昨日のランチは『FAT COW rice bowl』で牛飯。 ココに通うようになるまでは、お牛様はハレの日に食べるモノっぽかったのですが、ココのおかげで、フツ…
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昨日のランチは『FAT COW rice bowl』で牛飯。 ココに通うようになるまでは、お牛様はハレの日に食べるモノっぽかったのですが、ココのおかげで、フツ…
先日からチャレンジしている揺れピアス。 昨日はブラックのネックレスだったので、色揃えしてみました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
在デンパサール日本国総領事館より： ゴールデンウィークにおける注意事項
在デンパサール日本国総領事館より、「ゴールデンウィークにおける注意事項」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 バリ島を含むインド…
木曜日の、今日13:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp1,017,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…
本気のホンキでボディメイクに取り組んで12年になりますが、「ボディには結果が正直に出る」の実感があります。 食べたモノ、ワークアウトの結果が、そのまんまボディ…
馴染みのゴレンガン（揚げモノ）売りの一部が営業再開して、ゴレンガン食べまくり出来る状態に。 ・・・と言うコトで、『Master BOGA』での昨日のランチは、…
先日から揺れピアスに挑戦しています。 昨日のにゃんこモノは、過去イチの長さ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
本気のホンキで、ボディメイクに取り組んで12年になります。 この12年で手にしたモノは大きくて多い、です。 その中のひとつは、衣の楽しみが増し増しになっている…
馴染みのナシチャンプル（インドネシアの定食）屋『Warung Bela』ご用達のいか漁師さん、帰省が長引いているようで大好物のいか墨煮がない状態で・・・ 昨日…
揺れピアス挑戦が続いています。 昨日は耳と首もにょろにょろ系で （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村…
シンガポール航空グループのLCCスクート、日本発着東南アジア路線でセール中
シンガポール航空グループのローコストエアラインでスクートが、日本発着東南アジア路線でセールを、4月23日午前10時から24日まで開催しています。 設定路線の一…
ボディのシルエットを鏡でチェックする時、まずはフロントビューに目がイキますよね。 フロントビューも大切なのですが、元気オーラはサイドビューに出ると言うのが猛牛…
バリ州は、オーストラリア からの観光客がデング熱に感染したとの報告があったとして、外国人観光客に対しワクチンの接種など感染対策を行うよう呼びかけている、との報…
「出来る範囲でローカルワルンを応援しよう」と、コロナ蔓延時からローカルワルンでランチするようにしています。 昨日は『FAT COW rice bowl』で。 …
「いつもと違うコトを」の気分でヤッているコトも、回数を重ねるとソレが日常になるモノですよね。 〈いつもと違う「揺れピアス」も第三弾となりました〉 （読者の…
自分では目にする機会が少ない、バックビュー・ボディライン。 常々『Bali Fit』友には、「バックビューを整えて、主張するボディをメイクしようね」と提言して…
昨日のランチは『Warung Pak Hadi』で。 遅い時間のランチと言うコトで、いつもより軽めのミールを。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ち…
50代に突入した頃から、「どこもかしこもパッサパサになっているな・・・」と言う大きな自覚が。 目指したいのは「ニュアンスある艶やかなヒト」で、昨日はツヤ髪メイ…
昨日のランチはナシバリ（バリ定食）ワルン『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 イブ（おかみさん）不在で、チーフとアシスタン…
「いつもと違うコトを」の気分でパカイ（装着）した揺れピアス、想定以上気に入って昨日も。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
イベント仕様だった昨日のセッションは、ウケ狙いでちょうちんブルマで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブロ…
馴染みのゴレンガン（揚げモノ）売りが全員連休続行中で、ゴレンガン難民状態が続いています。 ・・・と言うコトで、昨日のランチは『Master BOGA』でゴレン…
不器用なのに多ピアスホールがあるので、いつもはプーフタイプを着けっぱにしています。 昨日は「いつもと違うコトを」の気分になって。 〈ぱっと見はいつも通り〉 …
金曜日の、今日12:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp1,030,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…
