メインカテゴリーを選択しなおす
思い出したくない嫌な記憶との向き合い方を紹介。心理的距離感の作り方、マインドフルネス、リフレーミングなど5つの効果的なセルフケア方法で心の整理をサポート。日常に取り入れやすい実践法で自分らしい未来へ。
思い出したくない「嫌な事」を忘れる方法はこれ。 つらい時間はもう完全にサヨナラよ。 【心理学】
■ あなたの黒歴史の記憶がどんどんクリアになっていきます ■愚痴の多い人はけっして嫌なことばかりを経験しているのではなくて良いことも経験しているのに嫌なことばかり思い出してしまう心のクセを身につけてます。これは落ち込みやすい人にもあてはまりますそれを治すには記憶とのつき合い方を変える必要がありますとは言え生きていれば”思い出したくない過去”なんて誰でも1つや2つあるものです。えっ？4つ？5つ？ 多ない？ ･...
