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【注意】夏バテ、熱中症対策を心がけよう！今年の夏もかなりが予想されます。

夏の暑さ対策はお済ですか？夏の暑さは過酷。夏の暑さによる体調不良を防ぐための具体的なアドバイスをご紹介します。適切な水分摂取や栄養バランスの取れた食事など、効果的な対策方法を解説します。また、熱中症と夏バテの違いや初期症状にも触れ、緊急時の対応策も紹介します。自分に合った対策を見つけて、健康な夏を過ごしましょう。

2023/07/01 14:03

夏バテ 水分補給 量

Chiko成人の体の約6割は水分だと言われていますよね。一般的に、人の体は安静にしていても、（食材に含まれる水分なども含めて）1200mlの水分は必要とされています。Chocoこの記事では、水分補給の適切な量やタイミング、どんな飲み物がいい

2023/06/21 11:45

最近暑くなってきてバテきましたね

最近暑くなってきてバテきましたね こんにちは、ペチョマグです！ 最近湿気がすごかったり、暑かったり中々落ち着かない日々が続いていますね！ 自分も最近だらけてしまいます^^; 今回は、ダラけてしまう原因を調べてまとめて行きたいと思います！ 『目次』 心の夏バテ 食事をとっていない 良い睡眠を取れていない 体を温める まとめ 心の夏バテ これを調べて初めて知りました。 「体」ではなく「心」の夏バテだそうです！ 疲労感や倦怠感が積み重なった状態のことを言うそうです。 小さいストレスの積み重ねが積もってしまう状態だそうです。 しっかり運動などをしてストレス発散をしないとですね。 食事をとっていない 夏…

2023/06/20 22:40

夏バテ防止に栄養バランスを考えた食生活

だいぶ暑くなってきました。もう6月から冷房入れるのはデフォになりつつありますね。30℃超えたと聞いても驚かないというか当たり前みたいな感じです。夏バテ防止というか体調管理はなんといっても食生活。奥さんは結婚するまで実家暮らしで、自炊したこと無い人。食に興味が

2023/06/20 11:53

夏バテ対策 食材 料理

Chiko暑さが本格的になると、食欲が低下したり、だるさを感じることってありますよね。夏バテの症状は、生活環境や食生活などが関係すると言われています。Chocoこの記事では、夏に増えがちな体調不良（夏バテ）の原因や対策となる食事のポイントに

2023/06/20 11:32

やまかけうどんで暑さを乗り切る

梅雨の晴れ間。夏バテ熱中症に注意です。

2023/06/20 08:14

夏バテ対策にほうじ梅茶♪

『特別栽培 紅玉ねり梅（チューブ）』で手軽に作れる♪今日は夏バテ対策、暑さ対策におススメのほうじ梅茶のレシピをご紹介しま～す😉ほうじ茶 120㏄、に『特別栽培 紅玉ねり梅（チューブ）』 チューブで5㎝くらい、メープルシロップ 小さじ1を入れ

2023/06/18 20:36

夏の水分補給にも！ビタミンC豊富なジューシーフルーツ

 楽天グルメが大好きで月5万買ってる調理師もかです詳しい自己紹介はこちら今までの購入品はこちら主食 お肉 魚介類 野菜・果物乳製品 ご飯のお供 楽ちんおかずお…

2023/05/18 21:52

【玄米甘酒】美味しいのはどれ？健康にいい3つの理由【口コミ】

美味しくてヘルシーな最強スイーツ！

2023/04/25 07:37

花かつおの位置関係

水曜日、、、 本日も湿度高い、台風接近中ゆえに 終日雨降り。。。 そして眠いねむいねっむい1日でした。 お買い物も気乗りしないので 冷蔵庫あるもの晩ご飯 まずは。。。 きゅうりを召喚 大きめのお皿には花かつおをふわふわカーペットのように敷き詰めて。。。 本日も紅しょうが様！！！ わじまの海塩と胡麻油回しかけて 花かつおサラダー😋 ちょい一品、他のものを加熱調理中とかに 作れちゃいます。 トッピングニーズ高めの花かつおですが 位置関係の調整で お腹に溜まる一品なりました😊

2022/09/08 00:13

週6きざみオクラ

火曜日です、、、 大きな台風の接近中ゆえに 残暑がキツイ！！！ 残暑バテ気味な今夜は セブンイレブン きざみオクラ こだわり屋 紅しょうが ほぼ梅干しみたいな紅しょうが、、、 しかも安全な原材料！！！ 今夜は冷奴トッピングいたしました。 ひんやりと酸っぱいのとオクラの食感。。。 きざみオクラ 冷奴のみならず、、、 玄米トッピング、パスタ、お蕎麦などなど 冷凍ブロッコリーを超えて 登場する頻度NO1😆 いわゆる 安い 速い 美味い 優秀な冷凍食材です。。。 明日の朝も召喚しようかな😋

