ハッシュタグ記事一覧

おからパウダーで便秘解消！健康的な腸内環境を手に入れる方法

便秘は、健康や生活に影響を及ぼす不快な状態です。幸いなことに、自然な方法で解消できる手段があります。本ブログでは、おからパウダーがどのように便秘を改善するのに役立つかに焦点を当て、健康的な腸内環境を促進する方法を探求します。

2024/05/02 13:17

Lv351 オクノ細道

VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村お店で初めて見かけたヨーグルトがあったので、買ってしまったよく見かけるブルガリアヨーグル…

2024/05/01 12:24

本日のブログはおやすみさせていただきます。過去ブログ見てください。

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。  本日の​ラーメン4/30大阪市西…

2024/04/30 20:33

炭酸水が恋しくなる季節♡爽やかレモンペースト

レモンの花 花言葉 : 心からの思慕・香気ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。毎年、春限定で発売される亜鉛とケイ素のミ…

2024/04/27 14:58

えー⁉️ 食べすぎ注意⚠️アンチエイジングには"腹六分目"が良い？

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣で…

2024/04/19 17:43

サプリメント業界が消費者をだますのに使っている「3つのウソ」とは？

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。サプリメント業界が消費者をだますのに…

2024/04/18 15:14

今年は全く花粉症の症状が出ないのはなぜ？

TH69です。 なぜか分かりませんが、今年は花粉症の症状が全く出ていません。 私の場合は「くしゃみ」や「鼻水」ではなく、目が痒くなって腫れ上がるという症状が毎年起こっていました。それで2月の後半ごろから花粉症の薬(アレジオン)を飲むようにし、何とか症状がひどくなるのを抑えていました。 それが今年は3月半ばになって花粉症の症状が全くない事に気付きました。いつもなら完全に発症している時期なので、不思議に思いながら今に至っています。もちろん今も全く症状はありません。 それで何が原因で花粉症の発症を抑えられたのかを考えてみたところ、 「重曹クエン酸水」 しか思い付きませんでした。 何か身体に良さそうな…

2024/04/10 18:57

衝撃‼️【酒は百薬の長ではない】最新の研究結果から読み解く。

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。「酒は百薬の長」は過去の話…2018…

2024/04/10 15:43

最新 食費節約の攻略 鶏胸肉 もやし 大豆製品 をフル活用 腸内環境は自宅deヨーグルト作り

相変わらず物価の高騰が続いていますので、生活予防としては、生活に欠かせないものについて、いかに節約するかが、重要になってきます。 今回は、最近のインフレ対策で我が家で取り組んでいる節約術を共有します。 基本は単価の安い食材を活用 日々消費す

2024/04/07 10:19

腸活には豆乳がおすすめ♪

いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害（ADHD＋広汎性発達障害）を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害…

2024/04/05 23:06

若い人(60歳以下)の"がん"が増えている⁉️

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。なぜ若い世代のがんが増えているのか？…

2024/04/05 19:41

菌活倶楽部 ハタ乳酸菌の驚くべきパワー

腸内フローラを整えるご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日、腸内環境のことや「うんち」のこと関連ブログを書いています…

2024/04/02 08:36

コンニャクで腸内環境をスッキリさせる、先週のひとり飯

こんにちは、アジです。 胃腸の乾きに始まり、下腹のポッコリ具合が気になっていたここ最近。 これは腸内環境が良くないのでは？と思い、コンニャクを使ったメニューにすることに。 【3月26日のひとり飯】 筑前煮 里芋田楽 サニーレタスとスナップえんどうとタマゴのサラダ 煮干しとワカメと揚げの味噌汁 白米 コンニャクメインの筑前煮 食事量コントロールにも最適 筑前煮レシピ 里芋田楽 里芋田楽レシピ サラダと味噌汁 3月26日のひとり飯の食費 コンニャクメインの筑前煮 筑前煮といえば、鶏肉と椎茸、ゴボウ、レンコン、コンニャクなどを炒め、甘辛く味付けする料理。 今回はコンニャクありきの献立なので、どちらか…

2024/04/01 14:24

理想の腸内環境のために真面目に『うんち』の事を考えています。

ご訪問くださいましてありがとうございますMrs.エステティシャン花音です2019年春 東京を皮切りに可愛くて儚い「うんち」をテーマにしたミュージアム「UNKO…

2024/03/29 08:38

便秘を根本から解消する！食生活と運動を見直し、腸内環境を整える生活習慣のコツ

便秘を根本から解消する！食生活と運動を見直し腸内環境を整える生活習慣のコツ 便秘でお悩みの方必見！この記事では、食生活と運動の見直し、腸内環境の改善方法から、便秘を根本から解消する生活習慣のコツまでを解説します 食物繊維が豊富な食品、効果的

2024/03/23 22:57

【花粉症対策】には食事の内容に気をつける‼️ お酒は控えめに。

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。まずは花粉症に特効薬はないという事実…

2024/03/23 16:50

デトックスの実践ガイド: リンパ活性＆腸内・脂肪デトックスで得られるメリットとその効果

デトックスの実践ガイド: リンパ活性＆腸内・脂肪デトックスで得られるメリットとその効果 健康と美容を追求するあなたへ。このガイドでは、デトックスの真の意味を解き明かし、リンパや腸内フローラの最適化を通じた脂肪デトックスの方法までを詳しく紹介

2024/03/14 01:09

腸の健康にストレスは大問題！腸活で発酵食品の取り過ぎにも要注意！

  去年 12月のブログ腸の調子がおかしくなることを、去年12月、クリスマス前のブログで書いていました。腸の不調原因不明 時々、腸の調子がおかしくなります。 …

2024/03/13 17:49

【正しい歯磨き】とは⁉️ 歯磨きで腸内環境も改善される？

歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。｢朝の歯磨きは食前・食後？｣ 歯科医…

2024/03/11 17:50

賑やかな親子丼♪♪

孤独の昼食！！今期最後かも？ の除雪を終え、何時もより空腹で迎えた昼食♪♪昼食のメニューは、親子丼♪♪漬物を添えて 😊タレは、減塩 めんつゆ＆ほんだし、みりん…

2024/03/11 07:38

楽チン☆ 朝食♪♪

孤独の朝食！！今朝も変わらぬ、簡素な朝食♪♪朝食のメニューは、野菜サラダ、漬物3種盛り、納豆、味噌汁、ヨーグルト、ドリンクは青汁♪♪ほぼ、刻んで、茹でて、漬け…

2024/03/10 07:17

CMに誘われて ♪♪

孤独の朝食！！〇ャウエッセンのCM！！あれを見ちゃったらね～♪♪そりゃ～ 作るでしょう 😊今日のメニューは、あらびきウインナー入り味噌汁、野菜サラダ、納豆、漬…

2024/03/06 09:32

春の悩み解消！薬に頼らず花粉症を改善する腸内環境ケア

春の花粉症でお困りではありませんか？この記事では、薬に頼らず腸内環境を整えることで免疫力を高め、症状を緩和する方法を紹介します。発酵食品や運動など、簡単に始められる腸活のコツを解説。今すぐ生活習慣を見直して、快適な春を迎えましょう。

2024/03/05 20:46

ここ最近の腸活

ここ最近、年度末で多忙なため、あまり健康的とは言えない生活を送っています。 特に食生活が乱れまくっているので、少しでも体に良いものをを取り入れたいと思っていたところ、ちょうどいいタイミングで、発芽ハトムギ酵素『発芽の恵』をご紹介いただいたので毎日飲むようにしています。 手軽に取り入れられる発酵食品＝手軽に腸活ができるっていうのがうれしい！ 腸内環境が整うと、自律神経の乱れが整ったり肌質やアレルギー改善など、いろいろ良い影響がありますしね。 また、31種の国産素材が使われているのも、体に良さそうと思わせてくれるポイント。 健康のためにサプリメントを摂りたいなと思っても、ものによっては化学物質が含…

2024/02/28 21:03

60歳を過ぎて腸内環境を気にする

60歳を過ぎると急に何もかもが衰えてくるのを感じる。それは50代のときに感じていた単なる体力の衰えとはまるで次元の違うものである。

2024/02/23 10:57

便即出し。食物繊維と白湯とトイレのウラ技・ショウの独り言

こんにちは、ついてる部屋の管理人・ショウです。 今回は「腸内環境」を整える対策・第3弾になります。それも「便即出し」の実践編になります。 過去に2回、「腸内環境」を整える対策を紹介しましたが、人間の体は突如として排便機能が不調になる時が

