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  • タッチされなければバレないから

    加齢現象としての、肉質変化に対抗しています。 しなやかな筋肉でたるんたるんをカバーしようと 〈ぱっと見はしなやか〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待…

  • やっと涼しくなってキタ~

    今年のバリ島、お天気がヘンで、6月になってもスコールが。 気温も例年よりだだったのですが、ようやく涼しくなってキタ感じ 〈昨日は5分袖パカイ(着用)〉  (読…

  • ローカル飯ランチにする理由

    近年は「ランチはローカル飯」がお約束。 ローカル飯ってアルコールとあんまり合わないンで、食に専念できるトコロがbaik(良い) 〈昨日のランチは『Warung…

  • 洋尼折衷で!

    昨日はホワイトソース系が食べたくなって、自作する流れに   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村   …

  • あれやこれやと忙しいのは

    お勤めをしている訳でもないのに、あれやこれやと忙しくしています。 なりたい自分になるために、ヤるコトいっぱいあるンですよ  (読者のみなさんからの応援クリック…

  • お家ランチが定着化

    コロナ後長きに渡って、「ランチは外食べ」を続けてきましたが、先月からちょくちょくお家ランチをするように。 昨日もバリ島近海産のツナを自焼きして、お庭で   (…

  • 年を重ねているコトを味方に

    「いつも元気ですね!」と、お声を頂くコトがあります。 私のバリ島ライフは、元気でいるコトが大前提で回っているので、元気になるためにあれやこれやを。 その中でも…

  • 打ち込めるコトがあるおかげで

    ココ10年以上に渡って、ボディメイクのためのワークアウトに打ち込んでいます。 〈乾季に入って、ロングパンツの出番増〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお…

  • コチラで万人OKな肉はチキン

    昨日のランチは『Warung Bela』でナシチャンプル。 シーフードおかずが欠品で、メインは2アヤム(チキン)で🍗🍗  (読者のみなさんからの応援クリックを…

  • 和尼折衷で!

    昨日のお家ランチは和尼折衷メニューで  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村   焼き鳥缶を頂いたので…

  • 正装用サロンを使い回し

    前職時代、同僚の結婚式に巻いたサロン、何年もタンスの肥やしになっていました。 「使い回せるかも」と思い立って、昨日ワンピ風に着てみました  (読者のみなさんか…

  • 今出来るコトを!

    「今出来るコトを懸命にヤる」コトをポリシーにしています。 毎日のワークアウトも然り   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブロ…

  • バリ島のローカル飯がこんなに好きだったなンて♪

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 前職時代は賄いランチはローカル飯だったのですが、今ほど喜んで食べてい…

  • サロンの体育会系使い

    バリっ子の正装は、男女ともボトムズはサロン(腰巻)です。 正装する機会がそんなにない私は、「体育会系はこう使うよ」のノリで、タンクトップに合わせます  (読者…

  • バリ島近海産のツナがお気に入り♥

    バリ島近海は、ツナの漁場として世界的に有名です。 先日自焼きしたツナ、めっちゃ気に入ったので昨日再登場   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりや…

  • 自分の強み、自分の弱みを正確に知るコト

    ボディメイクワークアウトの成果をチェックするために、毎日全身ショットを撮っています。 自分では見えない後ろ姿もしっかりチェック  (読者のみなさんからの応援ク…

  • 盛りだくさんを食べられるハピネス♥

    昨日のランチは『Warung Bela』でナシチャンプル。 ナシチャンプルを食べる度に、「こんなに盛りだくさんを食べられるって、めっちゃハッピー」だと思うンで…

  • カラーが変わると気分が変わる

    昨日はお家で鶏飯を。 先日から自作している「サンバルマタ(バリ風チリ和え)」、緑チャベ(唐辛子)で作ってみました  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…