2022/09/07 00:16

【募集】09/04(日)【参加無料】薬膳茶セミナー

2022/08/29 08:30

夏バテ回復！無印良品 牛すじとこんにゃくのぼっかけ

これはお手軽料理。 無印良品 牛すじとこんにゃくのぼっかけ 商品紹介 牛すじとこんにゃくを、生姜をきかせた醤油ダレで甘辛く煮込みました。 神戸の郷土料理がお手本です。 「ぼっかけ」といえば、「神戸長田」のソウルフード。 焼きそばやお好み焼き、うどんなどさまざまな料理に使われています。 神戸に30年も勤続してたので、この味は何回食べたらわかりません。 写真を撮る前に封を開けてしまうくらい早く食べたい気持ちで焦っていました。 やはり、この牛すじが最高に美味しいです。 ピリ辛も食欲をそそります。 次はうどんにかけようかなぁ？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

2022/08/26 05:54

【2022年残暑】残暑養生薬膳茶

2022/08/24 09:18

糸賀流夏バテ対策〜豊穣の季節に向けて心・体・氣を整える方法

☪ご縁をありがとうございます。島根県出雲市・心の調律サロンVioletAster (バイオレット・アスター）の 糸賀みやこです。 生きづらさ、苦しみが多いのは…

2022/08/23 07:42

暑い日に食べたくなる辛ーいカレー☆スパイスで汗かいてデトックス！

こんにちは。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 昨日はくだらない私の愚痴に付き合っていただきまして ありがとうございました。 夫は、 週末は上の子たち

2022/08/21 12:43

夏バテ防止にも✨10分で200個売れた！？大人気の「つぶれ梅干し」が気になる

 こんばんは。 お買い物マラソンお疲れ様でした！今回は、私も10店舗無事完走しました 最後は眠くて眠くて…でもなんとか買い回れたのでよかったです  最高級の梅…

2022/08/19 12:52

夏のおつまみ何にするん？熟成チーズ＆ワインが最高だった話♡

ワイン＆チーズの夏の想い出♡

2022/08/17 06:33

猛暑で夏バテ。「飲む点滴」にこだわる。

暑い日が続きます。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。当方は不摂生が祟ってか、かなり夏バテ気味であります。こういう時に...

2022/08/16 21:43

◇野菜売り場が好き◇足りない栄養

ブログに来ていただきありがとうございます。野菜売り場でお野菜を選んでいる方は、なんだか穏やかに見えます＾＾1～2カ月ほど前にスーパーでかぼちゃを選ぼうとしていたら、見知らぬ50～60代の方が、「これが美味しいよ。」とかぼちゃを選んでくれました。お買い物に

2022/08/15 02:42

山の日8・11におにぎりを集めてみました！

08/11/2022/令和4/::木::冷凍食品 日本水産 松屋監修 牛めしおにぎり 6個(300g)×6袋 第9回フロ...価格：2967円（税込、送料無料) (2022/8/11時点)送料無料！1個50g。36個入。1個約82円！ * お に ぎ り O n i g i r i * teburaba *...

2022/08/11 15:41

猫と夏の暑さを乗り切る！夏バテ対策3つとおすすめ冷感グッズ6選

こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事では猫の夏バテの症状や対策、夏を乗り切るための暑さ対策グッズのおすすめについて触れてるニャ！ あなたの家では 「飼っている猫、夏の暑さにまいってしまっていませんか？」 強い日差し！うだるような暑さ！ 毎年夏になるとこんな状況下にいるため体力を根こそぎ奪われる。 そんなときに陥ってしまうのが 「夏バテ」 この夏バテって暑さに比較的強いとされる猫もなってしまうことがあります。 飼っている猫が夏バテになって体調を崩すようなことになると自分が夏バテになってしまうより心配ですよね。 特に子猫や高齢の猫なんかは体力も少ないのでなおさら心配です。 しかも…

2022/08/08 07:25

夏バテ・熱中症予防に！梅干しとひじきの炊き込みご飯

我が家に、ふるさと納税の返礼品で貰った梅干しが大量に余っておりまして、、、ふと思いついて作ってみた梅干しとひじきの炊き込みご飯。正直言って、、、Kodoraあたしゃ天才か？と自画自賛しました。夫ん！？美味しい！！！少し前に熱中症気味になりまして、その時に、水分だけでなく塩分もとらなきゃ予防にならないことを体感したばかり。更にはミネラルも一緒にとると良いと聞いたのですが、ひじきはご存知の通りミネラル豊富なのですよ

