📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）1600日前の食事記事📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに！60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック📊 朝の測定、体重＆体脂肪グラフ（2枚）🔁 摂取−消費の収支で体はどう変わる？私の人...
「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！ 日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！
2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。 健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？ 主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日のBODYCOMBATコンバットは途中退場しました。退職まで、残り17日。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カ...
ゴーグルトラブルと衝動買い：BMI=22の体型【7月30日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言昨日の水泳のレッスンで異変が・・・。衝動買いについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリ...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言事務室で隣り席の女性が・・・。スランプのAI画像について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロ...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言おろし生姜の冷凍保存。家計簿ブログの更新について60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言賞味期限切れのヨーグルト。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言退職の事が知られてた件について。昼食後の予定について生生姜の冷凍保存について60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言またバナナについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実...
地域タグ：北見市
スーパーでのバナナ買い占めと「わらび餅」の味わい方【7月24日】
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アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
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退職の告知後の変化：豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
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自宅で気温記録！アメダスとの温度差は？：豚もも肉が売り切れた日【7月21日】
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95日間のカウントダウン：仕事を辞める決意から退職告知まで【7月19日】
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歯のケアから精神健康まで：歯科医院と精神神経科のダブル訪問【7月16日】
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2024年度.第15週（7月 8日～7月14日）の家計簿です。
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「合気道昇級、水泳認定、そしてラーメン：節約生活の中で見つける小さな幸せ」【7月14日】
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「合気道の教訓と初めてのKindle体験：伝統武道とデジタル読書の融合」【7月13日】
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「ゆで卵を軸にしたダイエット：アメーバからWordPressへのブログ旅行記」【7月12日】
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「節約とダイエットのダブル効果：家計簿がもたらす生活改善術」【7月11日】
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「日常のカロリー摂取と消費：体重変動への影響詳細解説」【7月10日】
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「自分磨きのスタートライン：FIT365でBODYPUMPとBODYCOMBATに挑戦」【7月 9日】
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一夜で650枚！AIによるスイムキャップ画像生成の冒険【7月 8日】
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半額フルーツで節約と合気道修行：退職へのカウントダウン【7月 7日】
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急増する体重に立ち向かう！市民プールでの水泳とカロリー管理の実践記【7月 6日】
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餞別銀行とりだし君とゆで卵アート：日々の小銭と健康を楽しく管理【7月 5日】
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ナスと豚肉で簡単ヘルシーレシピ！日々の体重管理との格闘【7月 4日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言ナスと豚肉の炒め物について思い通りにならない体重。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増...
退職へのカウントダウンとこれからの生活：水泳日記、断捨離の挑戦、そして食事の記録【7月 3日】
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言退職までのカウントダウンについて。退職後の予定について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロ...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言朝の納豆と甜菜糖（てんさいとう）について。ココナッツオイルだけを使っています。ココナッツオイルの用途について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体...
職場の運動量減少と家での不思議な出来事：「メッツ」(METs)と「悲しみの風音」【7月 1日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言仕事の運動量の変化について。悲しみの風音について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...
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📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言✅【リチウム血中濃度】✅【意味】✅【換算の考え方】✅【実際の使われ方（例）】リチウム中毒になると中等度（血中リチウム濃度：約2.0～2.5 mEq/L）重度（血中リチウム濃度：約2.5 mEq/L以上）📊 家計簿＆体重の記録もこのあとに...
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📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 納豆を食べないと、どうなる？✅ 納豆1パック（約50g）のビタミンK含有量🔍 補足ビタミンKの効用とは？✅ 1. 血液の凝固を助ける✅ 2. 骨の健康を保つ✅ 総評60代、オジサンの家計簿🍱 今日のごはんと栄養チェック⚖️ 体重と体脂肪...
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言摂取カロリーを抑えプールで運動した結果について。トレーニング室にて「エアロ＆シェイプ」に参加して。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言餞別銀行とりだし君と500円硬貨10万円について。ゆで卵のアートについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言ナスと豚肉の炒め物について思い通りにならない体重。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言退職までのカウントダウンについて。退職後の予定について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロ...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言朝の納豆と甜菜糖（てんさいとう）について。ココナッツオイルだけを使っています。ココナッツオイルの用途について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言仕事の運動量の変化について。悲しみの風音について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重...
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言私の合気道の経験値について。合気道の初級試験を終えて。住所の書いていない郵便物について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...
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こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重が戻らない件について。お菓子が減らない件について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...
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