2024/02/23 10:13

便通が1日1回未満の人は発症確率が4倍

病気になんて、誰でもなりたくないですよね。 『パーキンソン病の検査結果に診察室で流れた涙』今日、病院へ検査結果を聞きに行ってきました。 『とりあえず大人のオ…

2024/02/20 09:39

愛しい糀菌 自分の手でお味噌を仕込む高揚感

今日は暖かい一日でした。そのためか・・？もう発酵が始まっています♪  こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー 小林理恵です。  …

2024/02/14 07:44

いつも通りに♪♪

今朝の血圧！！2月9日 AM7：00上（収縮期）：103（基準：125未満）下（拡張期）： 71 （基準： 75未満）今日から血圧のクスリ服用を、中断してみ…

2024/02/09 18:28

新開発！！ 出汁粥

現在の血圧！！2月4日 PM10：00上 (収縮期)：101（基準：125未満）下 (拡張期)： 67（基準： 75未満）2月5日 AM 7:00上 (収…

2024/02/05 18:32

日進月歩 ♪♪

目指せ正常血圧！！2月のテーマです 😊1月22日より、減塩・断酒生活開始！！日々、食生活の改善は出来つつあります 🤔高血圧の原因は食生活だけではありません！！…

2024/02/01 11:24

これで行ってみよう ♪♪

減塩の朝食 ！！1月31日 今朝も天気だ 🌞御飯がウマい♪♪ 😊本日のメニューは、カツオのたたき、豆サラダ、紫タマネギのりんご酢漬け、小松菜とささみのごま和え…

2024/01/31 18:04

”今日何食べたいか？は、腸内細菌が決めている”

イメージはスマホアプリ「Lucky Draw」より 満美さん とても面白い記事を有難うございました。リブログさせて頂きました”今日何食べたいか？は、…

2024/01/31 04:13

2週目に突入 ！！

減塩の朝食 ！！1月29日 減塩生活2週目 ♪♪野菜中心は、ここ10数年変わらず！！調味料の減塩も変わらず 😊更に強化するため、高血圧の知識、食材のそれぞれの…

2024/01/29 22:30

体と地球と宇宙をつなぐ「エレメントサラダ」紹介

 痩せない&輝けないのは星座別の食べ物じゃないから公式LINEお友だちにプレゼント中🎁 あなたの星座のダイエット方が分かるPDF追加プレゼント  毎日の食事で…

2024/01/28 15:01

楽しい試食 ♪♪

減塩の朝食 ！！1月26日 今朝も除雪からのスタート ♪♪ ⛄除雪前、バナナを食べたので朝食は、10：30と遅くなりなりました～ 😅本日の朝食メニュー ♪♪・…

2024/01/26 18:06

キノコたっぷりのおかずレシピ4選

こんばんは KOICHIオフィシャルブログ ☆Pure Life☆にお越しくださり ありがとうございます 本日の投稿は腸内環境を整える効果が期待できるレシピ。…

2024/01/26 17:18

腸内環境、今月は金欠（雑記

今日は腸内フローラの日。一年前の今日も雑穀米について書いた記事がある。（同じく腸内フローラの日、ということで。amebaさんは毎日のブログスタンプ、毎年同じ記…

2024/01/26 08:55

毎朝快調 腸内環境改善の口コミ見せてくれよォォッ

毎朝快調 腸内環境改善を飲んで、腸内環境を整え免疫力を至高(たか)めさえすれば、感染症はある程度予防可能ッッ「強くなりたくば喰らえ！！！」

2024/01/24 22:14

おひとりさまのときの夕食メニュー。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪   †   本日1本目記事お肉の食べ過ぎがメンタ…

2024/01/22 19:34

腸内環境が悪いのは万病のもと‼️

🫵あなたの体の悩みは腸内環境の悪さが原因かも… 腸内環境が体に与える影響 腸内環境が健康に与える影響は非常に大きく、研究によると腸内細菌叢（腸内の微生物の生態系）が体の免疫機能、病気、そして精神状態にも影響を与えているんです。 健康な腸内環境は、消化や栄養素の吸収を助け、免疫機能を強化し、病気から身を守る役割があります。 また、腸内環境が乱れると、様々な疾患やうつ病などの精神疾患のリスクが高まることが示唆されています。 腸内環境を整えるには 腸内環境を良くするためには、以下の点に気をつけて生活することが重要です。 1. 健康的な食事：腸内環境を整えるためには、繊維質の豊富な野菜や果物、発酵食品…

