メインカテゴリーを選択しなおす
昨夜は、夕食後に階下で、3時間も寝てしまったので、真夜中にお風呂に貼ることになり、反省。だらしないです。それで今日は、先にお風呂に入ることに。同じ間違いをしていては、進歩がない。今日は、鳥部屋の荷物を片付けて、ベッドが置けるかのだんどり。今
睡眠の質を上げる、睡眠負債しない、安眠グッズはどれっ?など、睡眠にまつわるノウハウが多くなり枕選びやマットレス選びも迷いがちになることはありませんか?そんな中、長生きする睡眠というのが話題になっています。長生きとは・・・究極的な睡眠法みたいですね。長生きできる睡眠とはどのようなものでしょう。寝不足が体に悪い、というのは誰もが知っていることなのですが最新の研究によると、こんなことも重大疾患に影響してい...
