残念ながらアレルギーマーチを順調に歩んで半世紀超。元気に見えて「持病その１～その３」「マイナーなその他」のバランスを取りながらの毎日です。病気のデパートの「今思えば」の反省を書きます。
なんでまだ首筋にガンとくるの？やだもう いわゆる「トンカチ頭痛」の薬カルバマゼピンが朝の分しかなく、「これは大変」と午後に予約して受診し、無事に薬をもらってきました。 こちらのお医者さんにかかるのは、ほぼ1カ月ぶりです。前回、採血をしていたのに放ったまま。検査結果も聞かなくちゃ・・・と考えながら家を出ました。 ドアを閉めたら、そのタイミングでガンと右の首筋に痛みが来ました。何ででしょう？急に外の風に当たったからでしょうか。やだなあもう、いい加減に引っ込んでほしいです。 暖かくなったら、神経痛の類の症状は軽減するんじゃなかったの？期待していたのに・・・もう4月も下旬になって、まだこうやって痛むと…
週末に訃報 いつまでもずっといてくれるとつい考えてしまいますが、人間生きていればそんなことはないわけで。伯父が金曜に亡くなり、訃報を土曜に受け取りました。 昼頃には姉からLINEをもらっていたのに、スマホを充電させたままでチェックせず、気づいたら夕方でした。親族が伯父の家にボチボチ集まっているとのことでしたが、まだ仕事の書き物が終わっておらず、翌日の日曜に伺いました。 伯父は、クーラーでキンキンに寒くなった部屋のベッドに横たわっていました。ぱっと見は、ただ本当に寝ているだけのよう。基本的に愉快で昔からバイタリティーにあふれたタイプで、子どもの頃はよく追い掛け回されましたから（伯父は楽しく遊んで…
春ですね、バスで咳き込みが止まらない 桜が咲いて、良い陽気ですね🌸目の前の学校の敷地を囲む桜の花が、きれいに咲き揃ってきています。今年はまだなのかな～と待ち遠しく窓から眺めていたのに、咲き始めると早い早い。見ているだけで気持ちも上がりますね。 うちのベランダも負けじと、種を蒔いたばかりのルッコラが小さい芽をたくさん出し、プランターの茶色の土の表面が一気に新緑の色で覆われました。グレープフルーツの木の芽も、あれよとたくさん出てますね。ガッツリ剪定したのでしたが、それをすぐに取り戻す勢いです。 暖かくなったことはとっても喜ばしいこと。でも、花粉症だと春を喜んでばかりもいられませんよね・・・。花粉症…
全日本が泣いた、まで行かずとも気落ちしてそう 特に大ファンでもないのでオーバーな話なんですけれど・・・MLBの大谷翔平選手が専属通訳以上に信頼してきたバディの水原一平に裏切られてしまった話が巷を席巻しておりますが、この1週間、私までとっても気落ちして溜息が出ます。ああ、どんよりして心が痛い😞😞😞 よく「全米が泣いた」というフレーズが冗談まじりに使われますが、「全日本が泣いた」は大げさにしても、「全日本が気落ち」ぐらいは問題発覚以降の空気を見ると言っても良いのかも。そんな気がします😞😞 「大谷マンダラ」と呼ぶ人もいたと思いますが、今から14年前の大谷選手が書いた、とても具体的で精緻な、彼の目標設…
昨年は救急車のお世話になったのでした💦 今年も3月15日の確定申告の締め切り日がやってきました。私は無事に2日前に済ませて提出し、昨14日はのんびりと休みの家族と買い物なんかに出ました。ああ、何という解放感✨✨✨✨ でも、ちょっと近所に出かけただけなのに、それだけで疲れちゃいましたねー。今日はダルダルです。遠い主治医に会いに行こうかと思っていましたが（今月で閉院！なので）、受診するのは来週にして、懸案だったベランダガーデニング作業を少しだけ。でも欲張らず、すぐに止めましたよ。 正月に罹患したコロナ後遺症のしつこい倦怠感を何とかするため、大谷翔平選手に倣って（？）10時間前後眠る長時間睡眠に取り…
舞い上がる花粉が煙のよう・・・💦 昨日はかなり風が強かったですよね。夜のニュースで見ましたが、東京都八王子市の山々からスギ花粉が煙のように舞い上がり続ける映像は恐怖でしたよ。コロナ後の体調にまだ不安もあり、本来なら出かけたくない1日でしたが、用事があってそうもいかない。風に翻弄されながら、頑張って出かけてきました。 駅に向かう家々の前には段ボールが出してあって、それを回収車がピックアップに来ていたんですが・・・あちこちに飛ばされている段ボールの多いこと。気の毒に、回収車のおじさんは舞い上がるあれを追いかけて集めるのかな？と気になって、連れに急かされながらも、つい見てしまいました。（帰りに段ボー…
髪を縛ることができるようになりました ずっとコロナのことばかり書いてきましたが、今回は別のことを書きましょう。 コロナは辛かったですが、地味にずっと困っているのが右肩痛と言うか・・・右上腕を中心とする右手の痛みです。本人には本当にそうなのかな？と疑う気持ちが消えませんが、世間的にはとりあえず「五十肩」呼ばわりされています。それが、フト気づけば、ちょっとだけまた良くなってきてたみたいなんですよね。 そもそもは、昨年秋に薬局でGジャンを羽織ろうとして上腕部の何かがブチッと切れたように感じたのが始まり。そこで整形外科に行き、両腕をバンザイした状態でお医者さんが支えの手を放すと、右腕がイタタタタ！！と…
皆さん苦しんでらっしゃる 今朝起きましたら、こんな記事が目につきました。寝床でスマホをチェックしたらダメですよね・・・しかし、「コロナ感染で慢性疲労」のキーワードに引っ張られて見てしまいました。 コロナ感染で慢性疲労リスク4倍 米、後遺症頻度高く「予防策を」 2/15(木) 2:00配信 845 コメント845件 新型コロナウイルス・オミクロン株の電子顕微鏡写真（国立感染症研究所提供） 【ワシントン共同】新型コロナウイルスに感染した人はしなかった人に比べ、その後に疲労感の症状が現れるリスクが1.68倍になると、米疾病対策センター（CDC）などのチームが14日発表した。慢性疲労に発展するリスクは…
コロナ感染後の倦怠感、やっぱり寝るのが最強 先日書いたブログで、コロナ感染後の倦怠感を治すためには「睡眠は、最低8時間、できれば10時間、理想は12時間」がよろしいようだとお伝えしました。その時も引用させていただいたのは、こちらの医療機関「中東遠総合医療センター」が呼びかけている内容です。 www.chutoen-hp.shizuoka.jp toyamona.hatenadiary.jp まったくこの医療センターが書かれている内容には膝を打つばかり。本当にね、その時は動けても、時間差で倦怠感に襲われて動けなくなるんですよ・・・あれ？それはコロナ前からもそうだったかなとポンコツの私は多少思わな…
ポンコツぶりが加速、同世代について行けない 馬車馬のように今で言うブラック企業で働いた結果、30代で一度とことん体を壊してしまった私。それ以来、ずっと回復には努めてきたつもりでしたが、元気な同世代にはちょっとついていけなくなったなぁとつくづく感じます。 約束したからと無理して同級生の友人とドライブに出かけ、薬を飲んでもどうにもしんどくなって「帰る」と言いだし、驚かせたこともありました。彼女がノリノリでおしゃべりしている最中だったのに、一挙に興ざめ。悪かったなあ・・・💦 また、「帰る」と言わないまでも、こちらが最初から具合が悪くなりそうだとビクビクしているのが伝わって、皆に明らかに気を遣わせたり…
1週間で回復しちゃう人がいる一方で😅 今さらですが、スマホは便利ですね。布団の中に寝転がっていても、スマホがあればある程度の情報を得られますし、ドラマも見られます。 元日に発症したコロナで、未だ何か行動すると（例えば、ベランダの放置したプランターからワサワサ育ってしまった春菊を収穫してきたりすると）倦怠感がどっと襲って動けなくなる私には、ある意味社会への窓。本当に便利な道具です。 ある日、X（旧ツイッターですね）でフォローさせていただいてる方々の中に、今月半ばになってコロナになった方がいて、あ～この方もか！と親近感を覚え、ポストを毎日のように拝見していました。 その方は、発症初日に吹き曝しの寒…
ようやく寝たり起きたり 2024年は大変なスタートになってしまいましたね。能登半島地震の惨状に「ああ、あそこは旅行でお世話になった場所だ」「珠洲市の病院にもお世話になった」「輪島で買った塗りのお椀とお匙、うちのレギュラーになってる」と、こちらも熱にうなされながら、テレビを眺めていました。 私が新年早々うなされていたのは、昨年末に家族がかかってしまったコロナが感染したからなんですが・・・やっぱりね、恐々看病していましたが、時間の問題でした。同居している家族ですからね、私が無事でいることはできませんでしたよ。 気づけば1月がほぼ終了。倦怠感がまだ凄くて、思うように動けません。何かをすると疲れ果て、…
あと2日だったのに～ 五十肩でイタイイタイ言っている場合じゃない年末。色々とやらなければならないことが目白押しですね。窓も拭きたいのに、あっちもこっちも掃除したいのに・・・しかし、右手を前方に伸ばす動作が痛いので、無理しないことにしました。来年でもできるさ！（左手でもできるさ？） 近所のスーパーに買い出しに行き、えっちらおっちら重い荷物を痛く無い左肩にかけて歩き出したら、家族からLINEがピロピロ何回も鳴っています。「仕方ない」と、途中で荷物を下ろせそうな場所を探してスマホをチェックしたら、「コロナに感染した」というショッキングなお知らせが。あわわわわ！と息を飲みました。 12/30の昼下がり…
元気にクリスマスのボランティア公演に出られそうです✨ おかげさまで、このところ体調は安定しているようです。肩痛で気を抜くとイタタタタとなったり、合唱団によるクリスマスのミニ公演（高齢者施設へのボランティア訪問が、今年やっと解禁）に向けて慌てて連日自習したりでノドは痛いですが、トンカチ頭痛もほぼ影を潜め、喘息もまあ大丈夫。このまま新年へと行きたいものです。 本当に、バスの移動中にも完全にへたばらずに済んでいますしね・・・先日、電車の中で妊婦さんに席を譲ったらかえって恐縮されてしまいました。いやいや、日本の未来を担う大事なお子さんがお腹にいるんだから、大切にしてもらわないと。 合唱団でも「最近お元…
目覚めたら、強めの筋肉痛が～💦 なんででしょう。朝、布団の中で目が覚め、起き上がろうとしたら両脚の腿裏・ハムストリングス（？たぶん）の筋肉痛が酷くて、とても焦りました。ウワワワワ、と誰かに聞かれたら目を丸くされそうな声が思わず出て、そろそろと起き上がる始末でした。 しかし、なんで痛いのか、全然覚えがありません。腿裏がこんなに痛いなんて、ぎっくり腰にでもなったら困っちゃいます。まあ、先日の寝ていて股関節がいきなり外れた脂汗が出るほどの痛みに比べたら、可愛いものですけどね。 最近、五十肩のせいで運動不足が続いていた自覚はあったのですが、ラジオ体操をしたり、全身バンザイ60回（これ、YouTubeの…
いつかは手術なんでしょう😢 昨日、久しぶりに気合を入れて、早起きをして大きな病院に行ってきました。この1年悩んできた、思い出したように疼いてくる胆石症の関係です。何とか手術を避けることはできないか、そのご相談をしたいと思い、主治医にこの医療機関の消化器内科に紹介状を書いていただいたんですね。 それで、私の胆石を体の外から何か（何でしょうね？）を照射して砕くことができないかとの必死な思いは・・・結論から言うと、砕け散って帰ってきました。えーん。この病院では膵石は体外から砕くらしいですが、胆石は対象じゃないそうです。他でやっているところも知らないとのこと。残念。 つまり、いつか手術はしなければなら…
右肩、痛いけど動かしています 今週は暖かい日が続きましたね。🌞晴れていたから洗濯物も良く乾く洗濯日和だったので、右肩痛い痛い😢と言いながらも、頑張って両腕を上げ、洗濯物を干したり取り込んだりの作業を繰り返しておりましたよ。 私の五十肩（アラカンなのに失礼）は、良い方向に向かっていると信じたいですが、まだ痛いです。右手でヘアブラシ、というポーズが困りますね。ヘアドライヤーはさらに重いので、困ります。 昨日、高い棚に置いてある物を取ろうとして、左手だと取れない向きだけど右手なら取れるかな・・・と無理して右手を伸ばした後、めちゃ痛かったです。思わず肩を抱えて涙しました。 でも、痛くなり始めにはできな…
