ハッシュタグ記事一覧

CBDオイル（合法）の驚くべき効果：快眠からストレス軽減まで

CBDオイル（カンナビジオール）って合法なの？ 世界各国のセレブ達をはじめ、多くの人たちが関心を寄せているCB

2023/09/15 20:20

マジックアワーを体験できるおすすめスポット！

この記事では、私が今までに｢マジックアワー｣を体験したおすすめのスポットをご紹介します。実際に行かれて体験するもおすすめですが、見るだけでもリラックスしてもらえそうな写真を掲載しております。おすすめの｢マジックアワー｣を体験できるスポットをお探しの方、リラックスできる写真をお探しの方の参考になれば幸いです。

2023/08/23 07:01

長野県スピリチュアル旅行③

こんにちは初めて見に来てくださった方も、また見に来てくださった方も、「ありがとうございます🤗🎶」長野県への旅行の続き記事です3日目の朝から、長野県下伊那郡大鹿…

2023/08/22 13:56

コーヒーの効果は2種類ある

カフェインには覚醒作用があるため、就寝前のコーヒーを避けるというのは有名な話です。実はコーヒーの香りとカフェインには、脳を覚醒させる働きの他にリラックス効果があるとされています。カフェインは眠気覚ましだけではなくリラックスもできるのですね。コーヒーの焙煎度合いは、大きく分けると「浅煎り、中煎り、深煎り」の3段階あって、これにより効果が異なるようです。リラックスの効果が期待できるコーヒー深煎り：焙煎...

2023/08/20 21:43

【ロウリュがヤバすぎた】北浦和駅徒歩7分の『湯屋敷孝楽』に行きました【コスパ最強】

さいたま市浦和区元町にある「湯屋敷孝楽」にお邪魔しました。 サウナと水風呂が強力なのにとにかく周りのスーパー銭湯と比べて安かったです。

2023/08/03 01:48

白檀象牙扇子（6寸）2023-6｜希少な白檀×象牙親骨+西陣織携帯ケース付き

本日は今季7種目の大変希少な白檀扇子をご紹介させていただきます。今年は今までに6種の白檀扇子（総白檀×1種、白檀象牙×5種）をホームページにてご紹介して参りま…

2023/07/27 20:06

サウナーになってみて体が変化した【継続8か月】

サウナに毎週通い続けることで、自分の身に起きた変化は沢山あります。 自分の身体の変化はなかなか実感が持てませんが、 8か月サウナに通ったことで感じたことをせきららに語ります。

2023/07/23 13:51

毎週通っている君津の湯のサウナの魅力ご紹介！

サウナ好きの管理人が 毎週行っている君津の湯。 いつもお世話になっているサウナに恩返しも込めて魅力と個人的な願いをレポートします！ 君津の湯をはじめサウナにご興味を持てたら幸いです。

2023/07/16 17:52

【千葉から静岡】サウナの聖地しきじへ孤独旅してきた【旅編】

サウナで有名な【サウナしきじ】は皆さんご存じでしょうか？ 『①日本一の水風呂』 『②サウナの聖地』 など全国からファンが押し寄せるスーパー銭湯に行ってまいりました。 一人旅の話になります。

2023/07/15 03:27

動悸はサウナで誰でも改善できる！「サウナとの出会い編」

動悸で心臓が苦しいけどよくする方法で困ってませんか？ 今回は動悸を改善するために様々な方法を試したが、最終的にサウナに行き着いたというお話です。 動悸に悩んでいる方の参考になれば幸いです。

2023/07/12 00:04

サウナで整うことにより生まれる脳内物質

生活するだけで、辛いことは沢山あります。 仕事をする上で嫌なことしかないってぐらい毎日が大変な方も数多くいます。 そんな皆さんが知っているといい成分、サウナで分泌される素晴らしい3つの脳内物質をご紹介いたします。

2023/07/11 22:40

デジタルデトックス：デジタル世界からの休息を取る方法

目次1.はじめに2.デジタルデトックスとは？3.デジタルデトックスのメリット4.デジタルデトックスの方法スクリーンタイムの制限ソーシャルメディアの休止アナログな活動の追求自然との触れ合い5.デジタルデトックスの効果的な実践方法 6.結論1. はじめに現代社会では、私たち

2023/06/28 23:44

リラックス効果抜群！自宅で楽しむ癒しのハーブティー

目次はじめにハーブティーの効果と効能おすすめのハーブティーとその効果自宅でのハーブティーの淹れ方まとめ1. はじめに忙しい日々の中で、自宅でリラックスできる方法を探している方におすすめなのが「ハーブティー」です。ハーブティーには様々な種類があり、それぞれに独

