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運動量0なのに、アスリートの食事法の真似ってどうよ
食生活の本で好きな著者のお一人。魚柄仁之助さん。 詳しくは、また本のブログで書こうと思っていますが、 最近の制限食について書かれている件があります。 病気でもないのに、極端な制限をしてしまったら、身体は対応できるのだろうか? 糖質も脂質も必要なもの。 糖質制限で体重は確かに...
#普通に食べる
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こがねの いずみ 今日のエッセイ