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🫵あなたの体の悩みは腸内環境の悪さが原因かも… 腸内環境が体に与える影響 腸内環境が健康に与える影響は非常に大きく、研究によると腸内細菌叢（腸内の微生物の生態系）が体の免疫機能、病気、そして精神状態にも影響を与えているんです。 健康な腸内環境は、消化や栄養素の吸収を助け、免疫機能を強化し、病気から身を守る役割があります。 また、腸内環境が乱れると、様々な疾患やうつ病などの精神疾患のリスクが高まることが示唆されています。 腸内環境を整えるには 腸内環境を良くするためには、以下の点に気をつけて生活することが重要です。 1. 健康的な食事：腸内環境を整えるためには、繊維質の豊富な野菜や果物、発酵食品…
骨格ボディメイク 骨格、マインド、内臓、どこから整えても良いんです
骨格ボディメイク ルルカランです。脳腸相関、心身相関、心と身体は繋がっている。だからどこから整えても良いんです！心を整えれば身体も整う、身体を整えれば心も整う。整え方も色々。奥深くて楽しい。楽しみながら自分を変えちゃいましょう！
腸脳相関とは？心と体をつなぐ驚きのメカニズム。腸内環境を整えると脳にも良い？
腸脳相関とは、腸と脳が密接に連携し、互いに影響を与える仕組みです。腸内環境を整えることでメンタルヘルスや免疫力の向上、ストレス軽減が期待できます。日常生活で役立つ腸脳相関の知識を解説！
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 本日1本目記事お肉の食べ過ぎがメンタ…
お肉の食べ過ぎがメンタルに影響しちゃった！な件。(-""-；)
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪ † 先週のこと木曜日と土曜日にしゃぶしゃ…
夏場は、何故か便秘気味になる ちょっとした事で緊張をしたら、お腹の調子が良くなった ストレスにより自律神経が崩れお腹に影響及ぼす腸脳相関。 しょっちゅうでは困るけど、お陰でスッキリ出来て良かった
アルコールは体・脳で炎症を引き起こす。【ただ漏れの胃・腸】アルコール依存症
アルコール使用障害は、アルコールを使用する個人に対して多様なメカニズムでダメージを与えています。 そして、近年注目されているのは神経生理・免疫の2つの視点でのアルコール使用障害です。 この2つの役割がアルコール使用障害の発症・進行に役割があると注目されています。 なぜ、上記の2つが重要なのか炎症というキーワードで解説していきます。 ＊精神疾患で異なる免疫反応＊ ＊アルコールと免疫＊ ＊アルコールの摂取期間で変わる？＊ ＊炎症が脳で起こる＊ ＊精神疾患で異なる免疫反応＊ 免疫は、体の機能を正常に保つための機能で病原菌等の異常を認識して排除する働きがあります。 その過程で、炎症反応がみられます。体…
腸内細菌と睡眠の関係とは？｜ヤクルト1000でなぜ熟睡できるのかを解説！
最近話題になっている『ヤクルト1000』。睡眠の質を向上させる効果があるという研究結果がいくつか発表されています。そして、ヤクルト1000の何が効果を発揮しているかというと、〈乳酸菌シロタ株〉です。腸内環境が睡眠の質に大きく影響しているので
