常備食

シンガポールにいる時には、豚の三枚肉を茹でて醤油漬けにしたものと、酢キャベツが私の常備食でした。この二つがあるだけで、いろいろなアレンジができて、時間をかけず…

仕事始めます

多くの人が、太極拳を教えることは「仕事」ではなく趣味だと思っているように感じます。確かに、別に仕事を持って、週末の趣味として太極拳を教えている方はたくさんいま…

ワークショップのご案内・初心者向け

呉式太極拳教室「太極の小径」では、呉式太極拳の基本的な動きが学べるワークショップをゴールデンウィーク中に行います。  当教室で教える内容は、足腰を鍛えるのに非…

中野区の掲示板

近隣の練馬区や杉並区では見た記憶がないのですが、中野区には、「区民の広場」という掲示板が存在します。中野区民が他の人たちに知ってもらいたいことを掲示できる場で…

帰国して嬉しいこと

シンガポールから本帰国してすでに2ヶ月が経過しました。色々なことがあって、本当に時間の流れが早く感じます。日本に住むのは本当に久しぶりなので、シンガポールを懐…

水槽を作りました

太極拳とは全く関係ないですが、水槽を自分の部屋に設置しました。今回は非常にシンプルにしました。つけたのはライトだけ。ポンプもヒーターもつけませんでした。ホテイ…

套路ができるようになるまで⑦

太極拳体操から太極拳に移るためには、単なる身体の動きを追いかけることから卒業する必要があります。太極拳は、身体の外に現れる動きだけを鍛えるのではなく、内面を鍛…

套路ができるようになるまで⑥

一人での套路の練習と並行して行うことになりますが、ある程度動きが頭に入ったら、それを正確にするために修正を行なって行きます。 ① 基礎体力をつける② 他の人に…

套路ができるようになるまで⑤

だんだんと自分の套路に自信がついてきたら、自分一人で動くようになれることが、一つ目の大きなマイルストーンになります。ここまで来て、やっと套路を「覚えた」と言え…

教室の男女構成

 シンガポールで教えていたとき、生徒さんに占める女性の割合がかなり高めでした。学校のオーナーが女性で、その人がマーケティングを通じて、生徒さんを集めていました…

套路ができるようになるまで④

だんだん太極拳の動きに慣れてくると、きちんとできるようになりたいと思うのは当然の進歩だと思います。他の人の動きを真似ながらついて来られるようになったら、次は、…

グループレッスン初日

ついにグループレッスン初日を迎えました。前日は宣言通りお酒は飲まずこの日を迎えました。いつも通りの朝練を行い、朝ごはんを食べてから、レッスン開始のための準備を…

套路ができるようになるまで③

基礎練習は、どんなスポーツでも重要ですが、退屈に感じがちなものです。楽しく学んでいただくために、基礎練習を覚えたら、並行して套路の習得を始めます。 ① 基礎体…

飲むべきか飲まざるべきか

すでにブログで書きました通り、5日間デトックスをしました。昨日でそれも終わりました。何日か前から悩んでいることがあります。本来ならば、五日間も我慢したのだから…

いよいよです！

準備を始めたのがおよそ2年前。本格的に生徒さんの募集を始めましたのは1ヶ月前。そしていよいよ明日から本格的に始まります。呉式太極拳教室「太極の小径」のオープン…

2度目のデトックス中

現在、2度目のデトックス中です。体力をかなり使う仕事をしているので、大幅に食べる量を減らすことはしないで、摂取しないものを決めました。  お酒 カフェイン…

套路ができるようになるまで②

套路ができるようになるまでの道のりはなかなか長いものです。今回から、具体的にどんな段階を踏んで套路ができるようになるのかをご説明していきます。初めて学ぶ方が、…

体験レッスンの様子をブログで紹介していただきました

先日体験レッスンにいらしたSさんが、体験レッスンの様子をブログで紹介してくださいました。内容は下記のリンクからご覧ください。 https://ameblo.j…

占いの結果をどう考える？

昨日のブログでご紹介した通り、太極拳教室の他に仕事を手伝ってほしい、という依頼を受けたらどうなるかを占いました。出た卦は、「天雷無妄」で変爻は上九でした。  …

仕事を引き受けるべきか否か、占ってみました

先日のブログでご紹介した通り、仕事を手伝ってほしいとの依頼がありました。 悩ましい・・・呉式太極拳教室「太極の小径」、想像していたよりもかなり良い滑り出しです…

1ヶ月の成果

