飛べないブタの雑記帳

楽天レバナスの運用実績をブログで公開｜3年0ヶ月目

Contentsレバナスとは積立投資によるドルコスト平均法楽天レバナスの運用成績（3年0ヶ月）円高ドル安の影響は受けない楽天レバナス レバナスとは 米国のNASDAQ市場の株式指数にレバレッジを掛けた

2024/10/12 11:35

iDeCoの運用実績をブログで公開（3年9ヶ月目）

Contents2024年9月のiDeCo運用成績｜楽天オルカンiDeCo改正の最新動向加入年齢上限を5年延長して70歳未満に引き上げ掛け金の上限額引き上げ受給開始年齢の引き上げiDeCoの出口戦略i

2024/09/29 15:00

パニック障害の通院治療｜自立支援医療制度の申請で自己負担を軽減できます

私がパニック障害で通院しているメンタルクリニックから「自立支援医療制度により、収入に応じて医療費の自己負担額を軽減できます」とのメールが届きました。 現役時代から長きにわたって通院しているクリニックで

2024/09/28 12:25

【体験談】自宅で突然パニック発作に襲われた時の対処法

Contents不意に訪れる原因不明のパニック発作原因探しをせず、起きたら対処するだけ 不意に訪れる原因不明のパニック発作 いつもと変わらぬ日常を送っていたはずなのに、不意に原因不明のパニック発作に襲

2024/09/25 23:37

メイラックスの減薬体験｜2か月かけて2錠から1錠まで減らせました

私はパニック障害と双極性障害（躁うつ病）の治癒を目指してメンタルクリニックに通院しています。 双極性障害用の常用薬としてリーマスとデパケンR、パニック障害に伴う予期不安及び発作用としてメイラックスとワ

2024/09/24 21:20

つみたてNISAの運用実績をブログで公開（3年5ヵ月目）

ContentsつみたてNISAの銘柄選定｜eMAXIS Slim S&P5002024年9月（運用3年5ヶ月目）の運用成績 つみたてNISAの銘柄選定｜eMAXIS Slim S&P

2024/09/23 10:20

全世界株式ファンドを徹底比較｜オルカン銘柄入替で中国減＆インド増

Contents全世界株価指数：FTSE-GACIとMSCI-ACWIの相違点オルカン指数（MSCI-ACWI）投資信託の銘柄比較eMAXIS Slim 全世界株式（オール･カントリー）：投資信託への

2024/09/22 10:58

JEPI・JEPQ・XYLD・QYLDは特定口座で節税運用

Contents新NISAから除外されたJEPI、JEPQ、XYLD、QYLDは税額控除制度が充実した特定口座で運用配当利回り10％前後の米国超高配当ETFXYLDQYLDJEPIJEPQ新NISAか

2024/09/21 16:20

【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性

Contents喫煙後にパニック発作「タバコ＝パニック発作」に気づき禁煙に成功 喫煙後にパニック発作 過去の話となりますが、自宅で夜、突然落ち着かなくなる原因不明のパニック発作があり、久々にワイパック

2024/09/21 00:08

【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました

Contents電車が緊急停止した時にGoogleマップで自己位置確認Googleマップで自分を客観視することで電車恐怖を軽減 電車が緊急停止した時にGoogleマップで自己位置確認 先日、乗っていた

2024/09/18 23:00

抗不安薬の減薬｜15年間服用していた、メイラックスの減薬を始めました

Contents減薬のきっかけメイラックス1.5錠の作り方段階的減薬の開始 減薬のきっかけ 先日、心療内科を定期受診した際、「落ち着いているようだし、メイラックスを少し減らしましょうか」とお話しいただ

2024/09/17 18:15

モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）

Contentsモーニング・デプレッションの体験談モーニング・デプレッションへの対処法原因探しをせず、対処に集中時間の目途を立てる呼吸法五感法空間を変えるおわりに モーニング・デプレッションの体験談

2024/09/16 22:20

認知再構成法のカウンセリングで、考え方と気分の関係を学びました

これまで、カウンセリングで作成した不安階層表を基準に、段階的に目標をクリアする認知行動療法を行ってきました。 これに加えて今回は、認知再構成法に取り組みました。 これは、従来の考え方を客観視して気分の

2024/09/16 13:51

新NISA｜配当金が非課税になる英国・豪州の高配当ADR銘柄

Contents新NISA成長投資枠で高配当ADR銘柄に投資する理由新NISAの高配当株投資は、「10％課税される米国株」より「配当金非課税国のADR銘柄」が税制面で有利英国・豪州の高配当ADR銘柄の

2024/09/16 07:25

仕事がパニック発作を誘発、早く経済的自由を手に入れて退職しよう

Contents仕事と認知行動療法の両立は困難でした退職後はお金と時間の自由を確保して認知行動療法も順調 仕事と認知行動療法の両立は困難でした 現役時代の認知行動療法は、時々思うように進捗しないことが

2024/09/16 06:38

【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした（2020年8月）

今月の認知行動療法の目標は、カウンセリングで作成した不安階層表の第2階層である、「普通電車（駅間10分）」の反復練習です。 この際、呼吸法以外にツボ押しも試してみます。 8月8日 普通電車（駅間10分

2024/09/15 16:43

【認知行動療法】呼吸法を使って普通電車に再挑戦（2020年7月）

7月4日 カウンセリング 今月の認知行動療法の目標は、カウンセリングで作成した不安階層表の1階層と2階層に記載した、「普通電車（駅間5分）」の反復練習と「普通電車（駅間10分）」への挑戦と決めました。

2024/09/15 12:58

認知行動療法｜失敗の原因は練習頻度、間隔を狭めて再挑戦（2020年7月）

10年ぶりのカウンセリング。 不安階層表を作成して段階的に挑戦するという認知行動療法は前回と同じでした。 副交感神経の活発な状態を作り出すリラクゼーションも「筋弛緩法」「呼吸法」と同様でした。 新しい

2024/09/15 09:05

パニック再発と回避行動、電車に乗れない自分に逆戻り（2020年7月）

一昨年の年末年始から再び飛行機に乗れなくなっている私は、折からのコロナ禍で出張そのものが激減したため顕在化していなかったのですが、徐々に電車も苦手になり始めていることを感じていました。 こうなると、慣

2024/09/15 07:57

長期休暇と予期不安・パニック発作の相関性（2020年5月）

ゴールデンウィークもそろそろ終わる5月4日。 長期休暇特有の漠然とした不安をある程度強く感じたので、夕方5時頃にワイパックスを1錠ずつ飲んだのですが、不安は無くなりませんでした。 午後8時頃、家族で公

2024/09/14 13:50

パニック再発で飛行機を回避、再び飛べないブタに（2020年1月）

久しぶりの実家帰省。パニック障害で長らく飛行機に乗れなかったため帰省することができず、高齢の両親には寂しい思いをさせていました。 それだけに、今回の帰省は楽しみだし、ここまで回復できたという喜びもあり

2024/09/14 09:20

【認知行動療法】飛行機トレーニング（羽田ー札幌：2018年5月）

北海道への出張が決まりました。出発前日まで、不安というより気が乗りませんでした。 飛行機出張は、先月の沖縄出張で自信をつけたし、北海道は沖縄より短距離なので大丈夫だと思いましたが、出張先の会議でスピー

2024/09/14 09:00

【認知行動療法】最難関目標の沖縄出張を達成しました（2018年4月）

緊張感は、羽田空港ターミナルで、私の荷物が知らないうちにカーゴで運ばれていた（出張者全員のをまとめて運んでいた）のを知った時と、搭乗へ向けて全員集合した時のみでした。 苦しい緊張感ではありましたが、ダ

2024/09/13 21:30

【認知行動療法】沖縄出張までの予期不安と対処法（2018年4月）

認知行動療法のカウンセリングで最初に作成した不安階層表。 その不安階層表の最難関に位置づけていたのが飛行機での沖縄出張でした。 不安度は100（どうにもできない程不安）と記載しましたが、表を作成した当

2024/09/13 21:00

【認知行動療法】新幹線・飛行機トレーニング（2017年8月）

新幹線のぞみ（8月11日：帰省往路） 昨年の実家帰省以来、1年振りの新幹線乗車となりました。 前日までの予期不安はほとんど無かったです。 昨年の成功体験が記憶に残っているのでしょう。 強い不安は、ホー

