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連休明けは『16時間断食(IF)』で胃腸をリセット
やっと連休が明け、通常の生活に戻りました。連休中はどうしても外食が多くなり、いつも以上に食べ過ぎて胃腸が重く、身体もだるい、、。リセットするために連休が明けた昨日から『16時間断食』を始めました。今日で2日目になりますが、この断食方法はゆる
#IFダイエット
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エカの南国主婦ライフ