3月も終わりが近づき、「太極の小径」は開校してから1ヶ月を迎えます。正直、どのくらいの生徒さんが集まってくれるかなんて、全く想像がつきませんでした。 営業の基…

套路ができるようになるまで①

体験レッスンの中で、套路を覚えるのが大変そうだ、っていう話を何度か聞きました。シンガポールで教えていた時にも、覚えられない、という話はよく聞きました。 確かに…

悩ましい・・・

呉式太極拳教室「太極の小径」、想像していたよりもかなり良い滑り出しです。体験に来てくださった方々、レッスンに参加申し込みをしてくださった方々、本当にありがとう…

生徒さんからの声⑥

生徒さんからのフィードバックの第6弾は、週2回、5年間グループレッスンに通い続けたご夫婦の奥様です。ちょうどコロナ禍の前から教室に来られるようになり、私が指導…

朝のお勤め

帰国して約1ヶ月半経ちました。やっと生活が落ち着いてきた感じがします。まだ関節や筋肉が寒さになれきれず、可動域が狭く、思うように動けていませんが、生活のリズム…

ファスティング終了

先日お伝えした通り、今週の頭から身体を切り替えるために始めたファスティング。5日間経って、今回の目標はクリアできました。  『デトックス・ファスティング』シン…

4月のグループクラス追加開設です

以前のブログでお伝えした通り、4月から土曜日、週一度のクラスを設定することにしました。最初のクラスとして、午後1時からのクラスを設けましたが、お陰様で定員の6…

初個人レッスン

初めて個人レッスンを行いました。申し込んでくださったのは、以前ブログで体験レッスンの様子を紹介したMさんです。 『体験レッスン第二弾 ー 基本は大切』2度目の…

整体に行きました

無極功（じっと立って、身体の緊張をほぐし、精神を整える練習です）をするとき、昔から時間が経ってくると首の左側が張ってくる感じがありました。少しでも身体をリラッ…

気分が乗らないとき

5年ぐらい前、本格的に教える立場になった時、兎角教えることに集中しすぎて、自分の鍛錬が疎かになりがちだと感じました。地道なトレーニングを積むよりも、他の人太刀…

デトックス・ファスティング

シンガポールでの最後の6ヶ月間、学校に住み込んでいたので、台所がありませんでした。私は結構料理が好きです。自分の食べたいものを食べたい味に作れるし、気分転換に…

また一歩進みました

体験レッスンを希望してくださる生徒さんも少しずつ増えてきて、明るい兆しが少しは見えるようになりました。まだまだ先は長いですが。 生徒さんを集めるのももちろん重…

スタジオの全景

今まで、スタジオの一部を画像でご覧いただいたことは何度かありましたが、今回は、動画で全体像をご覧いただきます。 リビングと繋がっているため、教室を開いている時…

【複製】テンプレート

生徒さんからの声、第5弾は、教室の名前を書いた掛け軸をくださった中華系シンガポール人のRさんです。Rさんは、ご自身のパーソナル・トレーナーにおすすめの太極拳教…

体験レッスン、8名の方が申し込んでくれました

 3月初めから体験レッスンの募集を始めましたが、お陰様で本日現在、8人の申し込みがありました。今月から始めたことを鑑みると、悪くない滑り出しだと思っています。…

先生を訪問

呉式太極拳をはじめる前、陳式心意根混元太極拳を習っていたことがあります。1年程度しかやらなかったので、套路を齧った程度です。でも、その時に習っていたK先生はそ…

体験レッスン第二弾 ー 基本は大切

2度目の体験レッスンを行うことができました。 今回いらした方は、現在進行形で呉式太極拳を学ばれているMさんです。以前は、簡化24式を学ばれて、その後呉式太極拳…

生徒さんからの声④

生徒さんのフィードバックの4回目です。本帰国の前に、これをくれた女性、Yさんです。中華系のシンガポール人です。  前回紹介したフィードバックを書いてくれた方の…

改めて生徒さん募集中です（4月）

体験レッスンを始めてから、土曜日を希望される方が多いことに気づきました。4月以降本格的にレッスンを始める予定なのですが、まずは、土曜日にレッスンを設定し始めよ…

正しく教えるために必要なもの

体験レッスンを始める前、何が必要かを色々と考えて、かなり用意をきちんとしたつもりでしました。すでに5年間、シンガポールで教えてきているので、必要なものは揃って…

初体験レッスン