2024/09/13 20:37

【認知行動療法】新幹線・飛行機トレーニング（2016年8月）

新幹線や飛行機に対する苦手克服を確たるものにするためには、継続的な成功体験の積み上げが欠かせません。 しかし、在来線でトレーニングしていた頃とは異なり、これらの交通機関には結構な費用や時間を要します。

2024/09/13 06:08

【認知行動療法】飛行機トレーニング（羽田ー札幌：2014年12月）

前回の飛行機トレーニングで、11年ぶりに飛行機に乗ることができ、伊丹－羽田間をクリアしました。 今回は飛行機トレーニング第2弾として、札幌の実家へ向かうことにしました。 11年間も飛行機に乗れなかった

2024/09/12 22:31

【認知行動療法】飛行機トレーニング（伊丹ー羽田：2014年9月）

昨日、電車での最終目標であった新幹線のぞみの「新横浜ー名古屋：無停車区間1時間半」を達成した私は、今大阪にいます。 11年前、パニック発作を明確に自覚した時期に住んでいたのは大阪でした。 大阪からの復

2024/09/12 21:05

【認知行動療法】新幹線のぞみの乗車トレーニング（2014年9月）

認知行動療法の乗車トレーニングが順調に進捗し、ついに新幹線のぞみの「新横浜ー名古屋：無停車区間1時間半」に挑戦することになりました。 新幹線としては最大級であるこの「1時間半の無停車区間」をクリアでき

2024/09/12 06:05

【認知行動療法】特急ロマンスカーの乗車トレーニング（2014年7月）

私が苦手な30分超の無停車区間を克服するため、特急ロマンスカーで新宿ー箱根間の乗車トレーニングすることに挑戦します。 トレーニング前日の夕方、ネットでチケット購入した際に予期不安を感じました。 夜にな

2024/09/11 23:55

【認知行動療法】新幹線ひかりの乗車トレーニング（2014年3月）

年始に新幹線こだまで東京ー京都の往復に成功したので、今回はついに新幹線ひかり（静岡県内に複数駅停車するタイプ）に挑戦しました。 前日までの焦燥感はあまりなかったです。 当日も東京駅で新幹線に乗り込むこ

2024/09/11 20:35

予期不安を軽減する呼吸法・五感法・筋弛緩法（2012年12月）

今日はカウンセリングの日。 さっそく前回のトレーニング失敗（乗車直前で回避行動をとってしまった）について心理士さんに相談してみました。 乗車に踏み切れない原因は、私の頭の中の思考（・・・したらどうしよ

2024/09/11 20:00

【認知行動療法】乗車トレーニング挫折の危機（2012年11月）

今回のトレーニングメニューは新宿から町田の30分間無停車。 前回のトレーニングから1ヶ月以上空いてしまい、やや不安感がありました。 しかし、これ以上間隔が空いてしまうと、これまでのトレーニングが無駄に

2024/09/11 05:55

【認知行動療法】快速急行と特急の乗車トレーニング（2012年10月）

先週は職場で挫折を味わいました。 出張の打診があったのです。 乗車トレーニングも順調に進んでいるし、ある程度なら頑張ろうと思ったのですが、出張先は沖縄でした。 私が作成した不安階層表の最終目標地。 今

2024/09/10 22:12

【認知行動療法】快速急行の乗車トレーニング（2012年9月）

今日はカウンセリングの日。 その帰り、翌週予定だった快速急行電車のトレーニングメニューを前倒しで行うことにしました。 来週のトレーニングを気にしながら一週間過ごすのも嫌だし、新幹線こだまの成功体験がよ

2024/09/10 18:45

【認知行動療法】新幹線こだまの乗車トレーニング（2012年9月）

パニック障害で乗れなくなってから9年振りの新幹線挑戦 今日のトレーニングメニューは、新幹線（こだま）での新大阪行き。 カウンセリングで作った不安階層表に従い段階的トレーニングをしており、前回は快速電車

2024/09/10 06:02

【認知行動療法】快速電車の乗車トレーニング（2012年8月）

久々の乗車トレーニング。 何となく延び延びになっていて、今日も暑いし多少疲れているし面倒ではあるし、また延期しようと思っていました。 しかし、間隔が空いたせいか、これまでのトレーニングで完全克服したと

