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はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンを使ってマラソンサブ3を目指しています。 暑くなってきましたね ランナーにとっては苦しい季節です。 少しでも暑さを避けるために早朝練習をされる方も多いのではないでしょうか？ 朝一でメインの練習をこなすならある程度栄養補給もしておきたいですよね？ でも食べ過ぎるとお腹が重くて走れないΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 何てことも...。 そこで本日紹介したいのは味の素さんのアミノバイタルゼリーです。 何でアミノバイタルゼリー？ なぜこの商品なのか ご飯1杯分位のエネルギー補給ができる 水分補給もできる 練習後の食事に影響が殆ど無い 徐…
ランナーにとって日々のトレーニングは大切です。順調にトレーニングを終えれる日がほとんどでしょうが、時にはトラブルに見舞われることもあります。今回は僕が練習中に実際に体験したトラブルと、その後の対処法について紹介します。ロング走、家に帰れない
ランナーは色々な動機でランニングを始めています。健康のため、ダイエットのため、自分を鍛えるため、周りのランナーに誘われてなど様々な理由があります。それぞれが目的と目標を持って達成に向かい充実したランニングライフを送るためには継続が欠かせませ
