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胸鎖乳突筋は手ごわい存在

胸鎖乳突筋の硬さ、痛さに驚愕してマッサージというかストレッチ、そしてマグネループを巻いたりと、思いつくまま取りもとりあえず開始してまだ少し。先ほども前回後半でご紹介した動画に従って取り組んでみたものの、やっぱり手ごわいですねー。 youtu.be こめかみのあたりなんか全然つかめないし、頭皮も指に伝わってくる感覚は硬いな～と感じるばかりで、動いているのやら。 そして！例の胸鎖乳突筋をつまんでマッサージなんて、動画の先生は軽々とデモンストレーションをされていますが、こちとら硬くて全然できません。まだ、触るとヒイィという痛さが走ります。これが半世紀の積み重ねなんでしょうね。 でも諦めるのは早いです…

2023/05/30 23:08

肝は胸鎖乳突筋、首コリに良い動画見つけました🎵

前回のブログは、人生初のトンカチ頭痛＆気絶という大惨事を受け、それを繰り返さないためには首筋を柔らかくしなきゃね！という話を書いたのでした。 toyamona.hatenadiary.jp そういう意識でいるからなのか、YouTubeでも関連動画が目につき、いい感じのが見つかりました。まだ5/19にリリースされたばかりとは、なんとグッドタイミング。分からなくならないように、ここに記録しておこうと思います。 youtu.be まずはこちら。耳鼻科専門の鍼灸師GAKU先生という方のチャンネルで、以前もこの先生の動画は、慢性上咽頭炎あたりで引用させていただいたような気がしますね。この動画の説明も記録…

2023/05/26 13:04

頭への血流を増やすには、首筋を柔らかく

首が樹の幹のような硬さだったので 今回のトンカチ頭痛＆気絶騒動で、脳神経内科のお医者さんに指摘されたのが首筋の硬さだったのは書いたと思います。首筋をガッとつかんで、「ほら、こんなに硬いんですよね、これは気になりますね」と。 これ、全く同じことをめまい外来にお世話になった時に言われてました。首筋をガッとつかまれるのも、そちらの先生も同じ。こちらも前に書いたような気が・・・。 この首筋の硬さについて、脳神経内科の先生に言われた時、私は不遜にも「それは分かってますって」と思っていました。何なら受け流す勢いでした。 別に首や肩の硬さを軽視していたわけじゃないつもりでしたが、「それは私がそういったタチで…

2023/05/24 01:26

コロナとインフルと整骨院

妹が年明け早々コロナにかかりました。一緒に住んでいるわけじゃないので直接影響はないですが、何日か高熱が出て、頭痛や咳もあって、倦怠感もあって。昨日あたりから何となく在宅ワークを始めたらしいですが、休み休みだった模様。心配。かと思えば職場のおじさんも年末年始にコロナになったけど熱も出ないし割と元気にステイホームだったらしい。個人差激しいなあ。職場で鉄人と呼ばれてる上司は年末にインフルにかかり、珍しく...

2023/01/12 22:56

歯の点検

3か月に一度の歯の点検・・・今日行って来ました。歯ぐきからの出血が目立ったので念入りに点検を・・・歯ブラシを替えてから 出血しているような気もするのですが体調が悪いのも影響しているのか！？歯ぐきの4か所が赤く腫れているような感じでした。点検が終わって 首と方とマッサージしてくださってのですが首の凝りがひどいですねと言われました。思い当たるのが 寝違え事件そのことを言うと 結構ひどい凝り方なので病院へ...

2022/10/29 10:42