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思い出したくない嫌な記憶との向き合い方を紹介。心理的距離感の作り方、マインドフルネス、リフレーミングなど5つの効果的なセルフケア方法で心の整理をサポート。日常に取り入れやすい実践法で自分らしい未来へ。
こんにちは。 先々週ほどから掲載されているコラボ系今週のお題は、手をつけようかどうしようか迷っていたのですが、別テーマの”今週のお題「忘れたいこと」”が掲載されていたので、こちらで書き連ねてみようと思います。
昔々お付き合いしていた人のお母様が亡くなられたそうです。 昨日人づてに聞きました。 彼と彼のお母様のことを思い出す度、私は苦々しい気持ちになります。 思い出したくないので詳細は書きませんが、私の母が、彼のお母様にすごく恥ずかしいことを言ったのです。 若かった私は感受性が今より強く、しかし対応力は弱かった。 うちの母を恥ずかしいと思ったけど、母に抗議することも、うまくフォローすることもできず、心の黒歴史となりました。 30年も前のことなのに、今でも居たたまれない気持ちになります。 そうか、お母様は亡くなられたのね。 きっと平均寿命くらいのお歳かな。 私の母の方は、ずい分前に亡くなっています。 思…