2週間前発症の肩痛、まだ痛い さあ、一気に寒くなってしまいましたね。秋に着たいコーディネートの数々は忘れて、いきなりフリースだのダウンだの冬物を出して着ることになるなんて😅ジージャンは、もうお呼びじゃないのでしょうかね。 思えば、ジージャンを羽織ろうとして右肩をグキッとしたのが肩痛の始まりでした。もう2週間になるんですね。患部にゼスタッククリームを塗って、多少は痛みが少なくなったような気もしないではないですが、はっきりとまだ痛いです。 棚上に荷物を上げたり下ろしたり等は避けて、痛い姿勢はしないようにしていますが、全く動かさないわけではなく、それなりに肩を使いつつ日常生活は送っています。とりあえ…
両腕を下ろした途端、右肩がイタタタタ 近所の整形外科クリニックへ行って参りました。こちらの整形外科はお久しぶりで（5～6年ぶりだったでしょうか）、「何か大きな病気はしていましたか？」と受付で聞かれ、この3月に三叉神経痛を発症したので、これまでの薬に加えてカルバマゼピンを追加で服用中とだけ伝えました。 今年7月末に酷使してぶり返してしまった膝痛は、他の専門クリニックにお世話になりましたし、股関節痛はやっぱり診察されるのには抵抗があって自分なりにハメて運動で何とか誤魔化してきました。どちらも整形外科の領分だからこそ気まずくて、あえてお伝えしませんでした。良くない患者です。 さて、それで今回は何が問…
合唱祭、無事に出演しました 週末の自治体の合唱祭、当日ドタキャンも倒れもせずに無事に参加し、3曲歌ってきました。まずはホッとしました。 出演直前の舞台袖では、緊張のあまり「どうしよう！」と口に出してしまいました。そうしたら、ベテランのソプラノさんがそっとやってきて「は～い、深呼吸、深呼吸」と言いながら、一緒にスーハーしてくれました。優しいです✨✨ 緊張すると「そんなにがならなくてもいいのに・・・」というくらいに声が出てしまう癖があります。なぜかと言いますと・・・ 舞台上では、会場に声が吸い込まれていくようで、まわりの仲間の声が聞こえにくい 自分の声でさえも聞こえないような気になりますが、これは…
おかげさまで股関節痛・膝痛は消滅か？ ここのところ悩まされてきた股関節と膝の痛み。色々と参考にさせて頂いたYouTube動画のお陰で、セッセと足振りや踵外側に重心を置いて歩く等の体操に励み、痛みはほぼ消えています。 ああ～本当に良かった。やっぱりまだ還暦前、持病持ちで制限があってほぼ諦めてきたにせよ、旅に行きたい気持ちは正直残っています。それが、これまで悩まされてきた持病たちのせいでなく、膝とか股関節なんぞの痛みのせいで果たせないのでは情けないじゃないですか。 股関節痛を軽く見るつもりはないんですけれど、それで死なないのは確か。それに、いつも自己流でスポっとはまってきた事実が「何でもないよね？…
もう脂汗はかいていません💦 前回のブログ（真夜中の脂汗、股関節が外れた～😥 - マイナー病気録 (hatenadiary.jp)）で夜中に股関節が外れ、脂汗をかきながら独り相撲を取った話を書きました。その後、 痛みを感じると例のハメ込む動画①を参考に体操をし、 日常は足をブラブラさせて腸腰筋をぐにゃぐにゃにするよう努めたり②、 テニスボールマッサージをしたり③、 貧乏ゆすりをしたりして④、無事に過ごしております。 それにしても、今どきはこんなにも為になる動画がYouTubeで無料で見られるようになっているのですから、本当に助かります。前回ブログでもご紹介しましたが、同じ悩みがあってご覧になりた…
あっちこっち痛い、いい加減にして～ こちらのブログ、また間が空いてしまいました。続けて読んでくださっている方、申し訳ありません。 前回ブログを書いて間もなく、夜中に急激な痛みを感じて（またかい！）目覚めたのでしたが、それはトンカチ頭痛でおなじみの頭周辺ではなく、右の股関節！どうやら外してしまったようでした・・・💦最悪じゃ。 小さい頃からよく外していましたが、大抵は「こうして無理しちゃったから」みたいに理由が分かりました。だけれど、今回は就寝中で全く訳が分かりません。寝相が悪かったとしか言いようがありませんでした。大人しく寝ていたつもりだったのに。 真っ暗闇の中で、痛みに耐えていると脂汗が出てき…
咳き込んでしまって美容室に行けない！ 今日はちょっと雑談ぽいお話です。というか、いつもそうでした😊アハ。喘息持ちだとそんな傾向がある方が多いんじゃないかと思いますが、今日は喉の調子OK！と思っておとなしく座っていても、しばらくすると咳込みませんか・・・😢 電車でもバスでもそう、体調を万全に整えて映画を見に行っているのに、クライマックスで咳き込み始め、他の観客のお邪魔になってはいけないと退場するハメになる。苦しいし落ち着けないし、本当に嫌になりますよね。 これは何だろう、ジッとしているから副交感神経が優位になってきて咳が出てくるのかな・・・と原因を考えてもどうしようもなくて、映画館で映画を見るこ…
痛みのスケールは確実に↓ もう9月に入りましたね。「トンカチ頭痛」と名付けた激しい頭痛に見舞われ、気絶してから今月半ばで早半年になろうとしています。まだ三叉神経痛の薬・カルバマゼピンは朝晩1錠ずつ飲まねばやってられませんけれども、顔を出す痛みは、スケール感で言ったら確実にコンパクトになってきていると思います。 ただね・・・不思議なんですが、痛みの位置は頭周辺で刻々と（という程でもないか）移動し続けています。おもしろいものですよね、ちょっと辿ってみましょうか。 左後頭部：気絶する1日前、そして気絶した時の激痛はここでした。「血管が切れたとか詰まったとか、絶対に器質的に何かあるはず」と考えましたが…
久しぶりに体重を測りました 3月の気絶事件。「トンカチ頭痛」とあだ名をつけて呼ぶことになった、激烈な三叉神経痛に見舞われてのことでしたが、残念ながら未だせっせと朝晩のカルバマゼピン錠は飲まないとやっておられません。 少し睡眠が不足すると、後頭部の違和感とか、瞼の痙攣とか、怪しい状況になって、最近は右側の後ろ首筋がズンと痛い。終わらないんでしょうかね、これ。いつ終わるのー。 その時、一時的でしたが食事どころではなくなって一気に5キロも体重減を経験したのでした。これには驚きましたね。この生まれついての食いしん坊が、食欲が無くなるなんて嘘としか思えなかったです。恐ろしくなり、なるべく無理にでも食べて…
三叉神経痛のお次は よくもまあ、次から次へとモグラたたきのように不具合が出てくるものですが、年齢を重ねていけば人間だもの、致し方ないことでしょう。でも、まだ還暦少し前。もうちょっと控え目にお願いしたいところです。 さて、数日前から右の背中、ちょうど肩甲骨の下あたりが疼いておりました（10のスケールで言ったら2ぐらい）が、昨夜、プランクの姿勢で「痛い！」とハッキリ疼きが存在していることを自覚しました（瞬間的に4）。痛くて声が出ましたからね。 今朝、起きても、残念ながら背中の疼き（2ぐらい）と共に、放散痛らしき右首筋の張りがありました。 これは、あくまで救急車を呼ぶほどの疼痛発作とは全然違います。…
日常茶飯事。毎朝、2～3本はよくあること これは病気の話じゃないのですけれどもね、ちょっとした困りごと。一日の間に時々、眼球表面にまつげが刺さって「痛っ」てなります。一昨日は、出来上がった料理を運ぼうと両手で皿を持ち上げた瞬間に左目に刺さり、その瞬間痛くてビクッとしました。 料理はこぼさなかったのですが、変な動きをして顔をしかめたのを家族に見られて「どうしたの？」「いや～、まつげが目に刺さってさ～てへへ」みたいな会話があったのですが、家族は生まれてこの方、未だかつてまつげが目に刺さったことなんか無いって言うじゃありませんか。ビックリしました。 私は、朝起きれば目の中に抜けたまつげが両目合わせて…
余裕をかましていたのに膝痛復活！ あああ・・・やっぱり。元気に歩き回ったりしちゃいけなかったんですよね・・・膝をケガして手術までした人間のすることじゃなかったんですよね。ここのところ、と言いますか、先月24日以降、膝の調子が明らかに変です。 この日は、スマホの記録を見ると16608歩も歩いてしまいました。その前日、7/23は11478歩。まずい・・・1日当たりなるべく5000歩に収めないといけないのに。許容歩数の2倍以上歩いた翌日に、さらに3倍以上も歩いちゃったんですね、そりゃ酷使しましたよね。 何しに行ったのかはこちら（↓）で書いております。ご関心がありましたらどうぞ。 toyamona.h…
香る柔軟剤＋タバコが恨めしい NHKの朝ドラ「らんまん」を見て、万太郎のロシア行きにも付いて行く覚悟（！何しろあの時代）の、すえちゃんサイコーと感心していたら次の番組「あさイチ」で化学物質過敏症を扱っていたので、気になってそのまま見ちゃいました。やることがあるのに・・・こうやって続けてブログも書いちゃうし。 www.nhk.jp 知っていますか?化学物質過敏症 初回放送日: 2023年8月2日 タバコや柔軟剤などのほんのわずかな匂いで頭痛やめまい、吐き気などの体調不良が起こる「化学物質過敏症」。重症化すると日常生活にも支障が。ひと事ではない化学物質過敏症の実態を詳しくお伝えします 有病率は13…
熱中症対策、何を買えば正解だったの？ この3連休、私が住むエリアは酷暑でした。トンカチ頭痛＝三叉神経痛が再発してしまったことを知っているお姉さま方には「あのねえ、出ちゃダメよあなた」と後から怒られましたが、コーラスの練習に出かけちゃったんですよ。行っただけでふーらふら、でした。バカですねー。 出かける時、支度するとアドレナリンが出るからか、直前のシャワーがムダになるくらい余計な汗をかいちゃいますよね。この日も汗をかきながら忙しく支度をして出かける間際、最近熱中症予防でマイブームの「塩ライチカルピス」を飲もうかな、と一瞬思ったんです。その時、もう喉は乾き気味だったので。 (function(b,…
「お風呂ありがとう、のんびりできる」 毎日暑いですね、というか暑いを通り越していてびっくりします。はぁ～。 人間は暑くてたまらないときはエアコンをONしたり扇風機の効率的な使用方法を工夫したりするわけですが、動きようのないベランダの植物たちは、よく耐えて頑張っているなと思います。 ここのところ、ベランダのガーデニング作業をしているとあっという間に額に玉のような汗が次から次へと出てきます。暑さを避けて朝や夕方に小一時間作業をしても、大したことなどやってないのに全身ぐっしょり、たまらずシャワーばかり浴びています。 一昨日も、そんな感じでベランダ作業が汗びっしょりで終わりました。さあ、シャワーを浴び…
通常が3時間睡眠の人がいる 3月に無理をして睡眠不足を続け、挙句の果てに激しいトンカチ頭痛（三叉神経痛）で救急車騒ぎを引き起こしたので、家族には心配をかけてしまいました。未だに私がちゃんと寝たか、何時間寝たのか、毎朝のチェックが入ったりしますね。目の前でこちらが失神しちゃったんですから、仕方ないですねー。 それで、それ以降はよーく寝ているつもりなんですが・・・ちょっと前に、ご無沙汰していた美容師さんにヘアカットしてもらいながら騒ぎの顛末をお話したら、びっくりしたんですよね。 「その、忙しかった時期にどのくらい寝ていたんですか？」「そうですね、大体3時間睡眠が1週間ぐらいは続いてしまって、もう眠…
今はリビングの床に寝転がってスマホでこれを書いています。背中の下には、ペット用のヒンヤリシート（冷凍するタイプ）を敷いて。トホホですよ～ギックリ腰ならぬギックリ背中になってしまいました。 以前、鍼灸師さんにギックリは毛細血管が切れての内出血だとか捻挫と一緒だから動かず3日は冷やせと教わったので、その通りにガンガン冷やしています。 その瞬間、背中というか、肋骨まわりにズギュンと痛みが走ったので、最初はまさかの肋骨骨折？と青くなりました。患部についてはあやしい箇所は2箇所。体を捻れば痛みが走るのでどこが震源地か確定できそうですが、せっかく割と痛みが治まってきつつあるのに今は捻りたくないし・・・。 …
