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ボディビルダーの食事メニューとは?増量期・減量期別の目安カロリーも紹介!
ボディビルダーの食事法は増量・減量している方のヒントになります。本記事では、増量期・減量期別にボディビルダーの
ライザップに入会して思ったこと【その33】ベンチプレス100kgへの道
ベンチプレス みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その33】ベンチプレス100kgへの道 をお届けします。 ライザップに入会して4ヶ月、筋肉増量期も2ヶ月目に入り、2週間前にぎっくり腰になってトレーニングの中断もあり、自分の中で迷いが出てきました。 トレーニングがまともにできないこともあって、自分の迷いをトレーナーにぶつけて対話していく中で、自分は痩せたいとか肉体美を求めるのではなく筋力アップを目指していることに気づきました。 そんな対話があった次のトレーニングの時、トレーナーが僕にくれた資料のタイトルがこれです。 ベンチプレス100kgへの道 ベンチプレス100kgを…
富裕層こそライザップに入会お願いします!健康増進が日本を変える
フィットネス業界は今厳しい環境に置かれています。 フィットネス業界の雄であるライザップも苦しんでおり、店舗を閉鎖したり新しい商品を開発したり、生き残りをかけていろんな策を打っているようです。 そんなことは関係なく、僕はライザップ生活を楽しんでいます。 そしてたくさんの恩恵を受けており、万人にとっていいものだとも感じています。 だから何かお手伝いをしてあげたい。 ただ、自分の力だけでは足りないので富裕層に方々に働きかけをさせて頂きたいと考えています。 富裕層の方々は社会的に成功された優秀な方々で、その行動は社会に大きな影響を与えます。 ライザップのメソッドは人々の健康に大きく貢献するものであるこ…
ライザップに入会して思ったこと【その30】体脂肪率3%への道
みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その30】体脂肪率3%への道 をお届けします。 最近トレーナーに頼まれて「ボディメイクグランプリファイナル」というライザップ通いの人たちの大会をオンラインで見ました。 僕のトレーナーが担当している女性の方がファイナルまで進んで、トレーナーと共に出場するのでそれを見てほしいということです。 男女別にモデル部門、アート部門などの部門別にボディメイクの凄さやポージングの良さなどを競う競技です。 僕のトレーナーはアート部門女性の部で出場していました。 今までこういう類のものは見たこともなく、興味もないのでどうやって優劣をつけるのかさっぱりわか…