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7月後半ぐらいから心も体も調子を悪くしていた。仕事のストレスもあって何年かぶりの最悪パターン😣今、心と体のメンティナンス中心のメンティナンスはなかなか難しい😓体のメンティナンスは、整骨院で、マッサージをしてもらったり、中断していたジムにも行き始めました。だた心のメンティナンスって結構時間がかかりますよね。10月10日～12日にかけて、娘のいる北海道に行き観光や娘とのおしゃべりも楽しかったけれど、一人になる...
パーフェク豚ですぎっくり腰の痛みはだいぶ治まって来たが、布団で寝て起きる時に激痛がはしる為、椅子で座ったまま寝る生活が続いている。椅子で寝るとすぐ起きれるので、椅子で寝ているが、ただ疲れが取れない。午前中はボーっとしている。痛みが取れれば2つの事をやりたいと思っている。○毎日ストレッチをやるぎっくり腰の痛さは、全てのやる気を阻害する。それも1～2週間続くのである！！その痛みを考えたら、毎日続けたい...