2024/09/09 21:10

【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始（2012年6月）

これまでの通院治療では、乗り物克復への前段階として、抑うつ気分が日常生活に支障が無いレベルまで回復することを目指していました。 しかし、仕事の出張というイベントは立場が進んでいくとますます回避しにくく

2024/09/09 19:35

快方へ向かっていたパニック障害が過重労働で悪化（2011年6月）

パニック障害を専門とする病院に通い始めてから3年、乗り物にはチャレンジしていなかったものの、日常生活における発作や予期不安はかなり改善されてきました。 数年前に転居してきた宿舎には駐車場があり、新しく

2024/09/09 06:30

大学病院精神科から心療クリニックに変更しました（2008年5月）

新居から普通電車での通勤は克服しました。 とりあえず一歩前進。 しかし、乗り物とは関係なく、日常生活の中で不意に襲ってくる原因不明の強い不安感。 なんと表現すればいいのかわからないのですが、 スッと冷

2024/09/08 21:45

乗物回避の生活も経済的に限界、電車通勤に再挑戦（2006年1月）

パキシルを服用し続けることによって、日常生活・徒歩通勤・デスクワークの日々は落ち着いてきましたが、出張・帰省はできないままでした。 そしてついに、徒歩通勤を可能としてきた都心部の高額ボロアパートの家賃

2024/09/08 15:10

【病院選び】大学病院精神科で研修医の練習台に（2005年6月）

乗り物のみならず、日常生活の中でも起こるようになってきたパニック発作と予期不安。 そして不安のない時間帯の方が稀になってきました。 事ここに至り、妻の勧めで大学病院を受診することにしました。 待合室、

2024/09/08 11:45

【パニック障害】普通電車も乗れなくなりました（2004年9月）

通勤では普通電車に乗っていました。 駅間5分程度、短い区間ならば2分くらいです。 もし不安になっても、すぐに停車駅に到着できる安心感がありました。 それに毎日乗り慣れているという自信もあります。 その

2024/09/08 09:00

青函トンネルが怖くなり、北斗星を降りてしまった（2004年5月）

東京での新生活が始まり、初めてのGW。 昨年末に生まれた第一子のお披露目で札幌の実家に帰省することにしました。 通常であれば飛行機一択なのですが、今の私には無理です。 精神科を受診したことがあるとか薬

2024/09/07 21:30

【パニック障害】人から見れば、自分の中では、（2004年3月）

年の暮れから明けにかけては、大きなライフイベントが続きました。 まず待望の第一子が誕生し、里帰りを終えて妻子との新生活が始まりました。 妻には本当に感謝。 親族や友人を始め、ほんとうに多くの方々が祝福

2024/09/07 13:45

初めての精神科受診はとても勇気が必要でした（2003年11月）

妻が里帰り出産することとなり、久々の一人暮らし。 博士論文査読の時期であったため、私は大阪に残っていました。 慣れた一人暮らしのはずですが、先日の飛行機搭乗失敗以来、全くおかしくなってしまった私には、

2024/09/07 11:55

パニック発作で飛行機から降りてしまった（2003年10月）

友人の結婚式に参加するため、前日に大阪から東京へ飛行機で移動しました。 その日は高校時代の仲間と麻雀などして過ごしました。 麻雀なんてものは、勝ったり負けたりで、普段はそんなこと気にもしないのですが、

2024/09/07 08:55

【パニック障害】初めて国際線に搭乗した時の違和感（2002年6月）

飛行機は好きでした。座ってゆっくりできるし、何より速かったから。 当時は、移動時間＝無駄、と考えていたので、少々料金が高くても、好んで飛行機を選択していました。 大学院生になるまでに、ゆうに100回は

2024/09/06 22:30

新NISA成長投資枠｜日本高配当株式ファンドの利回り等を徹底比較

Contents新NISA成長投資枠で配当金非課税の日本高配当株式ファンドを運用日本高配当株式ファンドの配当利回り・経費率（信託報酬）・株価上昇率・増配率・構成銘柄・運用方針を比較1489の株価上昇率

2024/09/03 20:50

新NISA成長投資枠｜米国高配当ETF・米国債券ETFを徹底比較

Contents新NISAで購入可能な米国高配当ETF・米国債券ETFの利回り等を比較超長期米国債「EDV」米国短期インフレ連動債「VTIP」東証DGRO（銘柄コード：2014）東証PFFD（銘柄コー