昨日、呉式太極拳教室「太極の小径」、初めての体験レッスンを行いました。最初のお客様は、バンコクにいた時に一緒にプロジェクトをやっていたYさんでした。 この日に…

スタジオの最新映像

開業を前にして、掃除をして、シンガポールでいただいた掛け軸を飾って、いよいよ準備が整いました。落ち着いたら、写真ではなく、動画でスタジオを紹介する予定です。 …

いよいよ明日からです

いよいよ明日、呉式太極拳「太極の小径」がスタートします。いろいろな活動はすでにしているので、すでにスタートはしているのですが、明日、初めてのレッスンを行います…

ふと思うこと

お陰様で体験レッスンへの問い合わせも徐々に増えてきています。3月中はグループ形式のレッスンではなく、基本的には個人レッスンとして体験レッスンを行います。この機…

外国語を読む

ここ二、三日、やっと生活が落ち着いてきた感じがします。最も、とても寒い日が続いているので、シンガポール生活が長く、その後ベトナムに行ってきた私にとっては、寒く…

生徒さん募集活動本格化

いよいよ生徒さんの募集を本格的に始めました。午後の時間をほぼフルに使って、この間作ったチラシを中野区の掲示板に貼る作業をしました。貼った枚数は全部で18枚。掲…

昔通っていた教室に行ってきました

私が太極拳を始めたのは、11年前です。シンガポールから家族と一緒に日本に引き上げてきた後です。シンガポールにいる当時から、もっと地元の人に馴染みたいと思って、…

開業準備、進んでいます

シンガポールから本帰国したのが2月初旬。下旬には、ベトナムに10日ほど行きました。息子がベトナムの方と結婚したため、先方の親戚にご挨拶するための旅でした。地元…

生徒さんからの声③

生徒さんからのフィードバック第三弾は、私がグループレッスンを単独でやるようになった頃、初めて受け持った生徒さんの一人です。 始めた当時、体が硬く、なかなか思う…

師父領進門，修行在個人 - 修行は終わらない

これまで、シンガポールの修行期間中に学んだことを色々と書いてきました。改めて並べてみるとかなりあるものだと自分でも感心しました。9年の歳月は決して短くはなかっ…

こんなところで普段から練習したいです

息子が結婚した相手の家族・親戚の方々と会うためにベトナムを旅行しています。シンガポールでの長い修行生活の後の羽伸ばしの位置付けなので、旅行中は最低限の練習にと…

楊式太極拳との交流

少し前になりますが、筑波で教室をやっている老孔龍先生と交流を持つことができました。 シンガポールで学んでいる間は、他の流派の人との交流は皆無でした。正直、他の…

日本に帰ってきて嬉しいこと

 9年振りに日本での生活をするようになって、嬉しく感じていることが二つあります。一つ目は、台所が自由に使えること、そして食べたいものがきちんと作れることです。…

修行中学んだこと16 - 弟子を選ぶことの難しさ

自分が弟子を取れるだけの技量を備えているかはまだまだ未知数です。伝統をつなぐためには、そうしなければいけません。弟子は師匠が選ぶだけのものではなく、弟子も当然…

修行中学んだこと15 - 学校運営の難しさ

日本の現状はよく知りませんが、シンガポールでは、自前でスタジオを構えている太極拳教室はそれほど多くありません。多くは公民館（コミュニティ・センターと呼ばれてい…

初座禅会

帰国した翌日、群馬県の実家に帰省しました。 うちがお世話になっている曹洞宗のお寺がちょうど座禅会をやっていることを発見して、奥さん、義理の妹と3人で参加するし…

帰ってきました

ついに帰ってきました。シンガポールからの退去にともなって担いできた荷物が50キロ超。一人で運ぶにはかなり重かったです。今まで帰国の際に、徐々に運んでいたので、…

さよならシンガポール

いよいよシンガポールをたつ日がやってきました。2007年に移住してから、途中2年間のブランクを除くとちょうど15年。自分の人生の3分の1以上を過ごしたことにな…

学校の名前の由来

先日、シンガポールで教えていた生徒さんに、東京での学校の名前を何にしたのか聞かれました。「太極の小径」（英語では、Road to Taichi）だよ、と話した…

修行中学んだこと14 - 伝統を伝えることの難しさ

私が学んできた太極拳、「伝統呉式太極拳」と言われています。何代にもわたって受け継がれてきたもの、ということで「伝統」という冠がついています。 伝えられてきたも…

修行中に学んだこと 13 - 教えることの難しさ

