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速く動かない小指の集中練習って必要なんですか！？【ギター教室日記# 145】
ギター教室に通っていただいている生徒さんに良く聞かれるのが 左手の小指が速く動かないんですけど、何かそれを改善する為のトレーニングをした方が良いのでしょうか？といったことです。 ということで、今回は人差し指や中指に比べてなかなか上手く速く動かせなかったり 十分な力が入らなかったりする小指、薬指の動きの質 向上の為に それ専用のトレーニングをした方が良いのか？ということについて語った動画を YouTubeにアップいたしました。
【セルフケア】根本的な身体の「力み」癖をなくして身も心も軽くなる！
身体の不調の多くは自覚できていない「力み」が原因です。「ニュートラル」な身体の使い方で力みをなくして、肩こりや腰痛をやわらげ、精神面もやわらかく過ごす【セルフケア】を提案しています。
最近、「力み」に関することや、ストレッチに関することを何度か書いてきました。そんな中で感じていることです。 私はもともと身体が硬くて、ストレッチは嫌いでした。…
脳と身体の教科書（9） ー 「力み」が生む「疲労」のメカニズム
「力み」とは何か、なぜ「力み」は生じるのかを前回までに説明してきました。 今回は、筋肉の疲労がどうして生まれるかの説明です。筋肉は使っていれば当然当然疲労して…
前回、「力み」は「不必要な」筋肉の収縮だと説明しました。これには二つの理由があるそうです。一つは「同時収縮」、もう一つは「フォーム保持」です。 「同時収縮」に…
長くなってしまいましたが、ここからが本題です。古谷氏の記事を私のブログで紹介してみようと思った理由です。 「力み」は太極拳で最も忌み嫌われる、繰り返し注意をさ…
