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筋トレで手首が痛いのはなぜ？保護するには？鍛えると太くなる？
この記事では、「筋トレで手首が痛くなる原因」について紹介しよう！筋トレで手首が痛いのはなぜ？筋トレ中に手首が痛む場合、いくつかの原因が考えられる。デブ隊員僕もたまに痛むっす。。過負荷手首の筋肉や関節に対して負荷がかかりすぎることが原因となる
ベンチプレス バーの握るときの手首は？ 立てる？ 寝かせる？
最近ベンチプレスで肩を痛めました。バーの握りにも原因があるようです。 ベンチプレスを行うときのバーを握るときの手首は、「立てる」、「寝かす」のどちらが正解でしょうか？ 多くの有名パワーリフターやベンチプレッサーがYouT ...