2022/08/06 09:54

【管理栄養士が教える】夏バテ防止に効果的な食材とレシピとは

まだまだ暑い日が続いていますが、体調を崩されていませんか？暑い日が続いて冷たいものを摂りすぎたり、温度差の激し

2022/08/03 16:21

夏バテ ストレッチ

そろそろ夏の疲れが出てきているところと思いますがいかがでしょうか？夏バテにみられる不快な症状は内臓や神経血管筋肉などの働きが弱まることで起こります冷房の効いた…

2022/07/29 07:45

暑さに負けない！夏バテを乗り切る体作り

暑くなると体がだるくなったり、食欲がなくなる人が多いですよね。 夏バテと呼ばれる上記の症状ですが、原因は暑さだ

2022/07/25 16:30

土用の丑の日 に食べた“う”の付く食べ物

  今日は土用の丑の日 両親も誘い、うなぎ屋さんに予約入れたところ、満員で予約受けられない。とのこと 6月に、両親と私たち夫婦の4人で鰻を食べに行ったので、 …

2022/07/23 18:38

土用の丑の日

額に翳すだけで測れる体温計が欲しくて午前のうちにウェルシアに行ってきました。今のは口の中や腋で測る普通の体温計でそこそこ時間がかかるうえに二回測ってどっちも35.7℃って❓❓あの即座に測れる体温計に買い替えたくて見に行ったのはいいのですが・・・そこそこの値段

2022/07/23 13:34

バスソルトにはまる…手作りも意外と簡単です

この頃はかなり暑い日も続くようになって、夏バテ対策に、湯舟に浸かるのを心掛けてます🛁。ぬるま湯で半身浴です。 イラストACより 可愛い生活雑貨  失調した自…

2022/07/22 08:31

夏バテ防ぐ食ポイント@ゲ

“真夏バテ”を防ぐポイントは「冷房」「糖質」「水分」にあり日刊ゲンダイに2022/6/28に掲載された記事です。暑い中、体調を維持するための対策で、食の面から…

2022/07/20 08:03

[レシピ]サラダの歴史学べるん！真にヘルシー♡古代風野草サラダ♡

夏のテーブルサラダにおすすめ♡

2022/07/20 07:07

23日は鰻の日

昨日あたりからまた暑さが戻りましたね。暫くは少し過ごしやすく感じてたのですが今日は不快指数82.4％です。🥵あと3週間くらいが暑さのピークでしょうか何とか猛暑を乗り切りたいですね。今年は23日が大暑で土用の丑の日です。鰻は食べれなくはないけど強いて食べたいも

2022/07/18 18:51

【砂肝のレモンペッパー】冷やして美味しい！夏バテ回避のコスパ飯！

暑くて食欲減退。そんな時におすすめレシピ！砂肝ってどうやって食べるの？処理の仕方が難しそう？カンタン調理の作り置きレシピ！冷やして食べると更に美味しい！家族の笑顔のために頑張る、パパ応援レシピ。コスパが良くって栄養価も高い砂肝で夏バテ回避！

2022/07/18 17:29

【ベトコンラーメン】国士無双！インスタント麺でも可⁉再現レシピ！

ベトコンラーメン！国士無双！愛知県尾張や岐阜県南部では知らない人はいない⁉お野菜たっぷり、にんにくホクホク、とうがらしでピリ辛なご当地ラーメン！インスタント麵でも再現可能なレシピのご紹介！今日も家族の笑顔のために頑張る、パパ応援レシピ！

2022/07/18 17:28

真夏の夜の牡蠣

所用帰りの晩ご飯、何気に選んだお店の名前は「オイスターハウス」。牡蠣料理です。牡蠣は栄養価の高い食品です。薬膳の観点からは「滋陰」、「養血」、「安神」の効果があるといわれています。陰液を消耗し、心に負担をかけやすい夏に取り入れたい食材です。

2022/07/17 20:04

キーマカレー

7月も半分が過ぎましたが半分は曇りか雨の日でしたね。全国的に天候不順で気温が低めなのは嬉しいのですがすでに大雨で被害が出た地域もあり今後も警戒が必要なようです。ここところアイスと水分摂取が多過ぎてずっとあまり食欲がない状態で・・・手抜き料理をさらに手抜き

2022/07/16 15:52

夏バテ対策PRT2！！

暑あつい夏なつを乗のり切きるには、楽たのしくておいしい食事しょくじは不可欠ふかけつです。てぶらばは、そんな食生活しょくせいかつの提案ていあんをしていきたいと考かんがえます！マラソン限定 100円クーポン配布 牛頭牌 カレーソース 360g 無添加 調味...価格：1690円（税込、送料無料) (2022/7/7時点)100gあたり約469円。海外からのお取り寄せ商品。毓秀家庭用ソース 麻油生姜調味ソース(250g/缶) ベジタリアン 風味アップ ...

