60代 家をつくる！！

60代になり、終の棲家をどうするかは、悩ましいところです。 35年前に建てた家は、あちこちガタがきています。また最近の温暖化で暑さ、寒さにはますます弱くなったと感じます。 恐らく、これからはもっと費用がかかるようになりそ ...

家の建て替え 基礎から上棟まではアッという間！！

60歳代になり将来に備えて思い切って家を建て替えることにしました。 家の建て替えは、更地に家を建てるとの異なり色々とやらなければいけないことが多くなります。 引っ越し、解体、地盤調査などに多くの時間をついやしました。とこ ...

リシマキア 白州での冬越し成功か！？ グランドカバープランツとして使用可能か！！

田舎暮らしで雑草に苦しんでいる人に報告です！ 我が家は、北杜市の白州の山の中で、2拠点生活を約20年間しています。ここ数年グランドカバープランツとして使える植物をさがしています。 寒さに強いと言われていたクラピアは、冬に ...

絶品の駅そば 丸政のコラチャー黄そばと山賊そば

北杜市の白州で2拠点生活を始めて20年ぐらいになります。 最近、長坂駅の横に丸政という駅そばを発見しました。かなり昔から、存在するようですが、車移動が多く駅を利用しないため気がつきませんでした。 長坂の丸政には、ここ1年 ...

新築するなら屋根裏部屋をつくろう！！ 昔とは異なるイメージです！

60歳代になり将来に備えて思い切って家を建て替えることにしました。 建て替え検討すると、35年前に建てたときとかなり異なることを幾つか気づきます。 その一つが屋根裏部屋です。 費用が少なくても、広いスペースが確保できそう ...

セールとおすすめの一品

セールの紹介 ブログをやっていると提携しているメーカーやお店からセールの連絡があります。 今までは、読者にこれらのセールをフィードバックをしていなかったのですが、 お得な場合も多いので、厳選してこのページで紹介します。 ...

広々とした環境でテニスの壁打ちができる！ 四之宮ふれあい広場

平塚にある四之宮ふれあい広場は、水処理施設の上部を有効利用し、広場として活用している施設です。 幾つかのスポーツ施設と広場があり、丹沢の景色も楽しめ、ゆったりとした気持ちになれます。 テニスの壁打ちは2面あり、当日行って ...

御朱印集め 平塚の前鳥神社を参拝した！ 四之宮神社とは！？

少し遠出をして、久しぶりに御朱印を頂きに平塚の前鳥神社を参拝しました。前鳥神社は、平安時代には既に相模の国のこの地で祭祀を行なっていたようです。 周辺の地名は四之宮です。四之宮神社はあちこちでよく聞く名称です。 地域で一 ...

ベンチプレス 継続して良かった 再び120kgに成功！！

昨年はベンチプレスで痛めた肩の痛みで1年以上、耐える期間でした。 今年に入り、少しずつですがセット重量が伸びてきたので、120kgにチャレンジしました。 本当久しぶりの120kg成功です！！ 挙がりも悪くなかったので、挙 ...

筋トレ30年続けたら 奥歯と歯茎に思わぬトラブル発生！！

筋トレ時に歯を食いしばって歯を痛める話は時々聞きます。 高重量で歯をくしばり、ゴリゴリ筋トレを行っている人は有りそうな話ですが、 私のように、長年筋トレをおこなっているものの食いしばる自覚がない人でも影響があるようです。 ...

ウオーキングコース カモを見ながらのんびりと過ごせる 瓜生緑地と貝取北公園

貝取北公園では時々テニスをするのですが、その公園と鎌倉街道を挟んで対面に瓜生緑地があります。 瓜生緑地の看板が見え、以前から気になっていました。グーグルマップをみると緑地内には池が2つあります。そしてテニスコートもあるよ ...

2024年の改修工事完了した 諏訪北公園テニス場に壁打ちをしてきた！

多摩市ににある諏訪北公園の改修工事は2023年2月から約1年継続されました。 テニスコートは2024年の2月から利用が可能になりました。 改修前に何度かテニスをしたのですが、今回は壁打ちに訪れました。 コートの配置などの ...

今時の注文住宅って 間取りを自分で考えるのが常識？！

60代になり、現在注文住宅で建て替えにチャレンジ中です。実際に見積もりをしたのはハウスメーカ3社です。 見積もり用の図面を作成したのは、どのハウスメーカーも営業です。見積もり完了までに全く設計者は出てきません？！ 設計担 ...

