健康診断結果は悪化、打つ手は？？

会社で行った健康診断の結果が来た。 あれ！去年より改善したじゃない。と、思ったら、それは去年の数値で今年は大幅に悪化。 物凄く悪化。 結構落ち込みました。 もういつ死んでも良いとか言っているくせに、脳梗塞で後遺症に悩むとか苦しみたくないので、流石にどうにかしなくてはと思う。 改善方法は簡単で、運動をして食事を減らす。 たったそれだけの事が出来ない。 薬も時々忘れるしね。 朝の散歩も最近はできていない。 今は毎朝6時頃に起きる。 まだ暗い。寒い。と、言っても車が凍っていない所を見ると、まだまだ例年に比べて暖かいのだと思うけどね。 年々暗い時間に起きるのが辛くなる。 散歩するには、後30分早く起き…

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