📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 芽ひじきで鼻水が止まらなくなった！？調べてわかった驚きの事実芽ひじきはテーブルの上に…鼻水の原因をChatGPTに質問してみた🟡 1. アレルギー反応の可能性🟡 2. 炊飯中に出る揮発成分の刺激🟡 3. 偶然の体調変化対策と安全な...
「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！ 日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！
2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。 健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？ 主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！
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懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...
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忙しい一日：合気道の稽古と雑草取り、AI画像の公開【5月19日】
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薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
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「FIT365」で運動後の報酬: 筋トレと驚きのフルーツ割引【5月17日】
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初めての水曜水泳クラス：先頭から始まった泳ぎの一歩【5月16日】
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口座からの謎の71,611円が解決！驚きの真実とは？【5月15日】
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口座から謎の71,611円が引き落とされた！その謎を追う【5月14日】
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突然の謎の引き落とし：71,611円が消えた日【5月13日】
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毎日2個のゆで卵を食べる理由: 栄養価と健康効果を探る【5月11日】
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退職カウントダウン：仕事を辞めるまでの95日間の記録【5月10日】
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ゴールデンウィーク後の退職決意と睡眠関連食行動障害（SRED）の影響【5月 9日】
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気温の変動が心と体に及ぼす影響：寒暖差と精神健康【5月 7日】
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スーパーで再会！偶然出会った素敵な女性とのエピソード【5月 6日】
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アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
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2024年4月の家計簿分析：体重とカロリー消費の動向を探る【5月 4日】
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2024年度.第4週（4月22日から4月28日）の家計簿です。
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家庭で科学する料理法：焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
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職場での突然のさよならと意外な発見：別れの感動とバナナの驚き価格【4月30日】
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日々のトラブル解決：VISAカード番号の更新とタイヤ交換ガイド【4月29日】
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ストレス発散: 久々のボーリングと居酒屋での思い出【4月28日】
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家庭のストレス解消法：次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
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ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
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家族間の金銭トラブル: 次女の借金問題とその解決への道【4月24日】
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シニア家庭の金銭トラブル：次女の借金問題と家計簿の必要性【4月23日】
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シニアの健康管理と趣味の時間：体脂肪率の変化、ドラマ視聴、水泳レッスンの経験【4月22日】
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はちみつで健康を支える：虫歯予防とストレス軽減のナチュラルソリューション【4月21日】
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シニアのフィットネスと恋愛の日記: FIT365でのエクササイズと片思いの話【4月20日】
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スマートショッピングと家計管理：東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
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FIT365でのエクササイズ体験のその後：東武スーパーでの節約術【4月18日】
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。昨日食べた味噌チャーシュー麵です。さておいくらでしょう？↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ ...
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日々の挑戦と癒し - レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
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日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
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プロテインと難消化デキストリン：日々の健康を支えるスマートサプリメント【4月15日】
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季節による体脂肪率の驚くべき変動: 冬の乾燥から夏の湿度までの影響【4月14日】
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仕事のみの日のカロリーオーバー：FIT365での三重のフィットネスチャレンジ【4月13日】
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カロリー摂取と体重変化の接近分析：グラフが示す予想と実際【4月12日】
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一日二回のフィットネス挑戦記：BODYPUMPとBODYCOMBATでのカロリー燃焼【4月11日】
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オホーツクの気候ジェットコースター：寒暖差30℃を生き抜く術【4月10日】
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果樹栽培日記：サクランボとプラムの種蒔き、そして金の生る木の鉢の再利用"【4月9日】
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カロリーと体重の相関関係に変化：アントニオ猪木の名言を使ったアイキャッチ画像【4月8日】
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日常の一コマ：解凍バナナから見る食生活の変化とエクササイズの日々【4月7日】
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「よし乃」の醤油チャーシュー麺を堪能！街中でキタキツネを発見！ラーメンのあとの嬉しいエンカウンター【4月5日】
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歯医者での治療体験と節約生活の思い：健康と財布のバランス【4月4日】
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「きねうち十割そば」で食事をお得に！節約生活の秘訣を紹介【レコーディングダイエット：4月3日】
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節約と健康を両立！半額フルーツと自家製焼き芋で楽しむ食生活【レコーディングダイエット：4月2日】
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2024年度初日（4月1日）: 新年度からの新しい挑戦を紹介します。 カロリーと体重増減の相関関係。
リンク先のブログでは、摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。4月1日現在の総残高です。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
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3月31日 レコーディングダイエット報告 明日から内容が変わります。
リンク先のブログでは、食事内容や消費カロリーなどを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。明日から、このようなグラフが増えてわかりやすくなります。↓クリック↓最新記事へリンクします。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
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3月30日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月29日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
リンク先のブログでは、食事内容や消費カロリーなどを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。家計簿ブログも再開しました。昨日までの、家計簿を更新しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇今日のツイー...
3月28日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
リンク先のブログでは、食事内容や消費カロリーなどを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。↓クリック↓最新記事へリンクします。家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
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3月27日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
リンク先のブログでは、食事内容や消費カロリーなどを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。お知らせ・3月23日分 レコーディングダイエット報告 の記事の後半に「焼き芋」の動画を掲載しました。↓クリック↓最新記事へリンクします。家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増やしていきます。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「...
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3月26日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月25日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月25日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月23日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月22日 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月21日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月20日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月19日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月18日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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家計簿ブログを更新しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。追加した内容は、「東武スーパー」での買い物です。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
3月17日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月16日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
家計簿ブログも再開しました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
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家計簿ブログを更新しました。本格的な運用は、区切りの良い4月1日から行います。↓クリック↓WordPressの最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
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3月15日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。↓クリック↓最新記事へリンクします。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
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3月14日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月13日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
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3月12日分 レコーディングダイエット報告（プレパレーション）
体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎﾟﾁ・ﾎﾟﾁ 👇...
2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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2月 16日の体重測定。週末のフィットネス挑戦: S’H BAMからドラゴンフラッグまでの一日
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2月 15日の体重測定。睡眠薬が引き起こす、SRED（無意識食事）、「夢遊喰い」の昨晩。
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2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
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2月 13日の体重測定。2連休後のサプライズ、ケーキとセブンイレブンの閉店。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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2月 11日の体重測定。FIT365でのオーバーワークとカロリー管理のダイエット料理に挑戦
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2月 10日の体重測定。想定外の体重増加、フィットネスで頑張りました。
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2月 9日の体重測定。SRED（睡眠関連食行動障害）と「焼きカマ」
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2月 8日の体重測定。東武スーパーでのミカン購入体験と重量の測定方法。
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2月 7日の体重測定。体重が「0.9㎏」増えました（戻りました）
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2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明：グリコーゲンの科学。
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2月 2日の体重測定。市民プールの休講日、泳がずに帰宅しました。
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「COSぇもんの人体実験」・2024年 1月分の計算結果です。
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2月 1日の体重測定。今日は「COSぇもんの人体実験、1月分」の作成をさせていただきます。
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1月31日の体重測定。家計簿ブログを優先させていただきます。
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1月30日の体重測定。久しぶりに「FIT365」でのエクササイズ。
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1月29日の体重測定。何もしなかった日曜日と「家計簿ブログ」の遅れ。
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1月28日の体重測定。日曜日の休息と体重管理: 心身の健康を保つ睡眠。
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1月26日の体重測定。オーバーワークのため体重管理の記事のみとさせていただきます。
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1月25日の体重測定。今日の記事は除雪のため体重管理のみとさせていただきます。
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1月24日の体重測定。昨日の記事を修正して「合気道」の稽古へ出かけます。
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