太極拳を習っている時は、できない動きがいくつもあって、どうやったらできるのだろう、って随分悩みました。柔軟性が足りなくてできないこともありましたが、身体ではな…

生徒さん募集中（2024年3月）

すでにご案内の通り、本年3月からレッスンを開始します。 シンガポールで教えている時もそうだったのですが、太極拳というと、動きの遅い、年配の人向けの運動、と捉え…

修行中に学んだこと 12 - 住めば都

当初の予定では、昨年の8月に本帰国して、東京で教室を始める予定でした。色々とあって、この2月までシンガポールでの滞在を延長しました。延長をするときに一番大きな…

生徒さんからの声②

本帰国を前に、何人かの生徒さんに、アンケートに答えていただきました。その内容を紹介していきます。ずいぶん前に一度やったことがありましたが、それ以来、アンケート…

本帰国準備進む

本帰国のための準備も大詰めになりました。 すでに、自分の会社を閉じる手続きをしました。正式に認可が出るまではまだ時間がかかりますが、あとは税理士がやってくれま…

易からの気づき - 自分は「風」

去年の後半から、毎日易を見るようにしています。何の卦が出たかを記録しているのですが、ちょっとした発見をしました。 頻繁に出ている卦は、以下の通りでした。 8回…

チラシの作り直し

ちょっと前にチラシを作りました。広告代理店に勤めている娘が色々とコメントをくれたので、作り直してみました。 前回は、できるだけ文字を減らしてシンプルに行こうと…

修行中学んだこと11 - 友達の心遣い

ありがたいことに、帰国を前に最後の飲み会を企画してくれる人たちが私にもいます。もともと人見知りで、人付き合いがそれほど上手いわけではないので、正直、送り出して…

修行中に学んだこと⑩ - 掃除の大切さ

昔は、掃除は汚いと感じた人がやれば良い、ぐらいに思っていました。埃が溜まっている。少しなら気にならない。たくさん溜まってくると流石に綺麗ではないと感じて掃除を…

怒り

ちょっと気に触ることがあって、久しぶりに怒りました。昔に比べて随分気は長くなったのですが、まだまだ修行が足りない、と感じました。 気分を落ち着かせたいこともあ…

修行中に学んだこと⑨ - 太極拳の目的

技術的なことはほぼ書き尽くしました。改めて書いてみると、結構いろいろなことを学んだ気がします。この間のブログで隣の芝生は青く見えると書きました。その思いは今も…

教室に飾る看板

ちょうど前の日に東京に戻ってから教室を開くまでに何をしなければいけないかを整理して、やることリストを作っていました。その中の一つに、教室に飾る看板を用意する、…

パーソナル・トレーニング

うちの教室で予約をしたパーソナル・トレーニングの参加者が急遽参加できなくなったので、代わりに受けてきました。時間は、1時間。マンツーマンでトレーニングを受けま…

3月からレッスンを開始します（平日）

いよいよ、呉式太極拳教室「太極の小径」のレッスンを開始します。3月はプレスタート、4月から本格スタートにする予定です。 今回は、帰国の準備もきちんと進めている…

生徒さんからの贈り物

私が個人レッスンを提供できることを許されてから初めての生徒さんはアメリカから来た女性でした。コロナ前からなので、3年以上になります。真面目に通ってくれて、レッ…

修行中に学んだこと⑧ - おまけ

技術的に学んだことは、昨日までのブログでほぼ書き尽くしました。もう一つ、あまり大きな声では言わないようにしているのですが、ツボ押しの技術があります。 身体には…

チラシ作りました

会社勤めをしていた時もそうでしたが、やらなけれいけないと思っている仕事でも、なかなか着手しないで時間だけが経ってします。なんだか面倒くさそうって感じて、後回し…

3月からレッスンを開始します（土曜日）

いよいよ、呉式太極拳教室「太極の小径」のレッスンを開始します。3月はプレスタート、4月から本格スタートにする予定です。 今回は、帰国の準備もきちんと進めている…

さよなら、社長

日本への本帰国の準備もかなり進んできました。会社の清算手続きは、昨年の12月31日付で最後の財務諸表を作成して、今は税理士さんが粛々と手続きを進めています。あ…

修行中に学んだこと⑦ - 推手

太極拳は、単に套路を踏んで体を鍛えるだけではなく、実際に武術としても使えるものです。そのための練習が推手です。 残念ながら、私が学んでいたシンガポールの学校で…

プレッシャー

