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「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！ 日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！
2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。 健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？ 主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！
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Xで発信！忙しい日常にフィットネスと水泳レッスン【9月30日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言忙しい一日：フィットネスと日常の両立。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と...
仕事を辞めてからの体重増加とブルーベリー冷凍保存【9月29日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言仕事を辞めてから交差した体重とカロリーのグラフ。冷凍ブルーベリーの小分け作業と保存。60代、オジサ...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言夢遊喰いで予定崩れるも、体重63.0kg以下キープ。市民プールで運動｜体重増加ストップへ挑戦60代、オジ...
夢遊喰いで63kgに到達｜バナナ補充とカロリー管理【9月27日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言夢遊喰いで体重63.0kgに到達冷凍バナナ17袋の補充について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイ...
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。家計簿ブログを更新しました。（WordPressへリンクします）はじめに収支詳細9月27日（金）9月26日（木） 9月24日（火）今週の支出一覧と残高第25週目からの繰り越し金額総...
新カテゴリ『水泳で日本縦断の旅』をスタート｜挑戦の準備と進行状況【9月26日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言新しいカテゴリを作りました。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨...
体重増加と睡眠前の夢遊喰い｜カロリーコントロールに苦戦する日々【9月25日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重増加が止まりません。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の...
2024年度.第26週（9月23日～9月29日）の家計簿です。
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。家計簿ブログを更新しました。（WordPressへリンクします）はじめに収支詳細9月24日（火）今週の支出一覧と残高第25週目からの繰り越し金額総資産額のグラフ（9月22日 現在...
Amazonで購入した盆栽の種とAI生成画像｜雇用保険説明会の体験談【9月24日】
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睡眠薬と夢遊喰いの対策｜SRED（睡眠関連摂食障害）を防ぐ方法【9月23日】
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体脂肪率の増加とプロテイン摂取のバランス｜無職生活での食事管理と運動習慣【9月22日】
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「通帳レス口座の解約デメリットと塩サバ＆キウイのオリジナルレシピ｜鉄フライパンの復活法も解説」【9月21日】
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初めての口座解約と地方銀行口座の整理｜40年分の振り返り【9月20日】
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体脂肪率の増加に負けないダイエット挑戦｜目標達成への日々の努力【9月19日】
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2週分の家計簿ブログを一気に更新｜収支計算とAI画像紹介【9月18日】
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大混雑の精神科と実印探しのトラブル｜病院での待ち時間と対応法【9月17日】
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無気力状態での食事管理と新しいゲーミングマウス購入体験【9月13日】
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退職後の無気力感と体重管理：『流星の絆』を一気見した日々【9月12日】
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無気力状態でも楽しむネットフリックスとZUMBAで気分転換【9月11日】
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退職後の無気力感を克服する方法と最近の活動報告【9月10日】
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「体脂肪率の増加とデスクトップPCの修理トラブル｜訪れたラーメン店のイベント情報」【9月8日】
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難消化デキストリンが品切れ！代替品選びと砂糖なし生活の工夫【9月3日】
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カツカレーから始まった体重増加を食い止めるための挑戦【9月2日】
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退職初日：無職生活スタートで油断からの昼寝と食べ過ぎ【9月1日】
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「ブログリーダー」を活用して、COSぇもんと申します｜白米・パン・麺なし生活を記録中さんをフォローしませんか？
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言合気道の認定と水泳の認定について。味噌ラーメンの「よし乃」について。3級認定 11月19日（記事は11月20日）4級認定 8月20日（記事は8月21日）60代、オジサンの家計簿レコ...
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言フルーツは半額のみ購入しています。退職の告知について。合気道の初級試験について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言摂取カロリーを抑えプールで運動した結果について。トレーニング室にて「エアロ＆シェイプ」に参加して。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言餞別銀行とりだし君と500円硬貨10万円について。ゆで卵のアートについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言ナスと豚肉の炒め物について思い通りにならない体重。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言退職までのカウントダウンについて。退職後の予定について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロ...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言朝の納豆と甜菜糖（てんさいとう）について。ココナッツオイルだけを使っています。ココナッツオイルの用途について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言仕事の運動量の変化について。悲しみの風音について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言私の合気道の経験値について。合気道の初級試験を終えて。住所の書いていない郵便物について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...
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こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重が戻らない件について。お菓子が減らない件について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...
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