ハッシュタグ記事一覧

照り焼きチキンバーとピースごはん＆娘んちの保護猫てん

【本日の手作り弁当】・照り焼き手羽中・高野豆腐・キャベツとにんじんコールスローサラダ・大学いも・味...

2023/10/24 12:19

【試してみたら大成功】ぬか漬け高野豆腐のそぼろ

初めて高野豆腐をぬか漬けに入れてみたのですが、塩辛さがジュワっと溢れてそのまま食べるには少しキツイ…そこで、そ

2023/10/22 23:36

糖質制限60日目！高野豆腐は低糖質！昼食・夕食に大活躍！

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 高野豆腐って…食べますか？ 私の場合は糖質制限ダイエットを始

2023/10/16 20:05

あると便利な脇役の作り置き

なかなかスイッチの入らなかった休日渾身の5品あると便利な脇役たちです  奥から、ひじきと豆腐のたいたん、ラタトゥユ高野豆腐のたいたん、鶏のそぼろ、小松菜のたい…

2023/10/08 17:37

【今日も手作り弁当】実家の裏庭のオクラ！冷凍食品多め！

【今日も手作り弁当】メニューは・高野豆腐と椎茸の煮物・オクラの小口切り 実家のオクラ・冷凍食品2種ちょっと貧相なおかずです【裏庭のオクラ】オクラは空に向かっ…

2023/09/25 22:08

寿、発見！

痛ぁぁぁあい！さっきから、頻繁に繰り返すこむら返り！いや、こむらってどこ？ 足がつるの！！足の指が勝手にパーになり、治ったかと思えば、逆の足のスネ？もうどこが痛いのか分からない！！あ、あ、痛ぁぁぁあい！#足がつる#こむら返り★━━━━━━━━━━━━━━★埋もれていた高野豆腐#高野豆腐最近は料理らしいのを作ってないなぁ…買い物もそんなにしてないけど、備蓄在庫が💦備蓄？ うそつけ！ 忘れてるだけの話。その中にあった寿！お...

2023/09/02 01:49

高野豆腐のソテー大葉風味

プリン体を減らそうとして、痛風ケアの時にプリン体の多い食材を全部やめてしまう人もいらっしゃり、過度に食生活が偏ってしまい、タンパク質不足に陥ってしまう失敗をする場合があるそうです。 プリン体はタンパク質系の食材に多いので、そういう危険が伴います。 一番安心していいタンパク源は鶏卵で、プリン体ゼロという珍しい食材です。 その次に推奨されるのは大豆類ですね。 やはり動物性より植物性のほうがプリン体が少しだけ少なめですし、大豆は原則的に生でそのまま食べないというのがお勧めになっていく要因です。 一般的に料理に使う場合、 1．乾燥大豆を水で戻す 2．茹でる 3．煮る という三段階が必要です。 1段階目…

2023/07/21 14:44

黒酢鶏と高野豆腐

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2023/07/21 12:47

暑さに負けて、ちまちま作った作り置き♪

我が家の西側の寝室・・・夕方の西日＆生ぬる〜い風にさらされるため、 寝る前に、ウインドエアコンで一旦、キンキンに冷やしてから布団に入ります。 ​ ​​​ 一回、冷やしてしまえば、その後は、今のところ

2023/07/10 14:07

糖質制限32日目！昼食はオムレツ、夕食は明太子ピザ！

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日の昼食はプレーンオムレツ。 卵ってホントに便利な食材です

2023/07/08 19:44

糖質制限31日目。高野豆腐でラクラクな糖質制限ダイエット。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 私の糖質制限ダイエットは主食のごはんやパンを食べないことを基

2023/07/07 18:46

糖質制限30日目。お弁当にするなら高野豆腐のサンドイッチ。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 今日のランチはお弁当を用意しました。 糖質制限ダイエット中の

2023/07/05 18:15

鮭のちゃんちゃん焼きと高野豆腐

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2023/07/02 12:47

糖質制限27日目。使える高野豆腐はコスパもサイコー。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 糖質制限するまでは、高野豆腐という食材の料理は含め煮にするか

2023/06/25 18:30

今週のお弁当（2023年6月第4週目）

今週 後半 から なんとなーく 梅雨っぽい お天気 で 涼しくも なりまして ω・`）チラッ案の定 雨 の 前日 は 毎度 の 鎮痛剤 の 効かない 頭痛 に 何時間 も 苦しみ(*꒦ິ⌓꒦ີ)降ったら 気温 も 気圧 も 安定 するから 頭痛 は ないので ↑ こーゆーの なくて さっと 降れないの？？ と雨 かまってちゃん説 が 私 の 中 に 浮かびました(￣ー￣) 雨 の 前 の 気圧 めんどくせーわ...