  • 肉質の変化のおかげ

    年齢がアガると肉質が変わります。 若い頃ぷりっとしていたお肉が、たるんたるんになってくるンですよね・・・ 私がボディメイクに全力投球するようになったのは、たる…

  • 3尾食べでまんたっぷ(満足)♥

    「魚腹になるほどイカンゴレン(揚げ魚)食べたい」となって、昨日のランチはお家ガゼボで3尾食べ   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • ラクチンなボトムズでお家タイム

    セッションでもプライベートでも、ぴったりしたボトムズ着用するコトが多いです。 お家タイムの時は、ラクチンなボトムズでリラックス 〈昨日のお家タイム衣装〉  (…

  • 日本っぽいのを作ったつもり

    「私のお家ランチ、インドネシア食寄りだな・・・」と気づいて、昨日は日本っぽいモノに挑戦  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブ…

  • ユニクロ「エアリズム」愛用者です♥

    バリ島は常夏なので、ワークアウトの際暑さ対策必須です。 ユニクロの「エアリズム」タンク、長きに渡って愛用しています 〈昨日はタイダイ柄のレギンスに合わせました…

  • ミスマッチに挑戦!

    ミスマッチと思われるコトに挑戦したくなる時があります。 昨日は正にそうで、タンクトップにレース短パン、してみました  (読者のみなさんからの応援クリックをお待…

  • Baik(良い)サイズの尾頭つきイカン(魚)♥

    「今日のイカンゴレン(揚げ魚)はbaik(良い)よ!」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』  (読者のみなさんからの応援クリックをお待…

  • ラウンジウエアとしてのサロンパンタイ(パレオ)

    昨日は、ラウンジウエアとしてサロンパンタイ(パレオ)を   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  海…

  • お家ランチにイカンバカール(焼き魚)

    先日初チョバ(挑戦)したサンバルマタ(バリスタイルのチリ和え)がイケてたので、昨日のランチに再び。 グリルしたツナに乗っけてみました   (読者のみなさんから…

  • お尻に筋肉がつくと、ボディの安定感増し増し

    尻トレがボディメイクのブームになって、ケッコー経ちます。 このブーム、しばらくは続きそう   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほ…

  • 食事は「何を、どこで食べると楽しいか」を考えて

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 猛牛流楽しく過ごすコツは、「楽しいコトを考える」コト。 楽しいコトを…

  • リゾートしてるみたいな気分

    世界有数のリゾート地バリ島に住んでいても、私の日常はコテコテの体育会系。 「リゾート気分に浸ろう」と、昨日はリゾート感ある衣装で。   (読者のみなさんからの…

  • 猛牛実家の食べ方で♪

    「子どもの頃、マミママがよく揚げ魚を作ってくれたなァ」と懐かしい気分になって、昨日のランチにチョバ(試す)   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…

  • やっぱり尾頭つきが好き♥

    先日は尾頭つきイカンゴレン(揚げ魚)が欠品していたので、昨日リベンジ 〈狙ってたGETでご機嫌〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • リハビリの成果で上肢絶好調!

    右鎖骨は折れたまま、左鎖骨は捻じれて癒着していますが、上肢の状態は絶好調 〈上肢の可動域チェック、欠かせません〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…

  • 達成感↑↑で美味しさ↑↑

    昨日は急に、サンバルマタ(バリ島の生チリ和え)を作る気になったンです。 馴染みのワルンで和えるトコロを何度も見えているので、「うちにも作れそう」となって   …

  • このスポットに巡り合えたから

    前職を辞してからもバリ島に居続けたいと思った理由のひとつは、「ココに住んでいたい」と言うスポットがあったから。 〈ココに住まわって15年を越えました〉  (読…

  • 自分じゃないみたい

    昨日はキレイめ短パンを  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  私にとっては珍しい、ラインを拾わない…

  • ナショナルホリデーランチにバビグリン

    インドネシアのナショナルホリデーの昨日のランチは、バリ島ならではのバビグリン(豚丸焼き定食)   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • 週末なので

    昨日は土曜日と言うコトで、ワンピ  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  このワンピ、かれこれ30年…

  • ローカルっ子は毎食ナシチャンプル

    コチラのローカルっ子のみなさん、毎食ナシチャンプル(インドネシア定食)を召し上がる方多数。 みなさんに倣って、2ランチ連続でナシチャンプルしました、昨日。  …

  • 気に入ったモノはイロチ買い♪

    気に入った衣装があったら、イロチ買いするコトがあります。 一昨日パカイ(着用)した黒、昨日は同じモノの白で   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…

  • ローカル葉っぱモノはフツーに⁉

    5月末のバリ島、葉っぱモノが高騰しているようですが、ローカル葉っぱモノはフツーにあるようです。 昨日ランチした『Warung Bela』では、大量カンクン(空…

  • 寝かせると化ける⁉

    コロナ中GETしたトップス、そのままでは気に入らなくて、ポトンサンピン(サイズ詰め)をしたものの、しっくり来ずで、タンスの肥やしになりかけていました。 昨日パ…

  • やんちゃなイブ(おかみさん)たちの元で

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 撮影時はやんちゃになるンですよ、イブ(おかみさん)たち   (読者の…

  • ボディに関しては細かいンです!

    私は大雑把なタチなのですが、今、自分のボディに対しては細かいンです。  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブ…

  • 葉っぱモノが高騰しているよう・・・

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 鶏飯をオーダーしたトコロ、グリーンリーフが高値で仕入れなかったようです・・・ 〈「チキンライスボウル・サンバルマ…

  • 自分らしさ全開で

    ニコニコ笑顔になってる時って、自分らしさ全開の時なンですよね。 〈昨日の衣装も猛牛らしく〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほ…

  • 本帰国したら、めっちゃ恋しくなるンだろうな・・・

    「今日はツナのゴレン(揚げ)があるわよ♪」とDMが届いて、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000(約1…

  • 何を優先するかは人それぞれ

    何を優先するかは、人それぞれ違っていますよね。 〈私はボディメイクを優先させています〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブ…

  • 2連続目はお牛様で!

    昨日のランチは2日連続で『Master BOGA』。 昨日はお牛様を🍚   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほ…

  • 顔出ししなくても私は私

    出たがりで、喜んで顔出しするタイプです。 昨日の全身ショット撮影は、敢えて顔なしで  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ…

  • 吉報が届くとすぐ

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 連休業明けて、「営業再開するよ!」とDM届いたので。 〈5連休業明けのパパと〉  (読者のみなさんからの応援クリ…

  • 実はコリコリなンです!

    しなやかな筋肉を纏ったボディラインを目指しているのですが、実はタッチするとコリコリなンです。  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) に…

  • ココがバリ島の実家

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で。 ココ、私にとってバリ島の実家的存在なンです。 〈実家でのフォトタイム…

  • 想像を越えた展開もある

    ボディメイクワークアウトは、想定通りの結果がボディラインに出てきます。 〈想定したボディラインを目指すワークアウトを実践中〉  (読者のみなさんからの応援クリ…

  • 待っていました!鮮魚ゴレン(揚げ)

    「今日は鮮魚のゴレン(揚げ)があるわよ♪」とDMが届いて、昨日のランチは『Warung Bela』で。 〈揚げたての鮮魚〉  (読者のみなさんからの応援クリッ…

  • 「何を着ようか?」とワクワクする

    目覚めたベッドの上で、「今日は何を着ようか」とワクワクするコトが、1日のスタートとなっています。  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • 「もやっ」としても「もやもや」しない

    最近になって、「「もやっ」としても「もやもや」しないでいられるようになっています。 〈もやもやしないので、より元気に〉  (読者のみなさんからの応援クリックを…

  • 元気に過ごすコトを第一目標に

    私は今、元気に過ごすコトを第一目標にしています   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  「健康のた…

  • 迷わずスペシャルで!