2024/09/01 17:00

S&P500投資信託の信託報酬等を徹底比較｜eMAXIS vs 楽天

Contents信託報酬の安いS&P500投資信託が多数誕生S&P500投資信託の比較（2024.9）楽天・S&P500：iDeCo対象商品となり資金流入が加速eMAXIS S

2024/09/01 13:40

【パニック障害】飛行機・新幹線の克服に役立つ不安解消グッズ

Contentsはじめに普段からの予期不安解消に役立つグッズ呼吸法筋弛緩法長編小説デカフェマッサージシート飛行機・新幹線内の不安解消に役立つ携帯グッズエッセンシャルオイルツボ押し器蒸気でホットアイマス

2024/09/01 11:40

NASDAQ100投資信託の比較｜FANG+やSOXとの相違点

ContentsNASDAQ100投資信託の信託報酬等を比較信託報酬最安値の楽天、つみたて投資枠対応のiFree、総合力勝負のニッセイとeMAXISNASDAQ100、FANG+、SOXの組入上位銘柄

2024/08/30 16:10

【2024年8月】新NISAの運用実績をブログで公開（8ヶ月目）

Contents新NISAつみたて投資枠の銘柄選定｜楽天・S&P5002024年8月（運用8ヶ月目）の運用成績 新NISAつみたて投資枠の銘柄選定｜楽天・S&P500 新NISAの投資

2024/08/17 15:25

楽天レバナスの運用実績をブログで公開｜2年8ヶ月目

Contentsレバナスとは積立投資によるドルコスト平均法楽天レバナスの運用成績楽天レバナスの基準価格が2年8カ月ぶりに当初価格の10,000円へ回復円高ドル安になっても、為替ヘッジ有りの楽天レバナス

2024/06/29 13:55

dカードゴールド年間利用特典の進呈条件が改悪されました

Contentsdカードゴールド年間利用特典の2024年配布分（2023年利用に対する特典）に関するメールが来ましたdカードゴールド年間利用特典の進呈条件に「新カードへの切替え（三井住友からUCへ）」

2024/05/26 22:06

【金融所得で保険料増を検討】新NISAへの影響と対策は？

Contents配当金などの金融所得を社会保険料の算定に反映する検討が始まりました報道のとおり確定申告有無の不公平是正が本音なら新NISAに影響は無し将来の金融所得課税に備えて新NISAでも対策を 配

2024/04/25 23:19

【銘柄選定ミス・狼狽売り・利益確定売り】投資初心者の失敗談と教訓

Contents投資信託の銘柄は「自分のリスク許容度（金銭的・心理的）」「投資先の分散度（国・業種）」「信託報酬の低さ」を考慮して選定しましょう「暴落時の狼狽で積立減額」「高値時の利益確定売り」は避け

2024/04/22 22:15

iDeCoの受け取り方と税金｜早期退職した場合の退職所得控除は？

ContentsiDeCoの受給方法と所得控除控除制度がiDeCoと重複する所得（退職金、公的年金等）に注意一時金受給を選択した場合の注意点年金受給を選択した場合の注意点早期退職して退職金受給した場合

2024/04/05 22:50

ニッセイS米国株式500｜eMAXIS Slimや楽天より安い信託報酬

Contentsニッセイ・S米国株式500インデックスファンドが新登場「ニッセイ・S米国株式500」と「S&P500投資信託」の比較現状は「つみたて投信枠」では購入できず、「成長投資枠」限定な

2024/04/04 21:35

ドコモと楽天どっちがいい？｜モバイル・自宅回線や経済圏を徹底比較

Contentsドコモと楽天モバイルの料金・関連サービス・経済圏を比較楽天グループ、金融事業を統合へ（楽天銀行、楽天証券、楽天カード） ドコモと楽天モバイルの料金・関連サービス・経済圏を比較 ドコモと

2024/04/03 22:55

【SBIクレカ積立改悪】新NISA｜楽天証券とSBI証券を徹底比較

Contents新NISAへ向けて、楽天証券とSBI証券を徹底比較楽天証券とSBI証券の得意・苦手が明確化楽天投信残高ポイントプログラム復活（2023.10）SBI証券、楽天証券ともに為替手数料を無料

