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「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！ 日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！
2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。 健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？ 主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！
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合気道昇級試験と謎の郵便物：日曜日の挑戦と発見【6月30日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言私の合気道の経験値について。合気道の初級試験を終えて。住所の書いていない郵便物について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリ...
フィットネスと食事管理: 夜間過食に挑む日々とキウイを活用した健康レシピ【6月29日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言7日間平均体重が62㎏になった件について。Gキウイを買い過ぎた件について。キウイフルーツたっぷりのヨーグルト健康入りについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今...
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言体重が戻らない件について。お菓子が減らない件について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と...
寝ながらの過食: 睡眠関連食行動障害とその対策、そして運動によるカロリー消費【6月27日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言SRED（睡眠関連食行動障害）が止まらない件について。「FIT365」でのバーチャルスタジオでのレッスン参加について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂...
遺産相続の結果とSRED（睡眠関連食行動障害）の対処【6月26日】
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ナスと豚肉を使った炒め物オリジナルレシピ：動画あり【6月25日】
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家族の絆と別れの時: 岩見沢でのお通夜と告別式の体験記【6月24日】
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ハプニング満載の旅: 岩見沢での家族葬に参加して【6月23日】
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岩見沢への旅: 1泊2日のJR列車での一人旅とお別れの儀式【6月22日】
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岩見沢での葬儀の参加準備: 切符購入から列車の旅までの全ガイド【6月21日】
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269キロメートルの遠い道のり – 岩見沢での告別式への旅【6月20日】
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仕事を辞めてから始めるShopifyビジネス！残り61日のカウントダウン【6月19日】
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スーパーの掘り出し物！大量購入したバナナとネットショッピングでの失敗談【6月18日】
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太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新：シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
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太気拳セミナー体験記：初心者が挑む武術の世界と予期せぬ組手の実践【6月16日】
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北見池川神楽の魅力と醤油チャーシューメンで満たされる一日【6月15日】
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BODYBALANCEとBODYPUMP：FIT365での充実したトレーニング体験【6月14日】
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簡単時短レシピ動画！ナスと豚肉の炒め物とココナッツオイルの購入ガイド【6月13日】
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歯医者訪問と誤算の理容院: AIで画像を作るブログ作成の舞台裏【6月11日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。wordpress記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（リンクします）今日の一言午後2時からの歯医者と定休日だった理容院。AI生成オリジナル画像について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー...
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FIT365での運動と家計簿管理：健康と節約を両立させる生活術【6月10日】
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2024年度.第9週（5月27日から6月 2日）の家計簿です。
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冷凍庫でのおろし生姜保存法：便利な取り出しテクニックを動画で解説！【6月 9日】
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1,000円でバナナをゲットし、Amazonで生姜をお得に購入！作業の一部を動画紹介【6月 8日】
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空腹感と筋トレの相乗効果：4月以来のBODYPUMP 60分レッスン【6月 7日】
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遅い昼食の選択：ナスと豚肉で作るヘルシー炒め物レシピ【6月 6日】
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デスクトップPCの完全初期化：ブルースクリーンからの脱出とシステム復旧のステップ【6月 5日】
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砂糖・化学調味料不使用！ナスと豚もも肉を使った自然派炒め物レシピ【6月 4日】
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退職カウントダウンと精神的不安定感：AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
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プロテイン消費の減少: 筋トレ中止とプロテイン購入の新動向【6月 2日】
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月初の健康レポート: 6月の体重管理と基礎代謝の更新、さつまいもとタイヤパンク修理のお礼【6月 1日】
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