白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！ https://cosmos196102.blog.fc2.com/

「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！

2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！

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COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中

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「足りない栄養素が見えてきた！」64歳の食生活をグラフで丸裸に！【5月19日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言栄養グラフ、5日目の進化！栄養素の摂取比率：注目ポイント（※推奨量は64歳・男性・体重62kg基準）唯一の弱点は…ビタミンC60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪...

地域タグ：北見市
2025/05/19 18:10
塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 ZUMBAサークルと気づき栄養素グラフの作成と活用60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体...

地域タグ：北見市
2025/05/18 21:01
「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…！？【5月17日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言本日は体重のみの更新です。60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取...

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2025/05/17 18:05
ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言栄養素の摂取量グラフ60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費...

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2025/05/16 21:01
【画像あり】アボカド水耕栽培、ついに発根！60代ガーデナーの挑戦記録【5月15日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言～アボカドの根が出た、と動画のお知らせ～アボカドの種から根が！水耕栽培スタート時の様子60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロ...

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2025/05/15 18:17
【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘！【5月14日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言～植え替え・掃除・買い物・創作料理と盛りだくさんな一日～豚もも肉とリンゴの創作料理✅ 豚肉 × リンゴの組み合わせで得られる主な効果1. 疲労回復の相乗効果2. 消化促進＆胃腸にやさしい3. 美容・美肌効果の強化4. 味の相...

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2025/05/14 22:19
働いたら損した！？失業手当が8日分減額された日と、生涯収支の再計算の話【5月13日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言失業手当の減額と、働く意味を考えた日仕事を始めて初めての失業認定日働いた日の印…これってもらえない？8日分・23,072円の減額一瞬やる気を失いかけたがプチ4毒抜き＋運動で心身安定60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディン...

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2025/05/13 17:23
「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言本日はお休みさせていただきます。60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...

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2025/05/12 09:58
体重が+1kg増⁉︎そのワケは深夜測定？老後のお金と定期便も徹底見直し！【5月11日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言午前2時台に測った体重は1kg以上増えていた…✅ 主な原因とその可能性✅ 具体例：前夜にこんなことありませんでしたか？💰 老後の生涯収支、ついに完成🔍 老後2,000万円問題とは？🔹 発端✅ ポイント整理🛒 3大ECモール価格比較：Amazo...

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2025/05/11 13:09
納豆にブルーベリーを入れる!? 夫婦別会計でタイヤ交換も請求する60代の日常記録【5月10日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ゴールデンウィーク明けにやるはずだったタイヤ交換妻からお金を取るのかって？それがうちのルールですタイヤ交換、ギリギリ雨を回避！パッソ2台、8年経過の相棒たち納豆＋ブルーベリーというクセつよ健康食✅ 納豆 × ブルーベ...

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2025/05/10 20:38
通帳2冊を握って解約へ！家計簿が狂った原因は“放置口座とスイープ設定”だった件。【5月9日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言通帳と印鑑を握りしめて…口座を2つ解約してきましたなぜ今、口座を解約しようと思ったのか？今後、解約予定の口座・サービス一覧残すのはシンプルな4つ！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの...

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2025/05/09 20:06
楽天スイープで家計簿が大混乱！たった23円で1時間の損失？シニアのブログと食卓記録【5月8日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ようやく第5週の家計簿を締め！…だけど「スイープ地獄」に泣かされましたスイープ解除したはずなのに…勝手な動きにブチ切れ寸前第6週の公開は目前、でも水泳と歯医者が…テレビより、ブログとサバ🐟 塩サバとリンゴの不思議な組...

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2025/05/08 17:57
投資と節約を両立！S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ゴールデンウィーク明けの仕事と投資の動き、そして口座開設トラブルEFIVって何？PayPay銀行の口座開設でまさかのトラブル発生各ECモールと支払い情報まとめ家計簿ブログの更新は…60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイ...