2023/06/24 00:25

◆一から作った ちらし寿司

おはようございます。 鯛をトッピングした ちらし寿司。。 なにか ごちゃごちゃしていますが 美味しく ちらし寿司を頂きました。。 すし飯を作って。。。 味付けした人参 シイタケ 高野

2023/06/17 05:43

色々あるけど・・・作り置きでストレス発散だぁ〜！

雨が続いています・・・ 蒸し暑く感じたり、肌寒く感じたり。私じゃなくとも体調管理が難しい気候ですね。 ただでさえ、体調が悪いのに低気圧。これだけ続くと、さすがにメンタルも・・・って時に、 いつも

2023/06/13 16:20

アマゾンで高野豆腐購入150g5袋セット 糖質制限

アマゾンさんを見ていたら高野豆腐が地元のスーパーで買うよりは安そうです登喜和冷凍食品 徳用1/2カット 150g ×5袋 1202円くわしくはこちらからどうぞ（アマゾンさんのリンクです） 注文翌日に届きました先日紹介したこちら↓あさひさんよ

2023/06/12 11:30

大豆ミートより高野ミート⁈

最近すっかり食材としての認知度が高まった大豆ミート。菜食の人じゃなくても、いろんな理由からお肉の代わりに使う人が増えたのか、普通のスーパーでも簡単に手に入るようになった。 でも、私はこの大豆ミートが苦手。いくら大豆からできていると言っても、加工食品であることには違いないし、何より見た目も味もお肉に似ていてどうも食べづらいのだ。 無印良品のランチが大好きでよく通っていたけど、以前は肉・魚以外にも野菜料理がたくさんあって選べたのに、今は野菜の代わりに大豆ミートばかりになってしまった。残念に感じているのは私だけかな。 そこで今回は大豆ミートを使わずに、高野豆腐でミンチっぽいものを作ってみることにした…

2023/06/12 09:38

糖質制限で大活躍 高野豆腐、お勧めです

糖質制限ダイエット中の私がよく食べているもの凍り豆腐、高野豆腐、凍み豆腐、、はいほぼ同じものです地方によって呼び名が変わるようです。私の住んでいる地区では高野豆腐と呼んでいました硬いスポンジのようなでカチカチで、水(お湯)に戻すと 水を吸い

2023/06/08 11:04

豆腐じゃ筋肉つかない？タンパク質は少ない？木綿と絹どっちがいい？

この記事では、「筋トレと豆腐の関係性」について紹介しよう！豆腐はタンパク質が少ない？豆腐は良質なタンパク源として知られており、多くの場合、豆腐は十分な量のタンパク質を提供する。一般的な豆腐(木綿豆腐や絹豆腐)は、約100gあたり約8-10g

2023/06/08 08:34

水菜と高野豆腐の卵とじ

こんにちは！アンダークラブメンバーの杜夢（とむ・高1）です。 ぼくは埼玉の私立高校に通っています。住んでいるところは栃木で、1時間以上かけて通学しています。部活ではゴルフ部に入っており、全国大会に向けて練習をしています。小学生のころからゴルフをやっているので、将来はプロを目指したいな。 今日のレシピは「水菜と高野豆腐の卵とじ」です。 高野豆腐を使った卵とじはおなじみですが、今回は水菜をプラスしました。いずれも火が通りやすい具材なので、時短にもなります。 あっさりとした味でおいしいですよ。 レシピはこちら！ ＊材料（2人分）＊ 高野豆腐 2個 卵 1個 水菜 1/8束 だし汁（かつお） 300～…

2023/05/30 13:01

不調を意識する時間を作らせない過ごし方。

昨日に引き続き、今日も日差しはあるけど暑くなく、少し風も吹いて、 過ごしやすい、気持ちのいいお天気でした 体調も、少し前のことを思えば、マシになってきたかな。 絶好調とはいかないですが、コメントい

2023/05/25 10:16

糖質制限の味方＝大豆製品。しっかり食べても痩せられます！

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！ 豆腐や納豆をはじめ、高野豆腐、おから、厚揚げ、油揚げ…大豆製

2023/04/19 18:05

糖質制限中のピザ生地は油揚げか高野豆腐。4日目のピザ。

今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます！今日のメニューはピザ、そして、ピザ。チーズやサラミなどを載せたら脂質が多いし高カロリーで太りそう…とダイエット中には敬遠されそうなメニューですが…ピザの材料で太るのは生地です。小麦粉からできて

2023/03/30 19:19

今週のお弁当（2023年3月第2週目）

今週 は 夫 変則 で 月 木 金 出社 だったけど お弁当 は 木 金 2日 のみ でした(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎うぇーい♪♫月曜日 は また コナズ珈琲 か！？ と 思ってたけど お弁当 出して もらえた そうで ありがたや♡(￣人￣)夫 ずーっと お忙しく されてて 出社日 以外 は 別 の お仕事 と 確定申告中♪♫ がんばれ٩(●˙▿˙●)۶確定申告 が 終わったら また 【楽券】 サーティーワン ギフト券 消化 ...

