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**基礎体温**とは、**人が安静にしているときの体温**のことで、主に朝起きた直後、**身体を動かす前に測った体温**を指します。特に女性の月経周期や排卵日を知る目的で用いられることが多く、妊活や健康管理にも役立ちます。 --- ### 基礎体温の特徴： * **睡眠中に体温は最も低くなる** * **目が覚めた直後に舌下で測定**するのが一般的 * **体の活動や食事、気温に影響されにくい体温**なので、体のリズムを知る…
朝起きたらすぐ基礎体温つけてます『産婦人科通院日、新たな薬』今日は産婦人科通院日でした前回プラノバールを飲んだあとからずっと基礎体温計で測り、表に記録してまし…
愛用の「KONOTOKI」アプリ。 私としては不便さは感じず、パートナーとも共有ができるので、おすすめアプリ。 なので、勝手にご紹介！ ■立ち上げ画面■ ■トップ画面■ 自分でちょっとデザイン選べるよ！ ■月のカレンダー（日毎のカレンダーに切り替えもできる）■ ◯印（2重丸、3重丸、★）は排卵予定日と最も妊娠しやすいであろう日、妊娠可能な日と全てにマーキングされている。 🌙は生理予定日。 ハートはタイミングを取った日。 ■当日のデータ入力画面■ 色々メモれるし、写真も残せるし、 パートナーと共有したいものは設定から選択できるよ。 ■当日のアドバイス■ これで今自分の体はどうなのか知れるし、 知…