2024/04/01 20:05

新NISAで退職金運用｜50代早期退職者の資産運用ポートフォリオ

Contents投資目的、目標及び運用方針つみたて投信枠：楽天・S&P500成長投資枠の日本高配当ETF：1489と25641489（NEXT FUNDS 日経平均高配当株50指数連動型上場投

2024/03/31 13:30

楽天USA360検証！レバレッジ債券のリスクと可能性

ContentsUSA360とは少額購入して値動き検証：株式と債券の組み合わせによるポートフォリオ安定化に期待検証結果：利上げショック時には株式とUSA360は共倒れでしたレバレッジファンド特有の逓減

2024/03/30 18:50

楽天みらいファンドの値動き評価と新NISA適性分析

Contents楽天みらいファンドとは楽天みらいファンドの組入銘柄楽天みらいファンドの値動きを評価新NISAの投資信託にはインデックスファンドを採用信託報酬成功報酬と信託財産留保額 楽天みらいファンド

2024/03/29 22:30

【マイナス金利解除】変動金利から固定金利へ借り換えを検討しました

Contents日銀のマイナス金利解除の報道がありました（2024年3月）変動金利は短期金利、固定金利は長期金利に連動マイナス金利解除が住宅ローンに及ぼす影響借り換えが必要か判断するため住宅ローンの利

2024/03/17 08:00

【新NISA】NASDAQ100投資信託の信託報酬シミュレーション

ContentsNASDAQ100投資信託の信託報酬率信託報酬率の差が長期投資に及ぼす影響 NASDAQ100投資信託の信託報酬率 NASDAQ100投資信託の信託報酬率は、長らく0.4%台でした。

2024/03/03 12:06

米国ETFの購入方法｜リアルタイム為替取引と外貨建てMMFがお得！

新NISAで、米国ETF（VYM・SPYD・EDVなど）を購入予定の方は多いと思います。 私も、新NISAの成長投資枠では、米国ETFを購入する予定です。 米国ETFの購入方法は、一般的な投資信託（オルカンなど）とは異なります。 しかし、ネ

2024/02/24 13:19

年金を60歳から繰り上げ受給する理由とは？｜新NISAも活用！

公的年金を何歳から受給するか検討しました 公的年金の受給開始年齢は原則として65歳からですが、繰り上げ受給（60～64歳で受給開始すること）や繰り下げ受給（66～75歳で受給開始すること）も可能です。 繰り上げ受給の場合、「繰り上げた月数×

2024/02/19 21:15

10式戦車のIT機能｜過酷な通信環境で使用される戦うコンピュータ

10式戦車ネットワーク 10式戦車は、戦車同士のデータリンク、通称「10式戦車ネットワーク」を有しています。 10式戦車ネットワークは、これまで音声通信や手信号等で行ってきた戦車部隊の指揮統制に、IT革命の恩恵をもたらしました。 開発当時、

2024/02/16 23:30

キャピタルフライト｜新NISAの米国投資で進む円安インフレ対策5選

日米の金利差に起因するインフレの危機 日本経済は約30年間にわたりデフレ状態にありました。 デフレが続くと経済成長しないため、歴代政権は2%の物価上昇を伴うインフレを目標に異次元金融緩和やマイナス金利政策等を実施しましたが、デフレ状態は変わ

2024/02/15 22:33

新NISAは投資信託とETFどっち？｜インデックスと高配当で使い分け

投資信託とは 投資信託は、個々の投資家から集めた資金をプールし、その資金を株式、債券、不動産など多様な資産に投資する金融商品です。 運用はプロのファンドマネージャーが行い、投資家はその投資信託の「口」と呼ばれる単位で資金を出資します。 通常

2024/02/14 23:30

【新NISA】eMAXIS Slimと楽天S&P500を徹底比較

つみたてNISA：eMAXIS Slim S&P500、新NISA：楽天S&P500 2023年末に新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当

2024/02/10 14:10

レバナスの運用実績をブログで公開｜2024年2月・2年4ヶ月目

レバナスとは 米国のNASDAQ市場の株式指数にレバレッジを掛けた投資信託等は、通称レバナスと呼ばれています。（レバレッジとは、値動きを2倍3倍と大きくする仕組み） NASDAQ市場は、ハイテク企業や新興企業といった景気敏感な企業が数多く上