新築祭式イベント 気持ちが大切！？ 地鎮祭を行った！

家をたてるときの地鎮祭や棟上げ式も時代とともにようすが変わってきています。 約35年前に家を建てたときから比べると、常識やその方法が変わっているようです。今回我が家は、地鎮祭は行い、上棟式は行わないことにしました。 祭式 ...

冬の八戸観光 八戸らしい種差海岸、蕪島、八色センター

奥さんの実家のある八戸に1年ぶりに行ってきました。やはり八戸の冬は東京近郊に比べるとかなり寒く感じます。 国道45号線沿いには東京の郊外とあまり変わらない店が並んでいますが、 八戸を感じられるのは、種差海岸沿い、ウミネコ ...

60代家をつくる 古い家の解体で注意することは！

現在、終の棲家を準備中の60代です。長年住み慣れた家を解体して、その土地に家を建てることにしました。 この場合は、他の土地に家を建てて引っ越す場合に比べ費用が発生します。 また解体業者の選択や依頼には注意が必要になります ...

60代の家を建てる 古い住宅のリノベーションは注意が必要！ 検査済み証はある！？

60代になり終の棲家をどうするか考えています。最初に考えたのは、築35年を越えた自宅のリノベーションです。 リノベで増築や間取り変更を考えてたきに問題が発生しました。法規制の遵守を証明する査済み証がありません！！ 平成1 ...

引っ越してすぐネットを使えるようにするには！ マンションで光回線ありでも注意が必要！

我が家は、インターネットのヘビーユーザーで毎日お世話になっています。 最近、自宅の建て替えのために、マンションに引っ越しました。すぐにインターネットが使用できるように準備したはずなのですが・・ なんと開通予定の当日に光ケ ...

家電リサイクル料金を抑えるには？！ 相模原の指定取引場所へ行ってきた！！

家の建て替え機会に、断捨離を行っています。 リサイクル店へ通い、引き取りが無理なものは公共の廃棄物処理施設を利用しています。 費用発生が大きい家電リサイクル法にヒットするエアコンやTVの処理は、処理方法で費用の発生が異な ...

60歳代 家を建てる！！ 費用を考えても新築？

30歳の時に家を建てました。それから35年間我が家の生活を守ってくれた家もかなり傷んでいます。 リノベを検討しましたが幾つか希望をいれると、新築より高くなってしまいます。 一度、家を建てれば2度目はないと思っていましたが ...

北杜市 白州町の里山 冬のようす

我が家の山小屋は白州は、南アルプス甲斐駒ヶ岳の麓にあります。白州はスキー場が近くあり寒いイメージですが 同じ北杜市の人気がある清里、大泉、小淵沢より標高が低く、落ち着いて生活し易いエリアでもあります。 周りのエリアに比べ ...

昭和の漫画 超古代文明や不思議な話を楽しめる「三つ目がとおる」

1970年代後半、連載していた少年マガジンの「三つ目がとおる」と少年チャンピオンの「ブラック・ジャック」を毎週楽しみに待っていました。 この2つの作品は手塚治虫の代表作に成長しました。 不思議なストリーや超古代文明を題材 ...

小山上沼公園 テニスの壁打ちも楽しめる隠れ家的公園？！

小山上沼公園は、町田市の小山ヶ丘のコストコやカインズホームの近くにある隠れ家的公園です。 公園自体は以前からあったのですが、多目的グランドなどが整備されて2023年4月から生まれかわりました！ グランドに照明設備ができた ...

20年間愛用したJALカードの退会 心配していた内容はほぼクリアーか！？

2001年頃から急に海外出張が増え、それからの15年間くらいは、とてもお世話になったJALカードです。 サラリーマンを卒業し、新型コロナの影響もありここ数年は全く利用がなくなりました。 カードに愛着があったり、気になる点 ...

ベンチプレスの目標設定はどうやるの？！

ベンチプレスは筋トレの種目の中でも効果や達成感を得られる人気の種目です。 筋トレでは、目標を設定するのは難しい種目がある中、 べンチプレスでは、より高重量を挙げるというシンプルだけど達成感がある目標を設定することができま ...

アマゾンプライムの動画をミラーリングで視聴 純正品でなければ本当にNGなの！

過去に2度、iPhone純正のミラーリング用のアダプターを購入しましたが、ここ数年で2個ともなくしてしましました。 純正品は価格が高いというのもあり、思い切って純正ではないけど、良さそうなものを購入してみました。 MFi ...