「なんだか最近、疲れやすくなった・・・」と感じている方、体幹が弱って姿勢が悪くなって、ボディの一部に負担がかかっているのが原因かも 肩凝りや腰痛の原因のひとつ…
ランチは基本プライベートタイムなので、応援してくれるヒトのいる場所でとるスタイルです。 昨日は『FAT COW rice bowl』で。 〈盛り盛りの牛飯を前…
肉質は年を重ねるにつれて変化します。 ぴっちぴちだった感触が、ゆる～んとなってくるンですよね。 この変化に立ち向かうには、筋肉武装が効きます （読者のみな…
月曜日に公共機関のレバラン連休は終わったのですが、一般ムスリムのみなさんの多くが連休続行中な感。 『Warung Bela』のいか仕入れ先の漁師さんも、まだジ…
いろんなコトを越えて今があります。 今は「なるようになった」結果 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブロ…
猛牛仕様のチキンライスボウルを提供してくれている『Master BOGA』 レバラン休業が明けたとのDMが届いたので、昨日ソッコーで駆け付けました。 〈1人で…
年を重ねるにつれて貪欲になってキテませんか？ 私、正にその渦中で、美味しいモノを食べた時、若い頃はソレだけでまんたっぷ（満足）だっのですが、今では美味しいモノ…
バリ島に住まわって満26年を越えました。 「バリ島に根付いている」と言うより、「長期滞在を続けている」のノリなンですよね。 〈お気に入りスポットの、アグン山に…
「またお牛様食べしたいなァ」となって、昨日のランチは中2日で『FAT COW rice bowl』へ。 〈『FAT COW rice bowl』のバリスタイル…
ボディメイクを目指されているみなさん、「ユルんでいるパーツほどシメやすい」ものなンです。 必要な栄養素を摂り、理論に沿ったメニューを適切な方法でヤレば、みるみ…
昨日のランチは『Nasi Goreng Samcan 88』で、バビ（豚）たまごのコンビネーでションランチ。 チーフが連休中のため、同オーナーの別店舗から助っ…
猛牛巣お庭には、インドネシア料理に欠かせないジュルックプルッ（こぶみかん）の樹が植わっています。 サンバルマタ（バリスタイルのチリ和え）用として使われる樹が収…
今の状態に満足出来ないと、気持ちがフツフツしてくるモノ。 今の状態に満足出来ないってコトは、「伸びしろはたくさんある」と本能で感じているからじゃないのかな …
みなさんのおふくろの味って バリっ子のおふくろの味はナシバリ（バリ定食） 〈昨日のランチは近所の「ナシバリ」ワルンで〉 （読者のみなさんからの応援クリックを…
マレーシア航空プロモ、日本－バリ島 往復53,840円（燃油・諸税込）～
マレーシア航空がプロモ開催中です。 日本発クアラルンプール経由バリ島、往復53,840円（燃油・諸税込）～ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちし…
マミママが大切に育てている、リビングのデンドロビウム。 満開になっている画を受信しました 〈Photo by マミママ〉 （読者のみなさんからの応援クリック…
ヒトはそれぞれ違っているから、目指すトコロもそれぞれ。 ちなみに私は、「元気に よく動くボディで ステキに年を重ねる」コトを狙って、日々過ごしています。 …
チキン、ビーフ、ポークをローテーションで愛食する肉食派です。 昨日のランチはお牛様の順番だったので、華尼流牛飯屋で。 〈『FAT COW rice bowl』…
筋肉が育っていくのを実感するコトは、ボディメイカーとしての大きな楽しみ。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 に…
昨日のランチは『Warung Bela』で。 レバラン（断食明け大祭り）連休は、4人態勢で攻めの営業体制となっていました。 〈クルーの4イブと〉 （読者のみ…
何かに向かっていく自分には、適度な期待をするのがbaik（良い）なンじゃないかな。 期待値が大きいとしんどくなるし、小さいとやる気が損なわれてしまうし。 …
昨日はラマダン（イスラム教の断食月）ラストDAY。 ムスリムでない猛牛にとってはフツーの日で、ランチからバビ（豚）食べ 〈自撮り棒の美顔ライトを使ってみました…
『Bali Fit』をご一緒させて頂いている仲間には、「毎日自分を撮って、変化していく過程を楽しみましょ」と投げかけて、セッション後に撮影会するのが恒例となっ…
近所のバパッ（お父さん）より、わんこ用おやつの差し入れがありました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブ…
Selamat Hari Raya Idul Fitri（断食明けおめでとうございます）
バリ島はレバラン（断食明け大祭）を迎えました。 Selamat Hari Raya Idul Fitri（断食明けおめでとうございます） （読者のみなさん…
昨日のランチは、レバラン（イスラム教徒の断食明け大祭）連休業前ラスト営業の『Master BOGA』で。 〈パパは今日ジャワへ帰省されたはず〉 （読者のみな…
穏やかな時間が流れている感あるバリ島。 退屈しないで過ごせるのは、思い通りにイカないコトがいろいろあるから、だと言うコトに気づきました。 （読者のみなさん…