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2025/05/07 21:28
GW最終日、怒涛のボート乗り場奮闘記！新人3人体制で団体72人＆クレームに対応した1日【5月6日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）🛶 今日の一言：怒涛のGW勤務を終えて…🎌 ゴールデンウィーク3連勤、ついに終了！🔑 最初のトラブル：ボート内にカギの忘れ物🍙 昼休憩中にも突然の対応👣 続いて現れた72名の団体様！🚻 トイレのトラブルにも巻き込まれる…🎒 最後の波乱：中学...

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2025/05/06 20:42
こどもの日も全力勤務！豚肉×リンゴで自分に小さなご褒美と、家計簿更新【5月5日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言：子どもの日も、仕事と家事でフル稼働！👒 仕事のあとも、やること盛りだくさん📒 家計簿ブログが遅れていてすみません！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 ...

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2025/05/05 20:24
家計簿ブログが止まった日。GW特別勤務と「豚肉×リンゴ」炒め物の夜【5月4日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🗓 今日から3日間、フルタイム勤務👒 仕事のあとも、やること盛りだくさん📒 家計簿ブログが遅れていてすみません！しばらくは時間との戦い…60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の...

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2025/05/04 19:46
地味だけど毎日が整う！盆栽の種まきと「冷凍おろし生姜」のある暮らし【5月3日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言種まきと生姜おろし60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費」で...

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2025/05/03 19:53
【連休明けの休日記録】投資グラフと種まき準備で整える、60代の暮らしと資産運用【5月2日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言グラフと種まき準備に追われた休日60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...

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2025/05/02 21:37
体重も家計も少しずつ整える1か月：メルカリ初挑戦と盆栽の種まき【5月1日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🌱 月初のまとめと春のやりたいことリスト📊 カロリー年間総計の試み🛠 新しい仕事と春のタスク🌱 メルカリで初めての「種子」購入体験60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と...

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2025/05/01 10:09
9時出勤の祝日勤務と節約ごはん｜レコーディングダイエットも続行中！【4月30日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🌞 連休中も朝からフル稼働でした！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...

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2025/04/30 21:18
雪の日も空腹も乗り越えた！新しい仕事とZUMBA挑戦記【4月29日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🌸 新しい仕事、スタートしました！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「...

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2025/04/29 18:55
【リアル家計簿公開】64歳で再就職後の生活はこう乗り切る！楽天・Amazon節約術【4月28日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言新しい仕事と、家計管理の見直しMOS美の遺産相続と家計の関係99歳までの収支シミュレーション楽天市場とAmazonの比較SPUとセール時の還元率についても質問お得に賢くお買い物を！今日の予定は盛りだくさん！60代、オジサンの家...

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2025/04/28 16:40
【ニンジン冷凍＆作業台DIY】発芽玄米生活を快適に！ラミネートフィルムで水濡れ対策も【4月27日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🥕 ニンジンなどの混ぜ込み食材💰 我が家は家計も食事も完全別！🎀 ラップにもこだわりあり💦 水濡れ対策はラミネートフィルムで万全に！🛠 さらに、防水補強には「3M スコッチガムテープ」🎯 今日のまとめ：満足感しかない！60代、...

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2025/04/27 20:33
立ったままご飯がよそえる幸せ──発芽玄米と十五穀米のための準備完了！【4月26日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ご飯に混ぜ込む食材の準備と、幸せを感じた一日🥕 ニンジンの在庫が切れて…愛用の包丁と、間違えた燻炭（くんたん）室内鉢植えにおすすめ！もみ殻燻炭の効果オープンシェルフラック、ついに組み立て！🍚 立ったままご飯がよそえ...

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2025/04/26 20:32
夢遊喰い」「もやい結び」そして新しい仕事──60代、学び直しの春！【4月25日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言夢遊喰いと新しい仕事と──記憶と身体がつながる一日👔 新しい仕事がスタートしました🪢 結び方を忘れていた自分にびっくり🧵 使う名称の整理✅ 手順（左手に輪を持つスタイル）60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜...