DVCに録画された動画を費用をかけずにパソコンに取り込んでみた！！

1995年から約10年間、DVC（Digital Video Cassette）はカムコーダーの統一フォーマットとして多くの人に愛用されていました。 でも残念ながらDVCは再生機がなければ見れません。現在でもテープだけを ...

筋トレでテストステロン増加！ テストステロンブースターで筋肉は増加するの？ テスノアの効果は！！

筋トレを行うと男性ホルモンであるテストステロンが出て筋肥大が期待できます。 テストステロンブースターとして知られるサプリメントがありますが、筋トレをやっている人は効果を感じられるのでしょうか！？ 2020年発売のテスノア ...

ウォーキングコース 歩いた後はショッピングとグルメ 鶴間公園とグランベリーパーク

鶴間公園は整備された都市型の公園です。そこに隣接するグランベリーパークは、240店舗を越えるお店がある商業施設です。 今回のウォーキングコースは、これらの公園と商業施設の外周を歩くコースです。 ウォーキング後は、公園内を ...

相模原のテニスの壁打ちの穴場 相模台公園の壁打ち場

県立相模原公園と麻溝公園は相模原市にある公園の中では大きな公園です。そして、そこから少し離れたところに相模台公園があります。 ここには、市営のクレーのコート2面と壁打ち場が半面分があります。空いていれば、予約なしで無料で ...

我が家にある18年前に購入した 日本ビクターのエブリオGZ-MG40は優れもの！！

約18年前に折角購入したビデオカメラですが、あまり使用せずに長年箱に入ったままで今日に至りました。 久しぶりにいじってみると、中々の優れものです。小型軽量でフォルムが可愛いのが売りです！ エブリオは、ビデオテープのビデオ ...

30年もののダイニングテーブルの 再々塗装と傾きの修理

30年もののこのテーブルは、天板が剥げが目立ち、今年の7月にDYIで再塗装しました。 自分で60点との評価をしていたのですが、どうしても塗りの感じが気になり、再々塗装することにしました。もう一つ気になっていたテーブルの傾 ...

バセドウ病 投薬治療完了から3年経過 完治？再発？ 血液検査はいつも不安

バセドウ病の投薬治療を完了してから、3年以上が経過しました。血液検査は、昨年の11月から1年ぶりです。 毎回検査になると再発していないか、ドクターは寛解したと言ってくれるかなど色々考えてしまいます。 今回は、2ヶ月ぐらい ...

肺炎球菌ワクチンを受けてみた 新型コロナワクチンに比べて副反応は？

65歳になり、市から肺炎球菌ワクチン接種の案内がきました。今までは、肺炎球菌という言葉すら知りませんでした。 国内では肺炎球菌感染症の約70％以上が65歳以上ということで、65歳になると案内が届くようになるようです。 調 ...

いよいよリシマキアの冬越し 本当にリシマキアは寒さに強いの？！

我が家の山小屋の周りは夏は雑草が多いのですがく、冬はマイナス5℃以下になります。 数年前クラピアがグランドカバープランツにならないかと植えてみましたが、越冬できずに枯れてしまいました。 今年はリベンジをしようと、耐寒性に ...

猫の甲状腺亢進症 投薬治療1年半の状況と1年間の費用は？！

我が家の愛猫ゴジが甲状腺亢進症が判明して、投薬治療を始めて約1年半が経ちます。 亢進症の指標であるT4は当初に比べるとかなり小さな値になりましたが、今だ基準範囲に入っていません。でも当初亢進症の影響と思われる症状は減って ...

ベンチプレスの腰痛 デスクワークが多い人におすすめ腰痛の改善方法

慢性的に腰痛がある人の多くは、突然腰痛改善が起こるなんて信じらません！ 私も、これほど効果があるとは思っていませんでした。この方法は、特殊な条件の人に有効なのかもしれません？！ 対象になる人は、ベンチプレスの愛好者でデス ...

20年経った2拠点生活している白州のログハウスの維持費は？！

白州の里山に山小屋を立て始めてから約20年が経ちました。 建てるときは、かなり出費もありましたが現在の維持費はかなり抑えられています！ 現在は、1往復/月のペースで行き来しています。日常的な費用がどれ位発生しているか再確 ...

ベンチプレスを長く続けるためには？！

ベンチプレスを25年以上行っていると、MAX重量は伸びなくなります。おまけに肩の痛みもあり、重量とモチベーションがダダ下がりです。 それでも週に2回ジムに行きベンチプレスを行います。 今日は調子が悪かったとか、重量が挙が ...