    バリ島のローカルワルンでナシチャンプル(インドネシアの定食)を食べる時は、迷わずスペシャルで 昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ket…

  • 柔らかさを+したい時は

    最短距離を突進するタイプなので、柔らかさに欠ける、と言う自覚があります。 柔らかさを+したい時は、ふんわりヘアーで。 〈昨日は正にその心境でした〉  (読者の…

  • 気に入ったらヘビーリピート

    どハマりするタチで、気に入ったらヘビーリピートに走ります。 昨日のランチは2日連続のジャワ飯   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • しなやかかラインを作りたいなら自重負荷で!

    タイトなラインになりたくて、絞りに絞っていた時期もありました。 今目指しているのは、しなやかなライン  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…

  • 今日のブツはぷっくり

    先日のジャワ飯ランチ、小さくてヤセてるイカン(魚)だったので、昨日リベンジ。 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000(約175円)〉  (読者のみな…

  • 覚えられやすいと何かとお得♪

    ココでは、覚えられると何かとお得なンです。 いろいろ声かけ頂いたり、あれやこれや配慮して頂けたりで  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ)…

  • ラッキーなサンデー♥

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で ココ、通常は日曜日は休店するのですが、「今日は開けているわよ!」とDM…

  • いい感じの派手見え

    昨日はドレスコード「黒」 「白×黒で派手見えさせたいな」と思って、このパンツを  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 …

  • 嬉しいサーブ♥

    昨日のランチはジャワ飯。 「今日のイカン(魚)は小さくてヤセているから2尾ね♪」と、嬉しいサーブ 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000(約176円…

  • 現実を直視するコトからはじめる

    ボディメイクへの取り掛かりは、現実を直視するコトから。 毎日のボディラインチェックは、私にとって必須事項です。  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…

  • 地元ワルンの応援しています♪

    コロナで大変だった時期にスタートした、地元ワルンの応援。 コロナ終息後も、ランチは極力地元のローカルワルンで食べています。 昨日のランチは連続で『Master…

  • ヤるコトが多くなる

    5月中旬になりましたね。 ありがたいコトに、ハートもボディも好調  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ…

  • 一城の主

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 フードコート内出店から一城の主となったジャワ人パパ、気合の入りがアガったようです。   (読者のみなさんからの応…

  • ミニケーキ2個セットが爆イケでした♥

    先週末から、猛牛妹長男カップルが来実家しています。 2人へのウェルカムスィーツとして贈った、ミニケーキ2個セットが爆イケでした 〈Photo by 猛牛妹〉 …

  • 適度な脂肪があった方がbaik(良い)

    年齢がアガると、ボディの絞り過ぎは老け見えしてしまう、と感じています。 適度な脂肪があった方がbaik(良い)   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…

  • ジャワ飯で黄色と言えばコレ!

    日本飯で黄色おかずと言えばたまご。 ジャワ飯では「サウール(揚げココナッツフレーク)」です 〈「ナシチャンプル★猛牛SP」 Rp20,000(約176円)〉 …

  • 弱みをカバーできないコトもある・・・

    自分の強み&弱み、しっかり把握するコトが大切だと思っています。 しっかり把握した上で、コトに向かうのがベターじゃない 〈昨日は筋肉女子に鬼門のフレアスカートで…

  • イブがオララガ(運動)衣装だった!

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で イブ(おかみさん)、オララガ(運動)はじめた   (読者のみなさんから…

  • ご機嫌でいるコトを最優先していると

    ご機嫌でいるコトを最優先していると、baik(よい)なコトだらけ 〈ハートもボディも軽やかに〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • おめでた仕様の鶏飯

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 「昨日は牛飯だったンで、今日はおめでた仕様の鶏飯を」 〈華やかカラーのおめでた仕様鶏飯〉   (読者のみなさんか…

  • 母の日に贈った「マンゴータルト」が爆イケでした♥

    マミママへの今年の母の日ギフトは、「マンゴータルト」🥭 〈Photo by 猛牛妹〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブロ…

  • ピッタピタでレギンス代わり

    ひと昔前に頂いたハーフパンツ、久々にパカイ(着用)してみました   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ…