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2025/04/25 21:08
「老後破産確実!?」60代シニアが挑むS&P500投資で人生再設計！未来の赤字を救えるか？【4月24日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言未来の収支を見直して──やっぱりもっと働かなきゃ！📊 収支予測の全体像💰 収入と支出の変化予測🧮 人生設計シミュレーション📈 現在の投資状況💹 チャート予測もチェック！👔 明日から新しい仕事が始まります！🛒 市民プールのついで...

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2025/04/24 21:57
初心者でもわかる！NISAでS&P500を買うときに知っておきたいこと【4月23日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言S&P500に手を出した…私の投資のはじまりNISAってそもそも何？──2つの投資枠を比べてみた🟩 つみたて投資枠と 🟦 成長投資枠の違いS&P500って？ETFって？簡単に説明すると…なぜ今？その理由はチャートにありテクニカル...

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2025/04/23 20:53
「すのこ板、使えるじゃん！」DIY棚と三角牡丹錦の植え替え日記【4月22日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言「すのこ板、使えるじゃん！」～バルコニーの模様替え奮闘記～🪵 15年前に仕込んだ“腐葉土の宝箱”🛠 DIY棚、完成！棚下も有効活用🌵 三角牡丹錦の成長にびっくり！🧺 今日のまとめ60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエッ...

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2025/04/22 21:54
肉離れで炊飯器の場所を見直し！オープンシェルフとサボテンたちの植え替え奮闘記【4月21日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言肉離れからの気づき…炊飯器の置き場所、大事！今日は園芸作業デーでした！窓辺の整理も完了！今日植え替えたサボテンたち19時からはプールチャレンジ！60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見...

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2025/04/21 21:48
【ahamoに乗り換え完了】7,000円の出費もすぐ回収！年間79,000円節約＆体重に異変が？【4月20日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言スマホ料金、大幅削減の可能性あり📱 ahamo（アハモ）の予想年間支出と、au時代の比較🦵 外出は買い物だけ。でも体重が…!?💪 コアトレーニングで代謝アップ？⚠️ 注意！「2点支持のバードドッグ」は危険です🍽 こんな方におすすめの...

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2025/04/20 16:55
富有柿・リンゴ・ニレケヤキを種から育てて植え替え！バルコニーで果樹ガーデニング再始動🌱【4月19日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言🌿 今日は1日中、植物の植え替え作業！🍊 最初に植え替えたのは「富有柿」🌳 次は「ニレケヤキ」🍎 そして「リンゴの木」🌱 その他の植物たちもご紹介🌱 3月11日にまいた種の発芽状況60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエッ...

地域タグ：北見市
2025/04/19 21:21
ahamoに変えたら通話できない!? SIMロック解除のてんやわんやと園芸リスタートの一日【4月18日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言auからahamoへ変更、まさかの通話不能！問い合わせチャットで解決できず…店舗のありがたみを実感SIMロックがかかっていた！？au Style店での接客に思うことSIMロック解除手続き、しかし…最後に頼りになったドコモショップ松の...

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2025/04/18 20:21
【アハモ開通】電話が使えない!? まる一日振り回された切り替えトラブル【4月17日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言アハモ開通と電話トラブルで振り回された一日60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支（人体実験）📈 体...

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2025/04/17 20:33
ahamo乗り換え完全ガイド！ChatGPTもアドレス変更で大慌て!?【4月16日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言auからahamoへの乗り換えに大苦戦！✅事前準備（重要）❌ ChatGPT Plusの履歴・保存したチャット・カスタム設定などは新アカウントに引き継げません。🔍 理由📱 電話番号そのままでahamoに乗り換える方法（MNP手続きあり）✅ ステッ...