2024/02/05 19:25

iDeCo運用成績｜楽天VTIから楽天オルカンへスイッチングしました

楽天オルカンと楽天S&P500がiDeCo対象商品に追加されました 2024年1月26日から、楽天オルカンと楽天S&P500がiDeCo対象商品に追加されました。 最近は新NISAで楽天証券とSBI証券の2大ネット証券がしの

2024/01/28 16:49

新NISAの投資戦略｜S&P500投資信託と日米高配当ETFの組合せ

※ 2023年9月4日に公開した記事ですが、追記・修正して2024年1月21日に再度公開しました。 投資目的と投資方針 私は50代半ばで、長年勤めてきた会社を少し早めに退職しました。 新NISAでは、手元にある退職金を投資して、できるだけ退

2024/01/21 15:00

新NISA成長投資枠｜米国高配当ETF・債券ETFのおすすめ銘柄比較

※ 2024年1月3日に公開した記事ですが、追記・修正して2024年1月20日に再度公開しました。 新NISAで米国高配当ETFと米国債券ETFを運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託

2024/01/20 19:10

新NISA・NASDAQ100投資信託の銘柄比較｜楽天NASDAQ100が最安コスト

楽天プラスシリーズに楽天・NASDAQ100が新登場 2024年1月30日に、楽天・NASDAQ100と楽天・SOXが設定されます。 新NISA直前の昨年後半からスタートした楽天・プラスシリーズ、以下の6銘柄が揃いました。 2023年10月

2024/01/15 20:06

レバナスの運用実績をブログで公開｜2024年1月・2年3ヶ月目

レバナスとは 米国のNASDAQ市場の株式指数にレバレッジを掛けた投資信託等は、通称レバナスと呼ばれています。（レバレッジとは、値動きを2倍3倍と大きくする仕組み） NASDAQ市場は、ハイテク企業や新興企業といった景気敏感な企業が数多く上

2024/01/13 16:40

【新NISAの成長投資枠】日本高配当ETFのおすすめ4銘柄を比較

新NISAの成長投資枠で配当金非課税の日本高配当ETFを運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・ADR銘柄を購入することにしました。 &

2024/01/05 16:22

新NISAと併用｜米国超高配当ETFを特定口座の外国税額控除で節税運用

新NISAから除外されたJEPI、PFFD等を特定口座で運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETFを購入することにしました。  

2024/01/04 16:27

【新NISAで高配当】ADR銘柄の利回り比較（2024.1）

新NISAでADR銘柄に投資する理由 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・ADR銘柄を購入することにしました。    

2024/01/02 09:15

【新NISA】S&P500投資信託の銘柄比較（2023.12）

新NISAのつみたて投信枠でS&P500投資信託を運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・ADR銘柄を購入することにしました。 （関連

2023/12/25 17:30

配当金増税｜2024年からの課税強化&社会保険料負担増への対策

2024年から配当金がステルス増税されます 最近なにかと多いステルス増税。堂々と増税しますといわれても嫌ですけど、今まで同じことをしていているだけなのにしれっと増税されているというのは余計に腹が立つものです。当ブログでもブラケットクリープ（

2023/12/23 17:31

日本の防衛装備移転｜ウクライナ支援の可能性

ウクライナへの兵器供与の現状 防衛装備品の輸出拡大に向けた制度改正が検討されています。ウクライナを念頭に国際法違反の侵略を受けている国を装備輸出で支援するといった方向性が示されました（日本経済新聞、2023.7.26）。 ウクライナには、こ

2023/12/22 15:55

つみたてNISA運用成績（2023年12月：2年8ヶ月）

今月の運用成績 つみたてNISA開始から2年8ヶ月が経過した2023年12月時点の運用成績は以下のとおりです。 【運用商品】eMAXIS Slim 米国株式(S&P500) 【つみたて金額】33,333円／月 【トータルリターン】3

2023/12/21 17:59

【新NISA】ベトナム・ロータス・ファンドの詳細分析と魅力

ベトナム・ロータス・ファンドとは ベトナム・ロータス・ファンドとは、ベトナム関連企業（ベトナムで営業を行う企業、もしくはベトナム経済動向を強く受けるビジネスを行う企業）の株式を主要な投資対象としています。銘柄選定は、企業収益の成長性・財務健

