📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）1600日前の食事記事📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重＆体脂肪グラフ（2枚）🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる？私の人...
「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！ 日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！
2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。 健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？ 主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重変化のグラフ（7日間平均）摂取カロリーと体重の関係朝ごはんの変化と影響試している新しい食材と...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重の変化5日間の体重推移と消費カロリー男茶碗とは60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット...
ワールドシリーズ観戦とファイターズ思い出話｜片付けとCOSぇもんの挑戦【10月29日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言日本ハムファイターズの思い出メジャーリーグと日本プロ野球の違い新ルールの紹介地上波テレビのCMにつ...
和テーブルと食卓テーブルの整理、黄金生姜の保存法【10月28日】
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ボウリング、焼肉、カラオケ！同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
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体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】
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同級生と楽しむ北見の焼肉とカラオケナイト｜久しぶりのボーリングも【10月25日】
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フィットネスと片付けで新たな挑戦｜負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
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体重管理に奮闘する日々｜摂取カロリーとSRED対策の挑戦【10月23日】
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人生の恩人と出会った奇跡｜シャカダンス初挑戦【10月22日】
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MOS美への誕生日プレゼント：大谷翔平の活躍【10月21日】
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2024年度.第29週（10月14日～10月20日）の家計簿です。
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同窓会幹事奮闘記：名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
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同窓会の幹事を引き受けて｜名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
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スポーツの日の飛び込み練習と炊飯器で始める発芽米ライフ【10月16日】
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使いやすいスマホホルダーのレビューと意外な発見【10月13日】
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一人用炊飯器が到着！MOS美に内緒で、部屋で炊飯【10月10日】
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Amazon定期便トラブルの返金対応と家計簿ブログの準備【10月8日】
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Amazon定期便トラブルと包丁『雲竜』の研ぎ方に挑戦！【10月7日】
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2024年度.第27週（9月30日～10月6日）の家計簿です。
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『自分とか、ないから。』読書とFIT365｜小春日和の1日【10月6日】
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市民プールでの出会いと、2024年上半期の家計簿を徹底まとめ！【10月5日】
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【2024年上半期】まとめ投稿を優先！正確な収支報告は近日公開【10月4日】
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AI画像で理容院を表現！筋肉公開チャレンジもスタート【10月2日】
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2024年度.第27週（9月30日～10月6日）の家計簿です。
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2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
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体重推移と消費カロリー更新｜ハローワーク＆歯医者で「は」の日【10月1日】
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言合気道の認定と水泳の認定について。味噌ラーメンの「よし乃」について。3級認定 11月19日（記事は11月20日）4級認定 8月20日（記事は8月21日）60代、オジサンの家計簿レコ...
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こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言朝の納豆と甜菜糖（てんさいとう）について。ココナッツオイルだけを使っています。ココナッツオイルの用途について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言仕事の運動量の変化について。悲しみの風音について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...
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