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2025/04/16 20:03
靴底が取れても採用？肉離れと夢遊喰いに悩む60代の一日【4月15日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言靴底が取れた面接、その後の展開4月13日に負傷したふくらはぎの肉離れ、その後の経過✅ 現時点（4月16日）ではまだ早いかも。✅ ウォーキング再開のチェックリスト😮「動かさないと筋肉が固まるのでは？」という不安について✅ 回...

地域タグ：北見市
2025/04/15 16:53
再会の奇跡と「ぶちっ」の悲劇──同窓会のその後に待っていたドラマ【4月14日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言幹事全員で訪れた“奇跡の二次会”またしても奇跡！同窓生と精神科で再会広がる離婚疑惑に苦笑肉離れ発症！はしゃぎすぎたフィットネスの代償翌朝、痛みが悪化…ChatGPTに相談！✅ こんな場合は病院へ！✅ 回復の目安（重症度による...

地域タグ：北見市
2025/04/14 20:44
ワッフルは誰のもの!? 夢遊食いの朝と離婚疑惑の真相LINE【4月13日】

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地域タグ：北見市
2025/04/13 13:32
靴底が剥がれた日、私は“離婚してる人”になっていた⁉【4月12日】

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2025/04/12 19:56
面接当日、謎の43円に翻弄される朝【4月11日】

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2025/04/11 12:42
楽天証券でS&P500を87株購入！分割約定＆損益のズレの理由とは？【4月10日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言💸 EFIVを87株、衝動的に成行注文！🤖 ChatGPTに聞いてみた！なぜ分割された？✅ 理由①：成行注文による「分割約定」✅ 理由②：市場の流動性と証券会社の配慮✅ 理由③：リアルタイム価格の変動📊 購入履歴と手動での合計計算📈 表示さ...

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2025/04/10 13:10
2025年度.第2週（4月7日～4月13日）の家計簿です。

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中ぜひチェックしてみてください✨👇📣【家計簿公開｜4月第2週】 S&P500に87株注文、40,000円の積立も開始💰 50歳退職後のリアルな投資の記録📊 紅生姜・ZUMBA・Tシャツも!? 日常支出もきっちり管理！ #レコーディングダイエット #家計簿公開 #SｱﾝﾄﾞP500 #FIRE準備 #40代後半からの資産運用 #楽天証券詳しくはWordPressのブ...

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2025/04/09 21:57
S&P500が下がった今がチャンス？87株一括購入＆積立開始！【4月9日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言💰 EFIVを成行注文！老後資金を投資にシフト🏦銀行での出来事📉約20%下落したS&P500を狙って💡積立投資もあわせてスタート！👔 ボート管理の仕事収入も投資へ🤔 老後と投資のバランス🧾「S&P500」をざっくり解説！具体的には...

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2025/04/09 19:09
60代の就職活動記録｜失業保険をもらいながら働ける？障害者雇用での新たな一歩

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📀 同窓会ムービー、ついにDVD化！📝 ハローワークでの認定と職業相談🚣‍♂️ 公園でのボート管理のお仕事📞 失業手当はどうなる？💡 派遣時代のエピソード🔁 多様な現場での経験📦 突発的な仕事と人間模様🛒 4月8日の買い物と今夜の予定...

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2025/04/08 17:22
深夜卵焼きと6時間DVD格闘記｜同窓会ムービーの苦労と保存食作りの日々【4月7日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言思い出の動画と、深夜の卵焼き深夜過食の原因は、動画制作の“熱意”？動画編集→DVD作成の大苦戦！🐟 保存食づくりもコツコツとサバの湯通しって意味あるの？✅ サバを湯通し（霜降り）するメリット60代、オジサンの家計簿レコーデ...

