最近の状況としては

   昨年末で、10年以上通ってたジムを退会しています しばらくは、母の介護などしているのもあって、一応維持はしてたんだよね しかし、気温が高い日というか30…

• #10年以上通ったジムを昨年末に退会
• #母の介護しながら何とか現状維持はしてた
• #暑い日が増えてきてアイスクリームを食べるのが増えてきた

• #ジムに通っている時に購入していたプロテインが余っている

• #汗をかいた時はなるべくプロテインを飲むようにする