2023/03/11 01:18

海老と帆立貝柱の中華炒め

昨日は日中18℃になりポカポカ陽気でした気温が上がるとスギ花粉の飛散量が多くなり、花粉症歴が長い夫は鼻水ズルズル 私も花粉症だけど、くしゃみ・鼻水・鼻づま...

2023/03/03 05:40

夫の節約料理 具だくさんスープ

以前も記事に書きましたが、夫は料理好きです（『夫・理の部屋』参照）。また、買い物担当でもある夫は、特売・割引クーポン・値引き品・ポイント大幅付与といった情報を収集し、なるべく節約してやりくりしてくれています。そんな夫が作る節約料理が、具だくさんスープです

2023/02/26 07:02

クワとっちゃんの料理7〖高野豆腐〗

高野豆腐が食べたくなったので、 炊いた。 若い時は全く食べたいと思わなかったが、 今は煮物料理がとても美味しい。 年をとったもんだ😊 ↓ポチっとお願いします。 にほんブログ村

2023/02/15 23:10

【レシピ】うまみ溢れる！昔ながらの「高野豆腐の含め煮」【高野豆腐も手作り】

キンクマ 高野豆腐ってｵｲｼｰよﾈ。 & […]

2023/02/13 17:01

肉野菜いため＆高菜ピラフ

【本日の手づくり弁当】・豚バラ野菜いため・かぼちゃの蜂蜜バター・シャウエッセン・煮卵・高野豆腐・高...

2023/02/01 11:20

豚の生姜焼き＆蛍ネギのグリル

【本日の手づくり弁当】・豚の生姜焼き・蛍ネギのグリル焼き・高野豆腐・煮卵・粉ふきいも・かにかま・ピ...

2023/01/31 12:15

♪七草がゆ＆アジとお芋の天ぷら♪

ランキングに参加してます。応援お願いします♪新年1月7日にいただく「七草がゆ」。毎年、我が家の七草がゆは冷蔵庫に入ってる野菜で作ります。かぶ、かぶの葉、大根、大根の葉、白菜、小松菜など、体にいいアブラナ科の野菜をたっぷり。昆布、かつお節、干ししいたけで濃いめにとった出汁で煮て、仕上げに白だしをプラス。あたたかいごはんを加えてさっと煮ています。子供たちも幼い頃から大好き＾＾今日もおいしそうな横顔に、今年一年の健康を祈りました。1月7日のメニュー・七草がゆ・ほうれん草のおひたし・アジとお芋の天ぷら・高野豆腐の煮もの七草がゆかぶ、かぶの葉、大根、大根の葉、白菜、小松菜など、アブラナ科の野菜をたっぷり。昆布、かつお節、干ししいたけで濃いめにとった出汁で煮て、仕上げに白だしを少しプラス。出汁香るやさしい味わいはおか...♪七草がゆ＆アジとお芋の天ぷら♪

2023/01/08 11:40

電気節約

昨日と今日 旦那がいない間暖房（ファンヒーター）をつけずに過ごしてみよう。とチャレンジしてみました。厚着して 着る毛布とあったか靴下 それと ゆたぽん（レンチ…

2023/01/06 23:19

サーモンとアボカドちらし＆高野豆腐

【本日の手づくり弁当】・サーモンとアボカドちらし寿司・高野豆腐の煮しめ・しめじブロッコリーのバルサ...

2022/12/15 11:39

一応フルコンプ？ KATO EF65 ユーロライナー 3両目到着？ アレ、床下が！ の巻

高野豆腐・・・私め、今でこそ大好きな食べモノですが、子供のころはスポンジから出来ているモノだと思っていた さくら でございます。。。m((_ _))m さて、今年になってからさり気なく導入が増えている気がする機関車そして昨年からコチラもさり気なく増えているEF65