カリカリ青梅のハチミツ漬け 本当に梅雨なのかな？と感じる暑い日が続きました。熱中症に気をつけなければいけない毎日がやってきたようです。 6月になるかならないかの頃なので少し前の話ですが、スーパーに行くと、ちょうど入口エスカレーターを上り切ったところに今年の梅がデデーンと登場していました。 その青々とした、ビニール袋に入っていても産毛が見えそうな新鮮な青梅を見て、コレコレコレ！とすぐにもカゴへ。虚弱体質の私や家族も、暑さを乗り切るためには青梅だ！とばかりに、鼻息荒く1kgの梅を買って帰ったのでした。すぐ隣にあったハチミツも、慌てて1つ掴んでカゴへ。 ふと振り返ると、こんなに張り切っているくせに私…
元タッキー＆翼の今井氏が休養だとか 何気なくテレビを眺めていて、NHK大河ドラマ「麒麟がくる」で空高くジャンプした状態から今川義元（演・片岡愛之助）に槍を突き立てた、誠に印象的なシーンを演じた毛利新介役の中の人・今井翼さんが「体調不良で休養」すると知りました。 今井さんと言えば、メニエール病を患っていると度々報道されています。「無理をして、回転性めまいが酷くなったのかな？」と思い、ネットで本人コメントを確認してみたら、今回の休養に関しては特に病名については言及されていないのですね。 控えている舞台公演やライブを楽しみにしてくださっていたファンの皆様、関係者の皆様、ご心配、ご迷惑をおかけして、大…
胸鎖乳突筋の硬さ、痛さに驚愕してマッサージというかストレッチ、そしてマグネループを巻いたりと、思いつくまま取りもとりあえず開始してまだ少し。先ほども前回後半でご紹介した動画に従って取り組んでみたものの、やっぱり手ごわいですねー。 youtu.be こめかみのあたりなんか全然つかめないし、頭皮も指に伝わってくる感覚は硬いな～と感じるばかりで、動いているのやら。 そして！例の胸鎖乳突筋をつまんでマッサージなんて、動画の先生は軽々とデモンストレーションをされていますが、こちとら硬くて全然できません。まだ、触るとヒイィという痛さが走ります。これが半世紀の積み重ねなんでしょうね。 でも諦めるのは早いです…
前回のブログは、人生初のトンカチ頭痛＆気絶という大惨事を受け、それを繰り返さないためには首筋を柔らかくしなきゃね！という話を書いたのでした。 toyamona.hatenadiary.jp そういう意識でいるからなのか、YouTubeでも関連動画が目につき、いい感じのが見つかりました。まだ5/19にリリースされたばかりとは、なんとグッドタイミング。分からなくならないように、ここに記録しておこうと思います。 youtu.be まずはこちら。耳鼻科専門の鍼灸師GAKU先生という方のチャンネルで、以前もこの先生の動画は、慢性上咽頭炎あたりで引用させていただいたような気がしますね。この動画の説明も記録…
首が樹の幹のような硬さだったので 今回のトンカチ頭痛＆気絶騒動で、脳神経内科のお医者さんに指摘されたのが首筋の硬さだったのは書いたと思います。首筋をガッとつかんで、「ほら、こんなに硬いんですよね、これは気になりますね」と。 これ、全く同じことをめまい外来にお世話になった時に言われてました。首筋をガッとつかまれるのも、そちらの先生も同じ。こちらも前に書いたような気が・・・。 この首筋の硬さについて、脳神経内科の先生に言われた時、私は不遜にも「それは分かってますって」と思っていました。何なら受け流す勢いでした。 別に首や肩の硬さを軽視していたわけじゃないつもりでしたが、「それは私がそういったタチで…
トンカチ頭痛、なかなかいいです もっと頻繁にブログを書こう！といつだったか書いたと思うのですが、また空いてしまいました。なるべく睡眠は取らなきゃだし、薬を飲むと眠くなりませんか？眠いから寝よう！ブログは後でいい！・・・という状態が続いておりましたが、こんなこと言ってたら全然ブログ書けませんよね💦 例のトンカチ頭痛（三叉神経痛）は、おかげさまで先週に入って症状が治まりました。パンパカパーン！ヤッター！！脳神経内科の先生も「良かった～！」と、こちらがビックリするぐらい感情を込めて喜んでくれました。いい人なんですね。 症状が消えて、食が前の通りに進むようになりました。自分でも気づいていなかったのです…
トンカチ頭痛の症状は良くなっています 今朝起きた時、薬が切れているわけだから慌てて飲まないと・・・と思ったのですが、頭が痛いわけでも目が回るわけでもなく普通に起きることができました。バンザイですね＾＾ こういう日が増えていってほしいです。 カルバマゼピンを以前の半分（1日当たり100㎎）、朝晩に分けて飲むようになったのは金曜日、そこからまだ4、5日でそんなに経っていませんが、本当にいい感じで推移しています。お子ちゃまの量だと言われようが、私には合っているようです。 目の奥がキュッと萎んで目が回る症状はピタッと消えてメリスロンは手放せましたし、トンカチ頭痛（三叉神経痛）も、インパクト的にはおもち…
この頭痛は、三叉神経痛らしい またずいぶんと経ってしまいました。前回のブログを書いたのは、先月の30日だったんですね！今月はこちらに全然書いていなかったのだと反省しています。 あれから色々ありました。大体、病気録なんだからパソコンに向かって書くだけに限定してしまうと、肝心な時に書けなくなってしまいますよね。色々と進展している時にも書けるように、スマホでも少しずつでも書くようにします・・・今度からそうしましょう。 今日も、頭痛の診察でバスに乗って脳神経内科のクリニックに行ってきましたよ。そうなんです、まだ頭の右半分を中心に、頭頂部から後頭部にかけて、そして耳や顎周辺にピリピリビリビリ、なーんか痛…
前回のブログとは打って変わって 1か月も経っていないのに、状況がすっかり変わってベッドでブログを書いています。3月上旬は元気でしたよね、私。病気録なんてネタが無いよなんて書いていたから、ネタの方からやって来てくれちゃったようです。トホホ、ですよ。 ようやく落ち着いたのかもしれませんが、まだ寝たり起きたり。さすが毎年鬼門になっているだけあって3月はただでは終わらないな、と感じ入っています。 何があったって、よくまあ次から次へと起きるものですが、いきなり左後頭部をハンマーというかトンカチ（どっちでもいい）で殴られたような痛みをズンと感じ、「これはまずい、血管でも切れたのか」と思ったのが3/13の夕…
家族がしみじみ涙ぐんでいた 花粉症シーズンもたけなわですね。小さなベランダガーデニングのためにさえ、ツルツル素材のズボンにパーカーにフードを被り、眼鏡にマスク（ここら辺は日常そうですが）、手袋という全身完璧な花粉症対策ルックで作業に励んでいます。 ガーデニングのカリスマYouTuberもおっしゃっていましたが、3月はたくさんやることがありますものね！実どころか花さえ咲いたことのないグレープフルーツの木は、うちでは完全に「観葉植物」ですが、3月中に剪定して植え替えしないといけません。大きくなってしまったユーカリの木も、伸ばしっぱなしという訳にもいかないので、剪定する予定です。ああ、大変。 それに…
のぼせる癖に長湯好き まだ今日もシャッキリには程遠いのですけれど、一昨日の晩、近年まれに見るほど見事にお風呂でのぼせてしまいました。熱中症みたいになっちゃったと思います。何をやっているんでしょうね、本当にマズかったです。下手したら死んじゃいますよね。 元々のぼせやすくて、小さい頃からちょっとの長風呂ですぐに貧血を起こしていました。グラグラするだけに止まらず一時的に気絶することもありますので、周りを心配させてきましたよね・・・💦 だったら長風呂しなければいいのですけれど、本人的には冷え性の自覚があって小学生の時にはしもやけなんかもできていましたので、しっかり温まりたかったんですよね。「のぼせる癖…
根強い減薬願望があるんです 今日は雨降りですね。外は寒くて、喘息的にはかなわんなーとは思いますが、しっとりした空気にはなんだかホッとする気分もあります。基本的には晴れの日が好きなんですけれどもね、花粉がドッと飛ぶと思うと、想像するだけでも今の時期は恐ろしいです。 ニュースを見たら、東京都が花粉の飛散が始まったと発表したんだそうです。遅いwww 遅くとも、今月に入ってからはもう感じてましたけど・・・爆発的に感じたのは1週間前の2/5でしたが。（東京都 “スギ花粉の飛散開始”発表 今春は去年の2.7倍か NHK 気象） 前回ブログで書いたのは、その2/5のことでした（たぶん花粉が飛び始めた…
「とうとうこの日がやってきてしまいました！」 花粉症の皆さん。残念なお知らせですよね・・・「とうとうこの日がやってきてしまいました」と、やるせなく宣言したのはNHKの古谷敏郎アナウンサー。2/6のお昼番組「ひるまえほっと」の冒頭でのことでした。 スギ花粉がとうとう首都圏で飛び始めてるのですね。本格的に花粉症シーズンの到来なんでしょう。 それでだったのか・・・と私はその前日2/5の不調の原因をやっと理解したのでした。朝からずっと喉の奥がむずむずむずむず痒かったのです。なんとなく炎症があるのかな？と感じるような状態で咳が断続的に出て困り、でも理由が分かりませんでした。 いつも通り、自分なりに万全に…
夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝、起きてみたら7時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 7時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って感じで…
まずは喘息の話。寒さに震えるのは植物も一緒 寒いですね！大寒波が来るそうですが、まだ大丈夫かなと思って今朝ベランダに出たところ、昨日との空気の冷たさの違いにおののきました。寒くなるのは、明日からかと思っていましたよ💦 寒波に備えて、昨日は、合唱団の練習前に慌てて園芸店に行き、ベランダの植物たちのためのマルチング材を買ってきました。うちの南向きベランダで普段はぬくぬく育っている植物たちのショック緩和のために、YouTube動画（いつものカーメン君ガーデンチャンネル）で勉強した付け焼刃ではありますが、何もやらないよりはいいかな？と思いまして。 youtu.be 仕入れてきたのはバークチップと水苔。…
オートマティックに咳は出る、でも心配は胃腸系に移った ここのところ本当に寒い日が続きますね。少し前までベランダでガーデニングをしていると日差しが暑くて「今季の冬はそんなに寒くないのかな」なんて考えてた甘い自分。笑っちゃうほど寒くなってます。 駅のホームで電車待ちの時には震えあがって、手袋を一刻も早く嵌めたいですもんね。「な～んだ、今季もちゃんと寒いじゃないの！」とガッカリです。 気温が低かったり外出先で寒い思いをした日は、もう自動的に明け方5時前後に喘息の咳が出ます。寝ながら「あ～、咳が出てる」とほぼ気づきますが、気づかないで「咳が出ていたよ」と家族に指摘されることもありますね。でも、大体はき…
胆石症発作、脂汗が出るほど痛かったけれど 新年に入って初めてのブログ。読んでくださっている方、穏やかなお正月をお迎えでしたでしょうか。この2023年は、侵略によって酷い目に遭っている方々が何とか平和な生活を取り戻せる年であってほしいですし、もちろん日本でも戦争が日常などになってほしくないと思います。 戦時下では、あちこち痛いなんて言っていられませんよね。私のようにマイナーな不調でのんびり悩んでいられるのは、平和な証拠のように思えます。 とはいえ、胆石症発作はやっぱり痛かったですね・・・前回も書いたように、デカフェコーヒーとウルソを飲み、そして胆嚢近くを狙って背中に貼るホカロンの「3種の神器」で…
いきなり来ました、イタカッタ NHKの「土スタ」に「鎌倉殿の13人」の最終回を翌日に控えたトキューサこと瀬戸康史さんが出演すると聞いた、12/17土曜の午後でした。脚本家の三谷幸喜さんが「鎌倉殿の13人」の脚本の裏話をする番組もその後に続くというので、3回目の胃腸科クリニック受診から帰って土スタを喜んで拝見していたところ・・・。 www.nhk.jp や、やってきましたみぞおちの痛み！！！キューっと絞られるような、強烈な痛みに急に襲われました。 「これ何？胃潰瘍かなんか？それとも、さっきのコーヒーがいけなかったのかな」と一瞬考えて、イヤイヤイヤイヤ、明らかに胆石の痛みだよね、小さくない石（1.…