修行中に学んだことシリーズは、今日はひとまずお休みです。まだまだ学んだことはたくさんあるので、これからもしばらくは続きます。明日からもよろしくお付き合いくださ…

修行中に学んだこと⑥ - 無極功

学ぶことは、人から教えられたことだけではありません。自分であれこれと試行錯誤を繰り返して、たどり着いたものも「学んだこと」と言えると思います。最近は、インター…

修行中に学んだこと⑤ - 站桩

このシリーズを書き始めた時には、自分はどれだけのものを学んできたんだろう、と半信半疑なところもありました。改めて、学んできたものを羅列してみると、意外とあるも…

修行中に学んだこと④ - 七星勢

基本功の中で、1丁目一番地最も基本になるのは前回のブログで書いた通り、スクワットだと私は考えています。基本功の中で最も重要なものは何かというと、本日ご紹介する…

修行中に学んだこと③ - 基本功

套路を学ぶ前提となるのが、基本功です。この内容はもちろんのこと、これをきちんとやることの重要性をきちんと理解できたことも、シンガポールの修行中に学んだことです…

修行中学んだこと② - 貫穿

私が習ってきた呉式太極拳には、108式套路の他にもう一つ貫穿（guàn chuān グアン・チュアン）という套路があります。教室によっては、108式套路の他に…

修行中学んだこと① 108式套路

シンガポールでの修行生活も残すところ30日。2015年7月に当地に辿り着いてから8年半、ありきたりですが、長いようで短かったです。 いろいろなことを学び、でき…

隣の芝生は青い

隣の芝生は青く見えます。他の方々のTwitterやYoutubeを見ていると、いろいろなことができてすごいなぁ、って本当に思います。いろいろな種類の太極拳がで…

もう買いません

昔からの悪い癖です。読みきれもしないのに本を買ってしまうこと。シンガポールは、和書はもちろんのこと、洋書も、中国語の本も決して安くないので、この悪い癖は影を潜…

理想の人数

今日のグループレッスンも参加者が結構多かったです。10人ぐらいいました。いつもは師匠が教えている入門者向けのクラスなのですが、歯医者の予約があると言うことで、…

睡眠時間を長くしたい。。。

新年を迎えて、数日が経ちました。頑張りすぎてはいけないと改めて感じています。 新年の抱負はそれほどストイックなものにはしませんでしたが、改めて頑張りたいと言う…

新年明けのクラス雑感

新年が明けて、初めてのグループレッスンが、1月2日から始まりました。昨日のブログにも書いた通り、シンガポールでは、カレンダー通りの元旦は、単なる祭日なので、参…

シンガポールの新年

新年も明け、昨日からグループレッスンが再開されました。シンガポールでは、1月1日は旗日ですが、2日から通常営業です。そもそも、日本みたいにカレンダーに従ってし…

普段食べないものを食べた

どこにいてもほとんどしたことがないこと、食べ物のために列に並ぶことです。シンガポールの人たちは、美味しいと評判になると、平気で長蛇の列を作る傾向があると感じて…

2024年の抱負

ブログを眺めていたら、去年の正月に書いた記事が出てきました。 https://ameblo.jp/msato17/entry-12781936983.html…

2024年 ー 変革の年

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 年頭に当たって、自分の一年を占ってみました。今回は、携帯のアプリで誤魔化してやるのではなく、きち…

言葉にすることの大切さと難しさ

先日、すでに3年間も私から学んでくれている生徒さんの個人レッスンを行いました。すでに、108式套路を一通り学び終え、1度目の修正も終了している生徒さんです。残…

桂花ラーメンの思い出 ー 生徒さん、募集中です

桂花ラーメン、大学の頃から定期的に行っている熊本ラーメンのお店です。その頃は、本格的な熊本ラーメンはもちろん、本格的な長浜ラーメンのお店も東京では数が少なかっ…

「易」を学ぶ

太極と陰陽の移り変わりを理解しようと、以前から易経に触れるようにしてきました。今の師匠は、あまり太極拳の周りの理論とか文化とかの話はしません。これは、以前東京…

休みの間の試み

教室がお休みなので、普段やったことがないことをやってみました。ちょっと前から一度やってみたいと思っていたのですが、見た目が強烈になり過ぎて、生徒さんの間で不評…