地域タグ：北見市
2025/04/07 21:54
霜取りに始まりZUMBAで締める｜食材整理と60代のリアルな一日【4月6日】

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2025/04/06 16:37
鶏もも肉と筋肉痛｜小分け保存とFIT365で汗をかいた一日【4月5日】

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2025/04/05 21:52
なごり雪とともに｜同窓会ムービーと目標体重クリアの記録【4月4日】

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2025/04/04 21:17
貸切ジムで自撮り挑戦！同窓会ムービー編集とダイエット記録の一日【4月3日】

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2025/04/03 13:09
桜と一緒に再出発！家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】

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2025/04/02 20:44
2025年度.第1週（4月1日～4月6日）の家計簿です。

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2025/04/02 12:32
【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録＆人体実験レポート【4月1日】

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2025/04/01 16:40
キーボードが壊れた!? ChatGPTに救われた“222222”地獄と昭和キーボードの出会い【3月31日】

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2025/03/31 20:44
【実験ラスト2日】ZUMBA参加と62.0kg目前の体重管理日記｜町内会総会にも出席しました！【3月30日】

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2025/03/30 20:22
大谷選手を観戦しながら、孫たちと過ごす春の日。ルーティンの絹ごし豆腐を求めて買い出しへ！【3月29日】

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2025/03/29 20:22
歯医者と理髪とジムとAI画像！盛りだくさんな一日を記録しました！【3月28日】

📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言歯医者とジムと、4コマ漫画と。買い物はスキップして、FIT365へ直行！ゆで卵 vs みかん〜喉つまりバトル〜本日の運動メニューレズミルズダンスはおあずけ今朝の体重は 62.2kg！ChatGPTの画像生成に驚愕！まさかここまでとは…6...

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2025/03/28 21:03
体調不良を乗り越えた元気ごはん｜鶏もも肉×キウイの健康効果と家計管理の記録【第51週】【3月27日】

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2025/03/27 15:01
乾いた咳と微熱でダウン…同窓会の余韻と体調の波【3月26日】

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2025/03/26 12:13
ついに体重安定ゾーン突入！カロリー検証と人生初のDVD制作奮闘記【3月25日】

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2025/03/25 13:02
中学校の同窓会を開催！幹事として準備から感動のラストまで【3月24日】

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2025/03/24 14:28
同窓会の動画をDVD化！5時間の格闘と感謝の気持ち【3月23日】

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2025/03/23 20:19
いよいよ同窓会本番！幹事代表が語る開催前夜の舞台裏と感謝の記録【3月22日】

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2025/03/22 13:11
49年ぶりの再会へ──昭和の写真とともに同窓会前夜の記録【3月21日】

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2025/03/21 18:53
同窓会準備と動画編集、FIT365でリフレッシュ＆十割そばを購入【3月20日】

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2025/03/20 21:14
「松の葉」が届いた！？同窓会準備と動画編集に追われる日々【3月19日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在はWordPressブログに移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！🎥 同窓会準備に没頭！「松の葉」って知ってましたか？お昼頃、書留が届いたので開けてみると、現金3万円💰 でも、送り主のメモには「松の葉」と書かれていて、「松の葉って何？」と調べてみました。📌 「松の葉」とは…？松は「不老長寿」「繁栄」「永遠」の象...

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2025/03/19 20:27
「除雪作業と端野中学校訪問｜49年前の記録を求めて」【3月18日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在はWordPressブログに移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！📌 49年前の記録は消えても、思い出は消えない—同窓会用動画編集の最終段階！昨日は豪雪で除雪作業に追われた後、端野総合支所と端野中学校へ。目的は、1・2年生のクラス編成記録を探すことでしたが… 保存期間20年を過ぎているため、すでに資料は存在せず。...

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2025/03/18 17:38
オホーツクの吹雪と同窓会ムービー編集｜先生宅訪問＆水泳で駆け抜けた一日【3月17日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在はWordPressブログに移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！⛄ 吹雪の中、先生宅へ写真を返却📸 同窓会ムービー編集も佳境へ！ 🎥 今日は、中学校時代の先生宅へ借りた写真を返却するため訪問。しかし、オホーツクはまさかの猛吹雪❄️ 胸の高さまで積もった雪をかき分けながらの移動となりました💦 帰宅後も風雪は収まらず...

