【マラウイ暮らし】 バケットリストに入れたもの

週1回はスピニングクラスに参加し、足腰、体幹、鍛えてます！汗かきながら自転車漕ぎ。海外の人に比べると日本人って痩せてますから！私まで”痩せ体型”に入ってる気がする。日本のみなさん、ダイエットはそんなに要りませんよ～。音楽に乗せて身体を動かすことは、楽しい。先生も選曲を毎回変えていて、エクササイズに合ったスピード感にしてくれてる。昔の曲過ぎて知らない方もいらっしゃるかもしれないけれど、Bon Jovi の You G...

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