2023/06/26 22:55

【THCH】ワンランク上のチルい、ストレス解消法

私は酒がストレス解消法でしたが、3日に1本ジャックダニエルを空けるので酒量が増えて脂漏性皮膚炎になり今はお酒控えています。お酒って太るし、お金もかかりますし。…

2023/06/25 13:53

リラックスできるお風呂の楽しみ方！おすすめグッズも紹介【独身一人暮らし女子】

1日1回、自分の身体と心を労るためにゆっくりとお風呂に入りましょう！この記事ではリラックスできるお風呂の楽しみ方やおすすめグッズを紹介します。身体も心もすっきりするので、自宅のお風呂を自分の好きなものでいっぱいにして、お風呂を楽しんでくださいね。

2023/06/20 21:31

リンパドレナージュ、スローエアロヒで汗を流す。

気持ちのいい汗をかいてきました。9時15 分から10時15 分のレッスンリンパドレナージュリンパ液の流れを活性化し、人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集め…

2023/06/12 13:55

【リラックス方法】ひとり時間を有効活用して心と体を癒す

ひとり時間をリラックスのひとときに変える方法をご紹介。自宅でできるアイデアや心地よい空間づくり、リラックス法をご提案します。

2023/06/07 10:18

お風呂でのリラックス法：心と体を癒す至福のひととき

お風呂は日常生活の中で特別な存在です。疲れた心と体を癒し、リラックスするための至福のひとときを提供してくれます。本記事では、お風呂でのリラックスを最大限に引き出す方法と、心地よいバスタイムを過ごすためのアイデ…

2023/05/23 20:48

気軽に運動したい人にヨガはおすすめ

1年程ヨガを続けて「変わった」 こと

2023/04/20 14:32

「リラクゼーションしよう！」筋肉の緊張を緩め、心身共にリラックスしましょう！

どうもゴンです。今回は、筋肉の緊張を緩め、心身共にリラックスしましょう！と言うことで リラクゼーションを解説していきますね(^^♪ コロナ渦でマスク生活がずっと続いていた昨今、少し緩和されたと言ってもまだまだ 気を抜けない状況で中々落ち着かない日々をお過ごしではないでしょうか？ 少しでもみなさんの参考になれば幸いです

2023/04/10 18:58

抗菌・消臭・防カビ・防虫・リラックス効果の高い「青森県産 天然ひば油」で、おうち時間もおそと時間も快適に！（ChatGPT-3.5執筆、管理人改稿）

「ChatGPT-3.5」さんに執筆を依頼しました。一部日本語のおかしい箇所は改稿しております。 こんにちは、ChatGPTです。 今回は、抗菌・消臭・防カビ・防虫・リラックス効果の高い「青森ひば油」についてお話ししましょう。 青森ひば油は

2023/04/07 10:03

自分のリラックス法3選

お題「リラックス法」 リラックス法についてもリラックス法はいろいろあるんですけれども自分が思うに、リラックス法と言うのはそれぞれ人によって違うものなのかなと思います。 この人にとってのリラックス方が、違う人にとってのリラックス法になるかというとそれはわかりません。 ですので他の人からのリラックス法をこういうリラックスほうがいいよと言うことを聞いたとしても、それが自分にとってのリラックス法になっているかと言ったらそれはまた別の話になってくると思います。 それで、自分にとってのリラックス法紹介しようと思います。 間リラックス法と言ったらやっぱりお風呂ですかね。 今お風呂につかって温まって体がなんで…

2023/03/28 00:24

耳を温めるグッズ

最近、テレビの天気予報のコーナーなんかで、気圧の話をよく聞くようになった気がします。気圧が下がると、自律神経に影響があって、頭痛とかの体調不良が起こるとか。対策としては、耳をつまむか手のひらで軽く押さえて耳を回すといった耳体操とかもいいらし

2023/03/10 11:24

今日は安眠の日！ 好きな香りで良く眠れます。

 こんにちは、オイルソムリエのKIYOMIです。 今日は安眠の日だそうです。  リラックスして眠る方法は？ 1．バスタイムはゆっくり湯船につかります。  2．…

2023/03/09 20:34

自分に優しく、他人にも優しく

いくつか前の記事の、ワープ法の続きになりますが、リラックス＆エンジョイに至るために、心がけておくことは、自分にも優しくして、他人にも優しくすること。これは、何らかの行為、であることもあるし、思いだけ、であっても十分。 要は、自分に対して優しい気持ちを持ち

2023/02/21 09:06

花より団子、、、では無く

チューリップが安くなっていたので買ってきました💕 最初に寄ったスーパーで『2束で€5』になっていたので買おう！と思ったのですが、 インフレで食品が値上がりしているものですから、つい 「今は、チューリップよりスモークサーモンかなぁ、、、🤔」。。。 でもその後、足りなかった...