2024/01/22 06:10

【超有名な健康飲料】『R1低糖タイプ』の効果と感想をご紹介【毎日一本飲みたい】

明治から発売しているCMでも有名な『R1』についての紹介です。 免疫向上や腸内環境の改善などうれしい効果も見込めるR1は飲んで損なしです。

2024/01/20 21:06

お客様の決意表明！更年期も後半...今年は健康な身体作りに頑張るぞ〜♪

  2024年の抱負をお客様から伺いました♡「今年は健康な身体作りに頑張るぞ！」57歳更年期後半眠れない・肩こり・腰痛・胃腸の調子が今ひとつ心も後ろ向きになり…

2024/01/14 19:57

更年期障害?!ず〜と下痢が止まらない眠れない...自律神経が乱れているのは自分でもわかるけど

 56歳更年期症状が辛い...「下痢がずっと止まらず体力も落ちてヘルペス・インフルエンザ・不眠...」「病院に行って検査もしたけどどこも悪くないんです...」…

2024/01/14 19:54

不調は、腸冷え !?

腸の不調原因不明 時々、腸の調子がおかしくなります。下っ腹が何となく、鈍い痛さがあったり、下痢ぽくなったり、便秘っぽく感じたり、お腹が張ったり。特に病気ではな…

2023/12/22 08:59

【プレミアガセリ菌 CP2305】腸内環境を整えてストレスの改善をしよう

みなさん、こんにちは。 突然ですが夜はしっかり眠れていますか？ 人生の3分の1にあたる時間を睡眠にとっていると言われています。毎日当たり前のように夜になれば寝ていますが（生活スタイルによって違いはありますが）人生の3分の1を睡眠に使うのは、それなりの理由があるからです。もちろん、睡眠をとるということは脳を休めるわけです。 今回は、その脳（睡眠）と意外な関係にある腸のお話しをしたいと思います。 理想の睡眠時間 睡眠で得られること ノンレム睡眠 レム睡眠 眠りの仕組み 腸は第2の脳 腸の働き 免疫器官としての腸 セロトニンとは 腸を元気にすれば脳も元気になる 「届く強さの乳酸菌」W（ダブル）「プレ…

2023/12/16 14:57

髪の毛の育成と頭皮ケア

髪の毛が恐ろしいほど抜けた  一時期、髪の毛が恐ろしいほど抜けたことがあります。移動するごとに、ポロポロ落ちるような感覚です。しばらくすると、ゴムで縛っていた…

2023/12/15 21:02

機能性表示食品で安心！【メイトーLKM512スティック】で、美容と健康を叶える

加齢やライフスタイルの変化により、腸内環境の乱れが気になる方も多いのではないでしょうか。腸内環境が乱れると、免疫力低下や便秘、肌荒れなど、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。

2023/12/11 18:36

腸内の不調を解消！美容と健康のために避けるべき食材と改善ポイント

「お腹がゴロゴロする」 「お通じが良くない」 「お腹にハリを感じる」 腸内のトラブルを抱えてしまったとき、真っ先に頭に浮かぶのは、腸内環境を整えることではないでしょうか。ダイエットなどの美容や健康のためにも、悪玉菌を減らし腸内環境のバランス

2023/12/05 16:34

<monitor>しまのや スルリタイム乳酸菌

しまのやのスルリタイム乳酸菌をお試ししました。ナノ型乳酸菌nEF（EnterococcusfaecalisKH2株)が含まれるサプリメント。便秘気味の方の腸内の酪酸産生菌の割合を増加させることにより、腸内環境を改善し、便通改善に役立つことが報告されています。1粒にヨーグルト1000個分の乳酸菌を配合チュアブルタイプなので、水なしでどこでも気軽に摂取できます。1日1粒を摂取します。あのヨーグルト菓子の様な風味で、甘酸っぱくて美味しい～いつも頑固なお腹が、調子良く感じました。提供：しまのやファンサイト参加中<monitor>しまのやスルリタイム乳酸菌

2023/11/27 07:14