湿気ムンムンの暑さは、妙齢の私にとってヒィヒィなンです。 夜半にスコールがあるものの、乾季の予感がするようになって、ずいぶん過ごしやすくなっています。 （…
バリ島でお初のローカル店に行くと、「仕事何してるの？」と聞かれます。 「サヤ・オラン・オララガ・ヤ（ワタシ、体育のヒトだよ）」と言いながら腕の力こぶ見せると、…
世の中は刻刻と変化していますよね。 「変化に合わせて進化していきたい」と強く願っています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
若い頃に比べて、年齢がアガると気力がダウンして、活動量がダウンする傾向にあるようです。 気力を充実させる方法は人それぞれなので、自分に合った方法で気力満ち満ち…
一昨日からレバラン（断食明け大祭）9連休に突入したバリ島。 島外から多くのローカルっ子が来バリ島されていますが、在バリ島のムスリムのみなさんは大挙して帰省され…
バリ島は昨日から、レバラン（イスラム教徒の断食月明け大祭）連休に入っています。 今年は9連休となり、国内あちこちから大勢の方々が入バリ島される見込み。 昨日は…
昨日のセッションは、思いっきり体育のヒトのいで立ちで （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 「そ…
食事って美味しさはもちろんのコト、和やかなエーテルに満ちたスポットで摂るコトが重要だと実感しています。 昨日のランチは、猛牛和みワルンでナシバリ（バリ定食）を…
大切な自分を労わってあげていますか ご自愛ケアして、自分を喜ばせてあげましょっ 〈猛牛は、リハビリと称するご自愛ケアを連日で〉 （読者のみなさんからの応援ク…
在デンパサール日本国総領事館より： 安全対策情報 2023年度第4四半期
在デンパサール日本国総領事館より、「安全対策情報 2023年度第4四半期」 についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 （読者のみな…
温かハートを持つ方々に囲まれてのバリ島ライフ。 支援して下さる方々の間で、心地よく過ごせるハピネス。 〈昨日のランチは、支援してくれている『FAT COW r…
「程よく〇〇する」って言われるコトありますが、程よいってどの程度baik（良い）な状態なンでしょうね （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…
金曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,020,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達にな…
ルーティン化している毎日の中での楽しみのひとつに、思いついたらチョバ（試す）してみる、のウエイトが大きくなっています。 同じコトをするにしても、要は気持ちの持…
昨日のランチは『Warung Bela』で。 前回、チュミ（いか）煮のマサッ（調理）中だったので狙っていたのですが、チュミなし。 仕入れの都合のようです。 …
自分のコトって思いが入り過ぎて、ついつい大甘になってしまうモノ。 自分に対してクールな視線を送るには、ワンクッション置いてがbaik（良い）かも （読者の…
木曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,022,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達にな…
猛牛巣にはコス（バリ島のアパート）友のわんこや、大家さんのわんこや、外からヤッて来るわんこで、わんこまみれっぽ。 それらのわんこと過ごす時間は、穏やかで和やか…
昨日のランチは、バビ（豚）たまごのコンビネーション 〈チーフとおソロのかぶりモノ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
「気分替えたいな」と思って、あれやこれやヤッてみているのですが、ヤッた結果はやっぱり体育のヒト。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
学校時代は同じ授業を受けて、同じ行事に参加して。 振り返れば、「みんなと一緒に」が合言葉みたいな時間だったなァ、と。 学校を卒業して社会に出てたら、個人の持ち…
肉食派なので、ランチは基本肉食です。 昨日はアヤム（鶏）丼を🍚 〈『Master BOGA』で猛牛仕様のチキンライスボウルを🍚〉 （読者のみなさんからの応援…
ガルーダインドネシア航空、5月31日発券分までの燃油チャージ料は片道￥21,000
日本とバリ島を直行便で結ぶガルーダインドネシア航空より、2024年4月1日～2024年5月31日発券分までのい燃油チャージ料金の発表がありました。 日本発着…
熱帯のバリ島では、暑さのせいでジーンズを履くのがシンドいンです、私的には。 が、タイトなジーンズはボディラインチェックにもってこいなので、サブリナタイプのモノ…
在デンパサール日本国総領事館より：レバラン（断食明け大祭）における注意喚起
在デンパサール日本国総領事館より、「レバラン（断食明け大祭）における注意喚起」についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 4月6日（土…