2023/01/24 01:06

心地よいお風呂で気持ちのリセット

夏場は「湯船につからなくても、シャワーだけでいいや」なんて言っている私ですが、寒い季節になってくると、ゆっくり湯船につかるのが楽しみになります。 入った最初はピリッときますが、そのうちにいい気持ちになってきて、体と心がリラックスするのがわかります。いいにおいの浴用剤を入れるとなおの事です。 現在はモモの香りがする保湿タイプの入浴剤を入れていますが、香りをかぎながら温まっていると、それだけで「幸せだな」という気分になってきます。 リタイア前は、お風呂ではその日の振り返りなどをしていました。グダグダまとまりなく考えていたことが、お風呂では集中して検討でき、「そうか」と思うことが多かったのです。リラ…

2022/12/10 09:37

雨の休日の過ごし方

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 勤労感謝の日今日は1日雨、との天気予報。 雨音は「1/f ゆらぎ」を持っていて、…

2022/11/23 11:44

猫はソファで丸くなり、ヒトもつられて寝落ちする

平日の20時。「さあ、今日もブログを書くぞ！」という気持ちで、私はパソコンを開いた。基本的にはマイデスクの上でパソコンを開くのだが、今日は気分を変えるためソファに移動し、膝の上にクッションを置き、その上にパソコンを乗せて作業を開始した。作業

2022/11/15 20:13

色々な物が高くなっているけれど花を飾るのを欠かさない / 花のある暮らし

毎週1回、新しい花を買ってくるのが習慣になっています。今日は珍しいゴクラクチョウカと、秋に咲くひまわりの組み合…

2022/11/08 23:27

銭湯 神戸市長田区 ゆぇ～ぶ・なぐら

何か面白いことってないかな～と思ってインターネットを見ていたら、大オフンロ銭湯巡るスタンプラリー開催という銭湯巡りのイベントが開催されてるのを知りました。 大オフンロのオフンロっ...

2022/11/02 18:37

【リラックス】カモミールティーでホッと一息【睡眠の質向上】

こんにちは！山崎たくわんです。毎日ブログ投稿をしていると頭が冴えてしまって、中々寝付けない夜があります。それに加えて、我が家のやんちゃ猫こと矢太郎くんから就寝妨害を受け、ひどい時は5時間しか睡眠時間を取ることができない日も珍しくはありません

2022/10/29 10:43

【『思い切って変えてみよう』って、コーヒーが言うの。】

職場で1日2回、ほんの3分のリラックスタイム 私は毎日コーヒーを飲みます。ちなみに、紅茶も日本茶も好きですが、今日はコー

2022/10/11 23:30

温まりたい♨️子どもも一緒に使える入浴剤

おはようございます☀ ますます寒くなってきましたね💦 子供たちも朝の学校の支度の途中でも 目を離せば布団の中に戻っていたり😭 気持ちはわかるけどね💦 寒くなるとゆっくりお風呂にはいりた

2022/10/08 16:52

文明の利器もたまには

気づいたら肩こり、首こりと長い付き合いになっています。いろいろ試してはみるけれど、あまり改善されないです。 そんな時、娘から文明の利器をもらいました。 機械には疎い私ですが、使ってみるとこれはこれは．．．！お勧めです♪

2022/10/05 19:17

【癒し効果絶大】気分が落ち込みやすい人におすすめクラシック音楽。

ブログをご覧いただきありがとうございます。夫との出会いをきっかけに「引き寄せの法則」を体感したtumugiです。 お悩みさん最近、気分が沈みがち。 気分を上げるにはどうしたらいいかな。 今日から3連休

2022/09/17 20:17

近隣の海辺へ街ブラ

家から車で約、1時間弱でいけるSanta Claraという海辺の町にいってきた。 こちらは7月後半に2週間のスクールホリデーがあり、アルゼンチンでも日本のGo to travel の様な政府の政策がある様で、親戚達もそれを利用してホリデーに行ってきた。 ホリデーに行きたいのは山々だが、少し前に旅行代理店で色々面倒だった為、今回は先日行ったSpaと近隣の海辺でホリデー気分を楽しむ事に。 Santa Clare は大好きな鎌倉の由比ヶ浜に似た印象だが、街全体はこじんまりとしてレトロ感が漂っている。真冬のため街中に観光客はおらず閑散としている、その為か現地の人とすれ違うたびじーっと顔を見られる。特に…