2022/12/12 07:58

トマト缶でロールキャベツ＆ロール白菜！高野豆腐入り肉だねで節約レシピ♪

寒い季節にぴったりなトマト缶のロールキャベツ、白菜レシピを紹介しています。キャベツは茎の方から、白菜は葉の方から巻いて爪楊枝で留めると綺麗に巻けます。

2022/12/07 14:02

高野豆腐（KD）ハワイアンオープンバーガー

何かと話題のKDこと高野豆腐でハワイアンバーガーに挑戦。

2022/11/26 20:08

高野豆腐のピザ

KD（高野豆腐）でピザに挑戦

2022/11/24 19:57

高野豆腐（KD）のチーズインカツ

高野豆腐のチーズインカツは高野豆腐感ゼロ。

2022/11/23 09:01

高野豆腐の焼き春巻き

大活躍の高野豆腐が本日は焼き春巻きに変身します。

2022/11/21 19:01

貴重な休日1日です。

Windows検索で 右上の縦の3本線：こんな感じの部分上3行部分昨日 新しいWindowsとかシークレットWindowsで、何回か開いたら直りました。 記事…

2022/11/16 14:43

高野豆腐入りジューシーハンバーグ！ボリューム満点節約レシピ♪

高野豆腐が肉汁を吸って、肉だけで作ったようなジューシーなハンバーグができます。

2022/10/18 17:13

豚肉の野菜巻き 韓国風ソース

夫のリモート勤務も終了し通常勤務になり、やれやれです処暑が過ぎ暦の上では暑さの終わりですが、熱帯夜続きでエアコンフル回転午後からは暑くてエアコンなしで調理...

2022/08/27 09:05

8/25 ポン酢炒め弁

実家茄子・地場キャベツ・ビッグしめじ（クイーンしめじ）・高野豆腐ポン酢炒め（ず） ※熱湯で戻した高野豆腐 酢とオリーブオイル各少々実家ミニトマト自家製胡瓜辛子漬（ラスト）on玄米大紅蟠桃久々の大紅蟠桃！4個中1個食べ切って1個は実家、残り2個の一切れです。茄子と厚揚げ（生揚げ）の味噌炒めかな、と思ったけれど、今回はポン酢で、かつ高野豆腐。生揚げを開けてしまうのがなんか阻まれたんですよ。あと2日だし乗り切れ...

2022/08/24 21:52

トレーニング日の失敗・悲報（・朗報）

朝作り置きの各種葱（刺身つま）・実家茄子・青じそ味噌汁に、今朝は高野豆腐。若布も入ってる。オートミール。日めくりめくりすぎた。24じゃなくて23だし。明日23の画で撮るかな（誰得）。朝一でトレーニング（午後から雨になるっていうから）。が、体育館の入り口で上履き忘れたことに気づいたし。自転車使えばここまで来るのは楽だけど、自宅に戻るときの坂道が酷。自転車置いて自宅まで往復したよね。もうこれだけで結構な運動...

2022/08/23 21:39

簡単高野豆腐の煮付けレシピ

こんにちは、ひでみです。 いつも訪問ありがとうございます。 初めましての方これからも「ごゆるり暮らしの専業主婦」を宜しくお願い致します。 高野豆腐の煮付け 材料 作り方 ポイント・まとめ 昨日は美容室に行ってきました。 そして何時もよりは少しだけ短めに髪の毛を切ってきました（笑） そして今日の本題、簡単高野豆腐の煮付けレシピです。 高野豆腐の煮付け 材料 高野豆腐 和風ダシの素 醤油 砂糖 作り方 高野豆腐を40度ぐらいのお湯につけて柔らかくする 高野豆腐を適度なサイズにカットする カットした高野豆腐をフライパンに入れ水・和風ダシの素・砂糖・醤油を入れて薄味に味を付ける 数分煮付けたら火を止め…

2022/08/19 12:31

〇〇が食べたかったんだな（今日は本調子）

朝作り置きの実家胡瓜・紫玉葱（新玉葱じゃなかった）味噌汁（実家茗荷入り）に、今朝は高野豆腐と焼き海苔、それととろろ昆布に豆板醤もそれぞれ少しずつ。オートミール。絹ではなく固めの豆腐が食べたかったのと、袋豆腐開けるのがためらわれたのと。高野豆腐は熱湯で戻す代わりに、今朝丁度玄米炊くとこだったので、そこに投入しようと思ったが、その方法に気づくの遅れてほぼいつもの高野豆腐。同時に作った弁当には豆板醤入れ...

2022/08/17 21:22

食欲不振の原因は朝食？

朝作り置きの実家新玉葱＆胡瓜味噌汁に、（地場？）スライス干し椎茸と、とろろ昆布。オートミール。なめこは冷凍庫にあるけど、椎茸の気分だった。と、言いつつ、福島なめこも入れてる。味噌汁は昨日の夜も煮返して、今朝も火を入れた。ひきわり納豆に実家青＆赤しそ、おろし生姜と、おむすび塩。この納豆は修理後に買って、直後に「冷蔵庫おかしい」と判明してからすぐ冷凍庫に入れていた。だからどうか分からないが、なんか味が...

2022/08/15 21:10

おいしそうな「炭火焼弁当」

2022/08/08 08:55