  • 見た目は焼肉丼なコレ

    昨日のランチは『Master BOGA』で牛飯を。 見た目は焼肉丼なコレ。 〈「ボンブスパイシービーフ・ライスボウル★猛牛SP」 Rp35,000(約308円…

  • 磨いた自分の強みを確認するために

    二昔前までは、黒を着るコトが多かったンです。 その頃はぽっちゃり体型で、「少しでもスリムに見えるように!」と、せっせと黒を着ていたンですよね。 〈昨日は黒のオ…

  • 遂に好物シーフードおかずが揃ったー

    「今日は尾頭つきのイカンゴレン(揚げ魚)も、ちゅみ(いか)もあるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは連続で『Warung Bela』で 〈好物おかずが揃…

  • だって気分がいいから♥

    連日、ワークアウトに励んでいます。 ボディを整えると、気分がいい  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ…

  • やっと尾頭つきがキター!

    「今日は尾頭つきのイカンゴレン(揚げ魚)があるわよ♪」とDMが届いたので、昨日のランチは『Warung Bela』で 〈いいビジュ〉  (読者のみなさんからの…

  • 好きなモノを着る楽しみ♥

    バリ島ライフの大きな楽しみのひとつに、好きなモノを着る、があります 〈昨日はナチュラルカラーの衣装を〉  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…

  • 欠品が続いていたメニューが復活!

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 欠品が続いていた牛飯復活、とDMが届いたので。   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) …

  • 贈り物衣装は自分流でパカイ(着用)

    贈り物として頂いた衣装って、自分の好み外なコトがあります。 頭をひねって、自分流でパカイ(着用)するコトになりますね。 〈コス(バリ島のアパート)友Oママから…

  • 自由が1番♪

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 諸事情でまたまた4日間休店していて、再営業のDMが届いて駆け付けました   (読者のみなさんからの応援クリックを…

  • 好みが別れる「筋入り」

    筋トレによってボディに筋が入るのがイヤ、と言われる方もいます。   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ…

  • 自治体からの大量注文があるワルン

    昨日のランチは、『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』で ココは自治体からの大量注文があるワルンで、昨日は45人分のナシアヤム(…

  • 自分なりの「ちょうどいい」

    年齢がアガると、ふくよかな体型になっていくと言われています。 気張り過ぎて絞り過ぎると、やつれ見えするし。  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとり…

  • 1年以上の空白を経て復活!

    「今日はベビーちゅみ(いか)があるわよ♪」とDMが届いたので、3ランチ連続で『Warung Bela』 〈嬉し過ぎました〉  (読者のみなさんからの応援クリッ…

  • 目標に向かって

    お祭り絡みの連休が続いていたバリ島ですが、ボディコンディションは上々です  (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほ…

  • ローカルっ子は毎食ナシチャンプル⁉

    コチラのローカルっ子は、毎食ナシチャンプル(インドネシアの定食)を食べるコトが多いようで。 郷に従って、昨日もナシチャンプルランチ   (読者のみなさんからの…

  • 強引過ぎてヤラかすコトに

    強引過ぎるトコロがある、と言う自覚があります。 これまでいろいろヤラかしてきましたが、それらの多くは強引にコトを運ぼうとしたコトが原因で 〈昨日はワークアウト…

  • またまたの祭日仕様

    やっと平常に戻ったと思ったら、またまたの祭日のバリ島。 クニンガン(バリ島の送り盆)の昨日、ランチに行ったジャワワルンのおかずも祭日仕様でした 〈「ナシチャン…

  • 封印を解く時

    昨日は久々にポニーテールで   (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ村 にほんブログ村  意図的に制限をかけていたコトを…

  • バージョンアップを重ねたい

    昨日のランチは『Master BOGA』で。 このワルンで初めて食べた鶏丼を🍚 〈「チキンライスボウル・ブラックペッパーソース★猛牛SP」 Rp30,000(…

  • ゆるピタもケッコー好き♥

    「衣装はメジャー代わり」のポリシーです。 ゆる~いモノを着る時も、ピタっを取り入れて。 〈昨日のセッションは「ゆるピタ」で〉  (読者のみなさんからの応援クリ…

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