コレステロール値の高止まりを何年も放置 お腹がこのところ不調で・・・なんて前回のブログでも書いていましたが、先週、予約していた腹部エコー検査を受けたところ、なんとしっかり石が胆嚢に鎮座されてらっしゃることが分かりました。直径が14.7㎜もあるのが1つ見つかりました。 え？約1.5㎝ってことですよね。大きくないですか？💦ああ、やっぱり・・・いつかはこうなるとは思っていたんですけれどもね、とうとうですか。 だってね。自慢じゃないですけれど、少なくともこの数年、いや10年ぐらいは甲状腺の診察を受けている甲状腺の専門病院で、ずっと高コレステロール血症の指摘を受けてきていたんです。更年期のおばさんにはあ…
気持ち悪くてお腹が動かない・・・アイスで冷えて こんばんは。現在はもう元気なんですけれど、昨夜はまたお腹が不調になり、なかなか眠れませんでした💦この2カ月ぐらい前にお腹がカチンコチンになって以来、腸活などにも気をつけて生活してきたつもりなんですけれど・・・実は自分で台無しにしました！自業自得です。 toyamona.hatenadiary.jp 何をどうしたかと言いますと、不用意にアイスクリームをたっぷり食べてしまったんですね💦 甘い物OKの日を基本的に週末に設定しているので、せっかくの日曜日、さつまいもとショウガのケーキを焼きました。そしたらやっぱりバニラアイスが添えて無きゃだめだよね🎵と思…
危ないと思ったら、案の定 タイトル通り、ぎっくり腰ならぬ「ぎっくり背中」を久しぶりにやってしまいました。先週末の土曜日のことです。 ここのところ腰が痛いなあと思っていたので、ぎっくり腰にならないように警戒していたのでしたが・・・そっちかー！という感じです。もちろん背中でも痛いんですけれど、腰じゃなくて良かった、まだマシだったと正直いつも思います。やっぱり腰は困りますよね。 さて、どうして今回の背中ぎっくりは起きたかと言いますと・・・💦 土曜日の午後、排水溝の高圧洗浄の業者さんが来るにあたり、キッチン、洗面台、お風呂場、そして洗濯機の排水口を洗浄しやすいように掃除したり、栓を緩めておいてほしいと…
障害年金という選択肢があったのかも ちょっと気になる記事がありました。障害年金についてです。糖尿病、うつ病、子宮筋腫も対象と見出しにあったので、なんですって？と記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 障害年金については、最近はメンタル疾患でも対象になることは、実際にもらっている人に聞いたことがあって知っていましたが・・・し、子宮筋腫もOKだったの？そんなにイージーな訳ないよねとちょっと驚いてしまいました。 闘病が初診日から1年半以上続き、仕事を辞めたり休みがちになるなど、日常生活に支障があるなら、障害年金受給の対象となる可能性がある。「最近では手術困難な子宮筋腫で受給が決定した方…
右脇腹あたりが筋肉痛？ 色々とよく懲りずに不具合が出てくるものだと自分でも思いますが、今朝、起きてみたら右脇腹が痛い。あれ？なんでこんなところが筋肉痛なのかな？と思ったところで、もしかしたらこれってあの胆のう結石症の痛みなんじゃないの？とビクッとしました。 血縁のうち、母と弟ふたりが既に胆石症にかかり、胆のう摘出手術を受けたことがありました。亡父も胆管がんを患って、亡き祖母も胆のう周辺を痛い痛いと訴えて、ガンを疑って手術を受けたらガンじゃなかった、なんて言っていましたね。一族的にそこ周辺が弱点らしいので、いつかは私も・・・と戦々恐々としていました。それがとうとうキター！かと・・・。 実は、夏あ…
あさイチで専門医が驚愕コメント 今朝、NHKの「あさイチ」でめまい特集をしていたのを遅ればせながら知り、NHK＋で拝見しました。そこで、オンライン出演をしていた専門医が、グルグルめまい、耳の聞こえが悪い、耳が痛いと訴える視聴者からの質問に「耳が痛いのは関係ない」と切って捨てていたのにビックリ！しました。 ちょっと待ちましょう。いやいやいやいや、耳が痛いのはす・ご・く関係ありましたよ～。これまでもこのブログで散々書いて参りました、不全型のラムゼイ・ハント症候群（耳性帯状疱疹）に。 コロナ禍の昨今、抵抗力が落ちたのか帯状疱疹の患者数が増えているとも聞きます。耳の帯状疱疹の可能性もあるのに、耳が痛い…
そういえば！膝をケガしていたんでした 先週末、久しぶりに地域の音楽祭の舞台でコーラスを歌ってきました。自習はそれなりにしていたのですが、他のメンバーと合わせて歌ったのは2～3回？コロナ禍では仕方ないですね💦 また第8波が始まったらしいのでゾゾゾ😅ですけれども、ワクチン打てない組は尚更気をつけていきたいと思います。 音楽祭に来てくださったある方は、私同様ワクチンが打てなくてほぼ引きこもり。それでも、えいやっと来てくださったようでした。ずっと引きこもっているのは精神衛生上良くない！を言い訳に、主治医にも内緒でコーラスに復帰してしまった私（！）ですが、他人様のこととなるといい加減なことは言えません。…
慢性上咽頭炎、ココナッツオイルでマアマア快調 グッと寒くなってきたと思ったら、昨日は乾燥していましたね。さすがにテレビの天気予報の気象予報士さんが「干せば布団も乾きます」と太鼓判を押すだけの天候でした。お陰で鼻の中がカラカラヒリヒリ・・・とは言うものの、もしかしたら秋の花粉飛来も収まっているのでしょうか。ここのところ、上咽頭炎も楽な気がします。 参考までに私の状況をアップデートしておきますと、今のところ、上咽頭ケアとしての鼻うがいは3つの方法を適当にクルクル実行して、まあまあ快調です。 ハチアズレうがい薬を使って鼻うがい➡ココナッツオイルぬりぬり ハチアズレ➡亜鉛華軟膏ぬりぬり うがい薬無しで…
NHKあさイチで腸内細菌特集 寒くなってきましたね。ベランダガーデニングのイチゴ苗も、か細かった当初の葉っぱとは違い、茎の太いずんぐりした葉っぱが出てきました。寒さに対応して生やす葉の仕様がガラッと変わるなんてすごいなぁ、やるなあイチゴ、と思います。 人間の方も、暖かい布団を出したり、湯たんぽ（レンジでチンするタイプ）を出したり、カーディガンを出したりと徐々に秋冬にアジャストしています。朝、牛乳を飲むときにも、今はお湯割りして飲んでいますよ。 お腹に優しい感じがして、「ミルクのお湯割り」は好きなんですよね。普通にホットミルクにするよりも、時々入れるハチミツも溶けやすいし飲みやすい。経済的ですし…
これ以上は飲む粒を増やしたくない！と思っていたけれど コロナの新規感染者数が目に見えて減ってきましたね。ちょうど良いタイミングで秋にもなり、コロナ禍で押さえつけられていた行楽欲がムクムクと私の中でも大きくなってきました。 けれど、前回ブログに書いた通り、先日お腹がカチンコチンに固まって以降、明らかに胃腸の動きが悪く、食いしん坊の私が節食を余儀なくされるありさま。これでは行楽どころではありません。元気に外出するにはまずお腹が元気でないと！と考え、その場限りではなく、継続的に胃腸薬を飲むことにしました。 手術後の癒着性のイレウスだって経験したことがあるのに、これまで他の病気に気を取られ、どちらかと…
この1週間、お腹不調➡ようやく回復 「マイナー病気録」というブログタイトルに相応しい、マイナーなお話で恐縮です。先週末のことです。急にお腹が痛くなり、食欲が全くなくなり、胃腸がカチンコチンに固まったような＆うっすら気持ち悪い感覚に襲われまして、3日寝込みました。 その3日間は水分補給だけは気をつけていましたけれど、ほぼ絶食。不思議なんですけれど、食欲が全然湧かず、食べなくても割と平気。以前ブログにも書いたような気がしますけれど、ナメコの加熱不足で当たってしまった時もそんな感じでした。人間って不思議にできていますよね。 それでも全然食べないのは良くないと思い、徐々に温かいコーンスープ、具の少ない…
ココナッツオイル切れでヒリヒリ！ 連休となると台風が来ています。せっかく過ごしやすいシーズンになってきたのにどこにも出かけられない！と鬱憤が溜まりますね。全く嫌になります・・・。 おっと、コロナワクチン抜きの私は、そもそもフラフラ出歩けないのでした。でもね、感染者数も下火になってきたような気がしませんか？ですから、マスクをしていれば良いよね？注意するからいいよね？と言い訳をして、実はある場所に近々行ってしまおうと計画中です。 さて、前回ブログ執筆時は喘息の調子がイマイチで、理由は秋の花粉症もあって慢性上咽頭炎がイマイチだからなんだろうな・・・という状態でした。それで、YouTubeで見つけた上…
台風＋「季節の変わり目」のインパクト 「大型で非常に強い」という肩書を引っ提げて、台風14号がやってきています。9/18時点では九州で予想できる最大瞬間風速は70メートルだそうで、過去経験したことのないほどの被害が起きるかもしれないそうです。 その後、残念なことに日本を縦断してしまいそうだとか・・・3連休でコロナ禍以来の久しぶりの旅行を計画していた方も多いでしょう。こんな台風が来ていたら、それも叶わないのでしょう。一方で、客を迎える準備をしていたお宿の側も、ガッカリを越えて経済的に大きな影響を受けて落胆をされているんだろうなと考えると、罪作りな台風です。 これだけ大きな台風が日本列島に来てしま…
「医師が患者になって初めてわかった」点 今放送中の朝ドラ「ちむどんどん」が嫌で、それを避けようとするあまり、すっかり見なくなった「あさイチ」。おかげで見逃していたんですが、8/31に「医師が患者になって初めてわかった実際に役立つ”患者術”」という特集が放送されていました。 www.nhk.jp 気になりますね・・・気になりますよ。つい先日も勝手に「ヤブ認定」させていただいたお医者さんへの愚痴なんぞを書いてしまった私ですから（お医者さんに「その後」を伝えるすべがあれば - マイナー病気録 (hatenadiary.jp)）。気づいて、慌ててNHK＋をチェック。昨日、ギリギリで見ることができました…
連続朝○ックでほぼ太鼓腹に 9月に入って、過ごしやすい日が増えてきました。今日のベランダでの園芸作業でも、少し前みたいに汗💦ぐしょぐしょにはなりませんでしたね、ちょっと汗をかいたくらいで。まだ日差しはそれなりですが、少し楽になってきてポンコツ体質としては喜んでいます。 もちろん、台風はまだ来るでしょうし（＝喘息が心配）、季節の変わり目なので何かと心配はありますけれども・・・こうやって手放しで喜べないところが、自分でも嫌になりますねー。 さて、8月中はとにかく汗だくでバテてバテて仕方ない様子だった我が家族の話です。暑さを乗り切るためだったら少し自分を甘やかしても仕方なかろうと、家族は最近、勤務先…
昔の嬉しかったことを思い出して このブログは「マイナー病気録」と銘打ち、自分のマイナーな体調の悪さなんかを日々愚痴るつもりだったのですけれども、最近、コロナ蔓延のせいで自宅にほぼ引きこもっている私は、本当に体調が安定しています。 病気について書くには困りますね😊😊😊えへへ、と言いたくなるくらいですよ。ほんの2年ほど前に「このまま寝たきりなのか」と涙したのも、もう遠い日のことのようです。 今はコーラスの自習をし過ぎて喉が痛くなったり、ベランダガーデニングのせいで腰が痛くなったりするくらいで、平穏無事。幸せですね。ただ、コロナに罹患すればワクチン抜き＋基礎疾患アリの状況下、この世に速攻でサヨナラす…
イベルメクチンを信用しきれない？ 思うようには減ってくれないコロナの感染者数のせいで、すっかり自宅に引きこもっているお盆休みになってしまいました。 Zoom越しに「お盆はどこかへ行くの？」と聞かれて、内心ふてくされてしまった私。全国で新規患者が10万人を数えた頃から自粛して医療機関以外はほぼ外に出ていないのに、ドクターストップでワクチン抜きの私がそんなことができるわけないじゃーありませんか・・・。 しかし、それを私に聞いた方も、実はワクチン抜きの方。あちこちで精力的に活動しているんですよ。勇気あるなあと思いましたが、イベルメクチンを予防的に飲んでいることで心配せずに活動できているようでした。 …