2022/07/14 15:29

[レシピ]作って涼しく食べて元気に♡野草Summer rollん（夏巻き）！

美味しい、楽しい、涼しい♡

2022/07/13 07:12

甘酒嫌いな私でも【ちほまろ】なら余裕で飲めた！

甘酒が苦手です。甘酒って好き嫌いが結構極端に別れますよね…身体に良いのはわかっている。だけど、私と同じように味が無理って人も多いと思う。そんな甘酒嫌いの私にも飲みやすいという甘酒をご提供いただいた。レビューを見ながら、ほんとかよ？って思っていたんですけ

2022/07/10 10:35

【土用の丑の日】うなぎ以外は何を食べる？献立は？土用餅はなぜ食べるの？

2022/07/08 23:16

七夕と漢方

七夕は五節句の1つです。節句とは、季節の節目となる日です。陰陽五行説が由来とされています。梅雨が明け、いよいよ夏本番です。夏は五行説では「火」に属します。「陽」が最も多い時期です。夏の養生で猛暑を乗りきりたいですね。

2022/07/07 23:16

DEAN&DELUCAの爽やかコンポート*レモン

DEAN&DELUCA fruit compote lemon 丁寧にカットされたレモンの瓶詰🍋 旬の果実の美味しさを丸ごと ギュ～ッととじこめたコンポートです。 安心の国産レモンだから皮ごといけます。 冷蔵

2022/07/06 19:32

[レシピ]夏バテ対策どうするん？野草オムレツがおすすめ♡

料理も、自由でラクがいい♡

2022/07/02 07:03

夏バテ予防

こんばんは、そいです❗️梅雨が明けましたね。急に気温が上がり体調を崩す方もいるのではないでしょうか。熱中症で病院へ搬送された方も今年4000人を超えました。私も10年デスクワークから現場仕事へ変わって初めての夏…

2022/06/30 21:17

夏越の祓から夏の養生を考える

6月30日は、「夏越の祓」。その時に「水無月」をいただきます。氷が貴重だった昔と違い、今の世は簡単に氷（冷たいもの）が手に入ります。冷たいものの摂り過ぎは、脾胃（≒消化機能）を損ないます。養生や漢方薬で、猛暑が予想される今年の夏に備えたいですね。

2022/06/30 08:08

【万能ソース】藁（わら）焼き鰹のたたきのカルパッチョのレシピ

暑い日にもさっぱりと味わえる、藁（わら）焼き鰹のたたきのカルパッチョの材料や作り方です。作るコツや栄養のポイント、元料理人の方から教わった相性の良いソースもご紹介！

2022/06/28 08:48

これが夏バテ？朝からお腹がキュルキュル鳴ってるし、何も食べないし、元気もなかった日

朝から食欲＆元気ないし、お腹がすごくキュルキュルいってるし、激しめに吐くといった症状。病院へ行きまして原因が見えてきました。

2022/06/26 18:48

柴犬 きんたん 夏バテ注意！予防と対策

夏前の夏バテに注意！数日前から急に気温、湿度が上がり 体がついていかない人も多いですが犬も同様！きんたん、夏を前に 6月ですが夏バテ気味です。朝散歩でさえ、東京都心部では 涼しくない・・・・。アスファルトをずっと歩かなくてはいけない 犬にとっては 快適ではないですね〜。

2022/06/21 19:41

夏バテ対策には「うなぎ」の力！

奮発して、国産の高級鰻重を食べに行って来ました。 こちらはランチとして鰻の肝のお吸い物がついて、一人前で4000円を軽々超えるという中々の一品でございます。 今回、思い切ってこの鰻重を食べに行った理由は大きく3つありまして。 やはり夏バテ対策で気合を入れておきたかったのが一つ。 もう一つは暫く鰻自体を食べていなかったというのが一つ。 最後はjapan-eatさんの鰻の特集記事を読んで、めちゃくちゃ唆られたのが一つ（笑） japan-eat.com 結果として値段は高かったですが、やはり上物の鰻は満足感が違うんだなぁって感じです。 肉厚なのにフワフワ……そして、しっかり炭火の風味がある鰻と、白い…

2022/06/13 19:07

【さっぱり！しっとり！】鶏むね肉と新玉ねぎの野菜南蛮だれの旨レシピ

お酢や鶏むね肉には疲労を軽減する効果があります。甘酢に漬けたたっぷりの新鮮なお野菜を、揚げずに少量の油で焼いた鶏むね肉にかけていただける低カロリー低脂質なヘルシーレシピです。春や初夏にもおすすめです。

2022/06/08 18:54