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2025/03/17 21:36
🎞️ 同窓会ムービー制作、いよいよ大詰め！

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在はWordPressブログに移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！ついに同窓会ムービーの完成が見えてきました！✨ 半年以上にわたる準備を経て、懐かしい写真をつなぎ、思い出の映像を作成中です。🔹 編集のポイント ✅ 端野町時代の住宅地図を追加 📍（ズームスライドで表示） ✅ 上映時間を調整 🎬（合計23分に） ✅ 上映設...

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2025/03/16 17:52
同窓会動画、写真配置完了！編集作業ラストスパート🔥【3月15日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在はWordPressブログに移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！📽️ 同窓会ムービー制作、いよいよ最終段階！ 🎞️✨今日は朝からPCに張り付き作業💻 📌 写真の配置は完了！ 📌 現在はテキスト＆BGM調整中🎶昼食は

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2025/03/15 18:19
同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在はWordPressブログに移行し、摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！🎥 同窓会ムービー制作、進行中！ 🎥 フィモーラを使って思い出の写真をつなぎ合わせる作業を進めています📸✨。卒業生88名の名前入力やコメント入れなど、こだわりが詰まった編集作業！💻 気分転換に市民プールで水泳レッスンも🏊‍♂️。さらに今日はボデ...

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2025/03/14 10:02
【動画編集と血糖値の罠】お菓子を食べたら眠気が…？【3月13日】

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2025/03/13 11:32
同窓会まであと10日！最高の思い出ムービーを作成中【3月12日】

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2025/03/12 11:57
極寒囲いで盆栽の越冬＆種まき完了！同窓会動画作成に全集中へ【3月11日】

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2025/03/11 14:09
スポーツウェア衝動買い＆恩師の地下室が凄すぎた！FIT365トレーニングと昭和の思い出【3月10日】

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2025/03/10 17:47
塩サバ＆鶏もも肉の小分け！名簿整理と恩師訪問準備で大忙しの1日【3月9日】

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2025/03/09 20:49
座る暇なし！塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】

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2025/03/08 21:06
カロリー計算表を改良！生クルミで「アフラトキシン」回避＆ダイエット効果を検証【3月7日】

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2025/03/07 20:28
49年ぶりの同窓会準備！1974年の住宅地図を動画に活用＆出席者確定レポート【3月6日

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2025/03/06 14:07
ご飯の量を見直してダイエット加速！カロリー削減で1か月後の体重変化を検証【3月5日】

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2025/03/05 13:40
しらす干しの冷凍保存＆砂漠のバラの育成｜同窓会準備と家計管理も公開！【3月4日】

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2025/03/04 14:19
2024年度.第48週（2月24日～3月2日）の家計簿です。

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2025/03/04 08:04
スーパーよりAmazonが安い？しらす干し＆塩サバの価格比較＆保存テク！【3月3日】

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2025/03/03 16:28
「プロテイン vs 鶏もも肉！60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】

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2025/03/02 18:27
ローカートルティーナの正体と同窓会の出欠状況【3月1日】

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2025/03/01 19:50
同窓会の出欠締め切り！幹事の対応＆ダイエットの人体実験【2月28日】

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2025/02/28 20:01
🥕ニンジン🥕の下ごしらえ＆冷凍保存｜発芽玄米に最適な食材と包丁の正しい使い方！【2月27日】

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2025/02/27 15:49
強力な睡眠薬「フルニトラゼパム」の影響＆ラップ3種の比較！【2月26日】

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2025/02/26 20:05
ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】

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2025/02/25 16:11
同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】

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2025/02/24 19:41
家族で山内農場へ！キッズスペース付き個室で楽しむ飲み放題と深夜過食の危機【2月23日】

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2025/02/23 21:45
長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

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2025/02/22 12:09
図書館職員さんの漫画愛がすごい！手塚治虫と『火の山』の魅力【2月21日】

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2025/02/21 20:38
家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】

