白米・パン・麺、全部やめたらどうなる？実体験で検証中！

ダイエット記録！摂取1,992kcal vs 消費2,703kcalの成果【11月30日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言お休みいただきます。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取...

2024/11/30 20:30

夢遊喰（SRED）再発と体脂肪率グラフの更新！冬のダイエット課題を振り返る【11月29日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体脂肪率のグラフを更新しました。夢遊喰い（SRED）の再発昨日の運動記録60代、オジサンの家計簿レコー...

2024/11/29 20:10

「夢遊喰（SRED）体験と朝ご飯の記録！しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言SRED（睡眠関連摂食障害）の一日昨日のカロリー収支と体重の変化今朝の朝食と「しらす干し」60代、オジ...

2024/11/28 17:44

11時間睡眠とZUMBA！摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の消費カロリーと摂取カロリーカロリー管理の難しさ60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエッ...

2024/11/27 16:55

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の摂取カロリーと消費カロリー失業保険の認定日について今日の運動予定60代、オジサンの家計簿レコ...

2024/11/26 18:37

体重減少が停滞？カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の摂取カロリーと体重の変化家計簿ブログを締めました。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイ...

2024/11/25 17:01

ジム＆プールで挑む！ダイエット目標達成への1日記録【11月24日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言ジム＆プールへ行動開始！市民プールへ向かう夜60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の...

2024/11/24 20:28

LINE返信が途絶えた日：同窓会幹事が感じた孤独と疲れ【11月23日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体調不良（メンタル低下）につき。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪...

2024/11/23 19:40

健康診断体験記：北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言500円で受けられる健康診断！指定病院へ空腹に耐えた健診結果の一部60代、オジサンの家計簿レコーディ...

2024/11/22 21:25

同窓会準備の苦労と延期：人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット！【11月21日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言LINEでの幹事打ち合わせ案内と苦労人参とサツマイモのサイコロ切り60代、オジサンの家計簿レコーディン...

2024/11/21 17:21

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言発芽米と十五穀米を朝食に取り入れて朝ご飯の栄養成分表60代男性の推奨量との比較60代、オジサンの家計...

2024/11/20 16:24

98％が不足！しらす干しでビタミンD摂取【11月19日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言しらす干しで手軽にビタミンDを補うビタミンD不足が招くリスクとは？骨や筋肉への影響免疫機能の低下心...

2024/11/19 18:20

家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説！【11月18日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言家計簿の締めAI画像についての感想ダイエットの管理方法60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエッ...

2024/11/18 17:22

離職後に体重増加！睡眠時間とカロリー計算がもたらす意外な影響【11月17日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体調不良（メンタル低下）について。カロリー比較グラフの最近の傾向無気力状態やSRED（睡眠関連摂食障...

2024/11/17 16:43

体重測定ミスとメンタル低下の日 – ダイエット記録【11月16日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）お休みさせていただきます。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロ...

2024/11/16 18:39

摂取カロリーと体重のギャップを分析｜ダイエット記録と家計簿更新【11月15日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言摂取カロリーと体重の相関関係｜11月14日までのグラフ分析乖離の原因今後の対応家計簿ブログとAI生成ア...

2024/11/15 20:49

ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の摂取カロリーと体重変動同窓会幹事とLINEでのやり取り家計簿ブログとプールでのエクササイズ60代...

2024/11/14 17:36

冬に向けた体重管理｜新しいダイエットグラフで目標BMIを目指す【11月13日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言目標BMI維持のためのグラフ更新BMI目標維持とカロリー管理のグラフ60代、オジサンの家計簿レコーディン...

2024/11/13 20:41

体重測定ミスで64.1kg！体重管理の失敗と乾燥シイタケの栄養効果【11月12日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重測定の失敗｜朝と午後の測定でどれだけ違う？乾燥シイタケの栄養効果｜ダイエット中の健康管理に役...

2024/11/12 18:57

増えた体重にショック！63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言63.7kgに増えた体重と食事制限と運動FIT365でのトレーニングと市民プール｜運動で気持ちをリセット60代...

2024/11/11 18:04

体重増加の原因は？食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重増加の原因を徹底検証！食事内容と1日のスケジュール同窓会準備で大忙し！LINE対応が引き起こす意...

2024/11/10 21:06

地元同窓生と集まった初幹事会！幹事会の様子と準備の流れ【11月 9日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会に向けた幹事会のスタート名簿作成と情報収集の大変さ60代、オジサンの家計簿レコーディングダイ...

2024/11/09 18:52

歯科検診で歯のケアを強化！コロナで延期された還暦同窓会の準備を再始動【11月 8日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言歯科検診でわかった歯のケアポイント｜健康寿命を目指してコロナで延期の還暦同窓会を再び計画！幹事と...

2024/11/08 15:58

睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害（SRED）とは？【11月 7日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言今朝の体重増加の原因と対策睡眠関連摂食障害（SRED）の特徴同窓会幹事を引き受けた理由サンプル動画の...

2024/11/07 12:17

写真動画作りに専念して実現！同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言同窓会に向けた写真動画作りの準備発芽玄米の定期便を設定！60代、オジサンの家計簿レコーディングダイ...

2024/11/06 11:03

同窓会をもっと特別な思い出に！幹事が考える写真動画の演出アイデア【11月 5日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言思い出に残る同窓会を目指して幹事を引き受けた理由同窓生との共有を目指した写真動画のアイデアと準備...

2024/11/05 15:07

プリンター故障で名簿印刷がストップ！コスパ最強プリンターで再始動！【11月 4日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言急なプリンター故障で作業が中断！すぐに新しいプリンターを購入高コスパの新プリンターで印刷再開！選...

2024/11/04 16:32

プロテインは本当に必要？日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言今朝の体重増加について普段のたんぱく質摂取量について筋トレ後の理想的なたんぱく質の摂取方法筋トレ...

2024/11/03 12:59

筋肉痛が基準！プロテイン摂取と効果的な筋トレメニュー【11月 2日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日のプロテイン摂取と筋トレ筋トレメニューラットプルダウン（広背筋）プリーチャーカール（上腕二頭...

2024/11/02 13:43

発芽玄米で体重管理！白米との違いと健康効果を徹底解説【11月 1日】

こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しいwordpressブログでは、さらに詳しい摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計の総資産額の公開を定期的に更新しています。健康管理や家計管理に役立つ情報をぜひチェックしてみてください！。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言以前の朝食と現在の朝食のカロリー比較炊飯器購入後の体重推移と変化発芽玄米と白米の消化の違い胃での...

2024/11/01 13:40