2023年9月にできた町田忠生スポーツ公園 テニスの壁打ちも設置されました！

2023年9月に、町田市下小山田に「忠生スポーツ公園」がオープンしました。 公園は景色はとてもよく、広々とした気持ちの良い空間が広がっています。今回はテニスの壁打ちエリアがあると聞いて、試し打ちをしました。 広々とした芝 ...

18年ぶりのセリーグ覇者阪神は日本チャンピオンになれるか！ 野球漫画のチャンピオン？！「がんばれ！！タブチくん！！」

がんばれ！！タブチくん！！は、元阪神の名選手田淵幸一をモデルにした4コマ漫画です。 田淵選手が在籍していた頃の阪神は優勝に届きませんでしたが、この漫画の登場でタブチくんの人気は絶大で、野球人気も加速しました。 今シリーズ ...

テニスの壁打ちができる？！ と噂のある八王子椚田運動場？！

ネット情報で八王子にあるにある椚田（くぬぎだ）運動場でテニスの壁打ちができるとありました。 でもかなり薄い情報で本当かどうか分かりません？ かなり昔、ここでテニスをやったことがあるのですが、壁打ち場の記憶がありません。 ...

Google Bardの実力は！？ 実際に使ってみてChatGPTと比較してみた！ 結果は予想外！！

Google AIのBardは、ChatGPTと並ぶ大規模言語モデル（LLM）として、注目を集めています。 ChatGPTは、Advanced Data Analysisにより、より高度な分析が可能になりました。一方、B ...

年金生活のリアル 想定していたことと違うこと・良かったこと

7月に65歳になり、名実ともに年金生活となりました。早期退職も検討したこともあり、定年後の生活を色々と考えてきました。 でも実際に年金生活になると、想定していたことと違うことも沢山あります。また、やっていて良かったと思え ...

超・超硬い体をほぐしたい 股関節の硬さを取って腰痛緩和！

最近、股関節の硬さが更に酷くなってしまいました。 特に左側の股関節の調子が悪く、左側の腰痛がでたり膝まで痛くなっています。趣味であるベンチプレス、テニス、ウォーキングにも影響がでています。 超・超かたい体を少しでも柔らか ...

2023年 今からでも間に合う？！ FM V-BIBLO R/E50をWindows7から10へのアップグレード

長い間使っていない2009年頃に購入したFM V-BIBLO R/E50に電源を入れてみると立上がりました。 OSはWindow7です。廃棄の予定でしたが当時の思い出もあり、10にアップグレードすることにしました。 無償 ...

練習相手がいない時はオートテニスはどう！？ 七生オートテニスセンターへ行ってみた！

テニスはコートが取れなかったり仲間との日程が合わない時は、練習ができません。 一人でこっそりトレーニングしたいときは、壁打ちもよいのですが、オートテニスはどうでしょうか？ 壁打ちと異なり、ボールに色々な設定ができ、より練 ...

2023年 今からでも間に合う？！ LIFEBOOK SH90/MをWindows8．1から10へのアップグレイド

我が家の富士通LIFEBOOKは、2013年の購入時はWindows8．1でした。 2015年に10にアップグレードしてから暫くして起動しなくなりました。 廃棄も考えましたが、デザインの良さや使用期間が短かったので、10 ...

山とテニスが好きな人におすすめ 白州運動広場でテニスをした！

我が家の白州の山小屋の近くには、白州運動広場のテニスコートがあります。 約20年前数回、ここでテニスをやったことがあるのですが、友人がきて久しぶりにテニスを楽しみました。 当日は天気がよく、テニスコートからは南アルプスの ...

白州の山小屋 雑草対策のリシマキアのその後と山の幸は？

今年は暖冬と言われていますが、白州の我が家の山小屋は標高700mぐらいあり、10月ともなればかなり冷え込みます。 ここ数日は最低気温は10℃ぐらいで急激に寒くなっています。夜はファンヒータを使い始めています。 将来のグラ ...

プロでなくてもChatGPTを使ってデータ分析はできるの？！ 無料バージョンでベンチプレスのデータを分析してみた！！

データ分析は、仮説の設定や分析方法の決定が肝ですが、実際の分析にも時間がかかります。 ChatGPTのデータ分析する場合は、前者は無料版でも可能です。後者は有料版を使用することで圧倒的な効率化が期待できます。 でも費用を ...