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2025/02/20 16:42
2024年度.第47週（2月17日～2月23日）の家計簿です。

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2025/02/20 15:09
2024年度.第46週（2月10日～2月16日）の家計簿です。

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2025/02/20 10:57
家計簿更新＆FIT365で激しく運動！消費カロリー3,000kcal目前🔥【2月19日】

こちらは 2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。現在は、新しい WordPressブログに移行し、より詳細な摂取カロリーと消費カロリーの管理を公開しています！さらに、家計の総資産額も定期的に更新し、健康管理や家計管理に役立つ情報を充実させています。ぜひ、新しいブログをチェックしてください！✨📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言📌 家計簿ブログ...

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2025/02/19 19:54
深夜過食の恐怖…！年金相談で最適な選択肢を見極める【2月18日】

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2025/02/18 17:37
深夜過食（SRED）でカロリーオーバー！？家計簿ブログ更新＆ダイエット管理の記録【2月17日】

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2025/02/17 16:24
ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】

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2025/02/16 20:41
あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】

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2025/02/15 20:07
同窓会の往復はがき投函後に6枚が宛先不明！運動＆カロリー管理の人体実験も継続中【2月14日】

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2025/02/14 16:49

「ブログリーダー」を活用して、COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中さんをフォローしませんか？

ハンドル名: COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中さん

ブログタイトル: 白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

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塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 ZUMBAサークルと気づき栄養素グラフの作成と活用60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体...
「栄養素の摂取比率をグラフ化してみたら…！？【5月17日】
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ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】
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【画像あり】アボカド水耕栽培、ついに発根！60代ガーデナーの挑戦記録【5月15日】
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【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘！【5月14日】
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働いたら損した！？失業手当が8日分減額された日と、生涯収支の再計算の話【5月13日】
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「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
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体重が+1kg増⁉︎そのワケは深夜測定？老後のお金と定期便も徹底見直し！【5月11日】
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納豆にブルーベリーを入れる!? 夫婦別会計でタイヤ交換も請求する60代の日常記録【5月10日】
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通帳2冊を握って解約へ！家計簿が狂った原因は“放置口座とスイープ設定”だった件。【5月9日】
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楽天スイープで家計簿が大混乱！たった23円で1時間の損失？シニアのブログと食卓記録【5月8日】
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投資と節約を両立！S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】
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GW最終日、怒涛のボート乗り場奮闘記！新人3人体制で団体72人＆クレームに対応した1日【5月6日】
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こどもの日も全力勤務！豚肉×リンゴで自分に小さなご褒美と、家計簿更新【5月5日】
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家計簿ブログが止まった日。GW特別勤務と「豚肉×リンゴ」炒め物の夜【5月4日】
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地味だけど毎日が整う！盆栽の種まきと「冷凍おろし生姜」のある暮らし【5月3日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言種まきと生姜おろし60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイエット｜体重とカロリーの見える化📊 今朝の体重と体脂肪率🥗 昨日の食事内容と摂取カロリー🔁 摂取と消費のカロリー収支？私の人体実験レポート📈 「摂取－消費」で...
【連休明けの休日記録】投資グラフと種まき準備で整える、60代の暮らしと資産運用【5月2日】
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体重も家計も少しずつ整える1か月：メルカリ初挑戦と盆栽の種まき【5月1日】
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9時出勤の祝日勤務と節約ごはん｜レコーディングダイエットも続行中！【4月30日】
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
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忙しい一日：合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
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薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
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「FIT365」で運動後の報酬: 筋トレと驚きのフルーツ割引【5月17日】
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初めての水曜水泳クラス：先頭から始まった泳ぎの一歩【5月16日】
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口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】
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口座から謎の71,611円が引き落とされた！その謎を追う【5月14日】
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突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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気温の変動が心と体に及ぼす影響：寒暖差と精神健康【5月 7日】
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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2024年度.第4週（4月22日から4月28日）の家計簿です。
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家庭で科学する料理法：焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
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