メインカテゴリーを選択しなおす
ドリブルが上達してもダッシュ力が伸びずにドライブが上手くいかない!そんな方におすすめのトレーニングをご紹介。足の甲を鍛えて足首を固定しよう!人知れずトレーニングも可能!やりすぎだけに注意!
【初心者必見】縦足を作れるようになろう!3つの縦足ステップと足底接地ポイント解説
ダッシュが遅い!ドライブが遅い!バスケ初心が感じるスピードの悩みは縦足のステップが関係しているかも!縦足が作れるか、適切な姿勢か、スピードが出やすい足底の接地ができてるかも重要です!縦足は家でも練習可能!縦足のステップ(オープンステップ、スプリットステップ、引き足)を、フォアフットの接地でおこなえているか!?ポイントを押さえながら解説します!