昨日のランチは牛飯屋『FAT COW rice bowl』で。 猛牛の元気ボディは、ハートが籠ったローカルミールで作られています 〈盛り盛りの牛飯を〉 （読…
「ウエストのクビレ」については、これまで関心がなかったのですが、『Bali Fit』友がソレを目指したいと言うコトで、マイボディを使っての実験に入っています。…
「積み重ねるコトが大事」と言われますが、実はこれまでピンとこなくて。 「ど～んと派手に成果を出したい」な思いが強い割には、コツコツと続けていくのが苦手なンです…
昨日のランチは『Warung Bela』で。 ショーケースの中にはチュミ（いか）煮なしで、ジャワ人漁師さん、前倒しで帰省したンだね」と・・・ （読者のみな…
ボディビルダーの方々は、「増量した後絞る」の流れを経て、ボディラインをメイクされておられます。 細いボディのまま筋トレした場合、ある程度までは筋肥大するものの…
ボディメイカーとして、ボディラインは縦の強調を目指しているのですが、年齢がアガるにつれてお顔までタテに伸びているような （読者のみなさんからの応援クリック…
昨日のランチは、大好きなナシバリ（バリ定食）を 〈ココに来るとノリノリになるンですよね～〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほ…
笑顔で元気でいるには、心地よく過ごすコトが重要だと思いませんか 心地よい状態とは、自分を取り巻くヒト、コト、モノとの心地よい距離が生んでくれる、な感。 （…
何かをヤろうとする時、お目当てがあるからパワーが出る、と言う実感があります。 どうでもいいコトに対して気持ちがノらないのに対して、お目当てのモノに向かう時って…
昨日はディナーが遅い時間になる流れだったので、ランチも時間をずらしてがっつり。 インドネシア料理って、ゴレン（揚げる、炒める）するので腹持ちbaik（良い）な…
昨日はマミママの初産（猛牛は第一子）記念日と言うコトで、お祝いにりんごパイを贈りました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
金曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,000,000です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
GoGo年（55歳）スタートDAYの昨日は、いつもよりワントーン落としてみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ…
一昨日の夕刻に戻って来た時は、興奮状態でテンパッていたバリ犬タム。 猛牛テラスで一夜を過ごしての朝には、落ち着いてまったりお顔に変わっていました （読者の…
昨日のランチは牛飯屋『FAT COW rice bowl』で。 がっつり動いてがっつり食べるのが元気の素です 〈大容量の牛飯を〉 （読者のみなさんからの応援…
年末年始の一時帰国で、知らないうちに減量していました。 「この機会に履けなくなっていたボトムズ、復活させちゃおっと」の流れになって、絞りに励んでいました …
去年ひょっこり猛牛巣にヤッて来て、長居をしたり短時間の顔見せしに来たりしていたバリ犬タム。 昨夕 just 5か月ぶりに戻って来ました （読者のみなさんか…
Selamat datang 55＝GoGo tahun（ようこそ55歳）♥
本日55歳を迎えました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 Selamat datang 55…
インドネシア飯って、ナシ（白ご飯）がメインになるモノが多いのはみなさんご存じの通りです。 ナシはビールとの相性がイマイチなので、ビール抜きでがっつりマカン（食…
ワークアウトでも日常でも、楽な着心地を求めるなら、衣装は適度に大きめサイズがbaik（良い） 動きやすさと言う実用的なコトを考えると、ね。 （読者のみなさ…
「インドネシア料理ってゴレン（揚げる、炒める）だから太る！」と言う声もありますが、猛牛的には「」 ボディメイクに効くミール、結構あるンですよね。 昨日のランチ…
妙齢女子の方の、ボディラインについてのお悩みとしてよく耳にするモノに、「ボトムズの上にのる肉＝腰肉」があります。 一般的には「女子は男子より皮下脂肪がつきやす…
最近のバリ島は日中に雨になるコトはなくなったものの、深夜にスコールとなるコトがあります。 今日も、未明にスコールがあってからの満月 （読者のみなさんからの…
昨日のランチは牛飯屋『FAT COW rice bowl』で牛飯を。 サーブされた牛飯、いつもとちょい違うビジュアルでした 〈映え抜群〉 （読者のみなさんか…
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昨日のランチは『FAT COW rice bowl』で牛飯。 ココに通うようになるまでは、お牛様はハレの日に食べるモノっぽかったのですが、ココのおかげで、フツ…
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木曜日の、今日13:00PMのレートは￥10,000 ＝ Rp1,017,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になって…