2022/08/18 02:03

体にたまった毒を出す、良い汗を流すのにも練習が必要

汗をかくことを習慣にしたら、暑い夏を気持ちよく過ごせると発見しました。

2022/08/01 12:21

睡眠分野で注目されている「マグネシウム」の役割について解説！

今睡眠を改善することで注目されつつある「マグネシウム」。マグネシウムは化学の授業で勉強したあの金属元素です。わずかではありますが、我々の体内にも存在しており、主に骨や歯を形成する成分になります。そのほか、筋肉や神経系に含まれていて、色々な代

2022/07/26 05:53

カナダの北欧スパ(Nordic spa)で、心と体を活性化、日頃のストレス・疲れを吹っ飛ばそう！

ちょっとした事で感情的になりがちって思った時は、ストレスが溜まってきてるのかもしれません。 そんな時に女友達に声をかけて、出かけようって思うのが北欧スパ。 私のリラックス方法の一つで、心と体の活性化し、日頃のストレス・疲れを吹っ飛ばそう‼︎

2022/06/12 06:54

睡眠の質を高めるアミノ酸『GABA』の効果とは｜食品やサプリで快適な睡眠を

テレビコマーシャルなどで、【GABA（ギャバ）】という言葉を聞いたことがあるでしょう。また、「よく眠れる」、「リラックスできる」という効果についても耳にしたことがあるかもしれません。今回の記事では、【GABA】とはどのようなものなのか、本当

2022/05/24 06:00

ラベンダーが咲きました。何かに利用したいな。

庭の片隅にラベンダーを植えて置いたら、育って大きくなっていました。狭い場所に植えたので、窮屈そう。少し広い所に植え替えてあげなきゃかわいそうかな。 自然のままが一番きれいな気がしますが、ハーブは利用してみたいです。 ラベンダーは殺菌・消毒作用があるといわれ、香りは神経をリラックスさせます。精油はアロマテラピーにも使われています。私の場合、軽い頭痛なら、精油をつけこめかみのあたりをマッサージするとおさまってしまうので利用しています。大概の精油は希釈しなければなりませんが、ラベンダーはその必要もありません。そんなラベンダー、どうやって使いましょう。 まずは、生花を部屋に飾りましょう。天然のフレグラ…

2022/05/21 09:41

世界は音霊(おとだま)で出来ている！心と体を整えて、リラックスさせる音霊4選！

言霊(ことだま)ならぬ音霊(おとだま)をご存知ですか？ 言霊は日本特有の言葉に宿る霊力ですが、音霊はエネルギーの音、周波数＜Hz(ヘルツ)＞に宿る霊力です。 この世の全てにはエネルギーがあって、これらエネルギーが発する波を波動と言います。

2022/05/19 03:39

ストレス・イライラから解放されたい リラックスしたい！そのカギはα波にあり！α波の効果・α波を出す方法を分かりやすく解説します

～イライラやストレスを解消したい方へ～ 仕事に家事、育児と忙しい毎日を送っている主婦の方は、「イライラ」や「ストレス」を感じることも多いでしょう。「イライラ」や「ストレス」の少ない生活をするためには「α(アルファ）波」がカギとなります。今回

2022/05/12 16:42

リラックス効果、防虫効果も！おすすめのアロマオイル【ヒノキ】

「アロマオイル・ヒノキ」は、日本の代表的なハーブです。森林浴のような香りでリラックス効果、防虫効果もあり、昔から寺院の建材や家具などにも使用されている「檜」から抽出されています。 ちなみに、ヒノキ風呂のリラックス効果を示すのが「フィトンチ

2022/05/05 10:11

感染症予防に役立つ精油 「ラベンダー」の活用法

   抗ウイルス作用に優れた「ラベンダー」の活用法 精油のなかには抗菌・抗ウイルス作用があるものがたくさんあります。 「ラベンダー」もそのひとつ、ユーカリ、ティーツリー、ローズマリー、ペパー

2022/05/01 21:53

「雨の日＆雨の音」が好きな理由

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ゴールデンウィーク(GW）初日は雨。 災害を伴わない雨は私にとって癒しとなるとき…

2022/04/30 11:01