ウォーキングコース 多摩・稲城・川崎の最高点を一度に歩く贅沢なコース

歩くだけでは面白くないので、ピークハントをしようと調べていると、 多摩東公園スタートで多摩市、稲城市、川崎市の最高地点を一度に歩けるコースを見つけました！ 2時間半の行動時間で3つの市の最高地点を登ることができる贅沢なコ ...

懐かしの「高一コース」に連載された 手塚治虫の「日本発狂」と「ユフラテの樹」

その昔「高一コース」という高校1年生に向けた雑誌がありました。その雑誌には、手塚治虫、石ノ森章太郎、真崎守など日本を代表する漫画家が連載していました。 「日本発狂」と「ユフラテの樹」は、高一コースに連載されていた手塚治虫 ...

美味しいコーヒーを低価格で飲みたい人におめすす ブルックスコーヒー10銘柄50袋

コーヒー好きで毎日飲む人にとって、低価格で美味しいコーヒーを飲める環境があると生活の質が変わります。 コーヒーは気合を入れるときも、くつろぎたいときも両方楽しめる、不思議な飲み物です。 お気に入りの喫茶店で飲むコーヒーも ...

国民健康保険の健康診断の内容と問題点は！？

長年健康保険組合、ここ数年はけんぽ協会の健康診断にお世話になりました。 今年から国民健康保険での健康診断となりましたが、当たり前のように確認できていた項目が無くなっています。 健康診断自体の見直しや国民健康保険の考え方な ...

アマゾンでの価格は常に変動！ 買い時をkeepa（キーパ）で調べてみた！

以前からkeepaは知っていましたが、面倒くさいくて使っていませんでした。今回このツールを使ってみて後悔しています。 アマゾンの商品の価格は変動があり、買うタイミングがあります。トラッキング機能を使うと、指定の価格になる ...

筋トレの効果と分泌ホルモンの関係は？ 実感しにくいマイオカインの効果は？

筋トレは最高の若返りのツールです。効果も比較的分かりやすく実感できます。ストレスに強くなったり、幸せな気分になったり、ポジティブになるのも筋トレの効果です。 これらの効果は筋トレにより分泌されるホルモンによるものです。 ...

中高年の初心者 テニスを楽しむコツは？！

中高年になってから新しいスポーツに挑戦する人が増えています。テニスはそんな時に対象になる代表的なスポーツの一つです。 管理人は過去に野球、バスケット、山歩き、筋トレなどを趣味にしてきました。 60歳代になり機会があり、週 ...

ベンチプレス 中級者以上のレベル判定ツール 2023年クラッシックベンチの参加者の平均値をもとに 階級と年齢を考慮して作成してみた！

ノーギアのベンチプレスのレベル判定ツールを2023年のジャパンクラシックベンチプレス選⼿権⼤会の記録をもとに作成しました。 以前トップアスリート向けに似たツールを作成しましたが、今回は参加者の平均で作成しています。 これ ...

寒冷地・日影が多いエリアのグランドプランツ リシマキアを植えてみた！

白州での田舎暮らしでは、春から秋までは雑草に悩まされています。草刈りだけでは限界があると考え、グランドプランツを定着させようとしています。 昨年植えたクラピアは、冬の寒さに負け枯れてしまいました・・ 今年はより寒さに強く ...

Astontin 充電式草刈り機 購入して試してみた！ 庭での使用、サブとしては優秀

以前にアマゾンで購入できる低価格、小型軽量、多機能の視点で選んだ充電式の草刈り機を紹介しました。 今回は実際に購入し使用したAstontin 充電式草刈り機の使用感を紹介です！ 本格的な草刈りでは力不足ですが、家庭用やサ ...

痛快！ 無礼？賛否が分かれる 相撲漫画の代表格 「ああ播磨灘」

相撲ファンで厳格な相撲の世界が好きな人は、この漫画はおすすめではありません。 強いもの、豪快なもの、痛快なものが好きな人は楽しめる漫画です。 ああ播磨灘は、とても強く、傍若無人の横綱播磨灘が暴れる痛快な漫画です！ ああ播 ...

貸し切りで壁打ちができる 相模原のやまびこテニスコート

相模原にあるやまびこテニスコートは、圏央道の相模原ICからすぐの小倉橋の袂にあります。 併設されているこだまプールと小倉橋の河原と合わせて、プチプレイランドになっています。 ここにある壁打ち場は、有料ですが貸し切りで使う ...