「掃除ができて良かったねー」×2 今日は山の日。もう実質的にはお盆の休みに入った感がありますね。日頃の寝不足を解消するには待望の日かもしれませんから、今朝は二度寝を楽しんだ人もいるでしょう。実は私も、12時間近くぐっすり寝ましたよ～。 せっかくのおやすみ、山でも海でも、どこかに遊びに行きたい気持ちや山々なんですけれど、残念ながらワクチン接種ができない状態ではこのコロナ全盛期にフラフラ出歩けるわけもなく、家にじっとしています。 何かあると簡単に体調を崩す私ですが、こうやって家に居て、きちんと睡眠をとってご飯をモリモリ食べているのでかえって体調は万全です。コロナが無かったとしても、外出というものは…
カルピス系サプリは家族に合わなかった ちょうど1か月ぐらい前、家族が暑苦しくて眠りが浅いと悩んでいたので、当然ながらクーラーとか寝室環境を改善するとともに、いわゆる「睡眠サプリ」の類を導入するべく悩んでいた話を書きました。 toyamona.hatenadiary.jp コチラです↑・・・結局、その時は「休まらない日常。深～く眠りたい」というカルピス健康通販のメンタルサポート・ココカラケアというサプリを選んでオーダーしたのでしたが、大きな期待を込めて家族が飲み始めたところ・・・なんとお腹が緩くなってしまって体調がかえって悪くなる結果になってしまったのでした！😨 そんなバカな、ですよね。数日様子…
意見は二分。でもやっぱり残念な不承認 今日も引きこもり、ブラックココアを飲みながら書いています。昨日ブログで触れたゾコーバ、緊急承認は残念ながらダメだったそうですね・・・イチ素人患者に過ぎない私（といってもコロナにはまだ奇跡的に罹ってません）が、こんなに承認されるのを待望していた薬ってそうないですよ。 toyamona.hatenadiary.jp 私なんかよりも医療関係者や専門家で期待されていた方たちは、ほんとにガッカリしているんだろうな・・・と思ってテレビ朝日「モーニングショー」を見ていたところ、お馴染みの池袋大谷クリニックの大谷医師が、やっぱりガッカリされていました💦 昨日の新規感染者は…
塩野義製薬の国産治療薬、承認されるといいなあ あれよあれよの第7波ですが、何とか罹患せずにここまで来ています。ワクチンも打てない中で、奇跡的だよなーなんて思ったりします。 通院などを除いてほぼ外出は止めていましたけれど、心の健康を保つためにと唯一、ワガママにも再開していたコーラス。こちらも、全国で新規感染者が10万人を超えたと報道された時点で、諦めました。 「しばらくお休みします」と団長さんに断腸の思い（！）でメールを送ったところ、実は団長さんの方でもワクチン抜きの私を心配されていたとお返事がありました。周りの皆さんにご心配をおかけしていたんですね💦 それで、私につられて復活したばかりだった団…
感染者数がいきなり倍以上に 今日はそこまで暑苦しくもなく、窓を開けていただけで風が通って涼しい1日で・・・なんてことを書こうと思っていたのでしたが、速報を見てガッカリ。とうとうコロナは第7波到来なんだそうです。 www.fnn.jp なんでも、来月には東京での1日当たりの新規感染者数が5万5千人を超える見込みだとか。せっかく活動を始めていた事柄も、元の引きこもりに耐える生活に戻るのだなと思うと悲しいですね😢 ・・・まあ、活動が色々と始まっていたから感染者数も増えてきていたんですよね、当たり前と言えば当たり前の話です。 出先でもしつこく手を洗うようにしている家族が、「そんなことをしているのは今ど…
こんな暑さになろうとは 単なるグチなんですけれど、暑さの話です。愚痴でも言っていないとやっていられない暑さですよね。 6/29は日中、あまりの暑さでベランダで予定していた作業ができなかったので、今日30日（日付が変わっちゃいましたが）は早めに済ませてしまおうと午前7時半ごろから作業を始めたように思います。熱中症を警戒して、冷たい牛乳と豆乳のミックスをゴクゴク飲んでから作業にかかりました。 ベランダは南向き。朝なので、直射日光の心配はないし、適度に風も感じます。それなのに、ちょっとミニトマトの植えてあるプランターをいじっていて水やりもまだなのに、もう額には大粒の汗が。ボタボタと汗が垂れ、目にもど…
蒸し暑くなってきました 仕事が立て込んで日中疲れているのに、ぐっすり眠れないと疲れがたまりますよね。ここ最近、特にそんな悩みを頻繁に口にするようになった家族。暑がりですから、蒸し暑くて寝苦しくなってきたのもあって、寝室にしているロフトを降り、リビングに布団を敷いて寝るようになりました。 床に寝ていると、全然違う、かなり涼しいと言います。それで睡眠が改善されたのは確からしいのですが・・・それでも寝起きに疲れたなーという気分が残る様子です。 サプリメントを毛嫌いせず、素直に飲んでくれるようになったので（私がうるさいから断るのも面倒くさくなったかな、なんてね）、何か良さそうなものを探してみることにし…
病弱キャラの妹・歌子 NHK朝ドラの「ちむどんどん」。詐欺師ニーニー（それなのに野放し）の大騒ぎが苦手でもうあまり見ないのですけれど、先週の金曜日はお昼のニュースのままテレビをつけっぱなしにしていて見てしまいました。主人公の妹・歌子が、投げやりに仲間由紀恵演じる母親に反抗的なことを口にしていたのでした。 気になって、その回を見てみた後、その週の話を確認してみました。「仕事も恋愛も結婚も、何にもできないまま死んでいくと思う」とかヒロイン暢子にも言ってしまう、不明熱が出る歌子が上京して、東京の病院で検査を受けたんですね。なるほど。 結果は、何が悪いのかはっきりしなかったみたいです。膠原病でも、リウ…
にわかに脚光を浴びるラムゼイ・ハント症候群 さすがの有名人パワーと言いますか・・・カナダのシンガーソングライターのジャスティン・ビーバーさんが、ラムゼイ・ハント症候群を患ったと少し前のニュースで知りました。世界的人気者だけに、大きく報道されていますね。 nlab.itmedia.co.jp 拝見すると、典型的な症状である顔面麻痺がしっかり出ているようですね。顔半分が表情を失くしたように動かない様子が、彼のインスタ動画で分かりました。 その他の症状はどうなんでしょうね？ハント症候群は、つまりはウイルスによる「耳性帯状疱疹」なのですけれども、ビーバーさんは3大症状（顔面麻痺・難聴や耳鳴りや回転性め…
スモーカー天国だった1990年代 松嶋菜々子さんが主演の1996年放送のNHK朝ドラ「ひまわり」が、夕方リバイバル放送されていますね。デビュー作らしい初々しさ、と言えば聞こえは良いですが、「え！」と目を見張るほどのぎこちなさです。ゴメンナサイ。 あの松嶋菜々子も、成長前はこうだった・・・共演陣におんぶにだっこの時代があっても、ちゃんと技術を習得して押しも押されもせぬ人気女優になっていったんだなと、感慨を覚えました。 彼女は朝ドラ100作目の「なつぞら」でヒロイン（広瀬すずさん）のお母さん代わりの役を演じていたはず。月日が流れるはずです。失礼ながら広瀬さん始め最近の若手の上手さを見てしまうと、昔…
咳き込まずに歌い切り（？）ました ブログ、真面目に書かないといけませんね！先月は、気づいたらもしかしたら1回しか投稿していなかったのかもしれません。前回書いた内容のこともあり、多少気分が上がらなかった、というのはあるにしても、だからといって1か月に1回では。「何考えてるの」と自分に突っ込みたいと思います。もう少し、ちゃんとやります！ ということで、自分の体調について5月にどんなことを考えていたかと言えば・・・月初めの頃は、（こんな風にめまいから解放されるなんて、ほんの数年前だったら考えられないよね）でした。割と好調だったので、家族と久しぶりに外出した時に心地よい風に吹かれながら思ったのでした。…
おふたりとも60代の男性 このGWの連休明けは、長いお休み明けにありがちな電車への身投げが起きたりするかもしれないね、と家族と危惧していたところだったのですが、耳に入ったのは芸能人おふたりの自死でした。 おふたりとも60代男性。男女ともに更年期があるといいますが、個人差はあるものの若い頃とは異なり、心身ともに不調に見舞われることもある世代ですよね。本当に痛ましいことです。 奥さん方もお名前を知られている方たちで、ご家族はつらい時間をお過ごしでしょう。おふたりを直接知る周囲の人たちもきっとそう。それだけでなく、テレビ画面を通して楽しませてもらっていた視聴者の私たちも、少なからず悲しい思いを共有し…
はっきりした夢を見る不健康人の私 先日、ブログで悪夢についてこんな記事を書きました。 toyamona.hatenadiary.jp その記事は、このアレグラを飲んで同じような経験をされているこの記事（↓↓）を見たからびっくりして書いたのでした。 www.msn.com この「悪夢」が抗アレルギー薬の副作用として添付文書に書かれていることを人にお伝えすると、大抵はびっくりされますが、さらに 夢の内容が悪夢へと暗転しそうになると飛び起きて見ないようにする どうしても許せない結末だったら二度寝して夢の続きを見る と言ってしまうと、「ハイハイ（眉唾）」という表情がほぼ全員うっすら浮かびます。はい、そ…
あ、終わってたのか。万歳！！ ふと気づいて手帳を確認してみたのですが、最後の生理があってから1年が経過していました。つまり・・・閉経したってことですよね？バンザーイ！！！ 50代半ばになっても生理が続いていたことには、正直ウンザリしていました。友人たちに聞くと、早々に40代で自由になった人もいるのにね・・・平均では50歳前後だと言うじゃないですか！なんでーなんでーと思っていましたよ。 思えば子宮内膜症やら子宮腺筋症、そして子宮筋腫と悩まされてきて手術も2回受けた私です。本当に早く解放されたかった。でも、子どもを授からなかったので、いつまでも長いこと体が頑張っちゃったってことだったのですかねえ。…
顎下にぷっくりの何かが 手帳にメモをするのを忘れたので、いつだったのか・・・この1～2カ月のうちの話だと思いますが、先日、なんかちょっと不気味なことがありました。確定申告で忙しかった頃なので、3月上旬かな？ 鏡を見ていて、左の顎下にぷっくりしている部分があるような気がして、触ってみたんです。そうしたら、何かシャクシャクシャカシャカする感じ。（なんだろう？）と思い、触れているうちに、そのクリスピーチョコレートのようなシャクシャクした物は潰れてしまって、今になってみるとぷっくりも何も、跡形も無くなりました。 見つけた頃は忙しかったので特に調べなかったんですけれど・・・あれっていったい何だったんでし…
絶対手放せない薬とは ロシアが攻撃を止めそうもないウクライナ。侵攻が始まって、もう1カ月以上が経ちました。隣国のポーランドなどには避難民が押し寄せていると聞きますが、どこにも逃げられず、地下壕などで息をひそめて暮らしている方たちも多くいると聞きます。 むしろ、ある程度の元気があればこそ国外にも脱出できるのでしょう。家族が病気で動けなくて看病しなければならないとか、ご自身が持病があって動けないとか、そういう方たちが残されているのではと心配です。 高齢患者がベッドで動けないまま亡くなっていったとの報道を見るに及んで、とても悲しく、他人ごととは思えませんでした。毎日服用している薬が無いと困る私は、戦…
趣味の悪い奇想天外なストーリーが進行 まず、かなりびっくりしているのですけれど、長年毎日飲んでいる抗アレルギー薬のアレグラについて、こんな記事を先ほど見つけました。 www.msn.com 私はモロにこの副作用が出るタイプのようで、毎年花粉症の薬を飲み始めると、悪夢にうなされている。ちなみに「アレグラFX」「アレジオン20」など、多くの抗アレルギー薬で悪夢の副作用があり、薬を変えても悪夢を見る。もともと自律神経が弱いのも関係してるのかもしれない。 花粉症の薬は早めに飲み始めたほうが症状が軽くなるときいて、今年は2月中旬から花粉症の薬「ノスポール鼻炎錠FX」（「アレグラFX」のジェネリックとして…
