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いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん こんばんはー夜のウォーキングは中止にする予定でいましたが行ってきました 昨日より距離は若干短めでしたが…
はじめに こんにちはトレッドミル太郎です('ω')ノ ランニングマシンを使ってマラソンサブ3を目指しています。 暑くなってきましたね ランナーにとっては苦しい季節です。 少しでも暑さを避けるために早朝練習をされる方も多いのではないでしょうか? 朝一でメインの練習をこなすならある程度栄養補給もしておきたいですよね? でも食べ過ぎるとお腹が重くて走れないΣ(゚д゚lll)ガーン 何てことも...。 そこで本日紹介したいのは味の素さんのアミノバイタルゼリーです。 何でアミノバイタルゼリー? なぜこの商品なのか ご飯1杯分位のエネルギー補給ができる 水分補給もできる 練習後の食事に影響が殆ど無い 徐…
こんにちは、ひできちです。ランニングを永く続けていると不意のトラブルに見舞われることってありますよね。順調にトレーニングを終えれる日がほとんどでしょうが、突然の故障やケガで帰宅困難、暗い道やトレイルでの転倒、給水や補給の失敗で脱水や低血糖、