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5月19日 メンタルウェルネス 一日一話 ふと、誰かにしてもらったことを思い出し、「あのとき、ほんとうに助かったな」と感じたなら、心の中でそっと「ありがとう」とつぶやいてみることです。声に出さずとも、その感謝の思いは、自らの中に温かさとして残ってまいります。 たとえ感謝の言葉...
5月20日 メンタルウェルネス 一日一話 朝のあいさつに返ってきた笑顔。ふとした折に手を差し伸べてくれた誰かのしぐさ。そうした何気ない出来事の中に、「ありがとう」と感じられる場面があるものです。 そのひとつひとつに気づけたなら、それだけで一日はやさしく色づいてまいります。感...
5月21日 メンタルウェルネス 一日一話 物ごとがうまく運ばぬ日も、人生にはあるものであります。そうしたときこそ、ふと誰かがかけてくれたひと言や、小さな助けの手に目を向けてみることが大切であります。 「ありがとう」と心に浮かぶ出来事がひとつでもあれば、それは静かに自分を支え...
5月22日 メンタルウェルネス 一日一話 誰かに「ありがとう」と伝える。そのひと言は、相手の心を温めるだけでなく、実は自分自身の心にも、やさしい灯をともしてくれるものであります。 感謝の言葉というものは、思いのほか大きな力を持っており、ときにそれが、自らを励ます力となってくれ...
5月23日 メンタルウェルネス 一日一話 ふとした折に思い出す、あの人のひと言。その言葉が、いまの自分をそっと支えてくれていると気づいたなら、心の中で「ありがとう」と静かに伝えてみることです。 言葉というものは、不思議なもので、時をこえてなお、ぬくもりを届けてくれる力を持って...
身近な人のメンタルヘルスを支えるための10の効果的な方法を紹介します。積極的な傾聴や感情の確認、生活リズムの見直しなど、実践しやすいアプローチで、心の健康をサポートしましょう。あなたの支えが大切な人の生活を変えるかもしれません。
