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新しい職場に移り、今までとは全く違う様子に戸惑っていた日々でしたが… 2ヶ月も経つと、だいぶ職場にも馴染んできたように思います。 以前の記事にも書いたように、 新たなことをしないといけなくなったことで、 強制的に自分の働き方というか 人への接し方や仕事へのスタンスを見直しさせられているようで、、 まだまだ、日々何でも勉強になるな～ 人はいつ何時、いくつになっても成長出来るんだな～と感じる日々であります。 そんな私の最近の1番のトピックスは… 太 っ た です。 いや、前の職場より 断然忙しいのに 何でなんよ😂 慣れない職場、忙しいってきたら 「最近○○kg痩せちゃって…」って来るはずでしょうよ…
アネです。のどが渇いて水を飲みにキッチンへ。ここ数日、体重計に乗ってないなと思い切って計ってみたら3キロ近く増えてる弟と甥兄弟2人と3食を共にしていると母のも…
朝食食べなかった 昼食スペアリブ(豚)10本2220kcal納豆1人前86kcalキムチ1人前8kcalヨーグルト(無糖)1個56kcalユーグレナ乳酸菌1人前14kcal天然ビタミンA(1粒)(DHC)1個2kcalカルシウム(1日5粒)(ファンケル)1日分1kcal夕食グラスワイン(白)2杯150kcalグラスワイン(赤)2杯136kcalアロスティチーニ(ラムの串焼き)2本(サイゼリヤ)1人前224kcal爽やかにんじんサラダ(1人前)(サイゼリヤ)1人前93kcalイカのから揚げ2人前338kcal鶏ムネ肉のから揚げ(皮なし)1人前129kcalおにぎり1個178kcal ダイエット中なのにカロリーを摂取しすぎです 今日は絶対控えます。必ず・・。 そういえば、楽天おそらく今年最後の買いまわりセール...ついつい食べてしまう・・カロリーオーバーの一途
摂取カロリーは標準だったけど、糖質は多め 運動しすぎの副産物
昨日は、ふるさと納税でいただいたポークリブを使ってコーラ煮を作りました。もちろんコークゼロを活用。 一方、夕飯我慢できずパスタを食べてしまった。 最近運動量が増えた結果、副産物として食べたいという本能が優っている状況。 体重もリバウンド中・・・。せっかく5kg痩せたのに... 朝食MCTオイル小さじ2緑茶 昼食濃厚とろける4種チーズのハンバーグ（1個87g）（日本ハム）x3スペアリブ（豚）x4ゆで卵 夕食爽やかにんじんサラダ(1人前)(サイゼリヤ)ミートソースボロニア風スパゲッティ（1人前）(サイゼリヤ）サイゼリヤの改善活動・深化とは？キャッシュレス、オーダーシート、WiFi利用、お皿見直し... 食事のバランスとしては悪くない 糖質としては多め 糖質の少ない食材を意識したいラーメンもごはんも最近は糖質オ...摂取カロリーは標準だったけど、糖質は多め運動しすぎの副産物
