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昨年は救急車のお世話になったのでした💦 今年も3月15日の確定申告の締め切り日がやってきました。私は無事に2日前に済ませて提出し、昨14日はのんびりと休みの家族と買い物なんかに出ました。ああ、何という解放感✨✨✨✨ でも、ちょっと近所に出かけただけなのに、それだけで疲れちゃいましたねー。今日はダルダルです。遠い主治医に会いに行こうかと思っていましたが(今月で閉院!なので)、受診するのは来週にして、懸案だったベランダガーデニング作業を少しだけ。でも欲張らず、すぐに止めましたよ。 正月に罹患したコロナ後遺症のしつこい倦怠感を何とかするため、大谷翔平選手に倣って(?)10時間前後眠る長時間睡眠に取り…
皆さん苦しんでらっしゃる 今朝起きましたら、こんな記事が目につきました。寝床でスマホをチェックしたらダメですよね・・・しかし、「コロナ感染で慢性疲労」のキーワードに引っ張られて見てしまいました。 コロナ感染で慢性疲労リスク4倍 米、後遺症頻度高く「予防策を」 2/15(木) 2:00配信 845 コメント845件 新型コロナウイルス・オミクロン株の電子顕微鏡写真(国立感染症研究所提供) 【ワシントン共同】新型コロナウイルスに感染した人はしなかった人に比べ、その後に疲労感の症状が現れるリスクが1.68倍になると、米疾病対策センター(CDC)などのチームが14日発表した。慢性疲労に発展するリスクは…
コロナ感染後の倦怠感、やっぱり寝るのが最強 先日書いたブログで、コロナ感染後の倦怠感を治すためには「睡眠は、最低8時間、できれば10時間、理想は12時間」がよろしいようだとお伝えしました。その時も引用させていただいたのは、こちらの医療機関「中東遠総合医療センター」が呼びかけている内容です。 www.chutoen-hp.shizuoka.jp toyamona.hatenadiary.jp まったくこの医療センターが書かれている内容には膝を打つばかり。本当にね、その時は動けても、時間差で倦怠感に襲われて動けなくなるんですよ・・・あれ?それはコロナ前からもそうだったかなとポンコツの私は多少思わな…
ポンコツぶりが加速、同世代について行けない 馬車馬のように今で言うブラック企業で働いた結果、30代で一度とことん体を壊してしまった私。それ以来、ずっと回復には努めてきたつもりでしたが、元気な同世代にはちょっとついていけなくなったなぁとつくづく感じます。 約束したからと無理して同級生の友人とドライブに出かけ、薬を飲んでもどうにもしんどくなって「帰る」と言いだし、驚かせたこともありました。彼女がノリノリでおしゃべりしている最中だったのに、一挙に興ざめ。悪かったなあ・・・💦 また、「帰る」と言わないまでも、こちらが最初から具合が悪くなりそうだとビクビクしているのが伝わって、皆に明らかに気を遣わせたり…
ようやく寝たり起きたり 2024年は大変なスタートになってしまいましたね。能登半島地震の惨状に「ああ、あそこは旅行でお世話になった場所だ」「珠洲市の病院にもお世話になった」「輪島で買った塗りのお椀とお匙、うちのレギュラーになってる」と、こちらも熱にうなされながら、テレビを眺めていました。 私が新年早々うなされていたのは、昨年末に家族がかかってしまったコロナが感染したからなんですが・・・やっぱりね、恐々看病していましたが、時間の問題でした。同居している家族ですからね、私が無事でいることはできませんでしたよ。 気づけば1月がほぼ終了。倦怠感がまだ凄くて、思うように動けません。何かをすると疲れ果て、…
合唱祭、無事に出演しました 週末の自治体の合唱祭、当日ドタキャンも倒れもせずに無事に参加し、3曲歌ってきました。まずはホッとしました。 出演直前の舞台袖では、緊張のあまり「どうしよう!」と口に出してしまいました。そうしたら、ベテランのソプラノさんがそっとやってきて「は~い、深呼吸、深呼吸」と言いながら、一緒にスーハーしてくれました。優しいです✨✨ 緊張すると「そんなにがならなくてもいいのに・・・」というくらいに声が出てしまう癖があります。なぜかと言いますと・・・ 舞台上では、会場に声が吸い込まれていくようで、まわりの仲間の声が聞こえにくい 自分の声でさえも聞こえないような気になりますが、これは…
熱中症対策、何を買えば正解だったの? この3連休、私が住むエリアは酷暑でした。トンカチ頭痛=三叉神経痛が再発してしまったことを知っているお姉さま方には「あのねえ、出ちゃダメよあなた」と後から怒られましたが、コーラスの練習に出かけちゃったんですよ。行っただけでふーらふら、でした。バカですねー。 出かける時、支度するとアドレナリンが出るからか、直前のシャワーがムダになるくらい余計な汗をかいちゃいますよね。この日も汗をかきながら忙しく支度をして出かける間際、最近熱中症予防でマイブームの「塩ライチカルピス」を飲もうかな、と一瞬思ったんです。その時、もう喉は乾き気味だったので。 (function(b,…
「お風呂ありがとう、のんびりできる」 毎日暑いですね、というか暑いを通り越していてびっくりします。はぁ~。 人間は暑くてたまらないときはエアコンをONしたり扇風機の効率的な使用方法を工夫したりするわけですが、動きようのないベランダの植物たちは、よく耐えて頑張っているなと思います。 ここのところ、ベランダのガーデニング作業をしているとあっという間に額に玉のような汗が次から次へと出てきます。暑さを避けて朝や夕方に小一時間作業をしても、大したことなどやってないのに全身ぐっしょり、たまらずシャワーばかり浴びています。 一昨日も、そんな感じでベランダ作業が汗びっしょりで終わりました。さあ、シャワーを浴び…
トンカチ頭痛、なかなかいいです もっと頻繁にブログを書こう!といつだったか書いたと思うのですが、また空いてしまいました。なるべく睡眠は取らなきゃだし、薬を飲むと眠くなりませんか?眠いから寝よう!ブログは後でいい!・・・という状態が続いておりましたが、こんなこと言ってたら全然ブログ書けませんよね💦 例のトンカチ頭痛(三叉神経痛)は、おかげさまで先週に入って症状が治まりました。パンパカパーン!ヤッター!!脳神経内科の先生も「良かった~!」と、こちらがビックリするぐらい感情を込めて喜んでくれました。いい人なんですね。 症状が消えて、食が前の通りに進むようになりました。自分でも気づいていなかったのです…
トンカチ頭痛の症状は良くなっています 今朝起きた時、薬が切れているわけだから慌てて飲まないと・・・と思ったのですが、頭が痛いわけでも目が回るわけでもなく普通に起きることができました。バンザイですね^^ こういう日が増えていってほしいです。 カルバマゼピンを以前の半分(1日当たり100㎎)、朝晩に分けて飲むようになったのは金曜日、そこからまだ4、5日でそんなに経っていませんが、本当にいい感じで推移しています。お子ちゃまの量だと言われようが、私には合っているようです。 目の奥がキュッと萎んで目が回る症状はピタッと消えてメリスロンは手放せましたし、トンカチ頭痛(三叉神経痛)も、インパクト的にはおもち…