久しぶりの通院日でした 春真っ盛りの日が続くかと思っていたのに、18日は寒かったですね。朝確認したところ、「ぜんそく天気予報」では「スーパー警戒」の文字が踊り、咳込む赤いアイコンが表示されていました。 ついてない・・・こんな寒い日に、「スーパー警戒」の日に通院日だなんて・・・💦 心配は杞憂に終わらず、残念ながら外出先で喘息が出て散々咳き込むことになりました。とほほ。いやほんと、寒かったから正直にノドが反応したのでしょうね。 18日はまず、午前中に薬が切れてしまった甲状腺の専門病院へ。それが終わったら移動し、午後から喘息のクリニックへ。それぞれもう20年、24年のお付き合いの先生方なのですが、お…
国が20億も支援 お医者さんが書かれたブログで、興味深い記事がありました。毀誉褒貶の激しかった、コロナ治療薬のイベルメクチンについてです。 ameblo.jp そうですか・・・とうとう、厚労省がマックスで20億円もの支援金を出すんですね。長かったですね～。 このお医者さんによれば、コロナに対してイベルメクチンは「切れ味が良い」らしいですね。こう書かれています。 イベルメクチンがコロナ治療薬として認められれば救われる患者さんが大勢いるでしょう。 たくさんの患者さんに処方して治療してきましたが、切れ味の良さに感動しています。 服用した翌日に解熱する、体が楽になるので患者さんからとても喜ばれています…
理学療法士さんが教えてくれた あまり測定してこなかった体重。若い頃からの「おばさん体型」の持ち主ですから、体重計に乗っても何か喜ばしいことがあるわけでもなく、むしろ乗るたびに必ず増えているので、これまで積極的に測る気もありませんでした。 しかしです。久々に測ってみましたところ・・・2年前に比べて5kgも減っていましたよ。ひゃー♫ 人生で最重量の体重からすると、7㎏ぐらいは減った計算になるのでしょうか？信じられません。 もう名前も忘れてしまった理学療法士さん・・・ありがとうございます。「体が変わるのを必ず実感できるから、気長にやってみて」と悩める私に教えてくれた彼女。本当に減りましたよ。嘘じゃな…
「プラハの春」を思い出します ウクライナにロシア軍が侵攻するという、21世紀の平和日本に住んでいると俄かには信じられない事態が出来しました。 結局、ウクライナは西側に見殺しにされたような・・・中立に止まれるのか、それともロシアに実質支配されるところまで行くのか（プーチンは自分の欲求が叶うまで止まらない考え方の持ち主に見えますが）、歯がゆい思いで報道を見ています。 さっきから「ロシア」と書くたびに「ソ連」と書きそうになります。それほどロシアが現在やっていることは旧ソ連と同じように他国への尊重の無い、剝き出しの暴力に見えます。 ちょっと中身は違いますけれど軍事侵攻ということで、1968年にチェコス…
報道で知った2月20日 もう半世紀以上アレルギーをやっているんですが、昨日が「アレルギーの日」だとは全然知りませんでした。 知ったのは、この記事を読んだからです。 news.yahoo.co.jp ・・・そうでしたか！（2つの意味で） 「ラーメン、つけ麺、ぼくイケメン」というギャグでロンブーの番組か何かに出ていたタレントの狩野英孝さん。「ぼくイケメン」のくだりで（どこが💦）と心の中で必ず突っ込んでしまっていましたが、そうなんですね。 狩野さんが多くのアレルギーに悩んでいると聞くと、同病相憐れむとはよく言ったもので、記事を読んで気になりました。 そして、もう1つ気になったのが、2月20日のアレル…
コーラスで歌ってみたら 昨年から悪化させて困っていたのに、典型的コロナ禍の受診控えをしてしまっていた持病その①・喘息。先日、昨年の振り返りとして書いたのでしたが、ようやく光が見えました。日曜日のコーラスでは、後半は嗄れてきましたがそこまではほぼ問題なく歌え、とてもうれしかったです。 toyamona.hatenadiary.jp 超久しぶりですよ～こんな感覚で声が出せたのは。やっぱり吸入薬を間違えていたんだと納得でした。 ずっと朝晩の吸入薬がノドに張り付いたようで練習するたびにノドが痛み、コーラスで高音を出せない状態になっていました。このままではソプラノを諦めてアルトへのポジション替えをコーラ…
2月の豊橋遠征企画がおじゃんに もう2022年2月に入りましたね。前回まで3回書いた2021年の振り返りは、まだ振り返り切っていない事柄もありますが、いつまでも昨年に軸足を置くのもどうかと思いますので、次に行きましょう。 そう言っても、昨年と代わり映えのしないままコロナ禍が続いています。思えば、既に2年間もこんなことを全世界的にやっている訳ですね。 2月にもなれば、コロナ禍も終わりを告げているかと昨年終わりごろには期待していたところがあります。それで、夫の仕事が現地で発生したのをいいことに、少し遠方のある場所に泊まりでちゃっかり行こうと計画していました。 それが、愛知県豊橋市にある「ガーデンガ…
吸入薬で声が枯れる 2021年を振り返ってみて、コントロール不十分で残ってしまった持病と言えば「喘息」でしょう。現在も、試行錯誤中です。 手帳を見てみると、10月以降は困ったことに毎月1回は割と大きめな喘息発作を起こしていました。10/4、11/23、12/27。夜中もあれば、日中も。今年に入っても明け方の咳き込みは時々あり、私の咳が続いて目が覚めてしまう家族が心配しています。 秋から冬になっていくと寒くなり、乾燥もしますから喉には良くない季節ですね。10月の発作以降、喉が過敏になってしまっているようで・・・エアコンは乾燥するので酷い時には自宅内でもマスクを使いますが、それでも焼け石に水と言い…
めまい改善を「ほぼ」確信した1年 今日の昼寝は、自分的にすっかりお馴染みになったテニスボールを使って首回りと肩甲骨まわりをマッサージしながら寝たところ、短時間でぐっすり眠れてスッキリしました。 「痛気持ちいい」感触があると、脳内モルヒネでも出るんでしょうか？ 鍼灸師さんに施術してもらった時のように急激に眠くなるので、寝入りばなに苦労せず、パッと眠れるようになりました。 このテニスボールマッサージ、「ふわふわめまい（PPPD）」根絶のために頸椎専門のカイロプラクティックに通い始めたのが2021年4月で、そこで教えてもらったマッサージ方法でした。 PPPDは、困ったことに回転性めまいを経験した後に…
2022年が始まりましたね 遅ればせながら、あけましておめでとうございます。このブログを読んでくださって感謝です。お気が向きましたら、どうぞ今年もお付き合いください。 何と言っても、昨年も全世界的にコロナには振り回されましたね。オリパラも吹き飛ばしそうな勢いでした。一昨年春からですから、既に2年。改めて考えて見ると、昨年は1年中がコロナ。はぁ～（ため息）。 しかし、何でもかんでももらってしまうタチの病弱体質の私が、よくぞコロナに罹患せずにここまで来たものだと、我ながら感心しないでもないです。自分なりの工夫もしてきたけれど、運が良かった、この一言でしょうね。 今回の振り返りは、コロナ予防について…
明け方にやっと眠れた 喘息で苦しんだ翌日の昨夜、（また眠れないと嫌だなあ）と思いつつ寝たのでしたが、今日はぐっすり眠れました！発作も起きず、前日の寝不足が解消できましたよ。 警戒心全開だったのは、何しろ「ぜんそく天気予報」が示していた12月29日の「喘息指数」が「スーパー警戒」だったからです。前日の28日は1段階軽い「警戒」だったのに、明け方まで咳が出て、本当に全然眠れなくて💦となると、心配だったわけです。 www.naruhodo-zensoku.com 27～28日の寝入りばなは、背中が何か薄ら寒いような感覚がありましたね。まあでも寝ちゃえば暖まるからと就寝。ところが、少しウトウト眠ったと…
イベルメクチンの大村博士が本を？ イベルメクチンによってノーベル賞生理学賞・医学賞を受賞されたことで知られる大村智博士が、最近本をお出しになっていたんですね。タイトルはずばり・・・ 『イベルメクチン ; 新型コロナ治療の救世主になり得るのか』 ・・・だそうです。 今日は大阪でオミクロン株の国内初の市中感染が確認されたと、NHKのニュースでも言っていました。むくむくと心配がもたげて、ググってみたら博士が本を出されたばかりだと知りました。今月1日付みたいですね。 Amazon（イベルメクチン ; 新型コロナ治療の救世主になり得るのか (河出新書) 大村智, 大村智 本 通販 Amaz…
たぶん、カフェインのアレルギー 出先でごちそうされてしまった時などに地味に困る話なんですけれど、私、コーヒーが飲めないんです。 「美味しいのを淹れてあげる」と事前に言ってもらえる時は、理由を言って断れるからいいんですけれども、断りなしに出てくる場合もあるのがコーヒー。しかも、相手は他の飲み物からわざわざグレードアップしたつもりでコーヒーにしてくださっている場合も多くて、その気持ちを思うと断り切れずに口にすることもあります。 飲むと不味いことはないですよね、味は。でも、体質の問題なので、その時はガマンできたとしてもしばらくすると気持ち悪くなり、ひどいと吐くし、頭痛もするし、半日～1日ぐらいは使い…
今週のお題「最近あったちょっといいこと」について、もう1つ書かせて！というネタが、そういえばありました。 確か半年ぐらい前に、ココナッツオイルを恐る恐る鼻に塗り始めたんですね・・・その話を、ブログに書いていました。 toyamona.hatenadiary.jp 「しばらく続けてみたい」と書いて終わっていた話の、続きです。 結論から書きますと、ココナッツオイル、私にはドンピシャだったみたいですよ。私には、です。イチ素人の単なる感想です。今はもう手離せず、毎日使っています。 少し前に、家族に言われたんですよ。「そういえば、最近いびきが良くなったよね。ほぼ聞こえなくなったよ」って・・・ま、まじです…
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なんでまだ首筋にガンとくるの？やだもう いわゆる「トンカチ頭痛」の薬カルバマゼピンが朝の分しかなく、「これは大変」と午後に予約して受診し、無事に薬をもらってきました。 こちらのお医者さんにかかるのは、ほぼ1カ月ぶりです。前回、採血をしていたのに放ったまま。検査結果も聞かなくちゃ・・・と考えながら家を出ました。 ドアを閉めたら、そのタイミングでガンと右の首筋に痛みが来ました。何ででしょう？急に外の風に当たったからでしょうか。やだなあもう、いい加減に引っ込んでほしいです。 暖かくなったら、神経痛の類の症状は軽減するんじゃなかったの？期待していたのに・・・もう4月も下旬になって、まだこうやって痛むと…
週末に訃報 いつまでもずっといてくれるとつい考えてしまいますが、人間生きていればそんなことはないわけで。伯父が金曜に亡くなり、訃報を土曜に受け取りました。 昼頃には姉からLINEをもらっていたのに、スマホを充電させたままでチェックせず、気づいたら夕方でした。親族が伯父の家にボチボチ集まっているとのことでしたが、まだ仕事の書き物が終わっておらず、翌日の日曜に伺いました。 伯父は、クーラーでキンキンに寒くなった部屋のベッドに横たわっていました。ぱっと見は、ただ本当に寝ているだけのよう。基本的に愉快で昔からバイタリティーにあふれたタイプで、子どもの頃はよく追い掛け回されましたから（伯父は楽しく遊んで…
春ですね、バスで咳き込みが止まらない 桜が咲いて、良い陽気ですね🌸目の前の学校の敷地を囲む桜の花が、きれいに咲き揃ってきています。今年はまだなのかな～と待ち遠しく窓から眺めていたのに、咲き始めると早い早い。見ているだけで気持ちも上がりますね。 うちのベランダも負けじと、種を蒔いたばかりのルッコラが小さい芽をたくさん出し、プランターの茶色の土の表面が一気に新緑の色で覆われました。グレープフルーツの木の芽も、あれよとたくさん出てますね。ガッツリ剪定したのでしたが、それをすぐに取り戻す勢いです。 暖かくなったことはとっても喜ばしいこと。でも、花粉症だと春を喜んでばかりもいられませんよね・・・。花粉症…