テニスと筋トレ 中高年が始めるなら おすすめな運動はどちら？！

中高年になると、段々激しい運動はできなくなります。普段あまり運動していない中高年が新しく運動を始めるならば、テニスと筋トレどちらがおすすめでしょうか？！ 私の場合は筋トレは40代から行っていましたが、テニスは最近、60代 ...

日本でも認知され始めたポータブル電源メーカのお客さま対応は？ BLUETTIのアフターサポートは？

BLUETTIは、ポータブル電源やソーラパネルのブランドです。オンラインショップでは、既にポピュラーですが、量販店などで見かけることはまだ少ないのではないでしょうか。 我が家では、BLUETTIのポータブル電源とソーラパ ...

アマゾンで探せるバッテリー式草刈り機 自分に合った掘り出し物を探そう！

現在はガソリン草刈り機で一人で長時間草刈りをしています。嫁さんは重たいとか怖いとか言って、この草刈り機を使おうとしません。 2人で草刈りをしたら効率が上がると考え、バッテリー式の草刈り機を購入することにしました。 有名ブ ...

2023年 地球の環境問題は益々深刻に 今から環境ISOが必要な組織は？！

地球温暖化・プラスチックごみ・絶滅危惧種や外来種などは、環境に興味がない人でも聞いたことがあり重大な問題です。 国内に生産拠点が多くあったときは、ISOは有効なツールとして活躍しましたが、現在は取引条件としてのISO保有 ...

我が家のパソコンを持ち運んだら 突然USBが使えなくなった！！

我が家は2拠点生活をしていて、いつもノートパソコンを持ち歩いています。白州から相模原に戻りパソコンを使おうとしたら、マウスが動きません！ 始めマウスが壊れたと思っていたのですが、調べてみるとパソコンのUSBが全て使えなく ...

田舎暮らしの草刈は負荷が大きい！ 我が家の工夫は？

白州の里山に山小屋をつくり、2拠点生活を始めて20年以上になります。最近は、月に1度、数日のペースで訪れて作業をするという別荘スタイルになっています。 夏になると、毎年感じるのが雑草の多さです。現在のペースでは、夏の間は ...

田舎暮らしの草刈は負荷が大きい！ 我が家は危機的な状況

白州の里山に山小屋をつくり、2拠点生活を始めて20年以上になります。最近は、月に1度、数日のペースで訪れて作業をするという別荘スタイルになっています。 夏になると、毎年感じるのが雑草の多さです。現在のペースでは、夏の間は ...

日本の原風景や日本人の心を感じさせてくれる 漫画「ばらかもん」

漫画「ばらかもん」は読む人に日本の原風景や日本の心を思い出させてくれます。 この漫画が受け入られるのは、日本人に共通な感性からではないでしょうか、それとも海外の人が読んでも同じ気持ちになるのでしょうか？ 2023年7月現 ...

毎回悩む パソコン新調時の Microsoft Officeの購入 Microsoft365 Web版（無料版）で解決！！

会社づとめのときは、Word、Excel、PowerPoint で仕事をしていました。現在もExcelとWordは毎日のように使用しています。 5年ぐらいでパソコンを新調すると、Officeもバージョンアップされているこ ...

65歳 第二の人生の筋トレは迷走中・・

最近65歳になりました。色々と経験して分別も付くようになりましたが、 いつまで経っても、上手くいかなかったり、迷走したりすることはあります。 長年楽しんできた筋トレが、今迷走しています。 これから急に嫌になって、全くやら ...

低価格DC扇風機 やっぱり良いものを使いたい人、少しでも省エネをしたい人におすすめ

我が家には4台の扇風機があります、その中の1台が家族に人気です。 音は静かで風量が8段階です。なんか優しい風がくる扇風機です。皆がこれを使いたがります。 我が家はソーラーパネルで蓄電したポータブル電源で扇風機を使用してい ...

30年もののテーブルを1日で再塗装数 点数は60点！ やってみると課題も見えてきます・・

我が家のダイニングテーブルは、現在の家に引っ越してきたときに頂いたお祝を使って購入しました。 30年経って天板はあちこち剥がれてはじめています。 自分で修理して、変になってしまって捨ててしまうことが過去にありましたが・・ ...