本気のホンキでボディメイクに取り組んで12年になりますが、「ボディには結果が正直に出る」の実感があります。 食べたモノ、ワークアウトの結果が、そのまんまボディ…
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馴染みのナシチャンプル（インドネシアの定食）屋『Warung Bela』ご用達のいか漁師さん、帰省が長引いているようで大好物のいか墨煮がない状態で・・・ 昨日…
揺れピアス挑戦が続いています。 昨日は耳と首もにょろにょろ系で （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村…
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「出来る範囲でローカルワルンを応援しよう」と、コロナ蔓延時からローカルワルンでランチするようにしています。 昨日は『FAT COW rice bowl』で。 …
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「いつもと違うコトを」の気分でパカイ（装着）した揺れピアス、想定以上気に入って昨日も。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
「連休の〆にバビグリン（バリ島の豚の丸焼き）」と言うコトで、昨日のランチは『Babi Guling Gianyar』でバビグリン 〈フロアマネ自ら盛って、サー…
レバラン連休が明けたはずの、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,030,000です。まだまだ連休レートとなっています... 猛牛フレン…
昨日はトップスボトムスともネイビーパカイ（着用）したので、腰回りにジャラジャラ系を。 オトナしいカラーの時はジャラジャラさせる （読者のみなさんからの応援ク…
「お昼過ぎまでお店にいるよ！」とマネに呼び出されて、昨日は馴染みの酒屋へ。 シャンペンのお値段チェックもシたかったので。 （読者のみなさんからの応援クリッ…
ココのトコロ、黒ネックレスにハマっています。 「何かないかな」と手持ちアクセを物色して、フープピアスを使い回してみました。 （読者のみなさんからの応援クリ…
「今日は出勤でお休みは明日に変更したわよ！」と、『FAT COW rice bowl』のチーフからDM着信したので、昨日のブランチは急遽ココで （読者のみ…
レバラン連休中ラストdayの、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,030,000です。明日は銀行開くので、レート戻るらしいです。(BMC…
いつでも、どこへ行く時も、一緒にいるのは自分。 自分って出ずっぱりなンですよね （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
1度も使ったコトのなかったピアス、ネックレスのチャームにリメイクしました。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
「今ってどう言うモノ」と思いを巡らせていて、たどり着きました。 「今は、これまで積み重ねて来たモノが出る時」 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
ヤッてない断食が明けて2日目。 オールクルー総出で、大繁忙営業している『Warung Bela』でブランチして来ました （読者のみなさんからの応援クリック…
「今日は控えめでイキたいな・・・」と言うコトで、昨日は控えめ位置にM字パカイ（装着） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
ヤッてない断食が明けた昨日。 「お祝いにお牛様イッちゃおっと」となって、『FAT COW rice bowl』で華尼流焼肉丼ブランチ ＜開店1番乗りで、久しぶ…
自分で「感情や欲望に振り回されるタイプ」、だと言う認識はあります。 オトナこども感はココから来ている、とも。 「今よりもっと」を狙っているのが、モロ出している…
「日本から戻って、まだガゼボ（バリ島の高床式休憩所）ランチしてないな・・・」と言うコトで、昨日のランチは猛牛巣ガゼボで。 （読者のみなさんからの応援クリッ…
先日ビーチクラブに着て行ったカットソー、胸＆脇ぐりが広くてビーチ着としてはまずまずなのですが、普段着にするにはちょっと・・・ と言うコトで、馴染みの縫製師さん…
Selamat Hari Raya Idul Fitri（断食明けおめでとうございます） （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほ…
これまで45cmの長さで着けていたチャームを、長めトライ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 …
昨日のランチは近所のワルンで。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 イブイブ（おかみさん達）…
レバラン連休中の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,030,000です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達…
