腰が硬くなって動きづらい①

   午前→訪問看護ヘルパー介助 2回 新卒ヘルパー同行 ヘルパー同行 夜中に久しぶりにトイレに起きてしまった 1階の冷蔵庫の中に入れていたカルピスウォーター…

• #朝起きたら腰が重かった
• #腰が固まってた

• #腰に気を使いながら家事をした

• #訪問看護師
• #AmazonスマイルSale
• #母のオムツ関係などを注文した
• #宅配弁当
• #介護ヘルパー
• #新卒ヘルパー同行
• #腰にオンパックスミニを貼って動いてた