古いパソコンをお金をかけずに使えるようにする方法 仕上げはOneDriveでファイルの共有化

昨年マウスコンピュータのPCを購入してから、長い間メインで活躍していたNECのLAVIEは、あまり使わなくなりました。 立ち上がりや動作が遅いのと、重量が重たいのが理由です。 でもLAVIE画質や音は優れており、PCを使 ...

多摩東公園の壁打ち場 意外と穴場で楽しめます！

多摩東公園は、よく整備された6面のオムニコート、1面のクレイコートがある人気のテニス場です。 これらに併設され、オムニとクレイの壁打ち場がそれぞれ1面分あります。この公園では何度もテニスをやっていますが、壁打ち場が意外と ...

2023年 ポータブル電源で電気使用量25％削減 その能力以上の削減効果の理由は何？

ポータブル電源＋太陽光パネルでの省エネを本格的に始めたのは、2023年2月からです。 結果、2月から5月までの実績で昨年比で約25％電気使用量が削減できました。 我が家のシステム（2セット）では計算上はMAXでも20kw ...

自然の中のウォーキングやランニングと温泉が楽しめる 森乃彩と尾根緑道

この温泉と尾根緑道は愛用のランニングコースでホームグラウンドです。毎週末にランニングしていた頃、8割はここを走っていました。 起伏は多少ありますが、自然の中を走ることができるので、それだけでも癒されます。 最近はテニスに ...

妖怪のイメージを確立したゲゲゲの鬼太郎 アニメと違うおどろおどろしい漫画も楽しもう！

ゲゲゲの鬼太郎は妖怪のイメージを確立した漫画といっても過言ではありません。 この漫画の原点になる作品を描いた1954年頃は、水木しげるはかなり試行錯誤しています。漫画は初期であるほど、おどろおどろしさがあります。子供頃は ...

里山の草刈りを楽にしたい！ 寒冷地でのクラピアの生育は難しい？！

白州にあるセルフビルドの小屋は標高700mの位置にあり冬は雪が降り寒くなります。 小屋の周りは春から秋には草がはびこります。暫くぶりに小屋に行くと、数日間は草刈りをしなければなりません。 少しでも草刈りを楽にするために、 ...

北杜市 台ケ原宿の側にある ほたる親水公園にいってみた

江戸時代に甲州街道の宿場として栄えた台ヶ原宿ですが、現在は七賢の酒蔵や金精軒などで有名になっています。 そのメインストリートから少し入ったところに、ほたる親水公園があります。親水公園は2014年に地元の人が立ち上げた新し ...

6年間使用したNEC LAVIEの速度アップにチャレンジ ハードディスクをSSDの交換した！

2015年末に購入したLAVIEは、約6年間メイン機種として活躍しました。現在はその座をSSDを搭載したmouseのパソコンに譲っています。 色々と速度アップを試みましたが、やはりSSD搭載機種とは快適さが全く違います。 ...

愛猫が甲状腺機能亢進症になった！！ 今回は検査値が軒並み悪化した！

我が家の愛猫ゴジは、甲状腺亢進症が判明して投薬を開始して1年以上になります。 今回は、4ヶ月ぶりの血液検査ですが、気にしていた指標が軒並み悪化していました。投薬方法は、人の甲状腺亢進症とやや異なる感じです。 投薬量を増や ...

相模原で2番目？ 麻溝公園の紫陽花を見に行ってきた！

公園の花に順番をつけるなんてナンセンスです。でも私の知っている限りでは麻溝公園の種類や株数は相模原北公園の次の規模を誇っています。 2つの公園とも広く紫陽花の名所として知られており、紫陽花の季節になると多くの人が訪れます ...

2つのスポーツを同時に楽しむポイントは何？ 何といって疲労の管理が必要！？

ベンチプレスを趣味にして25年以上が経ちます。何回か大会にも参加しました。 同時に山歩き、ランニング、テニスなどの他の運動も楽しんでいます。どうしても土日に運動することが多くなり疲労が残ります。 パフォーマンスを落とさず ...

一本杉公園 色々なことが楽しめる欲張りな地元の公園

多摩市にある一本杉公園は、市営の中規模な公園ですが市民が楽しめるポイントが沢山あります。 公園の北側は、野球場やテニスコート、子供たちが水遊びが出来るせせらぎなどアクティブなエリアです。 また南側は、古民家や畑などもある ...

本格的に壁打ちができる 一本杉公園の壁打ちエリア でも注意が必要！

多摩市の一本杉公園にある壁打ちエリアは、コート3面分あります。平日は使う人も少なく、かなり楽しむことができます。 ところが、ここは本来駐車場で、壁打ちを行っている後ろに車が止まっていることもあります。駐車スペースとしての ...

