帰って数回、行いましたが

2024/02/18 00:07

背骨

今のヨガ教室に入会したのは去年の三月です通い放題のコースです一回参加したら、次の予約が取れるシステムです個人の小さな教室で1日に3〜4クラスしか無く、午前に多いのです教室も小さく、生徒は一度に最大6名壁に鏡もありませんで、無職中の私は、隔日ペースで通ってます

2024/02/17 23:47