全日本が泣いた、まで行かずとも気落ちしてそう 特に大ファンでもないのでオーバーな話なんですけれど・・・MLBの大谷翔平選手が専属通訳以上に信頼してきたバディの水原一平に裏切られてしまった話が巷を席巻しておりますが、この1週間、私までとっても気落ちして溜息が出ます。ああ、どんよりして心が痛い😞😞😞 よく「全米が泣いた」というフレーズが冗談まじりに使われますが、「全日本が泣いた」は大げさにしても、「全日本が気落ち」ぐらいは問題発覚以降の空気を見ると言っても良いのかも。そんな気がします😞😞 「大谷マンダラ」と呼ぶ人もいたと思いますが、今から14年前の大谷選手が書いた、とても具体的で精緻な、彼の目標設…
昨年は救急車のお世話になったのでした💦 今年も3月15日の確定申告の締め切り日がやってきました。私は無事に2日前に済ませて提出し、昨14日はのんびりと休みの家族と買い物なんかに出ました。ああ、何という解放感✨✨✨✨ でも、ちょっと近所に出かけただけなのに、それだけで疲れちゃいましたねー。今日はダルダルです。遠い主治医に会いに行こうかと思っていましたが（今月で閉院！なので）、受診するのは来週にして、懸案だったベランダガーデニング作業を少しだけ。でも欲張らず、すぐに止めましたよ。 正月に罹患したコロナ後遺症のしつこい倦怠感を何とかするため、大谷翔平選手に倣って（？）10時間前後眠る長時間睡眠に取り…
舞い上がる花粉が煙のよう・・・💦 昨日はかなり風が強かったですよね。夜のニュースで見ましたが、東京都八王子市の山々からスギ花粉が煙のように舞い上がり続ける映像は恐怖でしたよ。コロナ後の体調にまだ不安もあり、本来なら出かけたくない1日でしたが、用事があってそうもいかない。風に翻弄されながら、頑張って出かけてきました。 駅に向かう家々の前には段ボールが出してあって、それを回収車がピックアップに来ていたんですが・・・あちこちに飛ばされている段ボールの多いこと。気の毒に、回収車のおじさんは舞い上がるあれを追いかけて集めるのかな？と気になって、連れに急かされながらも、つい見てしまいました。（帰りに段ボー…
髪を縛ることができるようになりました ずっとコロナのことばかり書いてきましたが、今回は別のことを書きましょう。 コロナは辛かったですが、地味にずっと困っているのが右肩痛と言うか・・・右上腕を中心とする右手の痛みです。本人には本当にそうなのかな？と疑う気持ちが消えませんが、世間的にはとりあえず「五十肩」呼ばわりされています。それが、フト気づけば、ちょっとだけまた良くなってきてたみたいなんですよね。 そもそもは、昨年秋に薬局でGジャンを羽織ろうとして上腕部の何かがブチッと切れたように感じたのが始まり。そこで整形外科に行き、両腕をバンザイした状態でお医者さんが支えの手を放すと、右腕がイタタタタ！！と…
皆さん苦しんでらっしゃる 今朝起きましたら、こんな記事が目につきました。寝床でスマホをチェックしたらダメですよね・・・しかし、「コロナ感染で慢性疲労」のキーワードに引っ張られて見てしまいました。 コロナ感染で慢性疲労リスク4倍 米、後遺症頻度高く「予防策を」 2/15(木) 2:00配信 845 コメント845件 新型コロナウイルス・オミクロン株の電子顕微鏡写真（国立感染症研究所提供） 【ワシントン共同】新型コロナウイルスに感染した人はしなかった人に比べ、その後に疲労感の症状が現れるリスクが1.68倍になると、米疾病対策センター（CDC）などのチームが14日発表した。慢性疲労に発展するリスクは…
コロナ感染後の倦怠感、やっぱり寝るのが最強 先日書いたブログで、コロナ感染後の倦怠感を治すためには「睡眠は、最低8時間、できれば10時間、理想は12時間」がよろしいようだとお伝えしました。その時も引用させていただいたのは、こちらの医療機関「中東遠総合医療センター」が呼びかけている内容です。 www.chutoen-hp.shizuoka.jp toyamona.hatenadiary.jp まったくこの医療センターが書かれている内容には膝を打つばかり。本当にね、その時は動けても、時間差で倦怠感に襲われて動けなくなるんですよ・・・あれ？それはコロナ前からもそうだったかなとポンコツの私は多少思わな…
ポンコツぶりが加速、同世代について行けない 馬車馬のように今で言うブラック企業で働いた結果、30代で一度とことん体を壊してしまった私。それ以来、ずっと回復には努めてきたつもりでしたが、元気な同世代にはちょっとついていけなくなったなぁとつくづく感じます。 約束したからと無理して同級生の友人とドライブに出かけ、薬を飲んでもどうにもしんどくなって「帰る」と言いだし、驚かせたこともありました。彼女がノリノリでおしゃべりしている最中だったのに、一挙に興ざめ。悪かったなあ・・・💦 また、「帰る」と言わないまでも、こちらが最初から具合が悪くなりそうだとビクビクしているのが伝わって、皆に明らかに気を遣わせたり…
1週間で回復しちゃう人がいる一方で😅 今さらですが、スマホは便利ですね。布団の中に寝転がっていても、スマホがあればある程度の情報を得られますし、ドラマも見られます。 元日に発症したコロナで、未だ何か行動すると（例えば、ベランダの放置したプランターからワサワサ育ってしまった春菊を収穫してきたりすると）倦怠感がどっと襲って動けなくなる私には、ある意味社会への窓。本当に便利な道具です。 ある日、X（旧ツイッターですね）でフォローさせていただいてる方々の中に、今月半ばになってコロナになった方がいて、あ～この方もか！と親近感を覚え、ポストを毎日のように拝見していました。 その方は、発症初日に吹き曝しの寒…
ようやく寝たり起きたり 2024年は大変なスタートになってしまいましたね。能登半島地震の惨状に「ああ、あそこは旅行でお世話になった場所だ」「珠洲市の病院にもお世話になった」「輪島で買った塗りのお椀とお匙、うちのレギュラーになってる」と、こちらも熱にうなされながら、テレビを眺めていました。 私が新年早々うなされていたのは、昨年末に家族がかかってしまったコロナが感染したからなんですが・・・やっぱりね、恐々看病していましたが、時間の問題でした。同居している家族ですからね、私が無事でいることはできませんでしたよ。 気づけば1月がほぼ終了。倦怠感がまだ凄くて、思うように動けません。何かをすると疲れ果て、…
あと2日だったのに～ 五十肩でイタイイタイ言っている場合じゃない年末。色々とやらなければならないことが目白押しですね。窓も拭きたいのに、あっちもこっちも掃除したいのに・・・しかし、右手を前方に伸ばす動作が痛いので、無理しないことにしました。来年でもできるさ！（左手でもできるさ？） 近所のスーパーに買い出しに行き、えっちらおっちら重い荷物を痛く無い左肩にかけて歩き出したら、家族からLINEがピロピロ何回も鳴っています。「仕方ない」と、途中で荷物を下ろせそうな場所を探してスマホをチェックしたら、「コロナに感染した」というショッキングなお知らせが。あわわわわ！と息を飲みました。 12/30の昼下がり…
元気にクリスマスのボランティア公演に出られそうです✨ おかげさまで、このところ体調は安定しているようです。肩痛で気を抜くとイタタタタとなったり、合唱団によるクリスマスのミニ公演（高齢者施設へのボランティア訪問が、今年やっと解禁）に向けて慌てて連日自習したりでノドは痛いですが、トンカチ頭痛もほぼ影を潜め、喘息もまあ大丈夫。このまま新年へと行きたいものです。 本当に、バスの移動中にも完全にへたばらずに済んでいますしね・・・先日、電車の中で妊婦さんに席を譲ったらかえって恐縮されてしまいました。いやいや、日本の未来を担う大事なお子さんがお腹にいるんだから、大切にしてもらわないと。 合唱団でも「最近お元…
目覚めたら、強めの筋肉痛が～💦 なんででしょう。朝、布団の中で目が覚め、起き上がろうとしたら両脚の腿裏・ハムストリングス（？たぶん）の筋肉痛が酷くて、とても焦りました。ウワワワワ、と誰かに聞かれたら目を丸くされそうな声が思わず出て、そろそろと起き上がる始末でした。 しかし、なんで痛いのか、全然覚えがありません。腿裏がこんなに痛いなんて、ぎっくり腰にでもなったら困っちゃいます。まあ、先日の寝ていて股関節がいきなり外れた脂汗が出るほどの痛みに比べたら、可愛いものですけどね。 最近、五十肩のせいで運動不足が続いていた自覚はあったのですが、ラジオ体操をしたり、全身バンザイ60回（これ、YouTubeの…
いつかは手術なんでしょう😢 昨日、久しぶりに気合を入れて、早起きをして大きな病院に行ってきました。この1年悩んできた、思い出したように疼いてくる胆石症の関係です。何とか手術を避けることはできないか、そのご相談をしたいと思い、主治医にこの医療機関の消化器内科に紹介状を書いていただいたんですね。 それで、私の胆石を体の外から何か（何でしょうね？）を照射して砕くことができないかとの必死な思いは・・・結論から言うと、砕け散って帰ってきました。えーん。この病院では膵石は体外から砕くらしいですが、胆石は対象じゃないそうです。他でやっているところも知らないとのこと。残念。 つまり、いつか手術はしなければなら…
右肩、痛いけど動かしています 今週は暖かい日が続きましたね。🌞晴れていたから洗濯物も良く乾く洗濯日和だったので、右肩痛い痛い😢と言いながらも、頑張って両腕を上げ、洗濯物を干したり取り込んだりの作業を繰り返しておりましたよ。 私の五十肩（アラカンなのに失礼）は、良い方向に向かっていると信じたいですが、まだ痛いです。右手でヘアブラシ、というポーズが困りますね。ヘアドライヤーはさらに重いので、困ります。 昨日、高い棚に置いてある物を取ろうとして、左手だと取れない向きだけど右手なら取れるかな・・・と無理して右手を伸ばした後、めちゃ痛かったです。思わず肩を抱えて涙しました。 でも、痛くなり始めにはできな…
2週間前発症の肩痛、まだ痛い さあ、一気に寒くなってしまいましたね。秋に着たいコーディネートの数々は忘れて、いきなりフリースだのダウンだの冬物を出して着ることになるなんて😅ジージャンは、もうお呼びじゃないのでしょうかね。 思えば、ジージャンを羽織ろうとして右肩をグキッとしたのが肩痛の始まりでした。もう2週間になるんですね。患部にゼスタッククリームを塗って、多少は痛みが少なくなったような気もしないではないですが、はっきりとまだ痛いです。 棚上に荷物を上げたり下ろしたり等は避けて、痛い姿勢はしないようにしていますが、全く動かさないわけではなく、それなりに肩を使いつつ日常生活は送っています。とりあえ…
両腕を下ろした途端、右肩がイタタタタ 近所の整形外科クリニックへ行って参りました。こちらの整形外科はお久しぶりで（5～6年ぶりだったでしょうか）、「何か大きな病気はしていましたか？」と受付で聞かれ、この3月に三叉神経痛を発症したので、これまでの薬に加えてカルバマゼピンを追加で服用中とだけ伝えました。 今年7月末に酷使してぶり返してしまった膝痛は、他の専門クリニックにお世話になりましたし、股関節痛はやっぱり診察されるのには抵抗があって自分なりにハメて運動で何とか誤魔化してきました。どちらも整形外科の領分だからこそ気まずくて、あえてお伝えしませんでした。良くない患者です。 さて、それで今回は何が問…
合唱祭、無事に出演しました 週末の自治体の合唱祭、当日ドタキャンも倒れもせずに無事に参加し、3曲歌ってきました。まずはホッとしました。 出演直前の舞台袖では、緊張のあまり「どうしよう！」と口に出してしまいました。そうしたら、ベテランのソプラノさんがそっとやってきて「は～い、深呼吸、深呼吸」と言いながら、一緒にスーハーしてくれました。優しいです✨✨ 緊張すると「そんなにがならなくてもいいのに・・・」というくらいに声が出てしまう癖があります。なぜかと言いますと・・・ 舞台上では、会場に声が吸い込まれていくようで、まわりの仲間の声が聞こえにくい 自分の声でさえも聞こえないような気になりますが、これは…
前回のブログとは打って変わって 1か月も経っていないのに、状況がすっかり変わってベッドでブログを書いています。3月上旬は元気でしたよね、私。病気録なんてネタが無いよなんて書いていたから、ネタの方からやって来てくれちゃったようです。トホホ、ですよ。 ようやく落ち着いたのかもしれませんが、まだ寝たり起きたり。さすが毎年鬼門になっているだけあって3月はただでは終わらないな、と感じ入っています。 何があったって、よくまあ次から次へと起きるものですが、いきなり左後頭部をハンマーというかトンカチ（どっちでもいい）で殴られたような痛みをズンと感じ、「これはまずい、血管でも切れたのか」と思ったのが3/13の夕…
家族がしみじみ涙ぐんでいた 花粉症シーズンもたけなわですね。小さなベランダガーデニングのためにさえ、ツルツル素材のズボンにパーカーにフードを被り、眼鏡にマスク（ここら辺は日常そうですが）、手袋という全身完璧な花粉症対策ルックで作業に励んでいます。 ガーデニングのカリスマYouTuberもおっしゃっていましたが、3月はたくさんやることがありますものね！実どころか花さえ咲いたことのないグレープフルーツの木は、うちでは完全に「観葉植物」ですが、3月中に剪定して植え替えしないといけません。大きくなってしまったユーカリの木も、伸ばしっぱなしという訳にもいかないので、剪定する予定です。ああ、大変。 それに…
のぼせる癖に長湯好き まだ今日もシャッキリには程遠いのですけれど、一昨日の晩、近年まれに見るほど見事にお風呂でのぼせてしまいました。熱中症みたいになっちゃったと思います。何をやっているんでしょうね、本当にマズかったです。下手したら死んじゃいますよね。 元々のぼせやすくて、小さい頃からちょっとの長風呂ですぐに貧血を起こしていました。グラグラするだけに止まらず一時的に気絶することもありますので、周りを心配させてきましたよね・・・💦 だったら長風呂しなければいいのですけれど、本人的には冷え性の自覚があって小学生の時にはしもやけなんかもできていましたので、しっかり温まりたかったんですよね。「のぼせる癖…
根強い減薬願望があるんです 今日は雨降りですね。外は寒くて、喘息的にはかなわんなーとは思いますが、しっとりした空気にはなんだかホッとする気分もあります。基本的には晴れの日が好きなんですけれどもね、花粉がドッと飛ぶと思うと、想像するだけでも今の時期は恐ろしいです。 ニュースを見たら、東京都が花粉の飛散が始まったと発表したんだそうです。遅いwww 遅くとも、今月に入ってからはもう感じてましたけど・・・爆発的に感じたのは1週間前の2/5でしたが。（東京都 “スギ花粉の飛散開始”発表 今春は去年の2.7倍か NHK 気象） 前回ブログで書いたのは、その2/5のことでした（たぶん花粉が飛び始めた…
「とうとうこの日がやってきてしまいました！」 花粉症の皆さん。残念なお知らせですよね・・・「とうとうこの日がやってきてしまいました」と、やるせなく宣言したのはNHKの古谷敏郎アナウンサー。2/6のお昼番組「ひるまえほっと」の冒頭でのことでした。 スギ花粉がとうとう首都圏で飛び始めてるのですね。本格的に花粉症シーズンの到来なんでしょう。 それでだったのか・・・と私はその前日2/5の不調の原因をやっと理解したのでした。朝からずっと喉の奥がむずむずむずむず痒かったのです。なんとなく炎症があるのかな？と感じるような状態で咳が断続的に出て困り、でも理由が分かりませんでした。 いつも通り、自分なりに万全に…
夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝、起きてみたら7時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 7時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って感じで…
まずは喘息の話。寒さに震えるのは植物も一緒 寒いですね！大寒波が来るそうですが、まだ大丈夫かなと思って今朝ベランダに出たところ、昨日との空気の冷たさの違いにおののきました。寒くなるのは、明日からかと思っていましたよ💦 寒波に備えて、昨日は、合唱団の練習前に慌てて園芸店に行き、ベランダの植物たちのためのマルチング材を買ってきました。うちの南向きベランダで普段はぬくぬく育っている植物たちのショック緩和のために、YouTube動画（いつものカーメン君ガーデンチャンネル）で勉強した付け焼刃ではありますが、何もやらないよりはいいかな？と思いまして。 youtu.be 仕入れてきたのはバークチップと水苔。…
オートマティックに咳は出る、でも心配は胃腸系に移った ここのところ本当に寒い日が続きますね。少し前までベランダでガーデニングをしていると日差しが暑くて「今季の冬はそんなに寒くないのかな」なんて考えてた甘い自分。笑っちゃうほど寒くなってます。 駅のホームで電車待ちの時には震えあがって、手袋を一刻も早く嵌めたいですもんね。「な～んだ、今季もちゃんと寒いじゃないの！」とガッカリです。 気温が低かったり外出先で寒い思いをした日は、もう自動的に明け方5時前後に喘息の咳が出ます。寝ながら「あ～、咳が出てる」とほぼ気づきますが、気づかないで「咳が出ていたよ」と家族に指摘されることもありますね。でも、大体はき…
胆石症発作、脂汗が出るほど痛かったけれど 新年に入って初めてのブログ。読んでくださっている方、穏やかなお正月をお迎えでしたでしょうか。この2023年は、侵略によって酷い目に遭っている方々が何とか平和な生活を取り戻せる年であってほしいですし、もちろん日本でも戦争が日常などになってほしくないと思います。 戦時下では、あちこち痛いなんて言っていられませんよね。私のようにマイナーな不調でのんびり悩んでいられるのは、平和な証拠のように思えます。 とはいえ、胆石症発作はやっぱり痛かったですね・・・前回も書いたように、デカフェコーヒーとウルソを飲み、そして胆嚢近くを狙って背中に貼るホカロンの「3種の神器」で…
いきなり来ました、イタカッタ NHKの「土スタ」に「鎌倉殿の13人」の最終回を翌日に控えたトキューサこと瀬戸康史さんが出演すると聞いた、12/17土曜の午後でした。脚本家の三谷幸喜さんが「鎌倉殿の13人」の脚本の裏話をする番組もその後に続くというので、3回目の胃腸科クリニック受診から帰って土スタを喜んで拝見していたところ・・・。 www.nhk.jp や、やってきましたみぞおちの痛み！！！キューっと絞られるような、強烈な痛みに急に襲われました。 「これ何？胃潰瘍かなんか？それとも、さっきのコーヒーがいけなかったのかな」と一瞬考えて、イヤイヤイヤイヤ、明らかに胆石の痛みだよね、小さくない石（1.…
コレステロール値の高止まりを何年も放置 お腹がこのところ不調で・・・なんて前回のブログでも書いていましたが、先週、予約していた腹部エコー検査を受けたところ、なんとしっかり石が胆嚢に鎮座されてらっしゃることが分かりました。直径が14.7㎜もあるのが1つ見つかりました。 え？約1.5㎝ってことですよね。大きくないですか？💦ああ、やっぱり・・・いつかはこうなるとは思っていたんですけれどもね、とうとうですか。 だってね。自慢じゃないですけれど、少なくともこの数年、いや10年ぐらいは甲状腺の診察を受けている甲状腺の専門病院で、ずっと高コレステロール血症の指摘を受けてきていたんです。更年期のおばさんにはあ…
気持ち悪くてお腹が動かない・・・アイスで冷えて こんばんは。現在はもう元気なんですけれど、昨夜はまたお腹が不調になり、なかなか眠れませんでした💦この2カ月ぐらい前にお腹がカチンコチンになって以来、腸活などにも気をつけて生活してきたつもりなんですけれど・・・実は自分で台無しにしました！自業自得です。 toyamona.hatenadiary.jp 何をどうしたかと言いますと、不用意にアイスクリームをたっぷり食べてしまったんですね💦 甘い物OKの日を基本的に週末に設定しているので、せっかくの日曜日、さつまいもとショウガのケーキを焼きました。そしたらやっぱりバニラアイスが添えて無きゃだめだよね🎵と思…
危ないと思ったら、案の定 タイトル通り、ぎっくり腰ならぬ「ぎっくり背中」を久しぶりにやってしまいました。先週末の土曜日のことです。 ここのところ腰が痛いなあと思っていたので、ぎっくり腰にならないように警戒していたのでしたが・・・そっちかー！という感じです。もちろん背中でも痛いんですけれど、腰じゃなくて良かった、まだマシだったと正直いつも思います。やっぱり腰は困りますよね。 さて、どうして今回の背中ぎっくりは起きたかと言いますと・・・💦 土曜日の午後、排水溝の高圧洗浄の業者さんが来るにあたり、キッチン、洗面台、お風呂場、そして洗濯機の排水口を洗浄しやすいように掃除したり、栓を緩めておいてほしいと…
障害年金という選択肢があったのかも ちょっと気になる記事がありました。障害年金についてです。糖尿病、うつ病、子宮筋腫も対象と見出しにあったので、なんですって？と記事を読みました。 news.yahoo.co.jp 障害年金については、最近はメンタル疾患でも対象になることは、実際にもらっている人に聞いたことがあって知っていましたが・・・し、子宮筋腫もOKだったの？そんなにイージーな訳ないよねとちょっと驚いてしまいました。 闘病が初診日から1年半以上続き、仕事を辞めたり休みがちになるなど、日常生活に支障があるなら、障害年金受給の対象となる可能性がある。「最近では手術困難な子宮筋腫で受給が決定した方…
右脇腹あたりが筋肉痛？ 色々とよく懲りずに不具合が出てくるものだと自分でも思いますが、今朝、起きてみたら右脇腹が痛い。あれ？なんでこんなところが筋肉痛なのかな？と思ったところで、もしかしたらこれってあの胆のう結石症の痛みなんじゃないの？とビクッとしました。 血縁のうち、母と弟ふたりが既に胆石症にかかり、胆のう摘出手術を受けたことがありました。亡父も胆管がんを患って、亡き祖母も胆のう周辺を痛い痛いと訴えて、ガンを疑って手術を受けたらガンじゃなかった、なんて言っていましたね。一族的にそこ周辺が弱点らしいので、いつかは私も・・・と戦々恐々としていました。それがとうとうキター！かと・・・。 実は、夏あ…
あさイチで専門医が驚愕コメント 今朝、NHKの「あさイチ」でめまい特集をしていたのを遅ればせながら知り、NHK＋で拝見しました。そこで、オンライン出演をしていた専門医が、グルグルめまい、耳の聞こえが悪い、耳が痛いと訴える視聴者からの質問に「耳が痛いのは関係ない」と切って捨てていたのにビックリ！しました。 ちょっと待ちましょう。いやいやいやいや、耳が痛いのはす・ご・く関係ありましたよ～。これまでもこのブログで散々書いて参りました、不全型のラムゼイ・ハント症候群（耳性帯状疱疹）に。 コロナ禍の昨今、抵抗力が落ちたのか帯状疱疹の患者数が増えているとも聞きます。耳の帯状疱疹の可能性もあるのに、耳が痛い…
そういえば！膝をケガしていたんでした 先週末、久しぶりに地域の音楽祭の舞台でコーラスを歌ってきました。自習はそれなりにしていたのですが、他のメンバーと合わせて歌ったのは2～3回？コロナ禍では仕方ないですね💦 また第8波が始まったらしいのでゾゾゾ😅ですけれども、ワクチン打てない組は尚更気をつけていきたいと思います。 音楽祭に来てくださったある方は、私同様ワクチンが打てなくてほぼ引きこもり。それでも、えいやっと来てくださったようでした。ずっと引きこもっているのは精神衛生上良くない！を言い訳に、主治医にも内緒でコーラスに復帰してしまった私（！）ですが、他人様のこととなるといい加減なことは言えません。…
慢性上咽頭炎、ココナッツオイルでマアマア快調 グッと寒くなってきたと思ったら、昨日は乾燥していましたね。さすがにテレビの天気予報の気象予報士さんが「干せば布団も乾きます」と太鼓判を押すだけの天候でした。お陰で鼻の中がカラカラヒリヒリ・・・とは言うものの、もしかしたら秋の花粉飛来も収まっているのでしょうか。ここのところ、上咽頭炎も楽な気がします。 参考までに私の状況をアップデートしておきますと、今のところ、上咽頭ケアとしての鼻うがいは3つの方法を適当にクルクル実行して、まあまあ快調です。 ハチアズレうがい薬を使って鼻うがい➡ココナッツオイルぬりぬり ハチアズレ➡亜鉛華軟膏ぬりぬり うがい薬無しで…