豊潤サジーを1ヶ月飲んでみた 男性にも効果があるの？ その効果は・・？

月に1回テニスを教えてもらっているコーチ（男性）から、豊潤サジーを紹介してもらいました。朝、疲労が取れている感るとのことです。 サジーは鉄分の含有が多く、どちらかというと女性におすすめの飲み物と思っていましたが、男性にも ...

ベンチプレス 100kgを挙げるのに必要なものは何？

ベンチプレスにハマった人の多くは、まずは100kgを挙げるのが大きな目標です。多くの人が、最初の数年は100kgを挙げることにこだわってトレーニングをします。 今考えてみると、取り入れていたらもっと早く100kgを達成す ...

富士フィルム ミラーレス カメラ X-A5修理した 修理内容と費用が分かり難いです！

X-A5を購入したのは、4年前の2019年です。気軽に持ち歩けてきれいに撮れるカメラが欲しくて、当時話題になっていたこのカメラを購入しました。 ある日、突然液晶が映らなくなりました。購入したヤマダ電機を通して修理に出しま ...

ChatGPTでトレーニングメニューは作れるの？ ベンチプレスの神経系トレーニングメニューを作成してみた！！

今話題のChatGPTですが、トレーニングメニューの分野でどこまで実使用可能なのでしょうか？ 少しマニアックでニッチなベンチプレスの100kgオーバーを目標としたメニューを作成し検証してみました。 ChatGPTも私も、 ...

プチ運動も楽しめる淵野辺公園 テニスコートの横にひっそりとある壁打ちエリア

淵野辺公園には全天候型のテニスコートが12面あります。相模原の人気のテニスコートです。テニスコートと銀河アリーナの間にひっそりとあるのが、壁打ちエリアです。 分かり難い場所なのか、テニスコートは人が多いのにここは空いてい ...

PayPal本人確認 3回目でやっと登録完了 個人情報流出のリスクはないの？！

Paypalでの定期の支払いができないと連絡がありました！ Paypalのサイトでは、2020年4月の法規制変更に伴って本人確認が必要になったとあります。先月まで利用できていたので、何で今更という感じですが・・ 本人確認 ...

タイヤはどこで購入するのが安いの ディーラー、タイヤ専門店、カー用品店！？

ディーラーで車検のときにタイヤの交換が必要と言われました。 最近はディーラーが新車販売だけでなく、整備や部品交換などにも力れています。そしてその価格は余裕をもって提案されていると感じます。 タイヤの購入ルートは多岐に渡っ ...

我が家のエクストレイル 14年目の車検で考えたこと 走行距離126,554kmでも走りは元気！

これまで乗り換えた車は8台です。最近の車は、長く乗っても故障が少なく信頼性が高くなったと実感しています。 現在は、14年目のエクストレイルを愛用しています。走行距離は約13万キロです。10万キロを越えてから次の車を検討し ...

境川沿いウォーキング 相模原駅から町田駅付近の散策 自然と護岸工事

相模原駅付近から町田駅まで、なるべく境川に沿って歩いてみました。この近辺は、自然豊かで野鳥も多く数年前に嫁さんがカワセミを見ています。 距離アプリで川沿いを測定すると、10km弱の距離ですが・・実際には護岸工事で通行でき ...

昭和の漫画 中国歴史漫画の元祖 横山光輝の水滸伝

横山光輝の水滸伝に学生時代に出会いました。その面白さにワクワクして読んだのを覚えています。その後何年かしてまた読みたくなり、現在我が家にある単行本を購入しました。 水滸伝は、明代の中国の長編小説で西遊記、三国志演義、金瓶 ...

ベンチプレスMAX挑戦 ゆっくり下す人がいるけど・・何がよいの？

最近、ベンチプレスのSNSやYouTubeなどの動画を見ていると、MAXチャレンジなどで、ゆっくりと下している人がいることに気がつきました。 バーをコントロールしながら下しているとのことですが・・ バーをコントロールしな ...

USB接続テレビチューナー XIT-STK110を使ってみた 手軽に使用可能 でも弱点もあり！

パソコンで作業をしながら、気になるTV（地上波デジタル）を見たくなることがあります。こんな時は、XIT-STK110はとても便利です。 自室の机でパソコンで作業をしながら、同じ画面でTVを見ることができます。また小型軽量 ...