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連日 日中は暑い。そして、夜も寝苦しい。睡眠を妨げるのが、蚊。就寝中に蚊に刺されて起きるのが何度もある。そんな時に限って痒くて目が覚めてしまう。そして、再度 …
昨夜は疲れて10時半には自室のベッドへ…あっという間に寝たが、なぜか寝苦しいのか…目がさめた(○_○)時計を見ると、まだ11時過ぎ 「え~っ!まだ30分しか寝てない」うつらうつらしてると…隣の夫の部屋からなんか声が聞こえるような?歌を歌っているような?いや
寝苦しい夜の睡眠改善テクニック 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 夏の熱帯夜では、エアコンをつけて室温を下げて寝ることでよく眠れます。夏の暑い日に良く寝るためのオススメ記事です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 “真夏の快眠テク”のきほん めざまし8 より 個人の感想です
腸と睡眠の関係#1 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 私は以前に、睡眠の質が改善されると期待される『ヤクルト1000』を購入して飲んでみました。(参考記事:ヤクルト1000を手に入れた!そして考えた「何が人気なんだろう?」 - ごくうは眠りたい眠れない)飲んだその日の睡眠については、「いつもよりもわずかに眠りが深かったな」と思います。1回飲んだ感想です。 ヤクルトには乳酸菌が入っています。腸にも良いとされます。 そんなわけで今回は、睡眠と腸についての解説と感想の記事になります。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenab…