【自炊】ムニエルでお魚料理が捗る捗る～♫

お魚、食べてますかー！？！？ 自分はちょっと頻度低めなんですよねぇ。栄養士さんとお話する機会が時々あるんですけど、タンパク質をしっかり摂るように言われるんですよね！

• #魚
• #魚料理
• #ムニエル
• #料理
• #自炊
• #自炊生活
• #食べ物
• #鱈

• #真タラ

• #美味しい

真タラと野菜の蒸し煮

レシピ真タラ 2尾から3尾ブロッコリー フライパンの底に並べられるだけミニトマト 10個調味料キューピー蒸し煮用ソース 1個(※ハーブ＆ガーリック味です)1．火をかける前のフライパンの底に、蒸し煮用ソ

• #真タラ

• #ブロッコリー
• #ミニトマト
• #蒸し煮