2023/12/16 17:27

【新NISA】テクノロジー厳選株式ファンド「Jテック＋」を検証

Jテック+とは Jテック+とは、フィデリティ・テクノロジー厳選株式ファンドの愛称です。日本のテクノロジー関連企業の株式を主要な投資対象としています。 私はiDeCoとつみたてNISAで米国株のインデックスファンドを購入しています。理由は日本

2023/12/16 12:21

【新NISA】日本高配当ETFの利回り・増配率（2023.12）

新NISAの成長投資枠で日本高配当ETFを運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・ADR銘柄を購入することにしました。（関連記事「新NI

2023/12/12 20:56

楽天S&P500・オルカン・日経225・先進国を競合ファンドと比較

楽天プラスシリーズ（楽天S&P500・楽天オルカン・楽天日経225・楽天先進国株式）が新登場 2023年10月27日に「楽天・S&P500インデックス・ファンド」（楽天S&P500）と「楽天・オールカントリー株式イン

2023/12/11 20:05

広帯域多目的無線機は使えない？防衛用ソフトウェア無線機のジレンマ

ソフトウェア無線機とは ソフトウェア無線機とは、電子回路（ハードウェア）に変更を加えることなく、ソフトウェアを変更することによって、通信方式を切り替えることが可能な無線機です。 例えば、昔は文書作成にワープロ（20世紀末ですね）、計算には電

2023/12/09 22:41

【新NISA】ハイテク10銘柄「FANG+」は銘柄入替で高成績

FANG+とは FANG+とは、フェイスブック（Facebook（Meta Platforms））、アマゾン・ドット・コム（Amazon.com）、ネットフリックス（Netflix）、グーグル（Google（Alphabet））などを主要銘

2023/12/08 22:50

【新NISA】米国高配当・米国債券ETFの比較（2023.12）

新NISAで米国高配当ETFと米国債券ETFを運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・米国債券ETF・ADR銘柄を購入することにしました

2023/12/06 23:27

【新NISA】退職金運用のポートフォリオ（2023.12）

投資目的、目標及び運用方針 新NISAでは退職金を運用して住宅ローン返済を賄うようライフプランニングしました。これが投資目的となります。 この目的を達成するため、新NISAでは年利4%を長期安定的に確保するポートフォリオを作成・運用すること

2023/12/04 21:51

レバナス運用成績2023.12｜2年2ヶ月の軌跡

レバナスとは 米国のNASDAQ市場の株式指数にレバレッジを掛けた投資信託等は、通称レバナスと呼ばれています。（レバレッジとは、値動きを2倍3倍と大きくする仕組み） NASDAQ市場は、ハイテク企業や新興企業といった景気敏感な企業が数多く上

2023/12/03 13:40

【新NISAで高配当】ADR銘柄の利回り（2023.12）

新NISAでADR銘柄に投資する理由 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500連動の投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・ADR銘柄を購入することにしました。（関連記事「新NISAはS&

2023/12/02 16:58

iDeCoの運用成績（2023年11月：2年11ヶ月目）

今月の運用成績 iDeCo開始から2年11ヶ月が経過した2023年11月時点の運用成績は以下のとおりです。 【運用商品】楽天全米株式バンガード（楽天VTI） 【評価損益】110,923円 【運用利回り】15.37% 米国長期金利が11月中旬

2023/11/26 13:27

つみたてNISA運用成績（2023年11月：2年7ヶ月）

今月の運用成績 つみたてNISA開始から2年7ヶ月が経過した2023年11月時点の運用成績は以下のとおりです。 【運用商品】eMAXIS Slim 米国株式(S&P500) 【つみたて金額】33,333円／月 【トータルリターン】3

2023/11/25 12:16

【新NISA】S&P500投資信託の信託報酬シミュレーション

S&P500投資信託の信託報酬 新NISAのつみたて投信枠で運用できるS&P500投資信託のうち、信託報酬が0.1%以下に設定されているファンドを表にまとめました。 なお、楽天・S&P500は2023年12月1日から

2023/11/24 09:27

【新NISA】S&P500投資信託の比較（2023.11）

新NISAのつみたて投信枠でS&P500投資信託を運用 新NISAの投資方針を検討した結果、つみたて投信枠ではS&P500投資信託、成長投資枠で日本高配当ETF・米国高配当ETF・ADR銘柄を購入することにしました。（関連記

2023/11/23 12:20